今天凡太百科給各位分享腳扭傷了怎么消腫的知識，其中也會對腳扭傷了怎么消腫止痛最快吃什么藥進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
扭傷腳怎么消腫最快最有效？有推薦的嗎？
不小心扭傷腳之后，想快速的消腫就可以使用冰塊。跑步后扭傷腳是很常見的，所以要根據(jù)自己的情況來進(jìn)行醫(yī)治一下。大學(xué)當(dāng)中體育科目是比較多的。如果可以去選擇買噴霧的話，就能夠防止自己的腳傷發(fā)展的很嚴(yán)重?；@球和足球是年輕人比較喜歡的體育項目，那在運(yùn)動的時候也要注意先熱身一下。
該如何去消腫呢？
扭傷的腳是非常疼痛的，想去消腫就得用東西墊高自己的腿部。傳統(tǒng)的方法就是將冰塊敷在自己的浮腫處，慢慢的用手按摩一下。如果沒有冰塊的話，可以選擇用熱毛巾捂在腳上，10分鐘再換一次，就能夠幫助消腫化瘀。在扭傷之后就得立刻坐下來，有一個固定的地方，否則的話腳上面的毛細(xì)血管就不能夠收縮。休息不好，第2天上班和上課都沒有時間，所以要快速的進(jìn)行消腫，才能夠讓自己舒服一些。冷敷和熱敷都可以，什么方法有效就要用什么消腫。
如何防止出現(xiàn)崴腳的情況？
上體育課就得有體育課的鞋子，女生要對自己舍得一些。在上體育課的時候，如果經(jīng)常穿著板鞋進(jìn)行高強(qiáng)度跳躍的時候，很容易會發(fā)生這種現(xiàn)象。扭傷腳之后就會很疼痛，女孩子要將自己的腳用紗布給包起來。網(wǎng)上也有很多關(guān)于扭傷腳消腫的按摩方法，可以去拿一個小本本記下來，等用到的時候就會很方便。對于一個體育生來講，上體育課受傷是很正常的事情，要把這些方法牢記于心，就不怕自己扭傷了。熱敷比冷敷更見效一些，也更實(shí)際一些。學(xué)生在學(xué)校當(dāng)中想取的冰塊是很難的，但熱水是很常見的。上體育課的時候不要去穿那里增高鞋或者是外增高鞋，這樣扭傷的幾率會很大。
腳扭傷腫了怎么消腫
腳扭傷是一個日常生活中很正常的現(xiàn)象，可是一旦腫起來就不一樣，腳扭傷腫了究竟要怎么消腫呢？以下是我為大家整理推薦關(guān)于腳扭傷腫了的消腫處理 方法 ，希望對大家有所幫助。
腳扭傷腫了的消腫處理方法
一、判斷傷勢
腳扭傷腫了，首先你必須判斷腳扭傷是軟組織受傷還是骨頭受傷。
做法：
1、如果只是軟組織受傷，那么稍微動下傷害不大。
2、如果是骨折，千萬別亂動，應(yīng)該找眼前的資源進(jìn)行簡單的固定，打120急救或者請人背著去醫(yī)院。
二、確定有沒有骨折
腳扭傷腫了這種緊急情況，我們只能簡單的判斷，如果是骨折：
1、扭動腳時非常疼痛，不能持重站立，根本無法走路。
2、骨折后會出現(xiàn)畸形，骨折端移位可使患肢外形發(fā)生改變，主要表現(xiàn)為縮短、成角、延長。
3、骨擦音或骨擦感 骨折后兩骨折端相互摩擦撞擊，可產(chǎn)生骨擦音或骨擦感。
做法：
如果有出現(xiàn)以上狀況之一就需要去醫(yī)院照片。
三、正確使用冷熱敷
1、做法：
(1)扭傷48小時之內(nèi)進(jìn)行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。
(2)24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
2、原因：
24小時之內(nèi)最好不要用熱水洗腳或者熱敷，因為傷腳后，會造成毛細(xì)血管的破裂，皮下組織出血，這時候如果熱敷的話會加速血液流動，這腳就會腫得更厲害。
四、正確按摩
1、做法：
(1)扭傷初期，也就是24小時之內(nèi)，應(yīng)該輕輕按摩腫的地方。
(2)24小時之后，以腫的地方為中心，向周圍各個方向按揉。
2、原因：
錯誤的按摩方法可能會導(dǎo)致扭傷情況更嚴(yán)重。
五、正確活動
1、做法：
(1)初期是禁止活動的，扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴(yán)重，前期活動會加重疼痛和腫脹的程度，一定要好好休息。
(2)后期，也就是當(dāng)你覺得好很多不很痛的時候就需要適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>
2、原因：
活動需要循序漸進(jìn)，對腳恢復(fù)有幫助。
腳踝扭傷的判斷方法
(1)注意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置，腫脹的程度，關(guān)節(jié)是否畸形。
(2)內(nèi)翻及外翻試驗：將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，檢查外側(cè)韌帶損傷程度(足內(nèi)翻時，踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動范圍是否變大或松動)。再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。
(3)前抽屜試驗：一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大(和未受傷一側(cè)比較)。
(4)如只是輕度扭傷，可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴(yán)重之扭傷，則應(yīng)送醫(yī)治療。
(5)扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意
1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。
腳扭傷康復(fù)的注意事項
1、扭傷后第1~3周，需限制活動，同時平臥抬高下肢，這樣可以促進(jìn)腳部血液回流，減輕出血和炎癥。早期的時間段要根據(jù)病情決定，輕中度患者1~3周，骨折患者4~6周，甚至更長。
2、當(dāng)局部腫脹消除，疼痛明顯減輕時，可以適當(dāng)進(jìn)行無負(fù)重條件下的關(guān)節(jié)活動，比如坐在床邊或椅子上，患側(cè)腳屈伸旋轉(zhuǎn)，拉伸韌帶和肌肉，提高韌帶和肌肉的彈性、韌性。
扭傷腳腫了怎么消腫
生活中，腳扭傷的情況相信很多人都經(jīng)歷過。男孩子喜歡運(yùn)動，打球一不小心就會崴到腳，疼得呲牙咧嘴的。女孩子都喜歡穿高跟鞋，上班或者逛街的時候，也很容易扭到腳。扭傷以后就會出現(xiàn)腳踝部腫脹、疼痛、跛行，甚至不能走路。
01
如果不小心腳踝扭傷腫了怎么辦呢?
腳扭傷時一定要停止活動，更不能隨意地按揉，而是應(yīng)該想辦法把腳墊高，最好高于心臟，使血液回流，減輕腫脹和疼痛，然后判斷一下傷勢的嚴(yán)重程度。
如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院拍片診治。
扭傷腳腫了怎么消腫，如果不是嚴(yán)重到需要去醫(yī)院，在家中學(xué)會了正確的冷敷和熱敷，自己很容易就解決了，下面介紹兩個經(jīng)典老方法。
02
正確使用熱敷和冷敷
將浸有冷水的毛巾，放于腳部受傷的地方，感覺毛巾不再涼時，再用冷水浸濕一下，另外也可以將冰塊放入塑料袋中進(jìn)行外敷，每次30分鐘左右，當(dāng)然用涼水直接沖也可以。
冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應(yīng)施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液淤積于血管損傷處。
將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換1次，也可以將冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘，不宜太長。
03
如果踝部扭傷已超過48小時，則應(yīng)改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法是將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進(jìn)行更換。每天1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
04
飲食治療扭傷
取核桃仁500克、板栗仁250克，將其一起搗爛，然后搓成丸，每次9克，每日3次嚼著吃。對扭傷很有療效?？刹灰】催@些平時常吃的干果，它們對于恢復(fù)肌肉損傷很有幫助。
05
傷后不建議馬上使勁揉搓腫起來的部位，因為這樣很容易把局部的小血管弄破，形成血腫。扭傷后，在飲食上也要特別注意，最好以清淡為主，燥熱和辛辣食物建議暫時不要吃啦，盡量少下地活動。需要提醒的是，休息時一定要把腳墊高一點(diǎn)，略高于心臟，這樣可以減輕腫脹和疼痛。
學(xué)會正確的冷敷和熱敷，并配合飲食，治療小扭傷，效果非常好。即使以后再面對突發(fā)的扭傷情形，也不用擔(dān)心了。
06
因為新的扭傷一般一個禮拜以內(nèi)都能痊愈，所以如果2-3周內(nèi)無法自愈，必須去醫(yī)院及時治療，否則會發(fā)展成慢性炎癥，根據(jù)醫(yī)生建議用藥。
07
如果扭傷后超過2個月腫痛還未消退，可能會發(fā)展成多年的慢性炎癥，必須局部外用活絡(luò)酒結(jié)合中藥藥草泡足，以達(dá)到消散淤積、促進(jìn)微循環(huán)，加快康復(fù)。此法對于幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈。
腳崴了腫了怎么消腫?
打籃球時腳崴了 很腫 怎么辦
崴腳，是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情，醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內(nèi)扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實(shí)踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時左右才能修復(fù)，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強(qiáng)迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實(shí)際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內(nèi)的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。
那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？
1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時去不了醫(yī)院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細(xì)心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是擡高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。
3.適當(dāng)活動。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好擡高患肢限制任何活動。待病情趨于穩(wěn)定時，可擡高患肢進(jìn)行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復(fù)操作。每重復(fù)5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內(nèi)服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內(nèi)服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調(diào)和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中唬藥效果也不錯。
希望對你有所幫助。...
腳崴腫了怎么才能快點(diǎn)消腫止疼
我是被公交車門壓另外，2周才好。首先確認(rèn)骨頭受傷沒，我是軟組織受傷了。主要還是多休息，最開始冷敷，24小時后熱敷，用藥后也可繼續(xù)熱敷。藥品建議使用澳門的活絡(luò)油，或者日本的太赫茲貼。
腳崴了消腫了之后又腫了是怎么回事
首先，傷后要避免繼續(xù)負(fù)重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用繃帶或?qū)捘z布將患側(cè)足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走，并送醫(yī)院處理。
第二、對于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并擡高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應(yīng)施行局部冷敷，并且越早越好。擡高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應(yīng)改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進(jìn)行更換。每天進(jìn)行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復(fù)。關(guān)節(jié)積血較多者，應(yīng)在無菌技術(shù)下及時抽出，以免后遺關(guān)節(jié)內(nèi)粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定者，需行手術(shù)復(fù)位修補(bǔ)，以免引起反復(fù)扭傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
腳崴腫了，怎么才能快速消腫
腳崴腫了，
腳崴了，腫很大。怎么辦啊？？
1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時去不了醫(yī)院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細(xì)心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是擡高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。
3.適當(dāng)活動。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好擡高患肢限制任何活動。待病情趨于穩(wěn)定時，可擡高患肢進(jìn)行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復(fù)操作。每重復(fù)5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內(nèi)服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內(nèi)服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調(diào)和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯
腳崴腫了怎么消腫，這樣吃什么藥物比較好一點(diǎn)
崴腳，是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情，醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
首先，傷后要避免繼續(xù)負(fù)重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用繃帶或?qū)捘z布將患側(cè)足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走，并送醫(yī)院處理。
第二、對于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并擡高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應(yīng)施行局部冷敷，并且越早越好。擡高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應(yīng)改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進(jìn)行更換。每天進(jìn)行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復(fù)。關(guān)節(jié)積血較多者，應(yīng)在無菌技術(shù)下及時抽出，以免后遺關(guān)節(jié)內(nèi)粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定者，需行手術(shù)復(fù)位修補(bǔ)，以免引起反復(fù)扭傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
腳踝扭傷腫了怎么消腫？
腳踝扭傷后消腫治療，主要見于以下幾個方面：
1、局部冷敷：急性期應(yīng)該用冰塊冷敷，冷敷有利于血管收縮，減少組織液滲出，減輕水腫發(fā)生，從而減輕疼痛；
2、非手術(shù)治療：單純軟組織損傷應(yīng)該佩戴護(hù)踝固定4周，有利于軟組織損傷的修復(fù)。如果合并韌帶不全損傷，應(yīng)該石膏或者支具固定4周，讓不全損傷的韌帶自行愈合，4周后拆除石膏或支具，逐步恢復(fù)行走、站立功能；
3、手術(shù)治療：軟組織損傷合并韌帶斷裂，建議進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)縫合斷裂的韌帶，4周之后韌帶愈合，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的進(jìn)行負(fù)重行走功能訓(xùn)練，2周之后基本上可以恢復(fù)行走功能；
4、抬高患肢：腳踝扭傷之后無論采取何種方式治療，在睡覺的時候都注意抬高患肢，有利于足踝部的腫脹消退
扭到腳腫了怎么消腫?
問題一：緊急！腳扭到了，腫起來了怎么辦～ 這個如果不是特別疼的情況下，可以先自己在家治療一下。建議你如果是在扭傷24小時之內(nèi)，就先用包有冰塊的毛巾冷敷一下，在二十四小時以后，再熱敷，可以用紅花油涂抹在扭傷處，另外可以吃一些口服的云南血藥?；蛘吣銈兗矣袆e的噴灑藥品也可以用。
如果這個方法使用后，腳踝不是特別腫疼，就沒有太大問題了。但如果還是很疼并且腫，那就得趕緊去丹院治療。
最后，提醒你一下，等到扭傷處完全消腫，再去運(yùn)動。希望你下次運(yùn)動時能夠小心一點(diǎn)～
祝愿你趕快好起來！
問題二：腳扭傷腫了如何快速消腫 先不要急,注意傷腳少運(yùn)動,不要用力去揉腳!在前24小時內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運(yùn)動.相信3.4天后就會好轉(zhuǎn)。 以上是常規(guī)方法，建議你不要勉強(qiáng)自己，好好休息。 在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！多吃些清淡的。
問題三：扭到腳怎么消腫？ 崴腳扭傷后應(yīng)及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復(fù)。關(guān)節(jié)積血較多者，應(yīng)及時消腫，以免后遺關(guān)節(jié)內(nèi)粘連。韌帶完全斷裂而影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定者，需行手術(shù)復(fù)位修補(bǔ)，以免引起反復(fù)扭傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。部分?jǐn)嗔训奈麽t(yī)也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用骨傷藥治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速消除腫脹疼痛，腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動2周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復(fù)，有效的防止后遺癥的發(fā)生.
問題四：老人扭到腳，腳腫了該怎么辦 如果僅僅是軟組織拉傷扭傷，
正規(guī)治療應(yīng)該是：吃藥、噴藥，嚴(yán)格控制患肢運(yùn)動。
休息2周。
云南白藥（粉）口服，云南白藥氣霧劑外用。其他的作用不大。
受傷后的48小時內(nèi)冷敷，48小時以后改熱敷。
千萬不能揉。一般是2 周左右即可愈合。
最好是去醫(yī)院再詳細(xì)檢查一下，看看是否有輕微的骨折。如果你不幸中獎了，就要進(jìn)入骨折的治療程序了。
冷敷是用碎冰塊敷于患處，而不是用涼水泡。
問題五：打籃球扭到腳，腳腫的很大，怎么快速消腫啊 日常生活中，踝關(guān)節(jié)扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱“崴腳”。一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，正確的緊急處理方法如下：
一、立即停止行走、運(yùn)動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細(xì)血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
三、冷敷的同時或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關(guān)節(jié)周圍。亦可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背部粘貼、固定踝關(guān)節(jié)，以減少活動度。無論包扎或用膠布粘貼均應(yīng)使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內(nèi)踝形成足內(nèi)翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避浮加重?fù)p傷。
四、如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折，應(yīng)選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內(nèi)外兩側(cè)，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結(jié)扎。如為開放性骨折應(yīng)加壓包扎止血后再將骨折處固定。
五、受傷后切忌推拿 *** 受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時后開始進(jìn)行。
六、最好用單架把傷員送往醫(yī)院進(jìn)一步診斷救治。必要時可撥打急救電話120，請專業(yè)急救人員進(jìn)一步處理。
問題六：腳扭傷浮腫了，有什么方法消腫 建議中藥泡腳促進(jìn)恢復(fù)，百度貼吧--中藥與骨折吧 有醫(yī)生解答.....
問題七：腳踝扭傷腫了怎么辦 在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，該怎樣治療它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當(dāng)進(jìn)行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足弗部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點(diǎn)。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時請醫(yī)生檢查
問題八：扭到腳該怎么處理 足踝扭傷后怎么辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動。但是，實(shí)踐證明這樣做是不妥當(dāng)?shù)?，因為，局部的小血管破裂出血后，會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時左右才能恢復(fù)，停止出血。
如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強(qiáng)迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之后正確的自我醫(yī)護(hù)是怎樣的呢？
第一 、要分辨?zhèn)麆莸妮p重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時后始用熱敷。
第三 、藥物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細(xì)末，加蜜或白酒調(diào)成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內(nèi)服跌打傷藥。
第四、局部 *** 。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
