1、學習基礎知識。除了學習推拿學的基礎知識以外，還要對人體解剖學、中醫(yī)理論和生理學有一定的了解，尤其是針灸學當中的經(jīng)絡學說和穴位要詳細了解。
2、熟悉掌握經(jīng)絡穴位。經(jīng)絡和穴位是中醫(yī)認識人體的特定系統(tǒng)，它們是點、線、面的結(jié)合，推拿很據(jù)經(jīng)絡和穴位尋找刺激線和點。開始一下子可能比較難記住，剛剛也說過是點、線、面的結(jié)合，所以不用著急，一點一點的記?？梢愿鶕?jù)經(jīng)絡的走向在自身或他人身上進行找穴，邊找邊記，記其位置和功能。
3、熟練掌握操作手法。剛開始的時候我們可以制作一個小米袋或沙袋都行，進行手法操作訓練，每天沒事的時候都可以練練，推薦幾種常用手法，像?法、揉法、推法、按法、點法等。
4、實踐操作。當掌握上訴所說的之后，就可以實際操作了。關(guān)鍵的是，要體會手法操作時的感覺，慢慢達到持久、有力、均勻、柔和、深透的要求，多進行實際操作，不要怕辛苦。
5、了解推拿的輔助要素。像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、錐子、刮板等及各類按摩器械。這些在醫(yī)療市場上都可以買到，使用工具，一樣可以達到推拿的效果還可以節(jié)約體力。
6、推拿的用藥。常用的包括介質(zhì)（藥膏、藥水、油劑、酒劑、清水）和中藥熱敷等。使用這些，可以保護皮膚，便于手法操作，還可以起到治療疾病的作用。在推拿的時候可適當使用。
