今天凡太百科給各位分享肥胖相關(guān)性腎病的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)肥胖相關(guān)性腎病治愈率進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！
肥胖會(huì)導(dǎo)致腎病嗎
腎病的原因有很多，但聽(tīng)到此，許多人可能會(huì)在腦海中把肥胖的危害仔細(xì)的思量一番，但就是找不到與腎病有關(guān)的記憶，肥胖是腎病的原因嗎?肥胖又是否會(huì)導(dǎo)致腎病呢?現(xiàn)在就來(lái)看看吧。腎病的發(fā)生不是沒(méi)有原因的，有些人應(yīng)該知道，即便一個(gè)小小的感冒也會(huì)帶來(lái)腎病，那么?答案是肯定的，臨床上，肥胖也是腎病的原因，但你知道這一答案嗎?想必這等話語(yǔ)會(huì)讓人難以置信，但實(shí)際上，如若不了解這一腎病的原因，恐怕很多人會(huì)因?yàn)樽约旱谋╋嫳┦?，體重增加而有身患腎病風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榉逝忠矔?huì)引起腎臟損傷，但很少有人知道這一點(diǎn)，因?yàn)樵谶^(guò)去，也就是解放前，人們無(wú)法填飽自己的肚子，很少會(huì)有胖子出現(xiàn)，但是，現(xiàn)如今隨著人們的生活越來(lái)越好，肥胖現(xiàn)如今已經(jīng)是一個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題，而隨之帶來(lái)的是因肥胖而導(dǎo)致腎病的人越來(lái)越多，而在臨床上把肥胖引起的腎病通常叫做肥胖相關(guān)性腎病，指的就是肥胖引起的腎損害。而這種肥胖相關(guān)性腎病，只要是胖子，各年齡階段均可見(jiàn)到。一旦患上這種腎病，往往會(huì)表現(xiàn)出肥胖、代謝綜合征、蛋白尿、高脂血癥、高血壓等，甚至部分患者將會(huì)因病情發(fā)展而進(jìn)展為慢性腎功能不全。就介紹到這，通過(guò)上文可見(jiàn)，肥胖是會(huì)導(dǎo)致腎病的，現(xiàn)如今許多人總是以為自己不會(huì)得腎病，覺(jué)得腎病與自己無(wú)緣，但事實(shí)上，肥胖是腎病的原因大家可曾了解?奉勸體重超標(biāo)人士，應(yīng)及時(shí)減肥，避免往后可能會(huì)得肥胖相關(guān)性腎病。
交大二附院腎內(nèi)科：肥胖相關(guān)性腎病是可以預(yù)防的
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? 3月9日是第12個(gè)世界“腎臟日”。9日上午，西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院腎臟內(nèi)科科主任付榮國(guó)帶領(lǐng)科室專(zhuān)家于醫(yī)院門(mén)診大堂舉辦“腎臟病與肥胖”為主題的健康義診公益活動(dòng)。
? ?義診中，腎臟內(nèi)科付榮國(guó)主任、桂保松教授、姚鋼煉教授等多位專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)坐診，現(xiàn)場(chǎng)一對(duì)一的為患者講解肥胖性腎臟疾病、慢性腎臟病、腎臟病合并高血壓等相關(guān)知識(shí)，回答患者提出的疑難問(wèn)題，并免費(fèi)為患者測(cè)血壓根據(jù)癥狀及他們的敘述，或是當(dāng)場(chǎng)告知診治方案，或是提出進(jìn)一步就醫(yī)的建議。
桂保松教授詢(xún)問(wèn)患者病情并告知診治方案。
? ? 患者在咨詢(xún)后，由于患者路程比較遠(yuǎn)；姚鋼煉教授特意為患者做了進(jìn)一步檢查并給出治療方案。
? ? 朱丹教授為方便患者記憶，特意給患者把治療方案手寫(xiě)在紙上。
葛衡副教授細(xì)心詢(xún)問(wèn)患者病情，足足半個(gè)多小時(shí)的時(shí)間為患者解決疑惑。
王莉副教授為患者解讀檢查單，并告知患者治療方案。
賈利寧副教授為患者免費(fèi)測(cè)血壓，并給予治療方案；得到患者的好評(píng)。
義診活動(dòng)中，科主任付榮國(guó)介紹：肥胖是慢性腎臟病的主要危險(xiǎn)因素，與高血壓、糖尿病一樣，直接影響慢性腎臟病的進(jìn)程。肥胖會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，腎臟必須高濾過(guò)以滿(mǎn)足機(jī)體代謝的需要。長(zhǎng)期高負(fù)荷的工作會(huì)損傷腎臟，發(fā)展成慢性腎臟病的機(jī)會(huì)大大增加。肥胖者比正常體重的人患慢性腎衰竭的機(jī)率高2-7倍。肥胖者發(fā)生急性腎損傷的機(jī)率也明顯增多。肥胖相關(guān)性腎臟病是可以預(yù)防的；通過(guò)提高對(duì)肥胖影響腎臟的認(rèn)識(shí)，健康的生活方式包括適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是可以預(yù)防肥胖和腎臟病。我們要重視肥胖引起的相關(guān)性腎臟病的認(rèn)識(shí)，盡早預(yù)防，減少發(fā)病率。提倡健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離肥胖。
為什么說(shuō)肥胖會(huì)導(dǎo)致腎損害呢？
肥胖不僅影響形體美，給生活帶來(lái)諸多不便，更重要的是容易引起“四高”——高血壓、糖尿病、高脂血癥和高尿酸血癥，而“四高”又是心、腦血管疾病的四大危險(xiǎn)因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者腦梗死的患病率比正常體重者高1倍，冠心病患病率高2倍，高血壓患病率高2-6倍，糖尿病患病率高4倍。
“肥胖相關(guān)性腎病”是什么？
一臺(tái)卡車(chē)，核定載重量10噸，可你偏要裝20噸的貨物，時(shí)間不長(zhǎng)，發(fā)動(dòng)機(jī)被耗竭，電氣提前老化，底盤(pán)、車(chē)身遭磨損。人體肥胖也是如此，肥胖的人，內(nèi)臟和骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)加重。長(zhǎng)期肥胖，心臟出問(wèn)題、胰腺出問(wèn)題、骨關(guān)節(jié)也會(huì)出問(wèn)題。
同樣，和心臟、胰腺一樣，肥胖者的腎臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，血流明顯增多，腎小球持續(xù)處于高壓力、高灌注、高濾過(guò)狀態(tài)，久而久之極易發(fā)生腎小球硬化。此外，最近的研究還表明，肥胖會(huì)導(dǎo)致全身慢性非細(xì)菌性炎癥和氧化應(yīng)激反應(yīng)，這些變化以及產(chǎn)生的細(xì)胞因子都會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。同時(shí)，肥胖者常伴有的高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等也加重了腎臟損傷。這種由肥胖引起的腎臟病我們稱(chēng)之為肥胖相關(guān)性腎病。
哪種情況可以考慮是得了“肥胖相關(guān)性腎病”？
肥胖相關(guān)性腎病從兒童到老人都可能發(fā)生，但以青壯年多見(jiàn)。許多患者無(wú)明顯癥狀，只是體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)尿檢異常。主要表現(xiàn)為蛋白尿，多以輕、中度蛋白尿?yàn)橹鳎罅康鞍啄颍?.5g/24h）少見(jiàn)。即使出現(xiàn)大量蛋白尿，低蛋白血癥也不明顯，表現(xiàn)為典型腎病綜合征的患者僅占2.22%。同時(shí)，患者還常伴有高血壓、糖尿病、血脂異常等癥狀，部分患者出現(xiàn)腎功能受損。
一旦出現(xiàn)下列情況，應(yīng)考慮為肥胖相關(guān)性腎?。?/p>
①超重或肥胖，BMI 28kg/m2，男性腰圍85cm，女性腰圍80cm；
②尿常規(guī)檢查有蛋白尿或微量蛋白尿，其中最敏感的檢查為尿蛋白肌酐比值；
③代謝異常：脂代謝異常（高脂血癥、脂肪肝及動(dòng)脈粥樣硬化等）、糖代謝異常（糖耐量減低、糖尿?。?、高尿酸血癥等；
④病理學(xué)異常：腎小球體積明顯增大，伴或不伴有局灶節(jié)段性硬化；
⑤排除糖尿病腎病等其他腎臟疾病。
“改善生活方式+控制體重”是最好的預(yù)防措施
肥胖相關(guān)性腎病的治療措施當(dāng)然是減輕體重和改變生活方式。此外，控制“三高”，包括用他汀類(lèi)降脂藥降脂，普利類(lèi)或沙坦類(lèi)降壓藥降壓、降尿蛋白，胰島素增敏劑（二甲雙胍、吡格列酮等）降糖藥控制血糖等共同治療，能夠遏制或者延緩腎臟的進(jìn)一步損害。值得慶幸的是，早期肥胖相關(guān)性腎病是可以逆轉(zhuǎn)的，早發(fā)現(xiàn)、早治療是提高療效的關(guān)鍵。
定期尿檢是早期發(fā)現(xiàn)肥胖相關(guān)性腎病最有效的方法，減輕體重是預(yù)防該疾病最重要的措施。那么如何降低體重呢？有三條建議：
控制飲食，少吃多餐，平衡膳食，避免食用高熱量的垃圾食品，減少攝入高糖食品及飲料；
一些飲食習(xí)慣比如進(jìn)食過(guò)快，睡前進(jìn)食，邊看電視邊吃零食，不吃早餐，經(jīng)常飯館就餐，經(jīng)常吃快餐及油炸食品等是非常不健康的習(xí)慣，應(yīng)徹底改變；
養(yǎng)成良好的生活方式，比如加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律作息，堅(jiān)持每周三次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)30分鐘等。
總而言之，減重+普利類(lèi)或沙坦類(lèi)降壓藥是肥胖相關(guān)性腎病最好的治療方法，而改善生活方式+控制體重是最好的預(yù)防措施。
此外，臨床上經(jīng)常遇到因?yàn)E用所謂的“減肥藥”而導(dǎo)致肝、腎損傷的病例，肥胖還沒(méi)有引起腎損傷，而不當(dāng)?shù)臏p肥卻損害了腎臟。在這里特別提醒大家，盡量不要依靠減肥藥去減肥。應(yīng)該牢記，減肥無(wú)捷徑，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。
健康忠告：當(dāng)你無(wú)節(jié)制享受美味的時(shí)候，請(qǐng)一定要想一想肥胖的后果。
立春時(shí)節(jié)寒氣猶在，人容易感冒，也容易誘發(fā)腎病發(fā)作，預(yù)防重養(yǎng)肝
“立春”節(jié)氣的到來(lái)標(biāo)志著寒冬即將過(guò)去，氣溫逐漸回升，日照逐漸增多，春季即將來(lái)臨。我國(guó)南方已經(jīng)鳥(niǎo)語(yǔ)花香，而北方則冰雪依舊。民間有搶春、咬春、踏春、鞭春牛等習(xí)俗。按照二十四節(jié)氣的排列順序，立春是第一個(gè)節(jié)氣，又叫“打春”，就是冬至數(shù)九后的第六個(gè)“九”開(kāi)始，所以有“春打六九頭”之說(shuō)。
有氣象專(zhuān)家提醒，“立春”時(shí)節(jié)與氣候上的春季有很大的差別，人們外出還需要注意防寒保暖，并預(yù)防“倒春寒”引發(fā)疾病發(fā)作。從節(jié)氣上講，雖然到了立春節(jié)氣，但是溫度沒(méi)有回暖，還需一段時(shí)間，很容易著涼感冒，尤其是腎病患者應(yīng)注意防寒保暖，否則感冒容易引起腎病發(fā)作。
北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院中醫(yī)專(zhuān)家張振忠表示，溫度低或是冷暖交替對(duì)腎病患者體質(zhì)狀況是個(gè)考驗(yàn)，因?yàn)楦忻暗燃膊《紩?huì)引起病情的惡化。尤其是患感冒等流行性疾病，很容易導(dǎo)致病情已經(jīng)得到有效控制或轉(zhuǎn)陰的慢性腎病患者，病情再度復(fù)發(fā)，甚至病情惡化。
立春以后，天氣會(huì)逐漸變暖，穿衣服的量會(huì)減少，由厚變薄，突然摘下手套、帽子和圍巾等，極易傷風(fēng)感冒。而感冒是誘發(fā)腎病的重要因素之一。俗話說(shuō)：“打春以后，凍人不凍水”，地下所反上來(lái)的寒氣會(huì)從足底侵入，再加上風(fēng)大，貌似天氣溫暖，但仍然不是減衣服的時(shí)候。所以，腎病患者，甚至一些體質(zhì)較弱的 健康 人要做好“春捂”，防寒保暖不可放松。
“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語(yǔ)，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄?jiàn)冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體的 健康 有好處。人的體溫總是保持相對(duì)恒定，一般在攝氏37 左右。如果體溫太高或太低，都會(huì)使人體生理功能受到損害。
春季哪些因素會(huì)誘發(fā)腎病？
春天不同于其它任何一個(gè)季節(jié)，俗話說(shuō)“一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春”。乍暖還寒的春天，也是腎病容易復(fù)發(fā)與加重的季節(jié)。這是因?yàn)椋缤淼臏夭畋容^大，呼吸道感染性疾病極易流行與高發(fā)。而感冒、流感、扁桃體炎、氣管與支氣管炎及肺炎等呼吸道感染又與各種腎臟疾病有著割不斷的聯(lián)系。
比如，導(dǎo)致急性腎小球腎炎的原因多與鏈球菌感染引起的扁桃體炎有關(guān)，IgA腎病突然出現(xiàn)肉眼血尿多在感冒發(fā)熱后72小時(shí)內(nèi)發(fā)生，腎病綜合征復(fù)發(fā)或慢性腎炎綜合征尿蛋白升高常在上呼吸道感染后更容易發(fā)生，慢性腎功能不全患者的血肌酐明顯升高也與感冒及其它感染有關(guān)，尿毒癥突然出現(xiàn)加重的心力衰竭多與肺部感染有關(guān)，等等。這些復(fù)發(fā)或加重的腎病，更容易發(fā)生在春天這一季節(jié)。
腎病原因與哪些因素有關(guān)
1、遺傳因素。因?yàn)槟承┠I病的發(fā)生與遺傳關(guān)系密切，比如說(shuō)多囊腎、Alport 綜合征，都或多或少的帶有遺傳因素，甚至遺傳僅僅起到的是催化劑作用，臨床上糖尿病腎病的發(fā)生與糖尿病關(guān)系密切，是糖尿病的并發(fā)癥，而糖尿病腎病與遺傳關(guān)系也非常密切。
2、濫用藥物。春冬季很多人容易感冒發(fā)燒，多數(shù)人不愿去醫(yī)院就醫(yī)，而是從就近的藥店買(mǎi)藥吃。然而因缺乏必要的藥理知識(shí)，常常發(fā)生濫用藥物的現(xiàn)象。無(wú)論是中藥還是西藥，過(guò)量服用都會(huì)對(duì)腎帶來(lái)一定的毒性，比如：中藥中的雷公藤、西藥中的非甾體抗炎藥等等，濫用藥物只會(huì)讓腎功能一點(diǎn)點(diǎn)地消耗殆盡，從而導(dǎo)致腎病的發(fā)生。也有一些腎病患者因?yàn)樯米苑酶忻巴藷幍饶I毒性藥物而導(dǎo)致病情急速進(jìn)展，進(jìn)入不可逆的腎衰竭。
3、生活行為方式。不良行為方式也可能導(dǎo)致腎病的發(fā)生，比如：憋尿、長(zhǎng)期不喝水、不講衛(wèi)生、要風(fēng)度不要溫度地受風(fēng)寒等等，這些小細(xì)節(jié)和腎病的發(fā)生無(wú)關(guān)。事實(shí)上，憋尿、長(zhǎng)期不喝水、不衛(wèi)生習(xí)慣等容易導(dǎo)致腎盂腎炎的發(fā)生。而長(zhǎng)期不喝水容易增大腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期受寒冷侵襲容易導(dǎo)致感冒、咳嗽，繼而因β溶血性鏈球菌感染引起的感冒咳嗽，引起急性腎炎。
4、自身疾病。某些疾病看似與腎病無(wú)關(guān)，事實(shí)上大多關(guān)聯(lián)，比如：乙肝、感冒咳嗽、丹毒、膿皰瘡，比如：高血壓、糖尿病、過(guò)敏性紫癜等等，這些都是腎病的誘因。但很多人在患病之前并不了解，也未能做好預(yù)防措施，往往因病情的進(jìn)展而導(dǎo)致腎病發(fā)生后才去就醫(yī)。
5、自身體質(zhì)因素。事實(shí)上，腎病與自身肥胖及體質(zhì)類(lèi)型有關(guān)系，如果體重過(guò)重，很容易患與肥胖相關(guān)性腎病；如寒濕體質(zhì)的人，長(zhǎng)期消化系統(tǒng)功能不良，也容易引發(fā)腎病。
6、飲食習(xí)慣。飲食過(guò)咸、暴飲暴食也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎病的發(fā)生。食鹽過(guò)量容易引發(fā)高血壓，血壓升高損傷血管，影響腎臟血流，從而誘發(fā)腎病。過(guò)多吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，容易引起高血脂、高血糖、高尿酸等導(dǎo)致血液粘稠，廢物增多，血流減慢，影響腎臟排泄功能，增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)腎病。
預(yù)防腎病應(yīng)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，從養(yǎng)肝開(kāi)始
立春節(jié)氣后，春天逐漸來(lái)臨，萬(wàn)物都開(kāi)始生發(fā)，“一年之計(jì)在于春”，立春節(jié)氣也是 健康 養(yǎng)生 的重要節(jié)點(diǎn)，節(jié)氣 養(yǎng)生 要順應(yīng)自然時(shí)節(jié)，遵循自然規(guī)律。
在傳統(tǒng)五行學(xué)中，春屬木，而在中醫(yī)理論中，肝也屬木，具有生長(zhǎng)、生發(fā)、調(diào)達(dá)的特點(diǎn)，因此，在立春時(shí)節(jié) 養(yǎng)生 ，養(yǎng)肝護(hù)陽(yáng)是重點(diǎn)之一，立春 養(yǎng)生 有4點(diǎn)：
1、保暖，上厚下薄護(hù)陽(yáng)氣。俗語(yǔ)“春捂秋凍”，立春時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)，特別是北方地區(qū)，都還比較寒冷，想要保護(hù)好身體的陽(yáng)氣，首先注意保暖?！按翰粶p衣，秋不戴帽”，主要是指春季里不要著急脫掉棉衣，仍然要注意保暖。立春時(shí)節(jié)陽(yáng)氣逐漸生發(fā)，但陰寒仍然未盡，是陰退陽(yáng)生，寒去熱來(lái)的轉(zhuǎn)折期，在這個(gè)階段，人對(duì)寒邪的抵抗力反而不是最佳狀態(tài)，反而會(huì)有所減弱，如果此時(shí)衣服減得太快，遭受寒邪入侵的幾率就會(huì)更高。因此，養(yǎng)護(hù)好自身的陽(yáng)氣，適度地增減衣物，做好“春捂”。
因?yàn)轱L(fēng)邪可以通過(guò)人體表面的毛孔打開(kāi)并進(jìn)入人體，尤其是攻擊人體陽(yáng)氣匯聚的部位，如背部，頭部，上肢等。如果風(fēng)邪侵入人體表面，可引起蕁麻疹、皮疹、皮膚瘙癢等; 侵入頭部，可使人頭痛、整天覺(jué)得困倦；侵入關(guān)節(jié)，可引起關(guān)節(jié)疼痛；侵入肌肉，可引起肌肉疼痛等。因此，保暖防寒很重要。
立春防寒保暖，在穿著方面應(yīng)該“下厚上薄”，更有助于春陽(yáng)的生發(fā)之勢(shì)，做好下身的保暖，更利于全身的陽(yáng)氣保護(hù)，正如《老老恒言》中所云：“春凍未泮，下身寧過(guò)于暖，上體無(wú)妨略減，所以養(yǎng)陽(yáng)之生氣?！?/p>
2、飲食少酸加甘，養(yǎng)護(hù)肝臟。中醫(yī)理論認(rèn)為，酸性收斂，是入肝經(jīng)的性味，但如果過(guò)多地食用酸味飲食，反而會(huì)不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，因此，在飲食調(diào)理方面，少吃酸性的或酸味的食物，可以適量的增加一些辛甘之物。比如：蘿卜，雖然說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，但實(shí)際上，在立春節(jié)氣后，蘿卜生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，適量多吃一點(diǎn)蘿卜不但能夠有助于養(yǎng)護(hù)肝氣，還具有理氣、祛痰、止咳等作用，對(duì)于春困有改善作用。韭菜也是一種具有辛溫發(fā)散，補(bǔ)腎益肝作用的好食材，經(jīng)常地吃點(diǎn)韭菜，有助于人體的陽(yáng)氣生發(fā)和暢達(dá)。
立春時(shí)節(jié)的飲食，還可以適量地多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝、疏肝理氣的食物和藥材，例如：白芍、枸杞子等，紅棗、花生等，而大棗、山藥等具有辛甘養(yǎng)脾作用，煮粥時(shí)添加一點(diǎn)。
3、情緒調(diào)節(jié)，順應(yīng)節(jié)氣，戒怒忌憂。很多人一到春天，特別容易“上火”，不僅僅表現(xiàn)為身體上的咽喉腫痛、目赤煩熱等情況，有時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)為心情的煩躁、易發(fā)脾氣等。這正是春季 養(yǎng)生 的大忌。在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，肝主情志，怒傷肝，想要養(yǎng)護(hù)好肝臟，保持良好的情緒是非常重要的一個(gè)方面。立春 養(yǎng)生 應(yīng)該特別注意避免暴怒情緒和心情抑郁，春季陽(yáng)氣生發(fā)，本身就容易出現(xiàn)肝火上亢，情緒激動(dòng)，愛(ài)發(fā)脾氣等，調(diào)節(jié)和控制好心情，避免不良情緒對(duì)肝臟 健康 的影響，是立春 養(yǎng)生 的重點(diǎn)之一。
首先要學(xué)會(huì)保持平和的心態(tài)，盡量少受一些不必要的外物的影響，學(xué)會(huì)接受自己不能改變的事情，也要學(xué)會(huì)多與外界溝通，多參與 社會(huì) 活動(dòng)，走近和親近大自然，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些都可以調(diào)節(jié)好心情和情緒。如果煩躁、憤怒、抑郁、焦慮的情緒控制好了，自然就能養(yǎng)護(hù)肝腎。
4、合理起居，晚睡早起。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，此春氣之應(yīng)， 養(yǎng)生 之道也。在民間有諺語(yǔ)說(shuō)：“立春雨水到，早起晚睡覺(jué)?！绷⒋褐?，日照時(shí)間開(kāi)始逐漸變長(zhǎng)，在起居方面也應(yīng)該順應(yīng)自然進(jìn)行適度調(diào)節(jié)。早睡晚起，更有利于調(diào)節(jié)氣血，令氣血舒展暢達(dá)，利于陽(yáng)氣的生發(fā)。
5、保健護(hù)理。（1）常梳頭可以起到疏通血管，改善頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，既可以防止脫發(fā)又能耳聰目明，且有助于降低血壓。也能起到提神醒腦、緩解疲勞等功效，還可以使大腦保持清醒，防止大腦老化，延緩衰老。
（2）做保健操。從立春至春分，人體的經(jīng)氣分別在肝臟，膽囊，脾臟和胃分別。如果臟腑有舊疾，可能在春季復(fù)發(fā)。但可以經(jīng)常做保健操調(diào)理：A、一腳或前或后，輕輕踮起腳跟，然后輕輕地腳跟著地，一只腳做幾次，然后再另一只腳，做幾分鐘后，感覺(jué)舒服即可。B、兩腳張開(kāi)，與肩同寬，腳尖稍向外，以感覺(jué)身體舒適角度為原則，右手向上，位于耳部，掌心向上，右肩稍向前或向后運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)右肋有熱氣沖出的程度，如果不是這種感覺(jué)可以做同樣的動(dòng)作，幾秒鐘后，右手放松下垂，所以重復(fù)幾次，然后換左手重復(fù)上述動(dòng)作。
（約3500字）
肥胖相關(guān)性腎病，肌酐偏高，怎么辦？
病情分析：
肌酐(creatinine,Cr)是肌肉在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物,每20g肌肉代謝可產(chǎn)生1mg肌酐.肌酐主要由腎小球?yàn)V過(guò)排出體外.血中肌酐來(lái)自外源性和內(nèi)源性兩種,外源性肌酐是肉類(lèi)食物在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物；內(nèi)源性肌酐是體內(nèi)肌肉組織代謝的產(chǎn)物.在肉類(lèi)食物攝入量穩(wěn)定時(shí).身體的肌肉代謝又沒(méi)有大的變化,肌酐的生成就會(huì)比較恒定.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
(1)當(dāng)急,慢性腎小球腎炎等使腎小球?yàn)V過(guò)功能減退時(shí),血肌酐可升高.同時(shí)應(yīng)在已知內(nèi)生肌酐清降率的基礎(chǔ)上穿插著測(cè)定血肌酐作為追蹤觀察的指標(biāo).
(2)尿素氮與肌酐同時(shí)測(cè)定更有意義,如二者同時(shí)升高,說(shuō)明腎臟有嚴(yán)重?fù)p害.
內(nèi)生肌酐清除率公式為Ccr=(140-年齡)×體重(kg)/72×Scr(mg/dl) 或Ccr=[(140-年齡)×體重(kg)]/[0.818×Scr(umol/L)] 內(nèi)生肌酐清楚率計(jì)算過(guò)程中應(yīng)注意肌酐的單位 女性按計(jì)算結(jié)果×0.85.
