本篇文章給大家談?wù)劃駸岚Y狀，以及濕熱癥狀喝中藥需要調(diào)理多久對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

老中醫(yī)：濕熱體質(zhì)的人，身體會(huì)有這4大癥狀！

現(xiàn)在人們由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，很多年輕人都喜歡吃一些辛辣的食物，而且吃得比較油膩，尤其是在進(jìn)入夏季以后，都喜歡喝著冰鎮(zhèn)的飲料和啤酒，吃著那些燒烤，這樣長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)一些濕熱，在臨床上它有哪些具體的表現(xiàn)，就需要提前的做一個(gè)了解，而且對(duì)于這些濕熱是要通過(guò)正確的方法去除。

一、體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)

1、臉部發(fā)油有痤瘡

人的體內(nèi)如果是熱過(guò)于旺盛，他的面部就會(huì)變的發(fā)油，發(fā)亮，而且容易出現(xiàn)一些粉刺和痤瘡，由于濕熱還容易出現(xiàn)口干或者口苦的現(xiàn)象，眼睛會(huì)變得通紅，這時(shí)候臉色會(huì)偏黃，大便出現(xiàn)干燥或者不成形。

2、大便干燥

體內(nèi)如果出現(xiàn)了濕熱，大便會(huì)變得非常干燥，有時(shí)候會(huì)粘稠，在小便的過(guò)程中顏色發(fā)黃。

3、消化不良

濕熱最容易出現(xiàn)在一些脾和胃部，這是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不良所造成的，如果經(jīng)常喝酒或者吃得太飽油膩，沒(méi)有任何的規(guī)律，脾胃受到了損傷就會(huì)出現(xiàn)濕熱，從而出現(xiàn)一定的消化不良的癥狀。

4、嘴巴干燥

濕熱的人嘴巴會(huì)變得非常干，不想喝水，身體總是出現(xiàn)疲倦的感覺(jué)，舌苔比較厚，喜歡躺在床上進(jìn)行休息。而且體內(nèi)濕熱重的人，嘴唇的顏色還會(huì)發(fā)紅，牙齒會(huì)偏黃，而且牙齦出現(xiàn)鮮紅的顏色，這時(shí)候可以吃一些祛濕的藥物進(jìn)行調(diào)理。

二、如何去除濕熱

濕熱在現(xiàn)代人當(dāng)中也是一種很平常的現(xiàn)象，但別以為常見(jiàn)就可以不注意，正所謂小病不急治，大病治不了。所以，我們生活當(dāng)中就一定要懂得一些去除濕熱的方法， 以下這4大建議或許可以幫到你！

首先要讓自己的作息變得非常有規(guī)律 ，晚上按時(shí)上床睡覺(jué)、早晨按時(shí)起床，這樣才能讓身體有良好的睡眠，不要熬夜，如果條件允許的話，可以在每天中午的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休。

其次，避免居住在一些潮濕的環(huán)境里面 ，因?yàn)樵谶@些地方過(guò)多的濕氣會(huì)入侵到人的身體里。此外，還要打開(kāi)窗戶讓新鮮空氣多流通，尤其是進(jìn)入夏天梅雨的季節(jié)，不要穿那些沒(méi)有晾干的衣服，也不要躺在地板上進(jìn)行休息。

接著是保持愉快的心情 ，在我國(guó)的民間有一句俗語(yǔ)說(shuō)的就是，氣大容易傷肝，情緒很容易影響整個(gè)的身體 健康 ，所以要自我進(jìn)行減壓，讓自己的心情保持愉快的狀態(tài)。

最后就是合理的飲食在平時(shí)吃一些清淡的食物 ，盡量不要吃那些肥肉或者動(dòng)物的肝臟，可以吃一些祛濕食物，熱的食物，比如說(shuō)紅豆和蘿卜。 而且也要多做戶外的 體育 鍛煉 ，這樣可以讓人體內(nèi)的血液快速的循環(huán)，也提高了人對(duì)疾病的抵抗能力，這樣體內(nèi)的濕熱會(huì)隨著排出的汗水流出體外。

人體濕熱過(guò)重有什么反應(yīng)

1、小便情況

普遍濕氣重的患者小便尿液量、頻率都有明顯的變化，表現(xiàn)在尿量變少了，但頻率增加了。有一部分人小便時(shí)還會(huì)產(chǎn)生不舒服、尿路灼痛的感覺(jué)。

2、大便情況

濕氣重的人大便完成，可觀察到黏黏糊糊難以沖走，形狀松散不成形，部分女性也會(huì)出現(xiàn)白帶兩顯著增加的想想，這些癥狀表現(xiàn)都預(yù)示著身體內(nèi)濕氣的過(guò)重。

3、食欲變差

濕氣重的人普遍胃口變差，很多人往往吃一兩口就覺(jué)得飽了、吃不下了，稍微吃點(diǎn)東西也會(huì)產(chǎn)生腹脹、惡心的感覺(jué)。這是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣會(huì)影響到胃腸道系統(tǒng)的正常運(yùn)行。

4、渾身無(wú)力、困乏

和正常人想比，濕氣重的人很明顯會(huì)感覺(jué)到渾身無(wú)力、困乏，什么都不想做，什么也提不起精神去做，明顯感覺(jué)到精力不濟(jì)。

5、頭發(fā)、皮膚出油嚴(yán)重

濕氣會(huì)影響到人體正常的新陳代謝，頭發(fā)、皮膚尤其反映強(qiáng)烈。頭發(fā)容易油膩、皮膚經(jīng)常出油就需要警惕體內(nèi)濕氣過(guò)重了。

6、舌苔變化

濕氣根據(jù)寒熱也分為兩種，這兩種反映在舌苔上有兩種不用的表現(xiàn)形式，總體而言，濕氣過(guò)重的人舌苔明顯變厚。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重都有哪些表現(xiàn)?應(yīng)該怎么祛除濕氣？

怎么判斷濕熱濕寒？

濕熱、濕寒是我們常聽(tīng)到的詞，那么什么情況屬于濕熱，什么又是濕寒呢？其實(shí)濕熱和濕寒都是由體內(nèi)的濕氣引發(fā)的。那么我們先來(lái)看體內(nèi)濕氣是如何形成的。

濕氣的形成

1.吃的油膩食物太多，胃腸消化跟不上，累積成濕氣；

2.本身的胃腸道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成濕氣；、

3.外在因素，比如季節(jié)、環(huán)境等，夏季、梅雨季節(jié)都會(huì)使人體濕氣變重。

濕氣形成，最主要的原因在于脾臟功能不佳，體內(nèi)脂肪堆積以及濕氣累積，都與脾虛有關(guān)。

濕氣遇寒，成為寒濕，特別是冬天的時(shí)候，天氣寒冷，如果外界濕氣又重，比如南方的冬天，就會(huì)感覺(jué)寒濕襲人。同樣的道理，濕氣遇熱，成為濕熱，遇風(fēng)成為風(fēng)濕。

那么，怎么判斷自己屬于濕寒還是濕熱？

濕寒體質(zhì)的人：

濕熱體質(zhì)的人：

怎么祛濕熱

飲食清淡、多吃甘平、甘寒的食物（莧菜、薏米、西瓜、空心菜、芹菜等），少吃油膩甜食，戒煙戒酒，避免辛辣食物。

怎么祛濕寒

注意保暖，少吃生冷食物，冬天多吃牛羊肉等溫?zé)岬氖澄铮ＷC睡眠充足，避免熬夜，多運(yùn)動(dòng)。但是有一點(diǎn)需要注意，濕寒的人不能食用紅豆薏米粥來(lái)祛除濕氣，因?yàn)檗裁资呛?#24615;的，本身濕寒的人體內(nèi)有寒氣，這樣不僅不能祛濕，反而容易適得其反。

關(guān)于寒濕和濕熱的區(qū)分，從理論上分享比較晦澀，今天給大家用實(shí)例來(lái)解釋吧。

第一個(gè)實(shí)例：濕熱實(shí)例（舌診圖片見(jiàn)圖一）

該男士，36歲，山東人。屬于嚴(yán)重的濕熱體質(zhì)。其主要的代表性癥狀：皮膚暗黃色，皮膚油膩，毛孔粗大，后背前胸起痘痘，胸脹腹脹，消化不良，沒(méi)有食欲，口氣口臭，大便溏?。ㄓ械娜耸潜忝兀”銣啙岚l(fā)黃，陰囊潮濕，早泄，有腳氣。

舌診結(jié)果：濕熱體質(zhì)，下焦?jié)駸岷苤?，中焦?jié)駸岷苤?，有氣滯血淤癥。脈診：脈滑，脈濡，脈緩。

友情提示：該患者已經(jīng)出現(xiàn)小便泡沫多的現(xiàn)象，要積極預(yù)防慢性腎炎、痛風(fēng)等重大疾病。

第二個(gè)實(shí)例：寒濕實(shí)例（見(jiàn)圖二）

該女士來(lái)自河南，33歲。屬于寒濕體質(zhì)。其主要的代表性癥狀有：四肢涼，怕冷，頭部、身體困重，關(guān)節(jié)冷痛，不愛(ài)出汗，有嘔吐感，大便溏稀，小便頻，尿少，尿不干凈，皮膚灰，沒(méi)有光澤。

舌診結(jié)果：脾胃虛寒的寒濕體質(zhì)，天生陽(yáng)虛或者寒濕導(dǎo)致的陽(yáng)虛體質(zhì)。三焦寒濕內(nèi)蘊(yùn)，且已有氣滯血淤癥狀。

脈診：脈沉，脈遲，脈滑。

友情提示：這類(lèi)人抵抗力很差，給人感覺(jué)沒(méi)有生機(jī)，不愛(ài)動(dòng)彈，發(fā)蔫。

“濕”為陰邪，“寒”為涼性；

偏熱性體質(zhì)+濕=濕熱；

偏寒性體質(zhì)+濕=寒濕。

濕寒

中醫(yī)亦叫做痰濕、寒濕?！疤怠笔侵溉梭w內(nèi)水液凝聚不化，形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類(lèi)型。 痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖 就是因?yàn)? 因痰濕粘滯的特點(diǎn) ，在體內(nèi)形成淤堵，影響了代謝；機(jī)體內(nèi)寒濕重，還易傷腎，引起 腎陽(yáng)不足、腎氣虛，血液虧虛 ， 經(jīng)絡(luò) 不通淤堵，出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，甚至身體疼痛等 。

濕寒最怕冷！首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了 健康 。而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因?yàn)樘鞖庋谉峋拓潧雠秪！除此之外，平時(shí)喝水借助艾灸調(diào)理去濕效果也很不錯(cuò)哦。

濕熱

蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受到阻礙，會(huì)引發(fā)機(jī)體濕熱癥狀的病理變化， 濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長(zhǎng)潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病 ，所以一定不要輕視。反過(guò)來(lái)，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。

濕熱體質(zhì)飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫?zé)嶙饔茫?。濕熱體質(zhì)的人艾灸也要更注重疏肝利膽，清熱祛濕。

寒濕體質(zhì)多脾胃虛弱，臨床上表現(xiàn)為寒濕內(nèi)阻的癥狀，面色暗，脘腹痞滿作脹，惡心欲吐，不思飲食，或頭重如裹，身重或腫，腹痛，腸鳴泄瀉，長(zhǎng)年四肢不溫，皮膚上容易出現(xiàn)濕疹、痘痘、斑、癬。平時(shí)容易出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，脛肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀是由于體內(nèi)的寒濕較重，疼痛部位較多，天氣寒冷，受涼時(shí)癥狀加劇，舌苔白。飲食上注意少食寒涼生冷之品，因?yàn)楹疀錾渲啡菀讉捌㈥?yáng)，使體內(nèi)寒濕之邪加重。應(yīng)適當(dāng)吃一些溫?zé)?#24615;的食物，比如生姜、韭菜。

濕熱體質(zhì)體形稍有肥胖或者偏胖，身體感覺(jué)沉重，重著感，走路經(jīng)常乏力，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得活動(dòng)后要出汗，并且汗出比較黏膩，汗出不爽。濕熱根據(jù)不同的位置，它所引起的癥狀不一樣，比如濕熱犯于皮膚，會(huì)出現(xiàn)皮膚的濕疹、瘡瘍或者面部的痤瘡，比如后背的痤瘡都有可能會(huì)出現(xiàn)。如果濕熱犯脾，會(huì)出現(xiàn)胃腸道的不適癥狀，比如食欲不佳、大便的黏膩、食后腹脹。如果濕熱出現(xiàn)在肝膽，會(huì)出現(xiàn)口苦、咽干、急躁、易怒，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，女子帶下增多。如果濕熱侵襲于關(guān)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛，比如痛風(fēng)。

濕熱

濕熱是濕中最常見(jiàn)的一種，它是由濕和熱組成。濕熱主要和天氣有關(guān)，春夏交替，氣溫升高的比較快，雨水又很足，炎熱潮濕的環(huán)境影響著身體的 健康 。尤其是南方5月份前后的梅雨季節(jié)，氣溫爬升迅速，但是空氣卻一直是潮濕的，這就特別容易導(dǎo)致濕熱。

濕熱的表現(xiàn)

①痰多

因?yàn)闊釟馍仙?，所以濕熱的人?huì)伴有痰多惡心的癥狀，尤其是刷牙的時(shí)候，特別容易干嘔。

②身體表面潮濕

因?yàn)槿梭w代謝不了那么多的濕氣，聚集在器官和皮膚上。輕輕一動(dòng)就會(huì)引起皮膚出汗，潮氣在表皮聚集。

③疲憊

濕氣影響著 健康 ，濕氣重的人，血液循環(huán)慢，睡覺(jué)睡不醒還特別容易犯困。

④排便困難

濕氣重的人，經(jīng)常性的壞肚子，排便不成型，不是稀就是粘。

怎么預(yù)防濕熱

濕熱的人，平時(shí)生活中要注意一定不要暴飲暴食，同時(shí)盡量少喝酒，酒屬于辛辣物，喝多了導(dǎo)致熱氣上升，加重病情。

平時(shí)要加重鍛煉，出汗為宜，因?yàn)槌龊箍梢詭椭伺懦凉駳?，但是不能長(zhǎng)時(shí)間大汗淋漓，因?yàn)楹挂撼龆嗔藢?duì)身體不好，傷氣。同時(shí)需要注意的是，出汗后不能馬上大口飲水，過(guò)量的水會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

濕熱的人，平時(shí)應(yīng)該盡量不要吃辛辣的食物，不然會(huì)家中病情。辣椒，大蒜，白酒等盡量少吃。容易上火的如羊肉，狗肉，或者火鍋，盡量也少吃。

濕寒

大多數(shù)濕寒都是由于寒風(fēng)侵襲，脾代謝不了多余的濕氣，導(dǎo)致濕氣留存體內(nèi)的病癥。

現(xiàn)代人主要身患濕寒都是因?yàn)樯盍?xí)慣不好而造成的。如不分季節(jié)飲用生冷飲料，啤酒等。不分季節(jié)穿著清涼，受凍等。

濕寒的表現(xiàn)

①體力衰弱

經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到疲憊，無(wú)力。站立兩個(gè)小時(shí)小腿就酸疼，無(wú)法從事家務(wù)或者體力勞動(dòng)。

②容易起痘

濕寒的人，皮膚敏感容易在面部起痘。

③身上容易痛

濕寒的人，因?yàn)楹畾庾柚沽搜貉h(huán)，寒則於，於則堵，堵則痛！

④容易胖

寒氣導(dǎo)致身體循環(huán)不好，多余的能量代謝不出去，便聚集在人體內(nèi)。濕寒的人特別容易發(fā)胖，而且還易反復(fù)。

怎么預(yù)防濕寒

濕寒的人，大部分都是因?yàn)槠⒉缓?，?dǎo)致濕氣粗容易排除體外。所以平時(shí)應(yīng)該注意飲食，保護(hù)好脾胃。同時(shí)應(yīng)該少飲生冷的水。

濕寒體質(zhì)的人，平時(shí)應(yīng)該注意多喝粥，粥有暖胃的功能，對(duì)脾胃有好處。并且在粥中加一些薏米，那對(duì)于祛除濕氣有非常好的效果。

平時(shí)要注意少吃涼性的水果，夏季西瓜少吃，尤其是冰鎮(zhèn)過(guò)后的西瓜，最傷身體。

治療濕氣是長(zhǎng)久作戰(zhàn)，所以需要每個(gè)人在平時(shí)生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣日積月累的過(guò)程中，才能將濕氣祛除！

曾經(jīng)家里也是有人濕氣重，并且一到冬天的時(shí)候就手腳冰涼，夏天時(shí)候頭暈、腹脹。我簡(jiǎn)單給大家介紹下濕寒是怎么判斷的。

濕寒是百病之源

中醫(yī)里有句老話叫做“百病寒為先”，這里說(shuō)到的“寒”就是“濕寒”，幾乎所有的疾病都是由體內(nèi)的寒濕所引起的。尤其是春季則是濕寒問(wèn)題爆發(fā)的高峰期！

濕寒是濕氣的一種，具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，寒邪最直接的危害是會(huì)使機(jī)體處于凝滯狀態(tài)。也許你還不清楚濕寒的概念，但是說(shuō)出濕寒的相關(guān)癥狀你一定清楚，比如老年人的關(guān)節(jié)炎、中年人的腰酸背疼、青年人的手腳冰涼！

濕寒生百病，怎么判斷濕熱濕寒？

惡病1、身體虛弱，經(jīng)常感覺(jué)無(wú)力、疲勞、尤其是女性表現(xiàn)為手腳冰涼，怕冷；

惡病2、頭暈頭重、天冷容易感冒、身體素質(zhì)差；體內(nèi)代謝慢、長(zhǎng)痘；舌苔發(fā)白有齒印；

惡病3、中老年人或者體質(zhì)差的女性常表現(xiàn)為四肢冰冷、疼痛、頸肩酸、腰酸背痛；

惡病4、 最怕天氣突變、身上各種大毛病、小毛病都會(huì)出來(lái)；

惡病5、濕氣在于脾胃，濕氣趨下影響女性的月經(jīng)情況、經(jīng)痛、經(jīng)量少、經(jīng)血發(fā)黑、有血塊；

當(dāng)身體出現(xiàn)上面這些的問(wèn)題，就要注意是不是濕寒太重了。一般來(lái)說(shuō)，沁貢堂建議很多的濕寒者用些沁元.茶，平時(shí)的時(shí)候在飯后半小時(shí)喝些就可以了。

祛濕寒，中醫(yī)這個(gè)妙招真神了！

祛濕妙招1、花椒配白酒

材料：花椒、白酒

做法：取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀，泡1—2天就可以用了?；ń?#24615;溫，能除六腑寒氣。

用法：把花椒酒擦在疼痛部位，上下來(lái)回搓就可祛寒。

祛濕妙招2、熱療巧祛濕

這個(gè)可以用冬天常用的熱水袋，或者是加熱之后的沙子、石頭等熱敷在肚臍處。當(dāng)然也可以用艾條熏疼痛的部位，比如關(guān)節(jié)或者是肩背酸疼處；或是刮痧、火罐等祛寒濕。

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怎么判斷濕熱和寒濕？

我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是濕氣，濕氣重有哪些表現(xiàn)？

什么是濕氣及表現(xiàn)

日常生活中很多人都有濕氣重的表現(xiàn)，面部容易出油，毛孔粗大，不管怎么都洗不干凈的感覺(jué)。盡管換了很多好的護(hù)膚品還是不滿意。還有一些人容易感覺(jué)到疲勞乏力沒(méi)有精神，也不喜歡運(yùn)動(dòng)總是懶洋洋的。

中醫(yī)說(shuō)：“千寒易除，一濕難除”。濕氣很難去除，我們需要了解濕氣的產(chǎn)生原因。濕氣分外濕和內(nèi)濕，我們也叫濕邪和濕淫。濕邪是指感受外界濕邪或體內(nèi)水液運(yùn)化失常而形成的濕濁，阻遏了氣機(jī)與清陽(yáng)，所以很多人會(huì)覺(jué)得身體比較困重，肌肉比較酸痛，而且平時(shí)容易腹脹腹瀉，拉肚子的。

最常見(jiàn)的癥狀就是平時(shí)容易頭昏，覺(jué)得頭被東西裹住一樣，有些人還會(huì)出現(xiàn)嗜睡，胸悶納呆，惡心這些癥狀。日常門(mén)診也遇到一些慢性的痤瘡，慢性的濕疹，還有一些婦科月經(jīng)方面的疾病，病癥都跟濕邪有直接的關(guān)系。這些都是濕邪的一個(gè)表現(xiàn)。

濕邪的生成，比如說(shuō)像外界經(jīng)常下雨，季節(jié)交換的時(shí)候，雨水較多的時(shí)候，或者長(zhǎng)期居住在一些潮濕的水邊河邊海邊，這些都會(huì)造成外濕，還有一些人是因?yàn)轶w內(nèi)的脾虛造成的脾失健運(yùn)，人體的水液不能正常地輸布而化為濕濁，還有一些人是因?yàn)榻?jīng)常喜歡吃一些油膩的或者飲料類(lèi)酒水類(lèi)，那些肥甘厚味的食物都容易造成內(nèi)濕的生成。這些是內(nèi)濕。

濕熱的癥狀

濕邪和熱邪蘊(yùn)結(jié)在一起就形成濕熱

頭面部容易出油，牙齦容易紅腫痛，晨起容易口中黏膩口苦，還有一些人大便臭穢黏膩不成形或者偏干?？赡芷綍r(shí)還特別愛(ài)出汗，有體味，還有一些人容易發(fā)濕疹，皮膚比較癢，有些還能抓破出水等。舌頭也是偏紅舌苔黃膩，舌苔清不干凈，邊有齒痕等都是濕熱的表現(xiàn)。

平時(shí)要注意健脾、清熱、利濕為主的思路

少吃肥甘厚味甜膩的食物和辛辣刺激的食物，多吃清熱利濕的食物，比如：白扁豆，紅豆，芹菜，空心菜，蓮藕。保證充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)也可以去濕。

寒濕的癥狀

濕邪與寒邪互結(jié)在一起，就變成了寒濕。

平時(shí)很多寒濕的人會(huì)覺(jué)得怕冷，四肢涼，冬季明顯。還有一些人覺(jué)得咽喉處有粘痰不易喀干凈。四肢酸痛乏力。平身容易，下肢和眼瞼水腫明顯。平時(shí)食欲也不太好，嘴巴里總是覺(jué)得甜膩膩的不舒服。舌苔偏白膩，臉色也不太好。有很多寒濕的人偏胖，腹部比較明顯不好減脂等。

需要健脾、散寒、去濕為主的思路

寒濕的人平時(shí)可以用溫膽湯泡腳，不要熬夜晚睡不要吃寒涼生冷的食物，飲料，海鮮等。多吃溫?zé)岬氖澄?，牛羊肉等。所有的去濕都需要健脾，不能一味地就去濕，也要分清寒濕和濕熱，有針?duì)性才最重要。

我是蘇妮，謝謝您的閱讀，如果您有 健康 問(wèn)題，歡迎在下方評(píng)論或留言！如果您喜歡這篇文章，希望您能為我點(diǎn)個(gè)贊，特別感謝您的支持！

怎樣才能去濕熱?

濕、熱、寒，本為中醫(yī)六氣中的三個(gè)，后來(lái)才有獨(dú)立發(fā)展為濕熱證和濕寒證。

既然邀請(qǐng)了，那我就從濕熱、濕寒的中醫(yī) 歷史 發(fā)展，分別回答濕熱和濕寒之形成和辨別。

濕、熱與濕熱證之溯源

濕和熱

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，正常情況下，濕和熱是中醫(yī)六氣中的二氣。

濕為長(zhǎng)夏之氣，主水，性屬陰。

熱為夏季主氣，主火，性屬陽(yáng)。

濕熱陰陽(yáng)水火是矛盾的統(tǒng)一體，二者關(guān)系密切。

異常的情況下，六氣皆可轉(zhuǎn)為邪，六氣就表現(xiàn)為六淫。

這個(gè)時(shí)候，濕和熱，可以單獨(dú)為邪。

濕邪，為陰邪屬水。

熱邪，為陽(yáng)邪屬火。

濕邪和熱邪，也可以相兼為病，成為濕熱邪，還可以相互轉(zhuǎn)化，濕和轉(zhuǎn)為熱，熱也可化為濕。已認(rèn)識(shí)到濕邪和熱邪都是可以單獨(dú)致病的，也認(rèn)識(shí)到濕和熱也可以同時(shí)侵犯人體而致病。

在《素問(wèn)》里，對(duì)濕和熱都有專(zhuān)門(mén)的單獨(dú)論述。

比如有“濕盛則濡瀉”、“暴注下迫，皆屬于熱；諸嘔吐酸，皆屬于熱”、“濕傷肉”、“諸痙項(xiàng)強(qiáng)，皆屬于濕”。

濕熱：

在《素問(wèn)·通天生氣論》里才第一次將濕和熱合為一起出現(xiàn)：“因于濕，首如裹。濕熱不攘，大筋緛短，小筋弛長(zhǎng)，緛短為拘，弛長(zhǎng)為痿?！?/p>

并揭示了濕熱病邪導(dǎo)致筋肉拘痿、黃疸的道理，還初步提出可以用芳香化濕法來(lái)治療。

到了唐宋元時(shí)期，對(duì)于因濕熱導(dǎo)致的疾病，在病因病機(jī)、治療方法和臨床用藥都有了更深入的認(rèn)知，并產(chǎn)生了二妙散、天水散、木香散、大橘皮湯等清熱利濕、清暑益氣湯健脾祛濕。并且首次提出濕熱二邪相合致病。

明清時(shí)期，名醫(yī)輩出，成就裴然，對(duì)濕熱病的理論和實(shí)踐大大推動(dòng)。

比如中醫(yī)溫病學(xué)派創(chuàng)始人之一葉天士就提出了內(nèi)外濕，認(rèn)為濕熱病是由內(nèi)外濕邪共同作用而致，在濕熱致病的治療上有其獨(dú)到見(jiàn)解，主張分解濕熱，以祛濕為先，重視宣暢氣機(jī)。

清代著名醫(yī)學(xué)家、溫病學(xué)大家薛雪對(duì)于濕熱病的貢獻(xiàn)就是他創(chuàng)造性地將濕熱病從溫病學(xué)中獨(dú)立出來(lái)而自成體系。并且概括性地歸納了濕熱病證的辨證提綱。關(guān)于濕熱病的病因病機(jī)，強(qiáng)調(diào)了內(nèi)外合邪的致病特點(diǎn)。在治療方面，以衛(wèi)氣營(yíng)血為辨證總綱，創(chuàng)立了清泄宣透、辛苦化濕泄?jié)?、苦溫燥濕、清熱利濕等的治療大法?/p>

再晚一些時(shí)期的另一位溫病學(xué)大家吳鞠通對(duì)于濕熱病的貢獻(xiàn)，是對(duì)濕熱致病的各種具體病證也確立了相應(yīng)的病機(jī)、治法、方藥，使?jié)駸岵〔〉闹委熤鸩匠尸F(xiàn)有章可循、有法可依的局面。創(chuàng)制了三仁湯、黃芩滑石湯、薏苡竹葉散等名方，明確了濕熱病的治療禁忌，大大豐富了治療濕熱病的內(nèi)容和治法。

現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)識(shí)到，濕熱病的發(fā)生是由外因、內(nèi)因交互產(chǎn)生的。外因與季節(jié)氣候、地理環(huán)境有關(guān)，脾胃功能失調(diào)是濕熱病發(fā)病的內(nèi)在原因。脾胃運(yùn)化失司，水濕滯留，外界濕熱之邪入侵，內(nèi)外相合，則生濕熱病。內(nèi)外雙重因素聯(lián)合作用人體，而內(nèi)因是內(nèi)在主導(dǎo)因素。

濕熱病的病理特點(diǎn)復(fù)雜、多變，表現(xiàn)為濕阻、熱蘊(yùn)、氣滯、血瘀、氣虛，各病理因素之間既相互影響，還可互為因果，這都讓濕熱病成為棘手的疾病，常常反復(fù)發(fā)作，纏綿不愈。

接下來(lái)再談?wù)劃窈?/p>

濕寒

濕熱之證，因?yàn)橹嗅t(yī)發(fā)展，以及后來(lái)的中醫(yī)溫病學(xué)學(xué)派的系統(tǒng)性研究，讓濕熱病成為一門(mén)細(xì)分學(xué)科。

而與濕熱相對(duì)的寒濕，卻未能自成一派，中醫(yī)古籍也未能專(zhuān)病來(lái)研究和論述，只散見(jiàn)于醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》、《金匱要略》以及歷代醫(yī)家的醫(yī)案論文中。

濕寒病多由陽(yáng)氣不足、濕寒過(guò)盛的人患病，一年四季均有發(fā)生，由于當(dāng)代人多喜涼食冷飲，濕寒之氣直中胃腸，傷及中焦陽(yáng)氣，造成脾胃陽(yáng)虛，不能化陰，濕寒困脾，致使升降失調(diào)，導(dǎo)致三焦氣機(jī)不暢，水布失常，經(jīng)絡(luò)不通，水液代謝失常。

濕寒證還可多見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的美尼爾氏病、慢性咽炎、頸椎綜合病、肺炎、胸間積液病、冠心病、濕寒造成的多種胃病、肝病、腎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松病、坐骨神經(jīng)疼等，可參考融合中西醫(yī)理念結(jié)合治療。

濕寒病的病因病機(jī)主要是陰濕寒邪，陽(yáng)氣被遏，不能升清降濁，化陰布水，癥見(jiàn)身冷體倦，水谷不化，腹?jié)M腫滿，嘔逆泄瀉等導(dǎo)致的。

此外，濕寒之邪與風(fēng)邪相伍成濕痹，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。濕寒之邪與暑濕陰邪相兼為病，成嘔逆泄瀉胃腸炎病。

愿上述回答對(duì)你認(rèn)知濕熱濕寒有幫助。

濕熱與寒濕的區(qū)別是什么？

濕熱與寒濕都有濕邪的表現(xiàn)，其最主要的區(qū)別是濕熱伴有熱證表現(xiàn)，而寒濕伴有寒證表現(xiàn)。此外，二者在面色、舌象、二便、關(guān)節(jié)疼痛的性質(zhì)等方面都具有不同的特點(diǎn)。

1.寒熱不同：患者的感覺(jué)很重要，如果伴隨著煩熱、小便黃赤的表現(xiàn)則是濕熱；如果有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷的表現(xiàn)一般為寒濕。

2.面色不同：濕熱患者內(nèi)火比較大，臉上容易長(zhǎng)青春痘、粉刺，容易出油；寒濕患者臉色發(fā)黃，沒(méi)有光澤。

3.舌象不同：濕熱患者舌紅，苔黃膩；濕寒患者舌淡，苔白膩，舌體肥大，舌邊緣有齒痕。

4.二便不同：濕熱患者大便非常黏膩不爽，小便顏色非常黃，大便總有排不盡的感覺(jué)，很難沖干凈；寒濕患者非常容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、大便不成形，大便清冷。

5.疼痛的性質(zhì)不同：濕邪侵犯關(guān)節(jié)，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)痹痛，濕熱導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛則多為紅腫熱痛，遇熱加重，得涼痛減；寒濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛是冷痛，遇寒加重，得溫則痛減。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 針灸科 副主任醫(yī)師 陳陸泉審核

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濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理

一、濕熱體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)

濕熱體質(zhì)的人主要表現(xiàn)在兩方面，濕和熱，涉及的臟腑主要是肝、脾、腎。

對(duì)于濕而言，一般伴隨著脾虛，所謂的脾虛濕盛。臨床上可以有以下表現(xiàn)：

① 大便溏泄不成形，次數(shù)增多，容易粘馬桶，平時(shí)稍微吃些寒涼的食物或者啤酒或者受寒后都會(huì)腹瀉。

② 有濕的人比較容易發(fā)胖，肥肉很多，肉比較松弛，而且不容易減肥。

③ 平時(shí)沒(méi)有精神，喜歡懶臥，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

④ 看舌頭一般是胖大舌，邊有齒痕，苔白厚膩。

而對(duì)于濕熱而言，在濕氣的基礎(chǔ)上合并了化熱，所以病機(jī)更加復(fù)雜。這時(shí)候可以見(jiàn)到：

① 黃膩苔，甚至舌面上有瘀點(diǎn)瘀斑；

② 常常伴有口干口苦，小便黃赤，容易上火，或長(zhǎng)口瘡等。

③ 男性陰囊潮濕，女性帶下異常，有異味；

④ 脫發(fā)，面部出油等。

二、濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢？

①因?yàn)闈裥俺３Ｅc脾虛相互作用，所以健脾化濕治療是最基本的，如果熱邪不是很明顯的話，可以服用參苓白術(shù)散，四君子丸，附子理中丸等治療。

②如果合上熱邪的話又分兩種情況，一種是濕熱在于肝膽，常常表現(xiàn)為口干口苦，兩脅不適，小便發(fā)黃等，這時(shí)候可以用龍膽瀉肝丸治療；如果濕熱位于下焦，見(jiàn)到陰囊潮濕，帶下異味等可以選用四妙丸治療。（具體藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用）

③除了清熱利濕，治療上還有注意溫陽(yáng)補(bǔ)腎等。臨床上要根據(jù)具體的情況選擇相應(yīng)的藥物治療，或者幾個(gè)藥物配合著治療，效果會(huì)比較好些。

小結(jié)：對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，癥狀可以表現(xiàn)出很多，治療療程也比較長(zhǎng)。除了藥物治療外，平時(shí)保持心情舒暢，減少思慮；飲食要清淡適量有規(guī)律；盡量少吃大魚(yú)大肉，生冷寒涼的盡量少吃；常吃鐵棍山藥，薏米，五谷雜糧。作息規(guī)律，早睡早起；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。這些都是最基本的，把這些做好了，身體恢復(fù)就快點(diǎn)。