本篇文章給大家談談怎么才能讓頭發(fā)長得快，以及怎么才能讓頭發(fā)快速變長對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

怎樣讓頭發(fā)長得快

網絡上流行一句話：待我長發(fā)及腰少年娶我可好，沒有長發(fā)怎么辦？如何才能讓頭發(fā)長得快呢？下面我教你妙招！

頭發(fā)長得快是什么原因

有些人的頭發(fā)可能長得比較快，而有些人頭發(fā)長得非常慢，中醫(yī)講：發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)，頭發(fā)長得慢可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜。反之長得快說明你氣血充足，是身體健康的正常表現(xiàn)怎樣才能讓頭發(fā)長得快

怎么才能讓頭發(fā)長得快 一是適當按摩頭皮。

比如梳頭或者指腹按摩，促進頭皮血液循環(huán)，毛囊可以吸收更多營養(yǎng)。溫和的按摩，不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮，避免破皮感染，破壞頭皮生長環(huán)境。

按摩太過頻繁，頭皮的油脂分泌會變多。對于干性發(fā)質可以適當多用梳子按摩一會兒，頭油分泌會被梳齒帶到發(fā)梢，整體發(fā)質不顯得毛躁；油性發(fā)質則不適合按摩太多，避免更多的油脂引起掉發(fā)。

太溪穴，匯聚腎經元氣

腎是人的先天之本，生命之源，同時也是頭發(fā)生長營養(yǎng)的來源。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

所以可以經常按揉太溪這個穴位可以生發(fā)。

涌泉穴，補腎固元

如果把頭發(fā)比作植物，那涌泉穴就是滋養(yǎng)植物的泉水。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處?！饵S帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在滋養(yǎng)頭發(fā)方面具有重要的作用。

對于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘?！笨梢姡洺?#25353;摩涌泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，當然，還可以養(yǎng)發(fā)。

關元穴，封藏一身真元

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經絡等組織、器官的生理功能，當然這其中也包括頭發(fā)。

元氣與生俱來，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢，這時候人就容易脫發(fā)、白發(fā)。怎樣才能更好地守護元氣呢？刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。

二是通過飲食補充足量頭發(fā)所需營養(yǎng)

合理的補充蛋白質，維生素，礦物質，微量元素可以讓頭發(fā)更快生長，這些營養(yǎng)均衡又美味的食物包括：

三文魚

三文魚富含豐富的蛋白質，是頭發(fā)組成的最重要部分！它能使發(fā)絲纖維強韌，也因為魚肉里含有維他命D與ω-3脂肪酸，也能使頭皮更健康哦！

沙丁魚

沙丁魚的營養(yǎng)超級豐富，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。

雞肉

不僅雞肉，其實家禽類都非常適合想要讓頭發(fā)快點長長的人吃。都富含蛋白質與鋅、鐵、維他命B12，幫助頭發(fā)生長！

蛋類

身體缺鐵的時候，就很有可能掉發(fā)。這應該不是你想要的吧？蛋類中擁有豐富的蛋白質與鐵元素，都是頭發(fā)組成的重要元素可以鞏固發(fā)質、助生發(fā)的同時減少缺鐵造成的掉發(fā)。

地瓜

說完肉類，該輪到植物了！地瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在體內會轉換為維生素A，它會使頭發(fā)的細胞更加的健康。

胡蘿卜

提到胡蘿卜素了，怎么能沒有胡蘿卜呢？豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣都對頭發(fā)的生長大有裨益

需要注意的是，胡蘿卜素是脂溶性物質，通過油和肉烹飪吸收才更好，營養(yǎng)會吸收的更好喔

中醫(yī)食療美發(fā) 茯苓首烏膏

材料：何首烏200克，茯苓200克，當歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補骨脂50克，黑芝麻50克。

做法：蜂蜜適量把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發(fā)后，再放入鍋內加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次，共取3次，合其煎液，加熱煎熬濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜一倍，調勻，加熱至沸，離火，待冷后裝瓶備用。

飲法：每次一湯匙，以沸水沖化頓飲，每日兩次。注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。此方法具有補血、養(yǎng)陰、烏發(fā)生發(fā)的功效。

芝麻核桃糖

材料：赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

做法：將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋內，以小火煎熬較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即?；?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盒中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色沙板糖

效用：經常食用，溫經補血，烏發(fā)亮顏。

阻止脫發(fā)方

材料：黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。

做法：將黑豆洗凈，放入砂鍋內，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，飽脹為度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。

每次服6克，日2次，溫開水送下。

效用：此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風脫發(fā)(圓形脫發(fā))發(fā)蛀脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))、產后脫發(fā)及病期脫發(fā)以及因色素脫失的白斑病(白癜風)均有效。

頭發(fā)怎么能長 讓頭發(fā)長得快的四大妙招

1、看飲食

頭發(fā)也是需要內補的。頭發(fā)不僅會吃也愛吃，也是要講究營養(yǎng)均衡的，這樣頭發(fā)才會長得更快。頭發(fā)之所以能夠不斷地生長，就是因為頭發(fā)上的毛乳头在不斷吸收血液的營養(yǎng)來供給發(fā)根。所以，在飲食上下功夫能夠幫助頭發(fā)維持健康、正常的生長。

補充蛋白質蛋白質在經過人體消化吸收之后能夠形成各種氨基酸并且進入血液。而頭發(fā)的根部的毛乳头會吸收這些氨基酸，繼而形成角蛋白，角質化后的角蛋白就形成了頭發(fā)。經常食用魚類、蛋類、豆制品、牛奶等富含蛋白質的食物是幫助頭發(fā)快速生長的基礎。

2、看心情

保持心情愉快是讓頭發(fā)能夠加快生長速度，健康生長的重要因素之一。經常處于悲傷、憂慮的心情中的人，不僅會導致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況，嚴重的還可能出現(xiàn)白發(fā)、斑禿等頭發(fā)問題。頭發(fā)的生長與神經精神因素有著重要的聯(lián)系。

3、看睡眠

保證充足的睡眠也是能夠幫助頭發(fā)快速生長的因素之一。經常熬夜的人或者是睡眠質量不高的人，很容易造成身體內分泌系統(tǒng)功能紊亂，而引起掉發(fā)等問題。保持充足的睡眠，能夠幫助頭發(fā)進行自我修復，促進營養(yǎng)深入滋養(yǎng)頭皮，也能讓頭發(fā)長得快。

4、看運動

經常做運動能夠有效促進身體循環(huán)系統(tǒng)功能，一方面能夠幫助提高血液對于細胞的健康供給，另一方面能夠幫助頭發(fā)修復和生長。運動還可以是對頭皮進行按摩運動，這樣能夠幫助促進頭皮的血液循環(huán)，加速營養(yǎng)物質的供給吸收。

頭發(fā)怎么快速生長 6個方法讓頭發(fā)一個月快速長長

第一定期修剪，第二不要忽略護發(fā)，第三頭皮按摩、去角質，第四少用電棒等高溫造型工具，第五打結時不要硬梳開，第六釋放壓力。

頭發(fā)怎么快速生長

1、定期修剪

很多女孩為了留長、想說絕對不能剪頭發(fā)，其實這是錯的！一定要定期修剪頭發(fā)，將分叉、干枯的發(fā)尾剪掉，才能長出健康的頭發(fā)，頭發(fā)也不容易斷裂！發(fā)型師也建議約十周左右是適合頭發(fā)修剪的頻率。

2、不要忽略護發(fā)

很多女孩仗著自己發(fā)質好、常常忽略護發(fā)，但其實干燥的頭發(fā)不僅容易斷裂，也是頭發(fā)留不長的原因！建議每周使用發(fā)膜進行護發(fā)，每次至少五分鐘、一周只少一到二次就好喔！

3、頭皮按摩、去角質

很多時候其實不是頭發(fā)的問題、而是頭皮！定期幫頭皮按摩、去角質可以清除頭皮的老廢角質、促進循環(huán)，代謝好了的話，頭發(fā)自然長得快又健康！至于頻率的話，發(fā)型師建議看個人，如果你是屬于頭皮容易出油、累積角質的話，建議兩周做一次，不然一般一個月一次即可喔！

4、少用電棒等高溫造型工具

像電棒、吹風機的高溫，會讓頭發(fā)變得干燥而受損，建議使用這種高溫造型工具前，一定要先使用有隔熱效果的護發(fā)油，為頭發(fā)提供一層防護。

5、打結時不要硬梳開

很多女孩（尤其留長發(fā)+自然卷）遇到頭發(fā)打結時，就會硬梳開，下場就是頭發(fā)斷整截、然后斷面就會變成分叉??！最好的辦法就是從發(fā)尾開始慢慢梳開，另外也可以先抹上潤發(fā)乳、讓頭發(fā)滑滑的，再用手慢慢梳順。

6、釋放壓力

壓力是掉頭發(fā)的主因大家應該都知道，所以適當?shù)尼尫艍毫?，像是做一些運動、冥想、放松（或是想我就是大睡、大吃一頓XD），對頭發(fā)也有幫助喔！

頭發(fā)長長的誤區(qū)

1、補充維他命及蛋白質

長頭發(fā)其實跟營養(yǎng)有關也不是錯誤、畢竟頭發(fā)就是由蛋白質組成的，另外熱量、蛋白質和其他營養(yǎng)素不足，確實可能會影響到頭發(fā)生長，但是！這些影響都是關聯(lián)相當復雜，無法確定你是因為缺乏哪一種營養(yǎng)、頭發(fā)長不長或是脫發(fā)，而且如果你不是重度營養(yǎng)不良，補充特定營養(yǎng)素可能反而會傷害到頭發(fā)啊！

2、每天洗頭，頭發(fā)長得比較快？

很多人都以為每天洗頭、頭發(fā)就會長得比較快（我以前也這樣覺得欸），但其實頭發(fā)生長速度與季節(jié)、健康情形關系較大，與洗發(fā)較無關，多洗發(fā)甚至有可能洗去頭皮自然分泌的油脂、使頭皮越來越干燥，一般來說，如果你不是油性頭皮的話，是不用每天洗頭的喔！

頭發(fā)一個月長多少厘米

頭發(fā)的平均生長速度是每個月大概能長0.5到1厘米。我們身上不止頭上會長有毛發(fā)，其實身體的各個部位都會長著或稀疏或濃密的毛發(fā)，然而只有頭發(fā)的生長速度是比較快的。所以相對于其他部位的毛發(fā)。

多久洗一次頭發(fā)

1、油性發(fā)質

夏天天氣炎熱，容易出汗，特別是油性發(fā)質的人，頭發(fā)油膩厚重，不柔順，這種情況下可以每天洗一次。不過可以不用每次洗頭都用洗發(fā)水和護發(fā)素，可以一天用洗發(fā)水，一天用清水洗頭這樣交叉，既能夠清楚頭發(fā)的污漬，保持清爽干凈，又不會加重頭皮油脂的分泌。

2、中干性發(fā)質

中干性發(fā)質的人可以選擇兩到三天洗一次頭發(fā)，但如果在戶外運動的話，頭發(fā)油膩，就不要太糾結于頻率的問題，該洗頭還是得洗。

3、脫發(fā)患者

脫發(fā)患者要盡量減少洗頭次數(shù)，因為洗頭會伴隨著掉發(fā)，如果勤洗頭，掉的頭發(fā)多了，而新長的頭發(fā)又非常慢，那么會給他們造成不必要的心理壓力，而且一般脫發(fā)患者的頭發(fā)都非常的脆皮，容易斷發(fā)。如果既是脫發(fā)患者，油脂性又很強的話，我建議可以和中干性發(fā)質的人一樣，兩到三天洗一次頭。