今天凡太百科給各位分享崴腳后遺癥的知識，其中也會對小時(shí)候崴腳后遺癥進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

腳崴了的后遺癥問題？

崴腳是因?yàn)槔锩娴能浗M織受到挫傷，毛細(xì)血管破裂出血，造成踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。崴腳所起的現(xiàn)象是，腳背腳踝腫起來，里面有瘀血，所以受傷處呈現(xiàn)的是紫色或者紫紅色。一般的崴腳沒什么大不了，靜養(yǎng)幾天就會慢慢褪下去。

但如果嚴(yán)重者，需要采取一些方法來加以干擾，如果放任不管會越來越嚴(yán)重。下面介紹崴腳進(jìn)行消腫止痛的五種方法。

1.冷敷

剛開始崴腳的時(shí)候，進(jìn)行冷敷。用冷水澆崴腳的地方，同時(shí)可以噴云南白藥氣霧劑。之后的兩天內(nèi)用冰敷，注意冰敷的時(shí)間不能太長，一般敷十到二十分鐘的時(shí)間，先用毛巾把冰塊包好再放到扭傷處，因?yàn)闀r(shí)間過長對傷口不好，而且會影響到關(guān)節(jié)。冰敷所起的作用是減少血液流動(dòng)，并且使疼痛感減輕，防止腫脹。

2.包扎

用繃帶包住受傷的腳踝，幫助減輕腳踝的壓力，否則的話，傷口不易愈合。在包的時(shí)候，要注意力度，不能包得過緊也不能包得太松，如果包得太松就起不到應(yīng)有的作用。包得太緊會引起血流不暢通，腳部缺血，這樣會使腳感到麻木。

3.抬高

把腳抬高的目的是避免關(guān)節(jié)中的血液聚積，可以使血液流回心臟，減輕腫脹和疼痛。在躺下的時(shí)候，用枕頭或其它東西墊著，使腳踝處高過心臟，如果是坐著，那么就靠在凳子上使腳踝抬高。

4.熱敷

熱敷能加速血液流動(dòng)，從而使傷口比較快地愈合，但熱敷不要一受傷就開始做。要在腫脹消失之后才可以，因?yàn)槿绻[脹未消，使用熱敷會有炎癥，并使愈合速度變慢。熱敷會減輕疼痛，放松肌肉。

5.按摩

個(gè)人可以采取按摩的方法，因?yàn)槭軅惺懿涣酥亓?，所?#25353;摩的力度要輕，可以按摩腳底或腳后跟，也可以按摩腳踝周圍，這樣做可以緩解疼痛。加速血液往受傷處流口，使愈合得較快。

6.拉伸運(yùn)動(dòng)

拉伸的做法是向各個(gè)方向輕輕運(yùn)動(dòng)腳踝，緩慢地進(jìn)行，不要用力過猛，這樣可以使腳踝得到拉伸的鍛煉，可以將腳向前彎曲，向后彎曲，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一天至少進(jìn)行四次。這樣做的目的地保持肌肉的強(qiáng)度和韌度，有助于使血液較快地流到受傷處，加快愈合速度。

7.消腫止痛

消腫止痛，讓腳盡快地好起來，以上辦法的效果是比較不錯(cuò)的。平時(shí)也要多加注意，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)要小心。如果不慎扭傷了腳，要坐著，不要在腳上施加重量，先用拐杖走路，避免身體的重量壓在腳上，加重其負(fù)擔(dān)。

如果比較嚴(yán)重，要去醫(yī)院拍個(gè)片看一下是否有骨折的情況。

經(jīng)常崴腳會造成什么后果

崴腳，可能對于絕大多數(shù)來說，認(rèn)為不算大事，但恰恰是這些看不到傷口，看不到流血的，才是我們需要重視和警惕的。幾乎所有人都有過崴腳的經(jīng)歷，但可能就是一個(gè)小小的崴腳經(jīng)歷，會造成終生的病癥。

女性穿高跟鞋，男性劇烈運(yùn)動(dòng)都是很容易發(fā)生崴腳的，但幾乎沒有人真正重視起來。很多人把崴腳想的太過簡單，認(rèn)為只要不是骨折之類的就沒事，休息幾天就好了，不需要進(jìn)行治療，但恰恰就是這種人們普遍的“常識”，讓很多崴腳的人留下了一生的病根。

崴腳后，最常見的病癥就是踝關(guān)節(jié)骨折、扭傷和筋膜受損，上面提到的那位空軍軍醫(yī)就是筋膜受損引發(fā)的。很多崴腳患者在一次崴腳之后，很容易造成習(xí)慣性崴腳，這也正是踝關(guān)節(jié)扭傷后未經(jīng)正規(guī)有效治療的后遺癥。

踝關(guān)節(jié)扭傷后是什么癥狀呢?腳踝部會明顯腫脹，有明顯疼痛感(有些會因天氣的變化而出現(xiàn)程度不一的疼痛)，局部會有淤血，無法長時(shí)間站立、行走等。而踝關(guān)節(jié)骨折，如未及時(shí)治療，或治療不當(dāng)，可能會導(dǎo)致終生殘廢。

崴腳后造成的筋膜受損也比較常見，腳部筋膜一旦受損，就會牽拉其中包裹的軟組織和骨骼，壓迫到周圍的神經(jīng)組織和經(jīng)絡(luò)，使神經(jīng)組織和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)無法正常運(yùn)作，“不通則痛”，從而會讓人疼痛難忍，無法正常行走。

很多人崴腳后，休息幾天腳不痛了，就認(rèn)為沒事了，但極有可能已經(jīng)留下了病根，再次崴腳或劇烈運(yùn)動(dòng)后，可能就會一下子爆發(fā)出來，這時(shí)候就沒剛開始那么容易治了。而病根所在就是筋膜的受損導(dǎo)致的。

統(tǒng)中醫(yī)是如何治療崴腳的?

“凡跌仆閃挫，或惱怒氣滯，血凝作痛，宜活血順氣”?！秲?nèi)經(jīng)》

傳統(tǒng)中醫(yī)一般選擇針灸、推拿、方藥活血順氣等方法治療崴腳。

西醫(yī)是如何治療崴腳的?

一般采取固定，熱敷消腫，嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療等方式

那么習(xí)慣性崴腳又是怎么回事呢?

崴腳在中醫(yī)學(xué)中屬于“傷筋”范疇，崴腳后引起筋膜、經(jīng)脈、關(guān)節(jié)損傷，致經(jīng)氣運(yùn)行受阻，而筋膜的受損又會壓迫其周邊神經(jīng)組織和經(jīng)絡(luò)，使其無法正常運(yùn)作，神經(jīng)組織和經(jīng)絡(luò)的不通暢，就會使腳部系統(tǒng)失衡，由此造成習(xí)慣性崴腳。

經(jīng)常出現(xiàn)崴腳情況的朋友們，千萬要注意了，習(xí)慣性的崴腳并不是小事，需要及時(shí)進(jìn)行有效的治療，修復(fù)好受損的筋膜、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)等，使這些組織能夠恢復(fù)正常運(yùn)作，崴腳癥狀也就會自然消失了。

崴腳并不是小事，可能會影響你的一生，莫把小傷養(yǎng)成大患。

崴腳是日常生活或運(yùn)動(dòng)中最常見的損傷之一，為什么有些人會習(xí)慣性崴腳？

崴腳是日常生活或運(yùn)動(dòng)中最常見的損傷之一，習(xí)慣性崴腳的原因有兩個(gè)，一個(gè)是功能性不穩(wěn)，另一個(gè)是結(jié)構(gòu)性不穩(wěn)。

一、崴腳是日常生活或運(yùn)動(dòng)中最常見的損傷之一

崴腳也被稱為扭傷，一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷，是日常生活中比較常見的損傷之一。大家肯定有許多崴腳經(jīng)驗(yàn)，比如跑跳沒站穩(wěn)、下樓踩空、穿高跟鞋、道路不平等都會引起崴腳。崴腳后腳踝會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，此時(shí)最好的治療辦法是冷敷、少走動(dòng)、多休息。冷敷建議間隔2個(gè)小時(shí)，讓腳踝高于心臟水平，減輕腳踝腫脹，也可以使用彈性繃帶進(jìn)行加壓減輕腫脹。

二、為什么有些人會習(xí)慣性崴腳

很多人認(rèn)為崴腳是小事，忍一忍就好了，可不知崴腳如果沒有恢復(fù)好，很可能會有后遺癥。調(diào)查結(jié)果顯示多次崴腳會導(dǎo)致習(xí)慣性崴腳，或慢性疼痛等后遺癥。踝關(guān)節(jié)扭傷的患者，如果沒有康復(fù)好，有40%的概率發(fā)展成為習(xí)慣性崴腳。導(dǎo)致習(xí)慣性崴腳的原因有兩個(gè)，分別是功能性不穩(wěn)和結(jié)構(gòu)性不穩(wěn)。

功能性不穩(wěn)是踝關(guān)節(jié)扭傷后，本該連接大腦的“本體感受器”也損傷了，無法及時(shí)將要崴腳的信息傳達(dá)給大腦，這就導(dǎo)致崴腳再次發(fā)生。這個(gè)“本體感受器”存在肌腱和韌帶里，就像導(dǎo)航一樣向大腦匯報(bào)，一旦受損就會出現(xiàn)信息延遲情況。

結(jié)構(gòu)性不穩(wěn)是指踝關(guān)節(jié)損傷后，關(guān)節(jié)周圍的軟組織和韌帶也出現(xiàn)了拉傷、斷裂情況，后續(xù)保養(yǎng)不到，韌帶就會變松弛，踝關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)站不穩(wěn)的情況，最終導(dǎo)致頻繁崴腳。日常生活中，大家想要避免崴腳可以參考這三個(gè)辦法，一個(gè)是加強(qiáng)腳踝力量鍛煉，一個(gè)是少穿高跟鞋，另一個(gè)是崴腳后要及時(shí)就醫(yī)。有人覺得崴腳后能走路就好了，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，崴腳后一定要少運(yùn)動(dòng)，防止病情加重。

三、綜上所述

崴腳是日常生活或運(yùn)動(dòng)中最常見的損傷之一，習(xí)慣性崴腳的原因有兩個(gè)，一個(gè)是功能性不穩(wěn)，另一個(gè)是結(jié)構(gòu)性不穩(wěn)。

腳崴了怎么辦，怎樣處理才不會有后遺癥

　 按下面的處理一般不會有后遺癥的

首先，及時(shí)制動(dòng)。腳踝關(guān)節(jié)是最容易扭傷的關(guān)節(jié)，一旦扭傷，最直接的反應(yīng)就是“痛”，這時(shí)候要馬上停止運(yùn)動(dòng)，受傷的腳踝關(guān)節(jié)盡量不要走動(dòng)，也不要隨意按摩推拿。

其次，冰敷有講究。一般在受傷后，每一至兩小時(shí)使用冰袋冷敷20至30分鐘，冰袋與皮膚之間最好用毛巾、繃帶之類的東西隔開。不冷敷時(shí)，盡可能把腳抬高，可促進(jìn)血液循環(huán)，降低踝部腫脹。切忌在冷敷之后，很快又改用熱敷。

最后，重視功能鍛煉。當(dāng)疼痛和腫脹消失之后，就可以進(jìn)行關(guān)節(jié)功能康復(fù)鍛煉，但強(qiáng)度不宜過大，運(yùn)動(dòng)量也要適可而止。在訓(xùn)練之余，適量加強(qiáng)大腿、小腿、腳腕的肌肉、韌帶的力量練習(xí)，以全面增強(qiáng)身體素質(zhì)，將促進(jìn)受傷關(guān)節(jié)機(jī)能的迅速恢復(fù)。

俗稱的“崴腳”或“腳脖子傷筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)是人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，其穩(wěn)定性由內(nèi)側(cè)韌帶復(fù)合體、外側(cè)韌帶復(fù)合體、下脛腓韌帶復(fù)合體共同維系。這些部位的韌帶并不像其他大關(guān)節(jié)周圍韌帶那樣堅(jiān)強(qiáng)，因此，在受到外力作用時(shí)更容易損傷。

崴腳后遺癥主要包括踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，踝關(guān)節(jié)撞擊，踝關(guān)節(jié)滑膜炎，踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等。對患者的直接影響就是走路不穩(wěn)，局部腫脹、疼痛。

最主要的是在首次受傷后未能得到及時(shí)、正確、有效的指導(dǎo)與治療。首先，崴腳后拍攝的普通X片只能顯示是否骨折，而不能顯示有無韌帶損傷。