今天凡太百科給各位分享產(chǎn)婦可以吃蘿卜嗎的知識，其中也會對產(chǎn)婦可以吃白蘿卜嗎?進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！

月子可以吃蘿卜

產(chǎn)婦坐月子能吃白蘿卜，白蘿卜有助于增強產(chǎn)婦的機體免疫功能，提高產(chǎn)婦月子期間的抗病能力。并且白蘿卜中的營養(yǎng)物質(zhì)還能幫助產(chǎn)婦消化，有助于產(chǎn)婦排出腸胃的廢物，還有通氣的功效。白蘿卜中還富含豐富的維C，對產(chǎn)婦恢復也是有幫助的。

不過白蘿卜是寒性的食物，產(chǎn)婦在吃白蘿卜的時候，盡量要烹飪熟后再食用，月子期間也不要吃太多蘿卜。產(chǎn)婦坐月子期間，飲食最好多吃些湯水類食物，這樣有助于產(chǎn)婦下奶，同時月子里產(chǎn)婦也要多注意保暖。

產(chǎn)后1-2天，產(chǎn)婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產(chǎn)后3-4天，不要急于喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤積。產(chǎn)后1周，產(chǎn)婦胃口正常，可進魚、蛋、禽等，但最好做成湯類使用。順產(chǎn)坐月子飲食上應講究4個原則：

1、食物要松軟、可口，易消化、吸收

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配

多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是產(chǎn)婦產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一;此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產(chǎn)后第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速進補，以免得不償失

產(chǎn)婦大多乳腺管還未完全通暢，產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病?？梢院鹊皽?、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。

坐月子可以吃蘿卜嗎

食用建議：宜吃蘿卜

宜吃原因

坐月子可以適量吃蘿卜。蘿卜性涼，味辛、甘，含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)后女性適量食用蘿卜可補充多種營養(yǎng)，有利于食物消化。坐月子適量吃蘿卜的原因如下：

補血

蘿卜中含有豐富的鐵元素，還含有蘿卜素，蘿卜素可以促進血紅素增加，而鐵可以形成血紅素，因此蘿卜能促進造血功能，有一定的補血功效。

增強免疫功能

蘿卜中含有豐富的木質(zhì)素，有助于增強機體免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。

注意事項

胃腸功能不良者應謹慎食用

蘿卜利腸，胃腸功能不良者食之或可加重癥狀。

不宜與中藥同食

蘿卜可能會與一些中藥成分反應，削減藥效。

營養(yǎng)價值

蘿卜營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、維生素A、維生素B及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。蘿卜還富含芥子油，具有增進食欲、提高巨噬細胞活力等作用。

怎么吃

推薦一：蘿卜燉羊肉|||

用料：羊肉、蘿卜、枸杞、大料、大蔥、鮮姜、料酒、鹽、胡椒粉、油少許

制作方法：羊肉洗凈，切成5cm大小的塊；蘿卜洗凈，切成5cm大小的滾刀塊，備用；將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，去除血沫，撈出用流動水沖凈；中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮姜片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻；倒入適量的清水燒開，轉(zhuǎn)小火蓋蓋兒煮至羊肉熟透即可。

小貼士：如果使用普通的砂鍋來燉制，蘿卜燉羊肉用武火煮沸后改用文火，煲2小時調(diào)好味即可食用。如果使用高壓鍋，可以先用高壓鍋壓一下，再燉半小時即可。

推薦二：蘿卜牛腩飯|||

用料：牛腩、蘿卜、蔥、八角、生抽、老抽、鹽、冰糖、米飯少許

制作方法：牛肉洗凈，切成一寸見方的塊，在冷水中浸半小時左右，倒去血水再洗幾次后放入高壓鍋；蔥切段、姜切片和焯好的牛肉一同移入高壓鍋中；花椒、大料裝在調(diào)料盒里再放入高壓鍋；倒入料酒、生抽、鹽，加足夠量的水沒過牛肉即可。

小貼士：花椒、大料最好先裝在調(diào)料盒里再放入高壓鍋，可以省去肉燉好之后撈調(diào)料的麻煩。

產(chǎn)后一個月可以吃白蘿卜嗎

在坐月子的時候，產(chǎn)婦是可以吃一些白蘿卜的，而且對身體還有一定的好處。因為白蘿卜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助產(chǎn)婦的腸胃消化，有助于排出體內(nèi)的廢物，還有通氣的效果。除此之外，白蘿卜里面含有豐富的維生素可以增強產(chǎn)婦的機體免疫功能提高抗病能力。但是任何食物都不建議吃的太多，因為白蘿卜過多的使用，很可能會造成脹氣的情況，可以用白蘿卜燉湯來喝，還有助于產(chǎn)婦下奶。

月子里蘿卜可以吃嗎

坐月子可以吃白蘿卜嗎

概述

白蘿卜是比較常見的一種蔬菜，而且營養(yǎng)價值也是非常高的，適當吃一些白蘿卜對健康也是非常好的，可以選擇使用吃白蘿卜的方法來進行調(diào)理，白蘿卜的營養(yǎng)價值比較高，就有一定的清熱解毒和利尿的作用，有的女性在坐月子的過程中，出現(xiàn)了明顯消化不良的癥狀，選擇使用喝白蘿卜湯的方法來進行調(diào)理是比較好的，避免出現(xiàn)明顯的身體免疫力低下的癥狀。

步驟/方法：

1 坐月子的時間可以選擇使用，吃白蘿卜湯或者是要選擇使用白蘿卜和其他的食材放在一起做湯的方法來進行調(diào)理，但是不要吃的太多了，可能會導致明顯的腹部不適的癥狀，適當?shù)某砸恍θ说慕】狄彩欠浅：玫摹?/p>

2 在坐月子期間可以少吃一些白蘿卜湯，有一定的補血補氣的作用，避免出現(xiàn)明顯的身體不適的現(xiàn)象，少吃一些不會產(chǎn)生不良的影響，但是一次性吃的太多了，也可能會導致明顯的身體不適和消化不良的癥狀。

3 坐月子的時候少吃一些涼性的食物，適當?shù)某砸恍┌滋}卜湯，不會產(chǎn)生不良的影響，也具有一定的預防感冒的作用，平時應該多注意合理的飲食安排，應該適當?shù)某砸恍┦卟撕退?，補充人體所需要的營養(yǎng)成分。

注意事項

平時應該多吃一些白蘿卜，有效的避免出現(xiàn)疾病的產(chǎn)生，女性在生產(chǎn)之后可以選擇食療進行養(yǎng)生保健，適當?shù)某孕┌滋}卜有效的避免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。