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可以下火的水果有哪些
導(dǎo)語 ：在日常生活中總是很容易上火，下面我為您收集整理了可以下火的水果，歡迎閱讀!
可以下火的水果
01
火龍果
火龍果是仙人掌科植物，原產(chǎn)地在中美洲，現(xiàn)海南、廣東、廣西等地有栽培，有很高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。它集水果、蔬菜、保健、醫(yī)藥為一體，稱之為無價(jià)之寶。在拉丁美洲傳統(tǒng)的祭典上，火龍果是一種必備的'“神圣之果”?；瘕埞闹饕贩N有紅皮白肉、紅皮紅肉和黃皮系列，以紅皮紅肉和黃皮系列為佳。
02
金橘
金橘性味甘酸，可入肺經(jīng)、胃經(jīng)，經(jīng)常食用能起到潤(rùn)肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，還可以制成金橘餅食用。
03
西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
04
甘蔗
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
05
柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。
06
此外還有很多水果可以下火：柿子、獼猴桃、梨、香蕉、葡萄、橄欖······
吃什么水果去火
吃什么水果去火
你知道吃什么水果可以去火嗎，平常生活中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，有時(shí)候是吃了比較熱氣的東西，或者是天氣很干燥，所以我們會(huì)通過吃一些下火的東西來去火，下面我給大家分享一些方法，一起看看吃什么水果去火吧
吃什么水果去火1
吃什么水果去火
生活中很多水果都可以幫助下火，它們味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能助人們解決上火帶來的身體不適和痛苦。常見的去火水果有梨、香蕉、檸檬、柚子等，它們豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，還能讓皮膚變得更具活性，水嫩而透亮。吃什么水果對(duì)皮膚好還下火呢，來看看詳情吧!
吃什么水果對(duì)皮膚好
1、梨子
梨性涼偏寒，具有清熱、潤(rùn)燥除便秘的功效。上火的人群食用它，可以緩解上火帶來的不適，對(duì)于因上火導(dǎo)致的便秘，吃梨的效果也是非常顯著的，可以說是立桿見影的效果。
2、香蕉
香蕉清火通便有神效，它蘊(yùn)含豐富的鉀成分，可以激活腦神經(jīng)，提高記憶力，有安神的功效，所以它素有快樂之果的稱呼，都說人開心時(shí)最美，要說吃什么水果對(duì)皮膚好非它莫數(shù)了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。
3、檸檬
檸檬清熱效果非常好，另外它可具有殺菌的功效，泡飲它來補(bǔ)充身體的水分，不僅可以幫助清火，還可以起到美膚祛斑的功效。是愛美之人的`天然護(hù)膚及瘦身果，效果棒棒的。
4、柚子
柚子的果肉性寒，具有清熱下火的功效，維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，激活受損的皮膚細(xì)胞組織，讓皮膚變得光潔嫩白。最難得的是它還是低熱量水果，愛美的女士可以放心的使用，全無后顧之憂。
吃什么水果去火2
在夏天，你可以吃梨來清除熱量。 吃的時(shí)候，可以把梨切成片，把水放入鍋中，將梨片放入煮沸，加入少量食用鹽，再煮3分鐘，取出后取出湯。 吃梨可以提供良好的火，熱和排毒。
夏天吃火龍果可以去火
夏季吃火龍果也可以起到清熱和除火的重要作用。 火龍果可以清熱解毒，也可以去腸腸放松，這對(duì)人眼和骨骼也很有益。 火龍果的食用方法很簡(jiǎn)單。 以肉為制作沙拉，或者從中間切割后直接取出。
夏天吃草莓可以去火
夏天，你可以帶著草莓去火。 草莓的味道是酸甜的。 它也很有吸引力。 它還具有許多功能，如清熱和減熱。 它可以消除夏季人體內(nèi)的熱毒，對(duì)清熱，除火起著重要作用。
夏天吃西瓜可以去火
夏天吃西瓜可以去火。 西瓜涼爽，可以減輕熱量，緩解夏天的煩惱。 它還可以為人體補(bǔ)充水分。 吃完之后，人們不僅可以去火，還可以防止中暑的發(fā)生。
什么水果去火最有效
什么水果去火最有效
哪些水果可以降火,我們都知道吃當(dāng)令時(shí)節(jié)的水果最好,吃應(yīng)季的水果最能夠滋養(yǎng)人的身體。而夏季應(yīng)季水果特別多,尤其是一些還具有特殊功能的水果，不僅可以解暑消渴,還能降火，那么什么水果去火最有效呢？
什么水果去火最有效1
上火吃什么水果好呢？
1、上火適合進(jìn)食荸薺，因?yàn)檩┧j屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時(shí)還可以緩解痔瘡，對(duì)于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效。
2、蘋果是人們十分熟悉的水果之一，因?yàn)楦缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且性涼，浸濕之后可以清心潤(rùn)肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極作用。堅(jiān)持食用水果還可以抗癌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、雪梨是上火時(shí)最適合的水果，因?yàn)槠?#24615;寒涼，味道酸甜可口，具有清熱解毒，潤(rùn)肺化痰清熱生津等強(qiáng)大功效。上火時(shí)多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤(rùn)肺止咳，常用來治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病。
4、西瓜是夏季常見的水果，因?yàn)楦缓?，因此有清熱消暑，降火的功效。上火時(shí)吃上一些西瓜能夠促進(jìn)消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對(duì)于小便不利，口舌生長(zhǎng)，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用。
5、火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄穑窍奶觳豢刹怀缘慕祷鸺压?。
什么水果去火最有效2
草莓
草莓不僅美味，它還具有藥用的價(jià)值，它被中醫(yī)認(rèn)為具有解暑、去熱、下火的功效。
柚子
柚子屬于寒性的水果，它也有著降火的作用。柚子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富，平常多吃還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
西瓜
西瓜的`水分足，還含有豐富的維生素C，是夏季清熱降火的好水果。
香蕉
香蕉最大的功能就是能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，清楚體內(nèi)毒素。體內(nèi)的毒素被排走了，火氣自然也就降下去了。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素，能起到清熱殺菌的作用，將檸檬泡水飲用，既可以補(bǔ)充水分還能有效去除火氣。
火龍果
火龍果是一種熱帶水果，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有清熱解毒、降火通便的作用、多吃火龍果不僅可以達(dá)到降火的目的，它還具有明目的作用。
山楂
吃山楂不僅可以幫助消化，它還可以幫助肝火旺盛的人去去火。
荸薺
荸薺性甘味寒，食用后具有化痰止咳、緩解咽喉疼痛的作用，是一種很好的降火水果。
蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)豐富，其還含有纖維果膠，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體后可以促進(jìn)腸道消化達(dá)到排毒的效果，這樣也就不太容易上火了。此外，蘋果還可以治療由上火引起的潰瘍，削一小塊蘋果敷在潰瘍處，連續(xù)貼幾次，過一段患處就會(huì)愈合。
梨子
當(dāng)我們咽喉疼痛，具有上火的癥狀時(shí)可以吃梨來緩解。因?yàn)槔嬗星鍩峤舛镜墓π?，可以有效的將人體中的毒素排出體外，達(dá)到去火的目的
下火水果
哪些水果是吃下火的
推薦一下去火的圣品水果：西瓜、火龍果、山竹和梨，特別是在夏天，消暑效果特別顯著： 西瓜： 夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。
火龍果： 火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
山竹： 被譽(yù)為水果之后，原產(chǎn)于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區(qū)如馬來西亞、泰國(guó)、菲律賓、緬甸等栽培較多。山竹果肉雪 *** 軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤(rùn)滑可口，解乏止渴，生發(fā)補(bǔ)身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果后之稱。
山竹果肉能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。
如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。 梨： 味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，胃寒脾虛瀉泄者忌食。
什么水果是下火的？
獼猴桃、柚子、葡萄、西瓜、梨子。
一、獼猴桃
潤(rùn)燥通便。獼猴桃性寒，具有清熱生津、利尿止渴、去火降暑等多種功效。上火的人最常出現(xiàn)的癥狀就是便秘，獼猴桃能給人體補(bǔ)充水分，潤(rùn)燥通便，可以預(yù)防便秘和痔瘡。
但獼猴桃較酸，吃多了可能產(chǎn)生燒心的癥狀。因此，一天最多吃2~3個(gè)。吃多了會(huì)損傷脾胃陽氣，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
二、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
三、葡萄
多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心。《名醫(yī)別錄》說：逐水，利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補(bǔ)血。
在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達(dá)30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
四、西瓜
清熱利尿。西瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿功效，是夏季消暑的好食品。有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等“上火”情況的人可以多吃一些。
由于西瓜利尿，腎功能不全者不宜多食。西瓜升糖指數(shù)較高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒濕較盛的中老年人，胃腸功能發(fā)育未全的兒童，吃太多可能損傷脾胃。
五、梨子
潤(rùn)肺去煩。梨含水量較高，被稱為“天然礦泉水”。中醫(yī)認(rèn)為，梨味甘微酸、性涼，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，對(duì)肺及上呼吸道有非常好的滋潤(rùn)功效，并能助消化、促進(jìn)食欲。
生吃梨，能緩解咽喉干癢、音啞、干咳等問題。熟吃梨，加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。梨的種類非常多，尤以皮薄汁多的“雪梨”去火效果最好。
參考資料來源：人民網(wǎng)-上火了吃什么好？常吃3類水果可降火
參考資料來源：人民網(wǎng)-吃對(duì)果蔬能“去火”
哪些水果是下火的
大多數(shù)菜蔬水果、海帶、豆類、乳制品等含鈣（Ca）、鉀（K）、鈉（Na）、鎂（Mg）元素較多，在體內(nèi)代謝后可變成堿性物質(zhì)。 常見的堿性食品有柑橘、蘋果、海帶、以及新鮮蔬菜海帶、菠菜、西瓜、蘿卜茶葉、香蕉、草毒、南瓜、四季豆、黃瓜、藕等
疲勞是由于人體內(nèi)環(huán)境偏酸而引起的，多食堿性食品能中和酸性環(huán)境，使人消除疲勞。
“下火”食物大盤點(diǎn)
柚子、梨？性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系。對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子？生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。
荸薺？其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃？性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜？性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜？性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。
萵筍？性微寒，質(zhì)地脆嫩，水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
蓮藕？性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。
茄子？性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的孩子食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
百合？性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜？性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
常用滅火中藥
妙靈丹？特別適用于風(fēng)寒感冒，又素有肺胃內(nèi)熱的咳嗽痰多、口渴便秘、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。
導(dǎo)赤丹？適用于小兒火重內(nèi)熱大引起的口腔、舌頭出現(xiàn)潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便干結(jié)，小便黃少等癥狀。
小兒化食丸？適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對(duì)小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效
西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤(rùn)肺化痰。
橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃 能生津止喝，祛風(fēng)熱，利尿。
蘋果 能生津止渴。
葡萄 清血熱，利尿。
菠蘿 能清暑熱，利尿。
柿子 能清熱生津，潤(rùn)肺止渴。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火，利尿生
西瓜，果中之王
以下是送給你的，可以引起上火的水果
榴蓮 特性：榴蓮是水果之王， 具有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。它像很多熱帶佳果一樣，自身也具有對(duì)立的功效，果肉內(nèi)含火氣，稍吃過量就會(huì)流鼻血。
最佳吃法：
1.避免吃榴蓮上火的辦法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之稱，特點(diǎn)是清熱去火，泰國(guó)人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
2.將榴蓮殼煎淡鹽水服用，可降火解滯。
菠蘿 特性：菠蘿含有甙類、菠蘿蛋白酶和5-羥色胺三種有害物質(zhì)。甙類對(duì)人的皮膚、口腔黏膜有一定的 *** 性，吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后，口腔會(huì)覺得發(fā)癢。有的人對(duì)菠蘿蛋白酶有過敏反應(yīng)，吃后15分鐘到1小時(shí)發(fā)病，會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)絞痛、惡心、嘔吐、皮膚潮紅發(fā)癢、蕁麻疹、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難及休克。
最佳吃法：
把菠蘿切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再用涼開水浸洗去咸味，或者放在開水里煮一下再吃。
荔枝 特性：荔枝為溫?zé)釋?#24615;的水果，而且荔枝的熱量及甜度較高，吃多了會(huì)發(fā)熱和上火。因此，身體為過熱體質(zhì)的人和兒童不能吃太多，睡眠質(zhì)量差的人晚上亦要少吃。
最佳吃法：
1.吃荔枝時(shí)，先喝小半碗淡鹽水，剩下的留在吃完荔枝后喝，或把脫了殼的荔枝肉沾浸淡鹽水吃。
2.吃完荔枝后，把荔枝殼收集起來煎水喝，能起到降火的功效
下火的水果有哪幾種？
下火的水果有：西瓜、雪梨、葡萄柚、椰子、柚子、硬柿子、草莓，香蕉等。
西瓜的作用
（一）降熱解暑、降血壓
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
（二）天然水潤(rùn)防曬霜
夏季的陽光分外強(qiáng)烈，日光直射導(dǎo)致紫外線較強(qiáng)，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。
（三）大便通暢
吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對(duì)治療黃疸有一定作用。
按中醫(yī)理論，上火是人體內(nèi)陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，特別是風(fēng)干物燥時(shí)，人們很容易上火。
柚子的作用
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；
柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；
柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；
柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
香蕉的作用
（一）潤(rùn)腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
（二）有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
（三）有助于降火
香蕉味甘、性寒；肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱，潤(rùn)腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。
上火也可以通過飲食來下火，用食物化解
1. 含較多的維生素B1的食物，如糙米，燕麥，牛奶，瘦豬肉，蔬菜等。
2. 含碘較多的食物，如大蒜，海鮮之類的食物。
3. 喝茶，喝粥
下火的水果有哪些？
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊西瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便糖尿清的人卻不宜食用。
西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
甘蔗：味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
橄欖：味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
蘋果：味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀迹绖?dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
橙子：味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及 *** 紅腫結(jié)硬疼痛等。
柑桔：性涼味甘酸，開胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰化火。
獼猴桃：能減少白內(nèi)障，能使人不得白血病。
枇杷：利肺氣，化痰止咳（熱咳），和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
柿子：味甘澀性寒，潤(rùn)肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石。
香蕉：有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤(rùn)肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒，胃痛腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼痛者忌食。對(duì)腎臟患者有嚴(yán)重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，加重慢性腎炎。水腫癥狀患者慎食。因含糖高，糖尿病患者應(yīng)少食或不食。
桃子：益氣血，生津液?？芍纹诖?。但多吃生熱上火，腹中滿脹。
荔枝：有生津、通神、健氣、養(yǎng)顏等功效，有降血糖作用。但多食則發(fā)熱。陽虛火旺者慎食。
石榴：可清熱潤(rùn)肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。
葡萄：生津液益氣血，補(bǔ)肝腎，利小便。對(duì)肝炎、貧血、頭暈心慌者有補(bǔ)益。但多食傷脾胃。
李子：清內(nèi)熱、促進(jìn)血液循環(huán)。但多食助濕生痰，誘發(fā)腹瀉、痢疾等。胃腸功能不良者忌食。
山楂：味甘酸微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、增進(jìn)食欲、除脂降壓等功能。
草莓：味甘性涼，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，補(bǔ)血益氣，涼血解毒，消暑利尿，可輔助治療高血壓，動(dòng)脈硬化，冠心病，壞血病，結(jié)腸癌等。具有防癌和抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)作用。有養(yǎng)顏防治皮膚病作用。但體虛胃腸消化不良者忌食。
菠蘿：胃潰瘍、腎臟病和凝血機(jī)制障礙者不宜多食。
柚子：味甘酸性寒，能和胃化滯，生津解渴，助消化，解酒毒。
甜瓜（香瓜、梨瓜）：性味甘寒，有生津止渴，防治便秘，利尿，除濕熱、通三焦之功效。但脾胃虛弱，產(chǎn)后有虛寒及急性胃腸炎、急性痢疾、潰瘍病活動(dòng)期的病人宜慎用或忌用。
羅漢果：性味甘涼，清肺、潤(rùn)腸、止咳。
什么水果下火
蘋果好 低熱量 營(yíng)養(yǎng)高 還美容
獼猴桃也不錯(cuò) 好處同上
柚子 火龍果 等就可以 ，寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)
溫?zé)崴a(bǔ)虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)?#24615;也是相當(dāng)受人們歡迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒佳品。
不過，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對(duì)于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴Ａ硗?，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。
夏日溫?zé)崴豪笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?
適宜人群：虛寒體質(zhì)
希望對(duì)您有所幫助！
什么水果能下火？
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。
對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳浴Ｈ缣O果、橘子和梨均有這樣的情況。
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊西瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便糖尿清的人卻不宜食用。 西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。
但心力衰竭和水腫病人不能多食。 甘蔗：味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
橄欖：味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
蘋果：味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。 梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。
但胃寒脾虛瀉泄者忌食。 橙子：味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。
主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及 *** 紅腫結(jié)硬疼痛等。 柑桔：性涼味甘酸，開胃健脾，生津止渴，有通便作用。
多食生痰化火。 獼猴桃：能減少白內(nèi)障，能使人不得白血病。
枇杷：利肺氣，化痰止咳（熱咳），和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
柿子：味甘澀性寒，潤(rùn)肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石。
香蕉：有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤(rùn)肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。
脾胃虛寒，胃痛腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼痛者忌食。對(duì)腎臟患者有嚴(yán)重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，加重慢性腎炎。
水腫癥狀患者慎食。因含糖高，糖尿病患者應(yīng)少食或不食。
桃子：益氣血，生津液?？芍纹诖取?/p>
但多吃生熱上火，腹中滿脹。 荔枝：有生津、通神、健氣、養(yǎng)顏等功效，有降血糖作用。
但多食則發(fā)熱。陽虛火旺者慎食。
石榴：可清熱潤(rùn)肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。 葡萄：生津液益氣血，補(bǔ)肝腎，利小便。
對(duì)肝炎、貧血、頭暈心慌者有補(bǔ)益。但多食傷脾胃。
李子：清內(nèi)熱、促進(jìn)血液循環(huán)。但多食助濕生痰，誘發(fā)腹瀉、痢疾等。
胃腸功能不良者忌食。 山楂：味甘酸微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、增進(jìn)食欲、除脂降壓等功能。
草莓：味甘性涼，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，補(bǔ)血益氣，涼血解毒，消暑利尿，可輔助治療高血壓，動(dòng)脈硬化，冠心病，壞血病，結(jié)腸癌等。具有防癌和抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)作用。
有養(yǎng)顏防治皮膚病作用。但體虛胃腸消化不良者忌食。
菠蘿：胃潰瘍、腎臟病和凝血機(jī)制障礙者不宜多食。 柚子：味甘酸性寒，能和胃化滯，生津解渴，助消化，解酒毒。
甜瓜（香瓜、梨瓜）：性味甘寒，有生津止渴，防治便秘，利尿，除濕熱、通三焦之功效。但脾胃虛弱，產(chǎn)后有虛寒及急性胃腸炎、急性痢疾、潰瘍病活動(dòng)期的病人宜慎用或忌用。
羅漢果：性味甘涼，清肺、潤(rùn)腸、止咳。 水果一般可分為寒涼、溫?zé)?、甘平三類?/p>
寒涼類水果有：柑桔、菱角、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、白合、西瓜等，體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類水果應(yīng)慎用。 溫?zé)犷愃校簵?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適當(dāng)。
甘平類水果有：梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜于各種體質(zhì)的人。 秋季氣候干燥時(shí)應(yīng)多吃有滋潤(rùn)作用的水果。
冬春季節(jié)可多吃溫?zé)犷愃?夏季應(yīng)多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。
病人如何選食水果 口腔、咽喉、扁桃體疾?。哼x食番茄、橄欖、西瓜、梨、無花果、栗子、石榴、柿子、獼猴桃、櫻桃。 口渴：選食葡萄、番茄、李子、香蕉、楊梅、橄欖、枇杷。
氣管炎：選食葡萄、菠蘿、橄欖、柚子、大棗、梨、龍眼、蟠桃、無花果、栗子、石榴、枇杷、白果。忌食柿子、柑子。
神經(jīng)衰落：選食葡萄、大棗、梨、柿子、龍眼、荔枝、胡桃、 感冒上呼吸道感染：選食番茄、梨、獼猴桃、桔子、枇杷、草莓、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。 失眠多夢(mèng)：選食龍眼、荔枝、胡桃、大棗。
高血壓：選食葡萄、番茄、酸棗、西瓜、梨、香蕉、蟠桃、石榴、獼猴桃、桔子、白果、柿子、芒果、木瓜、桃子、草莓、檸檬。 動(dòng)脈硬化冠心?。哼x食葡萄、番茄、酸棗、西瓜、梨、香蕉、桔子、白果、柚、桃、李、杏、草莓、。
