本篇文章給大家談?wù)勓鼑趺戳?，以及腰圍怎么量是以肚臍眼為中心嗎對?yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

怎么量腰圍 量腰圍的方法

量腰圍的方法如下。

1、拿出準(zhǔn)備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺最好，一般有專門的測量尺。把皮尺帶放在肚臍上兩個(gè)手指的位置，繞一圈。

2、要收腹，保持放松狀態(tài)，量好后看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點(diǎn)。

3、讀出那個(gè)尺子的數(shù)據(jù)，平時(shí)買褲子裙子對照碼的時(shí)候，一定要對照準(zhǔn)確哦，要是做衣服的話可以讓裁縫量出你的準(zhǔn)確尺寸。

腰圍怎么量

準(zhǔn)備好皮尺或者專門的測量尺。然后把皮尺帶放在肚臍上兩個(gè)手指的位置，繞一圈，不要收腹，保持放松狀態(tài)，不要拉太緊，可以貼著皮膚稍微松一點(diǎn)。量好后讀出尺子的數(shù)據(jù)，就是腰圍的長度。腰圍是經(jīng)臍部中心的水平圍長，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線間中點(diǎn)線的圍長。用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測量。

腰節(jié)圍指經(jīng)左、右腰節(jié)點(diǎn)的腰部水平圍長，用軟尺測量。腰節(jié)點(diǎn)在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點(diǎn)。在水平面上，兩側(cè)腰節(jié)點(diǎn)圍成的線稱為腰節(jié)線。最小腰圍在肋弓和髂嵴之間腰部最細(xì)處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測量，用軟尺測量。腹圍是經(jīng)髂嵴點(diǎn)(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測量，用軟尺測量。

腰圍是衡量一個(gè)人肥胖程度的重要指標(biāo)，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，該指標(biāo)和腹部內(nèi)臟脂肪堆積的相關(guān)性優(yōu)于腰臀比值，腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)。

在測量的時(shí)候，被測量者取垂直站立姿勢，雙足自然分開30cm左右，使體重均勻分布，平穩(wěn)呼吸，避免吸氣；檢查者用一個(gè)沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺。不要收腹，保持放松狀態(tài)，然后量好，看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點(diǎn)點(diǎn)的。

標(biāo)準(zhǔn)腰圍計(jì)算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）；女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常范圍。平時(shí)買褲子、裙子的時(shí)候，腰圍的數(shù)據(jù)尤為重要，所以一定要測量準(zhǔn)確。

準(zhǔn)確測量腰圍的方式

測量腰圍的正確手法應(yīng)該是以肚臍處為準(zhǔn)，正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40厘米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方（通常是腰部自然最窄部位）。

準(zhǔn)備：

測量腰圍正確方法：

1，拿出準(zhǔn)備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測量尺。脫掉外衣并松開皮帶，注意不要穿著衣服測量腰圍，會(huì)產(chǎn)生一定的誤差。

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2，將卷尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方。

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3，測量時(shí)，腹部應(yīng)放松而且是在呼氣時(shí)，不要緊張。不要收腹，保持放松狀態(tài)，然后量好，看一圈又多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點(diǎn)點(diǎn)的。

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4，記錄測量值。此時(shí)腰圍就測量好了。

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拓展資料：

一般裙子上的腰圍數(shù)字都是要*2的，所以我們上面的舉例66/2就是33，那么我們買褲子高腰的就可以看腰圍是33*2還是66了，這樣購買的褲子會(huì)更加合適。

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平時(shí)買褲子裙子對照碼數(shù)的時(shí)候一定要對照準(zhǔn)確，sml的碼數(shù)概括的范圍是比較大的，一般建議可以跟銷售的人員咨詢一下，或者試穿購買。做衣服可以讓裁縫量好你的準(zhǔn)確尺寸。

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腰圍是量哪里 腰圍怎么量

1、腰圍的測量一般在肚臍眼上方。腰圍是經(jīng)臍部中心的水平圍長，或者肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣的兩條水平線間中點(diǎn)線的圍長，一般用軟尺測量，最好在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測量，這樣準(zhǔn)確性更高。

2、國際糖尿病聯(lián)合會(huì)（IDF）新定義中對腰圍測定作了嚴(yán)格的規(guī)定，腰圍數(shù)據(jù)必須來源于兩腿分開同肩寬，肋弓下緣和髂嵴上緣的中間平面，既不是過臍平面，也不是最大凸起平面。

3、腰節(jié)點(diǎn)（waist point）：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點(diǎn)。在水平面上，兩側(cè)腰節(jié)點(diǎn)圍成的線稱為腰節(jié)線。

腰圍怎么測量

腰圍、臀圍可以使用軟尺、皮尺等進(jìn)行測量。腰圍通常是沿腰部最細(xì)處測量一周，臀圍是沿臀部最豐滿處測量一周。

1、腰圍測量：測量時(shí)保持垂直站立姿勢，雙足分開25-30厘米，平穩(wěn)呼吸，然后用一個(gè)沒有彈性、刻度為1毫米的軟尺放在右側(cè)腋窩中線胯骨上緣和第12肋下緣連線的中點(diǎn)，沿水平方向圍繞腹部一周進(jìn)行測量。

2、臀圍測量：測量時(shí)保持垂直站立姿勢，兩腿并攏，兩臂自然下垂，將皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處，然后測量一周，記錄數(shù)據(jù)。注意在測量腰圍和臀圍時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松，力求細(xì)致、準(zhǔn)確。

簡介：

1、腰圍（waist circumference，M62）：經(jīng)臍部中心的水平圍長，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線間中點(diǎn)線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測量。

注：前者大于后者，后者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節(jié)圍，近似于最小腰圍。男性腰部最細(xì)處略高于肚臍，女性則高出更多。

2、腰節(jié)圍（waist point circumference）：經(jīng)左、右腰節(jié)點(diǎn)的腰部水平圍長，用軟尺測量。

注：腰節(jié)點(diǎn)（waist point）：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點(diǎn)。在水平面上，兩側(cè)腰節(jié)點(diǎn)圍成的線稱為腰節(jié)線。

3、最小腰圍（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之間腰部最細(xì)處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測量，用軟尺測量。

怎么測腰圍

腰圍的測量方法如下：

1、腰身位置

用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身則是在兩條骨頭之間，也是全身最為狹小的地方。

2、開始測量

雙腳呈25～30厘米距離分開，身體挺直站立，將卷尺的尾端放在肚臍上，之后繞著腰身纏一圈，卷尺結(jié)束地方與卷尺0交匯處便是腰圍的尺寸。

腰圍尺碼表

1、褲子42碼=3.2尺，腰圍=106cm；

2、褲子40碼=3.0尺，腰圍=100cm；

3、褲子38碼=2.9尺，腰圍=96.7cm；

4、褲子36碼=2.8尺，腰圍=93.3cm；

5、褲子34碼=2.7尺，腰圍=90cm；

6、褲子33碼=2.6尺，腰圍=86.7cm；

7、褲子32碼=2.5尺，腰圍=83.3cm；

8、褲子31碼=2.4尺，腰圍=80cm；

9、褲子30碼=2.3尺，腰圍=76.7cm；

10、褲子29碼=2.2尺，腰圍=73.3cm；

11、褲子28碼=2.1尺，腰圍=70cm；

12、褲子27碼=2尺，腰圍=66cm。