今天凡太百科給各位分享一天吃幾個香蕉好的知識，其中也會對香蕉三種人不宜吃進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！

人在正常的情況下，一天最多吃幾個香蕉最好呢？

人在正常的情況下，一天吃1~2根香蕉是最好的。

我們普遍的都認為香蕉是一種改善便秘，促進腸道蠕動的水果，在生活中出現(xiàn)便秘的人群肯定會經(jīng)常吃香蕉，但是吃香蕉也是講究量的，這不只是吃香蕉，任何的食品都是講究量的，過量的使用對于人體不僅沒有保健的功能，反而會傷害人的身體。

所以在正常情況，下人一天最好只吃1~2個香蕉，也許很多人都會感覺到疑問，因為香蕉畢竟是一種水果，水果吃多了為什么會傷害身體，香蕉確實是一種水果，而且偶爾的吃香蕉可以起到通腹排便的作用，但是香蕉吃多了也是有一些副作用的。

我們平時所吃的香蕉都是非常香甜的，其實香蕉的糖分是比較多的，對于一些想減肥的人來說，吃香蕉可能起不到減肥的作用，而且香蕉是屬于熱帶水果，過高的糖分攝入人體之后可能會引起上火腹瀉，所以對于經(jīng)常會上火的人群來說，吃香蕉可能起不到通便的作用，還有可能會加重便秘的程度。

吃香蕉也是有非常多的講究的，我們都知道香蕉是非常容易放壞的，一般來說1~2天不吃上面就會出現(xiàn)很多小飛蟲，其實怎么趕也趕不走。所以吃香蕉一般來說要在幾天之內(nèi)快速將它解決。

其次沒有熟透的香蕉是不能直接吃的，因為香蕉沒有成熟的時候外表是呈青綠色的，如果直接吃的話會有一股很色的感覺。由于香蕉在運輸和保存的過程中都比較困難，所以很多香蕉都是催熟的，如果直接吃生的香蕉很有可能會導致便秘，尤其是老人和小孩吃香蕉會出現(xiàn)明顯的便秘癥狀。

空腹吃香蕉也是不可以的，因為香蕉中還有很多微量元素，大量的攝入微量元素，會使身體的鈣鈉元素失去平衡。

一天最多吃多少香蕉

香蕉是淀粉質豐富的有益水果，每100克香蕉的熱量大概有125卡路里，吃兩根就基本相當于一碗白飯了。因此不宜多吃，否則會容易發(fā)胖。香蕉一天最多吃幾根呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，小米蕉可以加倍。空腹不能吃香蕉，飯后一個小時后吃最好。香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。

吃香蕉最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等來作為早餐食用。香蕉作為早餐食品最適合不過了，早餐時食用香蕉通便的效果更好。但是，單單吃香蕉是不行的，配合香蕉早餐，要盡量多喝溫開水。喝水不僅可以增加飽腹感，還可以使身體更快速吸收香蕉中的水溶性纖維和果膠，更好的幫助通便。注意，香蕉吃多了也不好，不但不能通便，還會對身體造成負擔哦。

人一天最多能吃幾根香蕉

一個人吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯后一個小時后吃最好。

適宜人群：

香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

不適人群：

1、體質偏虛寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

2、空腹的人

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

3、關節(jié)炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

4、腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

一天最多能吃幾根香蕉 一天最多可以吃多少根香蕉

1、香蕉最多1天吃五根。

2、常1天吃1-2根香蕉就比較合適，但是香蕉也不能空腹吃，香蕉吃多了，容易引起腹瀉或者大便稀薄，香蕉性寒，平時適當?shù)氖秤每梢杂兄谂疟?，對于治療便秘有一定的好處，但是吃多了就會引起腹瀉。香蕉吃多了還會引起水腫，香蕉中含有很多的鈉元素，對于胃、腎不好的人來說，更不能多吃。對于消化道潰瘍的病人來說，也不宜吃太多的香蕉。

香蕉一天可以吃幾個正常人

香蕉一天可以吃幾個正常人

香蕉一天可以吃幾個正常人？香蕉是一種平價的水果,但是因為其具有通便清腸的功效以 及豐富的維生素受到了廣大老百姓的喜愛。甚至有許多的女性朋友都會作為減肥食物，那么香蕉一天可以吃幾個正常人呢？

香蕉一天可以吃幾個正常人1

香蕉大小不一樣，每個人的身體狀況也不一樣，所以無法一概而論確定一天吃幾個好。

正常情況下，一個健康的成年人一天吃2根香蕉比較合適；

如果喜歡吃，在身體允許的情況下，偶爾多吃1根也沒有關系，注意分開進食，不要一次性進食3根。如果是兒童或者老年人，可以一天進食1-2根。胃腸功能較差的人群，例如經(jīng)常腹瀉、胃痛的人群，每天吃1根或者不吃香蕉。

香蕉中含有豐富的蛋白質、葡萄糖、纖維素、維生素、胡蘿卜素，以及鉀、鐵、磷等

因此，健康人群適量進食對于促進胃腸道蠕動、加速排便等具有一定的輔助作用，便秘的患者尤其適合進食。香蕉中富含的鉀離子，對于高血壓和冠心病患者也有一定的好處。

此外，香蕉中還含有色氨酸，可以促進大腦生成5-羥色胺，而5-羥色胺可轉化為褪黑素，具有鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解緊張、焦慮的情緒，還有助眠的作用，

但需注意對香蕉過敏的人群需避免進食香蕉，以免誘發(fā)或加重過敏癥狀。糖尿病患者，要不吃或少吃香蕉，以免導致血糖升高。

除此之外，需注意盡量避免空腹食用或過量食用香蕉，以免對胃腸道產(chǎn)生一定的刺激，增加消化道負擔，而引發(fā)消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

香蕉是淀粉質豐富的有益水果，每100克香蕉的熱量大概有125卡路里，吃兩根就基本相當于一碗白飯了。因此不宜多吃，否則會容易發(fā)胖。

香蕉一天最多吃幾根呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，小米蕉可以加倍。空腹不能吃香蕉，飯后一個小時后吃最好。香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。

吃香蕉最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等來作為早餐食用。香蕉作為早餐食品最適合不過了，早餐時食用香蕉通便的效果更好。

但是，單單吃香蕉是不行的，配合香蕉早餐，要盡量多喝溫開水。

喝水不僅可以增加飽腹感，還可以使身體更快速吸收香蕉中的水溶性纖維和果膠，更好的幫助通便。注意，香蕉吃多了也不好，不但不能通便，還會對身體造成負擔哦。

香蕉一天可以吃幾個正常人2

假如說你這一天只有香蕉，或者只想吃香蕉，最好不要超過350g，并且最好分兩餐攝入，這樣即不影響香蕉當中的營養(yǎng)成分的吸收，同時也不增加胃腸的負擔。

香蕉含有膳食纖維和少量脂肪，有潤腸通便的作用。香蕉能幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，可以振奮精神，阻止憂郁情緒產(chǎn)生，有抗抑郁的作用。

香蕉中含有大量的鉀，能維持身體電解質平衡，還能降低血壓，有防治心血管疾病的作用。由于香蕉大小不一樣，所以不是說按幾根來吃，大家注意掌握攝入量就可以了。

從水果的營養(yǎng)特點來說，每一類水果它的營養(yǎng)成分是不一樣的，建議攝入多樣化的水果，所攝入的營養(yǎng)相對也比較全面。中國營養(yǎng)學會建議普通成年人一天的水果的攝入量是200-350g，就是4-7兩的范圍。

多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大，因此忌空腹食用香蕉。未熟透的香蕉易致便秘，過量吃香蕉可引起微量元素比例失調，胃酸過多、胃痛、消化不良、腹瀉者也應少吃。

香蕉是高熱量的`水果，所以不宜多吃，一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到兩根最好，若食用過多反而會給身體造成壓力，導致腸胃不適，那么香蕉吃多了會怎樣呢？

1、腹瀉。香蕉是寒性水果，吃多了會導致胃腸不適引起腹瀉，所以一定要適量，不僅利于排便，還能更好的起到減肥效果。

2、傷胃。香蕉是寒涼性的水果，吃多了會對胃功能造成損害，引起各種胃病，尤其是體質虛寒的人最好不要食用，以免身體更加虛寒。

3、水腫。香蕉中含有適量的鈉元素，若吃得太多會引起水腫。

香蕉一天可以吃幾個正常人3

人在正常的情況下，一天吃1~2根香蕉是最好的。

我們普遍的都認為香蕉是一種改善便秘，促進腸道蠕動的水果，在生活中出現(xiàn)便秘的人群肯定會經(jīng)常吃香蕉，但是吃香蕉也是講究量的，這不只是吃香蕉，任何的食品都是講究量的，過量的使用對于人體不僅沒有保健的功能，反而會傷害人的身體。

所以在正常情況，下人一天最好只吃1~2個香蕉，也許很多人都會感覺到疑問，因為香蕉畢竟是一種水果，水果吃多了為什么會傷害身體，香蕉確實是一種水果，而且偶爾的吃香蕉可以起到通腹排便的作用，但是香蕉吃多了也是有一些副作用的。

我們平時所吃的香蕉都是非常香甜的，其實香蕉的糖分是比較多的，對于一些想減肥的人來說，吃香蕉可能起不到減肥的作用

而且香蕉是屬于熱帶水果，過高的糖分攝入人體之后可能會引起上火腹瀉，所以對于經(jīng)常會上火的人群來說，吃香蕉可能起不到通便的作用，還有可能會加重便秘的程度。

吃香蕉也是有非常多的講究的，我們都知道香蕉是非常容易放壞的，一般來說1~2天不吃上面就會出現(xiàn)很多小飛蟲，其實怎么趕也趕不走。所以吃香蕉一般來說要在幾天之內(nèi)快速將它解決。

其次沒有熟透的香蕉是不能直接吃的，因為香蕉沒有成熟的時候外表是呈青綠色的，如果直接吃的話會有一股很色的感覺。由于香蕉在運輸和保存的過程中都比較困難

所以很多香蕉都是催熟的，如果直接吃生的香蕉很有可能會導致便秘，尤其是老人和小孩吃香蕉會出現(xiàn)明顯的便秘癥狀。

空腹吃香蕉也是不可以的，因為香蕉中還有很多微量元素，大量的攝入微量元素，會使身體的鈣鈉元素失去平衡。

香蕉一天最多吃幾根

問題一：一天吃幾根香蕉最合適? 香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃,香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯后一個小時后吃最好。

問題二：香蕉一天最多可以吃幾根，有什么作用 香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃,香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯后一個小時后吃最好。并不是公認的，有些中醫(yī)認為香蕉是對身體有害的，不應該吃太多。吃香蕉的好處:1. 預防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2. 增加免疫力，預防癌癥： 香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統(tǒng)上，可以進一步 *** T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可 *** 腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！ 從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農(nóng)度過難關，所以餐后大家來根香蕉吧！5.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞但是再好的東西吃的時候也得講些方法：1 不要空腹吃2 不要大量吃3 每天飯后吃兩香蕉.中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康?？崭钩韵憬恫焕诮】?，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

問題三：一天中吃幾根香蕉最好，什么時間段吃香蕉最好 兩到三跟 飯后半個多小時最好。

問題四：一天最多可以吃多少根香蕉？ 蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情.香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。雖然香蕉有某些食用方面的限制，但其豐富的營養(yǎng)，在食物治療方面亦有重要的價值，以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續(xù)食用，會有不錯的功效。二、防治動脈硬化、高血脂癥：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯后飲用一杯，須經(jīng)常食用。三、防治消化道癌癥：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。四、防治高血壓：每餐飯后吃一至兩根香蕉，長期持續(xù)食用。五、防治便秘、痔瘡、皮膚?。好刻焐衔?、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內(nèi)聚濕熱引起的皮膚病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優(yōu)酪乳變換一下口味。六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時后取汁去渣趁熱食用。七、改善手腳干裂：每晚沐洗后，取少許烘熱的香蕉泥涂抹手掌、腳底，并用手 *** 片刻，持續(xù)敷用數(shù)日。食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據(jù)，希望大家能多加注意。運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養(yǎng)師說，足球、網(wǎng)球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。香蕉有助降低血壓營養(yǎng)師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養(yǎng)師說，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。并非人人適宜吃香蕉營養(yǎng)價值高，但是并非人人適宜吃。營養(yǎng)師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等于半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。香蕉的中醫(yī)價值中醫(yī)師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質水果，真正價廉物美。不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。介紹幾種吃蕉“古法”根據(jù)古書籍，特別介紹幾種吃蕉“古法”，對于現(xiàn)代人來說，這倒是相當“新鮮”的：●將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血；●手足因寒冷出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象，可將香蕉皮內(nèi)面擦拭患處，連續(xù)幾天后，可使皮膚滑潤起來；●對肺燥、干咳無痰、口鼻干燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然后連渣吃下，可滋潤祛燥。營養(yǎng)師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發(fā)黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎咽，免得被噎著。

問題五：一個人每天最多可以吃幾根香蕉。 三根之內(nèi)都是可以的。

也可以嘗試其他水果，比如蘋果和橙子。

要保持身材的話其實只要每天注意飲食就行，加上適量的運動，沒必要過于苛刻自己的飲食。

保持一個良好的心態(tài)也有助于身材的保持哦，

加油

問題六：一天吃幾個香蕉比較好？ 每天1~2個就夠了，香蕉的營養(yǎng)特點：營養(yǎng)高，熱量低，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鉀、維生素A、泛酸和維生素C等，同時含有較多的膳食纖維。食用功效：香蕉中的泛酸等成分，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預防卒中和高血壓，起到降壓、保護血管的作用。香蕉能有效維護皮膚、毛發(fā)的健康，對手足皮膚皸裂十分有效，而且還能令皮膚光潤細滑。香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用，但不宜多吃。香蕉不宜保存，不宜放在冰箱內(nèi)存放。胃酸過多者不宜吃，未通、消化不良、腹瀉者也應少吃。

問題七：一天最多能吃多少根香蕉（芭蕉）？ 先把你的肝腎火旺先降下來吧、香蕉吃不吃都無所謂。身體才是你自己的。 如果需要佩配方我可以給你。

問題八：我愛吃香蕉。每天什么時間吃比較有營養(yǎng)還有吃幾根？ 香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情.

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

雖然香蕉有某些食用方面的限制，但互豐富的營養(yǎng)，在食物治療方面亦有重要的價值，以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：

一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續(xù)食用，會有不錯的功效。

二、防治動脈硬化、高血脂癥：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯后飲用一杯，須經(jīng)常食用。

三、防治消化道癌癥：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。

四、防治高血壓：每餐飯后吃一至兩根香蕉，長期持續(xù)食用。

五、防治便秘、痔瘡、皮膚?。好刻焐衔?、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內(nèi)聚濕熱引起的皮膚病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優(yōu)酪乳變換一下口味。

六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時后取汁去渣趁熱食用。

七、改善手腳干裂：每晚沐洗后，取少許烘熱的香蕉泥涂抹手掌、腳底，并用手 *** 片刻，持續(xù)敷用數(shù)日。

食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據(jù)，希望大家能多加注意。