本篇文章給大家談?wù)劜璋a，以及茶癮發(fā)作有哪些癥狀對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

飲茶能上癮嗎

會(huì)上癮。

因?yàn)椴枞~含有茶多酚、茶堿、咖啡因等多種物質(zhì)，長期飲茶者會(huì)對(duì)茶葉產(chǎn)生愛好，即茶癮，不飲茶時(shí)，會(huì)感覺到身體不舒服。但飲茶對(duì)人體的健康是有好處的，茶葉的功效與作用非常多，茶葉中含有咖啡堿、單寧、茶多酚、蛋白質(zhì)、碳水化合物、游離氨基酸、葉綠素、胡蘿卜素、芳香油、酶、維生素，以及無機(jī)鹽、微量元素等多種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

擴(kuò)展資料

飲茶的好處：

（一）、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。

（二）、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

（三）、保持身材

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。

（四）、抵御輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。

（五）、改善記憶力

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）、提高骨密度

茶葉中含有有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

參考資料來源：百度百科-茶癮

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-飲茶有6大好處白領(lǐng)女性該喝什么茶？

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-喝茶有4大好處但要根據(jù)體質(zhì)決定“茶”性

戒茶癮需要多長時(shí)間

戒茶癮要一個(gè)月以上的時(shí)間。根據(jù)查詢相關(guān)公开信息，戒茶癮每個(gè)人所用的時(shí)間長短是不一樣的，主要靠個(gè)人的對(duì)事物的堅(jiān)持程度以及習(xí)慣的養(yǎng)成。

喝茶真的能上癮嗎？

只要喝水，就必須放點(diǎn)茶葉；一看見茶館就想進(jìn)；出門必須自帶茶葉；聽到有人安利一款茶葉就立刻想去屯；看到好看的茶具就想剁手；別人是衣服多了沒地放，你是茶多的沒地放……

喝茶上癮，一般分為兩種情況。一種是生理上癮，一種是心理上癮。

生理上：

茶中含有咖啡因，生理上的癮多是來源于此，咖啡因能使人體的中樞神經(jīng)興奮，進(jìn)而提神。一般不會(huì)喝茶成癮，不過茶醉倒是有可能產(chǎn)生。即便成癮，茶的成癮性并不強(qiáng)烈，若是說戒斷的話，也很容易。而且不同體質(zhì)的人對(duì)于咖啡因的反應(yīng)不同，承受的量也各有差異；不同的茶中所含的咖啡因含量也不同。這要因人而異，因茶而異。

與其說是茶癮不如說是一種饞！而且這種“饞”多是針對(duì)一些特定的茶品。就像你喜歡吃一家火鍋，一段時(shí)間不吃，可能就會(huì)很想吃。

其次，茶中含有一種叫作茶氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人體具有明顯的放松效果，能起到一定的安神作用。倫敦的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，紅茶中所含有的多酚和黃酮類物質(zhì)具有鎮(zhèn)定功效，可以使人體皮質(zhì)醇（壓力狀態(tài)下身體需要皮質(zhì)醇來維持正常生理機(jī)能；如果沒有皮質(zhì)醇。身體將無法對(duì)壓力作出有效反應(yīng)。）水平下降47%。皮質(zhì)醇的水平下降，會(huì)使人感到放松。

心理上：

我們說茶葉上癮的人，有時(shí)候可能是心理作用。就跟那些嗜辣的人一樣，你一提辣，他的口腔中可能馬上就會(huì)有唾液分泌出來。

心理上癮的人可能是在喝茶的過程中，耽溺于喝茶的環(huán)境和氛圍之中；或者是在喝茶的時(shí)候有什么新的興趣愛好產(chǎn)生；使得身體和心理上感到舒適；在喝茶和泡茶的時(shí)候，會(huì)輕松自在，還能釋放壓力。茶與心靈和精神產(chǎn)生一種說不出的共鳴。

其次，就是習(xí)慣性，習(xí)慣性喝茶，不喝的時(shí)候，心理總是會(huì)不舒服，總是會(huì)覺得少了點(diǎn)什么。

“喝茶過濃犯茶癮”，喝茶上癮是一種怎樣的感受？

對(duì)于喜歡喝茶的人來說，喝茶上癮是一種境界。一提到“癮”，大家都覺得好像是一件不太好的事情。比如說抽煙會(huì)上癮，吃檳榔會(huì)上癮。但是對(duì)于愛茶的人來，喝茶上癮并不是對(duì)茶本身上癮，而是對(duì)喝茶之后的心情上癮。

喝茶能讓一個(gè)人的心態(tài)放寬，也能夠停下自己的腳步。許多大老板都喜歡喝茶，過去人們?cè)诰谱郎险勆?，但是現(xiàn)在大家都知道喝酒傷身，于是都慢慢改成喝茶了。幾個(gè)人聚在一起，喝喝茶，聊聊天，這種感覺是非常奇妙的。

所謂的喝茶上癮，就是對(duì)這種狀態(tài)和心情上癮了。只要幾天不喝，就覺得渾身不得勁，或者是覺得生活缺少了什么。總想要拿起电话，叫幾個(gè)人一起來聚一下，這樣才是正確的喝茶打開方式。

還有些人每天下午都要喝一點(diǎn)茶，尤其是在2點(diǎn)到4點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)。因?yàn)樯眢w比較疲勞，精神狀態(tài)也不佳。這個(gè)時(shí)候的辦事效率很低，但是如果能夠喝一點(diǎn)茶，就能夠起到提神醒腦的作用，能夠讓整個(gè)人都變得更加精神，也能找回狀態(tài)，大大提高工作效率。

所以，有不少上班族喝茶上癮是對(duì)這種提神的方式上癮了。如果一天不在那個(gè)時(shí)間段喝茶，就覺得人非常的疲勞，也沒有精神，就感覺頭昏腦漲的。只要喝了一點(diǎn)茶，就產(chǎn)生了心理作用，瞬間就感覺自己找回狀態(tài)了。

我身邊有一個(gè)同時(shí)就是喝茶上癮人群，每天下午到辦公室的第一件事就是給自己泡一壺茶。慢慢喝完之后開始工作，如果因?yàn)橐恍┨厥庠蚝炔恢?，就?huì)在辦公室走來走去。

怎么戒除茶癮？

茶癮是說對(duì)于喝茶這件事上面已經(jīng)到達(dá)了沉迷的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)依賴性了，這是因?yàn)椴枞~中，含有眾多的咖啡堿以及黃烷類化合物等，可以促進(jìn)大家的神經(jīng)系統(tǒng)，具有大腦活躍，甚至是保持興奮的狀態(tài)，還可以產(chǎn)生大量的多巴胺，這種感覺是會(huì)讓人迷戀的，如果是喝茶還不足夠，還要吃干茶葉來緩解這種“癮”的話，這種情況一般就可以判定為是茶癮了。

怎樣戒掉茶癮

減少飲用量

如果真的覺得自己所患上的茶癮，情況是屬于比較嚴(yán)重的依賴性的話，那么要戒掉茶癮，也并不是一件難事，喜歡飲用茶葉的親們，不能一下子就直接不喝茶來戒掉茶癮，要從減少飲用的茶葉量來戒掉茶癮，例如一天習(xí)慣了飲用3杯茶飲的，那么就減少到2杯再到保持1杯的適合分量就可以了。

茶癮發(fā)作有哪些癥狀 怎樣戒掉茶癮

減少茶濃度

如果大家發(fā)現(xiàn)自己有茶癮，先反思一下，之前所飲用的不同茶飲，是否都是屬于濃度較高的程度比較好，特別是喜歡飲用普洱熟茶、紅茶、烏龍茶、黑茶的朋友們，過濃的茶葉中，含有更加大量的咖啡堿，如果是這一原因，建議大家可以銅鼓逐漸減少?zèng)_泡出來的差濃度來戒掉茶癮了。