本篇文章給大家談?wù)劷?jīng)絡(luò)疏通，以及經(jīng)絡(luò)疏通的方法對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

什么是疏通經(jīng)絡(luò)

疏通經(jīng)絡(luò)就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論結(jié)合推拿的拇指推法，并問配和精油作用在人體表面疏通人體經(jīng)絡(luò)氣血，打通結(jié)節(jié)，暢通答人體血管神版經(jīng)的方法。

疏通經(jīng)絡(luò)：

1、梳一梳頭

每天早晨醒來把10個(gè)手指頭張開叉在前額頭，從前額頭梳到枕后，然后從兩側(cè)的耳朵梳到頭頂部，每次梳100次左右即可。中醫(yī)認(rèn)為身體上的經(jīng)絡(luò)在頭部聚集梳頭的時(shí)候，能讓50多個(gè)穴位得到刺激，達(dá)到了疏通經(jīng)絡(luò)的效果。

2、對(duì)耳輪按摩

中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，身體上的精氣是由各個(gè)臟器收集后再通過腎臟保管，對(duì)耳朵進(jìn)行按摩不僅能達(dá)到健腎的效果，同時(shí)也讓全身的穴位得到疏通。具體的方法是雙手握成空拳狀，使用食指拇指沿著耳輪上下按摩一分鐘左右，一直讓耳輪充血發(fā)熱為止。

除了以上兩種方法疏通經(jīng)絡(luò)外也可以選擇薄荷茶，把15克干薄荷葉和3克綠茶一起放在杯子里面，使用1500毫升的開水沖泡，最后加入適量的冰糖攪拌均勻，可達(dá)到健胃通絡(luò)的效果。每天早晨找到空氣清新的環(huán)境中做深呼吸，能養(yǎng)肝明目以及泄心火。

擴(kuò)展資料：

經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有：

1、身體腫脹

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)身體里面有大量的淤血堆積，從而引起身體腫脹。這類人群要化掉體內(nèi)的淤血，可通過拔罐或者刮痧的方式來活血化瘀。刮痧時(shí)若出現(xiàn)了血色或者紫色的痧就是淤血。

2、身體麻痛

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)患者的四肢會(huì)出現(xiàn)不明原因的麻木，四肢得不到充足血液滋養(yǎng)而導(dǎo)致的。身體上的某部位疼痛但沒有傷口，說明經(jīng)絡(luò)發(fā)生了堵塞，沒有得到有效治療會(huì)對(duì)五臟六腑功能帶來?yè)p傷。

3、身體發(fā)酸

當(dāng)全身的氣血流動(dòng)速度減慢時(shí)，不能為身體提供足夠的熱量，從而導(dǎo)致發(fā)酸。尤其是人們做了劇烈運(yùn)動(dòng)之后，身體上的某個(gè)部位出現(xiàn)酸脹感而且手腳無力，這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體需要有大量的氣血來供應(yīng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)氣血的需求已經(jīng)超過了身體所能供氧的極限。

經(jīng)絡(luò)疏通對(duì)身體有害嗎

經(jīng)絡(luò)疏通對(duì)身體無害，相反是有好處的。

1、疏通經(jīng)絡(luò)

中醫(yī)認(rèn)為，人體腿部分布有六條經(jīng)脈，分別對(duì)應(yīng)肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。通過拉筋的張力，可以在一定程度上消除這些經(jīng)絡(luò)中的垃圾堵塞，從而使人體的經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到健身和疏通的效果。

2、腰腿痛的預(yù)防

肌腱的各種疾病，可能是由于人們不良的生活習(xí)慣引起的，很多人都會(huì)肌腱僵硬，通過拉筋這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從而恢復(fù)人體脊柱的脫位，有效緩解了腰麻的癥狀。

擴(kuò)展資料：

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。因此，疏通經(jīng)絡(luò)成為治療疾病和保健身體的一個(gè)重要手段。

只要能用正確的方法去除經(jīng)絡(luò)中存在的各種病邪，身體就有望恢復(fù)健康?，F(xiàn)在疏通經(jīng)絡(luò)的方法很多，如針灸、按摩、推拿、刮痧、拔罐、理療、足療、藥浴、刺血、艾灸、藥物熏蒸、耳穴療法等，這些都是通過刺激經(jīng)絡(luò)或穴位來達(dá)到經(jīng)絡(luò)通暢的目的。

參考資料來源：人民網(wǎng)——拉筋能疏通經(jīng)絡(luò)，防病養(yǎng)生，但這3種情況下不能做！

疏通經(jīng)絡(luò)的10個(gè)辦法

身體經(jīng)絡(luò)不通就容易出現(xiàn)身體疼痛、失眠、 耳鳴 、怕冷等癥狀，那么，經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?下面就不妨和我一起來了解下，希望對(duì)各位有幫助!

疏通經(jīng)絡(luò)的10個(gè) 辦法

1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用 按摩 和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí) 針灸 、 推拿 、按摩等 治療方法 對(duì)治療各種 疾病 效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道 自然 暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。 中醫(yī) 認(rèn)為全身精氣有各臟器 收集 后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身 穴位 ，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代 養(yǎng)生 學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要 措施 ，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是 消化 系統(tǒng)的疾病最有效。

5、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

6、5字調(diào)息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié) 呼吸 來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。

7、三線放松通經(jīng)絡(luò)

平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。

9、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。

10、藥物溫敷

通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒，活血止痛功效，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時(shí)，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。

經(jīng)絡(luò)不通的危害

經(jīng)絡(luò)堵塞了，我們的器官就得不到足夠的 營(yíng)養(yǎng) ，代謝物不能及時(shí)的排出體外，就會(huì)病變壞死，嚴(yán)重的將危及我們的生命，所以，我們只是吃得好是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，經(jīng)絡(luò)不通，吃再多的 保健 品營(yíng)養(yǎng)品也不能被身體充分吸收，反而成為經(jīng)絡(luò)運(yùn)輸?shù)呢?fù)擔(dān)，起副作用。疼痛和不舒服不能放任不管，痛久了器官就有可能病變或壞死，屆時(shí)治療起來就困難了。比如頭痛、胃腸道疼痛，都是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的，因此保證經(jīng)絡(luò)暢通對(duì)人體十分重要。經(jīng)絡(luò)通則新陳代謝順暢，經(jīng)脈堵則新陳代謝慢。

女性經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

1.血枯經(jīng)閉

月經(jīng)超齡未至或先見經(jīng)期錯(cuò)后，經(jīng)量逐漸減少，終至經(jīng)閉。

(1)肝腎不足兼 頭暈 耳鳴，腰膝酸軟，口干咽燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌質(zhì)紅，苔少，脈弦細(xì);

(2)氣血虛弱兼頭暈?zāi)垦?，心悸氣短，神疲肢倦，食欲不振，舌淡，苔薄白，脈沉緩。

(3)陰虛血燥兼五心煩熱，兩顴潮紅，盜汗或骨蒸勞熱，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。

2.血滯經(jīng)閉

(1)氣滯血瘀經(jīng)閉不行，情志抑郁，或煩躁易怒，胸脅脹滿、小腹脹痛拒按，舌質(zhì)紫黯或邊有瘀點(diǎn)，脈沉弦。

(2)痰濕阻滯經(jīng)閉，形體肥胖，嘔惡痰多，神疲倦怠，或帶下量多色白，苔膩，脈滑。

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