今天凡太百科給各位分享飯前吃蘋果的知識，其中也會對蘋果什么時間吃最好進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

蘋果飯前吃好還是飯后吃好？

飯前或者飯后吃蘋果都是可以的，但是距離吃飯的時間不要太近。要么是飯前半小時，要么是飯后半小時。

因?yàn)樘O果當(dāng)中含有大量的果膠，很多人減肥就喜歡吃蘋果，既能夠增加飽腹感，又能夠減少食物的攝入。但是如果并不想減肥的話，在飯前吃一個蘋果，很有可能就吃飽了，對食物也就沒有那么高的欲望，吃東西減少。

如果在飯后馬上就吃蘋果的話，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，讓腸胃消化變得更加困難，所以在飯后半個小時之后再吃蘋果比較好。

有人對吃蘋果的時間做了一個比喻，早上吃蘋果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。從這個比喻就可以知道早上吃蘋果是最好的。因?yàn)槿嗽谠缟系臅r候供應(yīng)大腦的肝糖都被消耗完了，這個時候蘋果可以快速補(bǔ)充人體所需要的糖分。

而且早上吃水果，蘋果當(dāng)中的各種維生素和養(yǎng)分都能夠盡快的被身體吸收。早上在中醫(yī)上是人體脾胃活動最旺盛的時候，所以早上吃蘋果吸收利用率是最高的。

晚上因?yàn)槿梭w的新陳代謝下降，水果的吸收率也會大大下降，蘋果吃得太多反而會讓糖轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體內(nèi)，不僅沒有益處，還有可能會發(fā)胖，所以吃蘋果的話盡量要選擇早上或者是下午。

現(xiàn)在有很多關(guān)于蘋果的減肥法，蘋果是一種高纖維低熱量的食物，很容易讓人有飽腹感，所以有助于減肥。但需要特別說明的是，每天只吃一個蘋果，這是一種非常不健康的減肥方法。

因?yàn)槿梭w當(dāng)中需要蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等大量的元素和營養(yǎng)，如果只吃蘋果的話會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，時間久了就會出現(xiàn)一系列的問題。

蘋果怎么樣吃可以減肥，蘋果什么時候吃最減肥(飯前)

蘋果是一種很常見且營養(yǎng)極好的水果，并且它擁有極好的瘦身效果，許多人都靠吃蘋果減了肥，并且這種方法比較迅速，十分受歡迎，那么蘋果怎么樣吃可以減肥呢?并且蘋果什么時候吃最減肥呢?以下就是蘋果的最佳減肥吃飯與時間。

一、蘋果兩種吃法可以減肥

蘋果是一種營養(yǎng)價值極高的水果，并且有很好減肥效果，我們知道有很多人都靠吃蘋果成功減了肥，那么他們是怎樣吃蘋果才成功減肥的呢?又是在什么時候吃蘋果減肥的效果才最佳呢?以下就是吃蘋果的兩種減肥方法。

1、三天蘋果減肥法

這種方法就是在三天之內(nèi)，只吃蘋果，喝礦泉水，吃的時間可以按照三餐來吃，也可以在餓的時候吃，可以吃到飽，但是挑選的蘋果，最好是熟透了的新鮮紅蘋果，因?yàn)闆]熟的蘋果太容易刺激腸胃了，并且在減肥期間不要喝咖啡之類的高熱量飲品。

每天吃蘋果堅持三天，在第四天時，就可以吃一些其他食物了，但是千萬不要一下吃太多食物，特別是油脂高、熱量高的食物，因?yàn)樵谀c胃經(jīng)過三天的過度饑餓后，一旦接觸食物，就會過量吸收卡路里，讓你三天的功夫白費(fèi)，所以最好吃粥之類的清淡食物。

2、蘋果酸奶減肥法

這種方法也是蘋果怎么樣吃可以減肥的辦法之一，那么蘋果什么時候吃最減肥呢?這種方法就是在周一至周五正常的飲食，但到周六時只能吃蘋果，周日的時候就只能喝酸奶，這就是這種方法減肥的蘋果食用時間，這種方法也被稱為蘋果酸奶減肥法。

這種方法吃蘋果要將一千克的蘋果分成四五份，按照正常吃飯的時間來吃，并且在之間不要喝水，更不能吃其他食物，而且在吃的時候要細(xì)嚼慢咽，讓這塊蘋果被最大限度的小孩，并且周日的酸奶，也是一千克，也分成5至6份。

二、蘋果飯前吃減肥效果最佳

我們清楚了蘋果怎么樣吃可以減肥，那么在平時什么時候吃蘋果最有減肥效果呢?其實(shí)在飯前三十分鐘到一個小時之間吃蘋果是最好的，因?yàn)樘O果含有粗纖維，它能使人產(chǎn)生飽腹感，讓人在接下來的正餐中，減少進(jìn)食，達(dá)到減肥的效果。

在中醫(yī)中，蘋果的屬性十分溫和，具有補(bǔ)心潤肺、生津通便、益氣和胃的功效，并且蘋果中擁有人體必需的氨基酸以及各種維生素等等，基本可以滿足人體的需求，并且蘋果中極少有廢物，這就減輕了腸胃的負(fù)擔(dān)，讓體內(nèi)的廢物能夠充分排出，達(dá)到減肥的效果。

蘋果中富含的粗纖維還能吸收大量的水分，它能減少人對糖的吸收，同時他還能刺激腸道，促進(jìn)排便，由于蘋果的熱量極低，并且它還有極好的飽腹感，所以它會導(dǎo)致體內(nèi)熱量不足，而身上的多余脂肪就會被消耗，自然就達(dá)到了瘦身的效果。

三日蘋果減肥法其實(shí)不是人人適合的，還在發(fā)育的青少年以及生病和低血糖的人都不適合這種方法，如果想要嘗試，最好在活動量、用腦量較少時進(jìn)行，因?yàn)檫@種方法很有可能會讓這幾類人因熱量不足導(dǎo)致昏迷，以及心跳嚴(yán)重加速。

結(jié)語： 現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了兩種實(shí)用的蘋果減肥法，也應(yīng)該明白了蘋果在什么時候吃才是最容易減肥的，希望一些想要瘦身的人，可以通過這兩種方法讓自己擁有滿意的身材。

空腹吃蘋果可以嗎

蘋果空腹可以吃

一、能清潔口腔

有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后的口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。

而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。

二、能減肥

因?yàn)樘O果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷?，而且吃蘋果之后容易出現(xiàn)飽腹感，這樣就會在吃蘋果之后不想吃太多的其他食物，從來就能夠達(dá)到減肥的效果，特別是蘋果中的維生素c能夠防治便秘，能夠有效的把體內(nèi)多余的雜質(zhì)排出，也是可以達(dá)到減肥效果的。

三、防止皮膚衰老

因?yàn)樘O果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且蘋果當(dāng)中含有多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化效果，所以在平時長期空腹吃蘋果能夠?qū)棺杂苫梢云鸬窖泳徦ダ系淖饔谩?/p>

而且蘋果中含有鈣鐵鋅等微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效，還有一定的防癌抗癌功效。

四、防治便秘

很多人都認(rèn)為吃香蕉能夠很好的防治便秘，其實(shí)蘋果更能夠防治便秘，因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠，這些果膠能夠促進(jìn)腸胃蠕動，可以促進(jìn)腸胃的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，纖維素能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。

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擴(kuò)展資料：

空腹不能吃的食物

一、茶

專家稱，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。

二、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

三、酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

四、冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

五、白薯

白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

參考資料來源：/js.people.com.cn/n2/2018/1008/c360306-32129672.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—空腹吃蘋果有什么好處？堅持吃會有神奇變化"人民網(wǎng)—空腹吃蘋果有什么好處？堅持吃會有神奇變化

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0930/c21471-27652153.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—10種食物不適合空腹食用空腹吃水果也有害處"人民網(wǎng)—10種食物不適合空腹食用空腹吃水果也有害處

飯前吃蘋果有好處嗎

飯前吃蘋果可以增強(qiáng)免疫力，有利于維生素吸收。當(dāng)然蘋果也是減肥的好工具哦，因?yàn)轱埱俺蕴O果可以減少飯量。

空腹吃蘋果好嗎

當(dāng)我們肚子里空空的時候，我們通?？匆娛裁淳蜁コ允裁?，這樣做其實(shí)是不對的，這個時候腸胃是比較脆弱的，刺激性的食物都是不能食用的。那么我們在空腹的時候可以吃蘋果嗎?下面一起來看看。

空腹吃蘋果好嗎

1、空腹吃蘋果是好的，對于我們而言，一天當(dāng)中最困難的時候就是早上，首先起床這件事就比較困難，慢吞吞地起床，導(dǎo)致我們沒有時間做飯，隨便吃點(diǎn)就去上班了。若是在空腹?fàn)顟B(tài)的時候，我們是可以吃蘋果的，因?yàn)樘O果中的營養(yǎng)價值是非常高的，而且還很容易消化，身體吸收之后，對于健康有著很大的幫助。

2、但是腸胃不好的人來說，我們就不要在空腹的時候吃蘋果了，若是空腹吃的話就會刺激到腸胃，從而不利于身體的健康，所以一定要根據(jù)自身的情況來選擇。

3、若是身體素質(zhì)比較好的話，空腹吃蘋果的時候，一定要適量的吃，不可過度去食用，也會危及到身體的健康，最好吃一個即可。

4、蘋果中是富含糖分的，而當(dāng)我們的身體處于空腹的時候，及時補(bǔ)充一定量的糖分，也是有利于我們的身體健康。

5、蘋果中富含半乳糖荃酸，這種物質(zhì)可以加速我們身體排毒速度，并且空腹的時候吃可以預(yù)防膽結(jié)石，但是蘋果不能當(dāng)飯吃，我們還是要吃主食的。

什么時候吃蘋果最好

1、每個人的生活習(xí)慣與時間都是不一樣的，所以需要視情況而定。若是我們的作息時間很規(guī)律的話，那么在午餐前的一個小時食用是最好的。若是起床比較晚的話，那么就需要和早餐一起吃了。

2、有那么一個說法，在一天之中，早上吃的話是最好的，就是金，下午吃蘋果那么就是銀了，而晚上吃就是銅了，可見而知，早上吃蘋果是最好的。

3、其實(shí)吃蘋果最好的時間段就是保持在兩餐之間，第一時間段就是上午的9―10時，下午的3―4時。若是我們的飲食習(xí)慣不規(guī)律，那么在飯前一個小時食用就是最好的。

4、我們在吃蘋果的時候，一刻鐘內(nèi)吃完是最好的。因?yàn)樘O果中的有機(jī)酸、果酸質(zhì)，這些物質(zhì)可以將口腔中的細(xì)菌消滅掉?？梢员３治覀兛谇坏男l(wèi)生。

空腹吃蘋果需要視自己身體的情況而定，蘋果的營養(yǎng)價值是很高的，但是也要正確利用，掌握好正確時間食用。

蘋果能空腹吃嗎

空腹吃蘋果好不好？

蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。

蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什么問題。

而且空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。

蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。 妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。

蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。

德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。

飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石 有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快。

空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對原有組織有修補(bǔ)作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，非常可惜。

牛奶中的蛋白質(zhì)在人胃中經(jīng)胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內(nèi)被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質(zhì)未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質(zhì)，使寶貴的蛋白質(zhì)未能完全到應(yīng)有的作用。 還增加了人體的負(fù)擔(dān)。

要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

蘋果可以早上空腹吃嗎

早上空腹吃蘋果比較好。

蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，空腹吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.

蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。

蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石。

很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。

因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右；更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良 *** ，對免疫系統(tǒng)很有益。

早上可以空腹吃蘋果嗎？

蘋果是溫性的所以空腹吃沒關(guān)系，對胃也有好處——養(yǎng)胃！ 這是一個醫(yī)生給我的建議。

而且還能防止便秘。 還有，不能說蘋果發(fā)酸，它就是酸性水果??！ 果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。

蘋果空腹吃可有助消化。 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。

蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。 妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。

蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。

德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。

飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石。

只是這些，不要笑話```。

空腹吃蘋果好嗎 -

有害處，否則怎么會有蘋果餐的說法.而且一個星期里留出一天三餐只吃蘋果，不僅能減肥，最重要的是可以清理腸胃呢！不用擔(dān)心的.不過最好不要吃青蘋果，因?yàn)榭崭钩运?#24615;的東西會 *** 腸胃. 蘋果含有大量糖類，人一般處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。

蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。

蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。

德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。

飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石。

早上空腹吃蘋果有什么危害

身體情況并不是很好的人，尤其是一些腸道不好的人，早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。

而身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果有一定益處，但是也不能過度吃蘋果，如果早上吃的蘋果過多，很容易導(dǎo)致身體不適。

不宜人群：

1、潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的 *** ，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

2、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人： 白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

3、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。

擴(kuò)展資料：

食用忠告

忠告1：不妨優(yōu)先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮干凈而均勻，受到污染氣體、農(nóng)藥噴灑等的影響比較小。

忠告2：蘋果秋天成熟，新鮮蘋果當(dāng)時銷售無需保鮮劑處理，吃果皮更為安全。最不放心的是遠(yuǎn)渡重洋而來的外國蘋果，因?yàn)樗鼈儽囟ㄒ?jīng)過保鮮處理，而且國外水果打蠟更為普遍。

忠告3：新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，并非光可鑒人的樣子。

蘋果收獲后，為了提高商品價值并延緩蘋果的失水，常用打蠟機(jī)進(jìn)行上光，并可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發(fā)亮的蘋果，特別是反季節(jié)蘋果，最好削皮后再吃。

忠告4：最好選擇有無公害、綠色和有機(jī)認(rèn)證的蘋果，這樣的蘋果重金屬和農(nóng)藥殘留會少得多，即便不等于零，也會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。