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孕婦喝什么湯會(huì)好
導(dǎo)語(yǔ)：很多人都了解湯是最好的滋補(bǔ)品，但是孕婦喝什么樣的湯才是最好的呢，下面我來(lái)特薦幾款湯給你們吧。
孕婦喝什么湯會(huì)好
孕婦喝什么湯會(huì)好：番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個(gè);胡蘿卜1個(gè);大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個(gè);西芹圓椒少量。
做法：
1.雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用;
2.將所有材料切成合適入口的大小;
3.將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
美食點(diǎn)評(píng)：這道湯品對(duì)懷孕初期的.孕婦食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍?，而且開(kāi)胃，還能補(bǔ)充大量維生素，雞腳補(bǔ)筋骨;對(duì)孕媽媽和寶寶都非常有益。
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孕婦喝什么湯會(huì)好：淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只;蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克
做法：
1.將淮山藥、蓮子沖洗凈;
2.乳鴿剝凈，除去內(nèi)臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開(kāi)后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈;
3.將瘦肉洗凈，切成小塊;
4.瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
美食點(diǎn)評(píng)：此款食譜除了供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素B，有助組成紅細(xì)胞。孕婦早期食用可預(yù)防妊娠中、晚期貧血癥的發(fā)生。
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孕婦喝什么湯會(huì)好：牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個(gè)、老姜2片、米酒1湯匙。
做法：
1.將所有材料洗凈，準(zhǔn)備一塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊;
2.牛腩切成大塊后，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾后放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味;
3.在鍋中放入八分滿的水，待水滾后再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)為小火，燉煮約2小時(shí)30分鐘即可。
美食點(diǎn)評(píng)：這款湯不但可口，牛腩燉熟后口感軟滑，很適合準(zhǔn)媽媽當(dāng)正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準(zhǔn)媽媽減緩孕吐最需要補(bǔ)充的維生素哦。
孕婦喝什么湯好
孕婦喝什么湯好
一、孕婦喝什么湯好：冬瓜湯
冬瓜250克，煎湯，日服兩次?？勺鲲嬃?。
二、孕婦喝什么湯好：川貝雪耳燉木瓜
雪耳用溫水泡開(kāi)。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開(kāi)即可。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤(rùn)肺散結(jié)作用的川貝，清新味美得令人停不了口。
三、孕婦喝什么湯好：冰糖藕片
藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。夏季常服的'滋補(bǔ)品。
四、孕婦喝什么湯好：鮮奶燉木瓜雪梨
先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤(rùn)心的雪梨，真是由外靚到內(nèi)。
五、孕婦喝什么湯好：椰汁奶糊
椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗凈。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開(kāi)，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開(kāi)，盛入碗中即可進(jìn)食。滋陰補(bǔ)血。
六、孕婦喝什么湯好：姜汁冰糖米湯飲
取生姜汁5-7滴，加入米湯內(nèi)，調(diào)入冰糖頻頻飲服。
七、孕婦喝什么湯好：銀耳花生仁湯
將銀耳15克用溫水浸開(kāi)，洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時(shí)，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調(diào)味即可。清熱降火，滋補(bǔ)脾胃。
八、孕婦喝什么湯好：無(wú)花果南北杏清燉蘋(píng)果
無(wú)花果、南北杏各10克，加永燉10分鐘。加入去皮后切成塊的蘋(píng)果，小火燉3-5分鐘。
無(wú)花果的味道甘中帶甜，加上蘋(píng)果的甜味，甜得既天然又溫和。無(wú)花果有清腸胃的作用，亦可滋潤(rùn)喉肺，適用于熱傷風(fēng)。、
九、孕婦喝什么湯好：扁豆汁
白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。
十、孕婦喝什么湯好：新鮮木瓜南北杏燉雪耳
南北杏10～15克和適量雪耳(雪耳以片大身厚，完整，色黃白，有光澤為佳。用溫水泡發(fā))。加水燉l0～15分鐘。加入新鮮木瓜，開(kāi)一下即可。
木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤(rùn)肺，雪耳則能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津?？衫涑砸部蔁岢?。
十一、孕婦喝什么湯好：綠豆飲
綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。
十二、孕婦喝什么湯好：鮮雪梨南北杏燉雪耳
以雪梨代替木瓜，使燉品更清潤(rùn)，生津解渴之余，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時(shí)候，用此來(lái)清心火挺不錯(cuò)。
十三、孕婦喝什么湯好：枇杷蘆根冰糖飲
鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁，調(diào)入冰糖代茶飲。
十四、孕婦喝什么湯好：銀耳櫻桃羹
將銀耳50克用溫水泡發(fā)，洗凈，小火燉20～30分鐘，加入櫻桃30克、桂花和冰糖適量，調(diào)服。
十五、孕婦喝什么湯好：雪梨漿
大雪花梨1個(gè)，切薄片，水煮片刻，放涼后，不拘時(shí)頻飲。
十六、孕婦喝什么湯好：梨丁香
梨1只，丁香l5枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。
十七、孕婦喝什么湯好：桂圓枸杞鯽魚(yú)湯
營(yíng)養(yǎng)功效：此湯清淡味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。魚(yú)湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚(yú)肉中的高蛋白含量對(duì)母體自身也是一種保養(yǎng)和補(bǔ)充，而且枸杞子甘軟，魚(yú)肉鮮滑，補(bǔ)血活血，利水消腫。
十八、孕婦喝什么湯好：紅棗蓮子湯
營(yíng)養(yǎng)功效：此湯有生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。紅棗具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤(rùn)滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳。
孕婦吃什么煲湯好?。?/h2>
1、鯽魚(yú)豆腐湯
魚(yú)湯是孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選，尤其是鯽魚(yú)。鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，富含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，并且含有大量的蛋白質(zhì)和維生素A和維生素B。
孕婦在孕期要是經(jīng)常食用這道湯品，不僅可以滿足胎兒和自身營(yíng)養(yǎng)的需求，還能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，生出來(lái)的寶寶漂亮又健康！
2、玉米排骨湯
懷孕之后，孕婦不僅可以經(jīng)常吃玉米，也可以把玉米和排骨放在一起燉湯喝，玉米排骨湯是非常好喝的一道湯品。
很好的補(bǔ)充胎兒的大腦所需的礦物質(zhì)，因?yàn)橛衩缀团殴悄芴峁┰袐屔眢w活動(dòng)所需的蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)，能促進(jìn)胎兒的身體和大腦發(fā)育。
3、香菇豆腐湯
香菇很多人都喜歡吃，經(jīng)常會(huì)放在雞肉里面炒菜，高蛋白食物，熱量和脂肪比較低。這一點(diǎn)對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)非常的重要，因?yàn)楹芏嘣袐尪己ε麻L(zhǎng)肉，香菇豆腐湯就幫助孕媽排除了這點(diǎn)擔(dān)憂。
它不僅可以增強(qiáng)孕媽的抵抗力和免疫力，還可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，所以這道湯是孕婦在孕期喝素菜湯的首選。
4、清燉牛肉湯
鐵質(zhì)是孕婦懷孕期間不可缺少的一種物質(zhì)，鐵質(zhì)是血液的主要成分，而且血液是運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)給寶寶的主要管道。
牛肉是補(bǔ)充鐵質(zhì)的最佳物質(zhì)，牛肉的鐵質(zhì)含量非常豐富。但是牛肉卻不像米飯、面食類會(huì)讓準(zhǔn)媽媽增加的體重都長(zhǎng)在自己身上，特別適合孕婦在孕期食用。
孕婦喝哪些湯好，怎么做
孕婦喝的湯做法大全如下：
紅棗百合銀耳羹
食材：銀耳15g、百合20g、紅棗30g、冰糖50g、枸杞子10g
做法
1、銀耳提前泡發(fā)，洗凈備用。
2、百合隔夜泡發(fā)，紅棗洗凈用冷水浸泡。
3、銀耳倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘。
4、倒入百合，燉煮10分鐘。
5、接著加入紅棗，燉煮30分鐘。
6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分鐘左右，即可盛盤(pán)享用。
番茄牛肉湯
食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋蔥、生姜、料酒、橄欖油、鹽
做法
1、把牛肉洗干凈切塊，冷水入鍋氽燙后再次洗凈。
2、番茄、土豆切塊，洋蔥切條、生姜切片。
3、洋蔥冷油下鍋煸炒，再依次放入土豆，西紅柿。
4、把以上的材料倒入湯鍋，牛肉也倒入湯鍋，然后加適量清水大火燒開(kāi)。
5、加入姜片和料酒，再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右，直至牛肉酥爛。
6、最后加適量鹽調(diào)味，即可盛盤(pán)享用。
山藥番茄豆腐湯
食材：西紅柿、豆腐、鹽、雞精、蔥、調(diào)和油
做法1、豆腐切塊，雞蛋磕入碗中。
2、鍋熱油，放入蛋液，攤成圓蛋皮，出鍋。
3、山藥削皮切片，番茄切塊，蔥切末，蛋皮切細(xì)條。
4、鍋熱油，放入番茄，快速煸炒后，放入山藥，翻炒幾下。
5、放入適量水，再放入鹽，繼續(xù)翻勻后，燒開(kāi)。
6、放入豆腐、蛋皮，蓋上蓋用大火燒開(kāi)，最后撒上蔥花，即可盛盤(pán)享用。
蘿卜絲鯽魚(yú)湯
食材：鯽魚(yú)1條、蘿卜半個(gè)、大蔥1節(jié)、姜3片、香菜少許
做法
1、把鯽魚(yú)洗干凈用廚房紙擦干，蔥、姜切絲。
2、鍋里放油，把鯽魚(yú)煎一下，盛出。
3、剩余的油煸炒蔥、姜出香味。
4、兌熱水，把鯽魚(yú)放進(jìn)去，燉成奶白色，調(diào)入鹽、白胡椒。
5、最后加入蘿卜絲煮開(kāi)，即可盛盤(pán)享用。
花生蓮藕排骨湯
食材：豬大排500克、藕1節(jié)、花生100克、鹽、姜
做法
1、把排骨焯水。
2、把蓮藕洗干凈去皮切大塊。
3、生姜切片，花生洗干凈。
4、把所有材料都放入湯煲里，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
5、最后加入適量的鹽調(diào)味，即可盛盤(pán)享用。
