今天凡太百科給各位分享柚子的好處的知識，其中也會對柚子的好處與壞處進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

吃柚子有什么好處

吃柚子有什么好處如下：1、有解酒排毒的功效，2、可以降低血糖，3、調(diào)節(jié)情緒、4、促進傷口愈合，5、防中風(fēng)的功效。

柚子也是一種比較常見的水果，一般會在下半年上市，大概10月份左右。那么吃柚子有哪些好處呢？下面來給大家具體的介紹一下。

詳細內(nèi)容 01

柚子具有解酒排毒的功效，柚子豐富的果酸能夠加速人體酒精的分解與代謝。經(jīng)常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能夠很快的將體內(nèi)的酒精排出，起到排毒解酒的作用。

02

柚子可以降低血糖，主要是因為柚子中含天然成分的胰島素，對于高血糖的人來說多吃柚子能夠有效的降低血糖。高血糖和糖尿病人多吃對身體有益，讓血糖慢慢的恢復(fù)正常。

03

柚子中能夠調(diào)節(jié)情緒，有效的緩解壓抑的心情和焦慮煩躁的不良情緒。尤其是適合那些工作壓力大，生活節(jié)奏緊張的人群使用，能夠有效的減少負(fù)面情緒的發(fā)生。

04

柚子還能夠促進傷口愈合，可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，對促進傷口的愈合有很大的幫助。尤其是對敗血病等有良好的輔助治療效果。

05

柚子還具有防中風(fēng)的功效，經(jīng)常吃柚子可以有效的預(yù)防腦中風(fēng)。另外，柚子中含有大量的維生素c以及鈣元素，經(jīng)常吃柚子能夠預(yù)防腸癌以及胃腸疾病的發(fā)生。

吃柚子對健康有哪些好處

吃柚子對健康有哪些好處

吃柚子對健康有哪些好處，柚子味道甘甜，有豐富的果酸，可以增強體質(zhì)，對于高血壓患者還有降血壓的功效，柚子真的有那么神奇嗎，讓我?guī)Т蠹伊私庖幌鲁澡肿訉】涤心男┖锰?，歡迎大家閱讀。

吃柚子對健康有哪些好處1

柚子的功效與作用：

1、柚子具有解酒排毒的功效，柚子豐富的果酸能夠加速人體酒精的分解與代謝。經(jīng)常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能夠很快的將體內(nèi)的酒精排出，起到排毒解酒的作用。

2、柚子可以降低血糖，主要是因為柚子中含天然成分的胰島素，對于高血糖的人來說多吃柚子能夠有效的降低血糖。高血糖和糖尿病人多吃對身體有益，讓血糖慢慢的恢復(fù)正常。

3、柚子中能夠調(diào)節(jié)情緒，有效的緩解壓抑的心情和焦慮煩躁的不良情緒。尤其是適合那些工作壓力大，生活節(jié)奏緊張的人群使用，能夠有效的減少負(fù)面情緒的發(fā)生。

4、柚子還能夠促進傷口愈合，可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，對促進傷口的愈合有很大的幫助。尤其是對敗血病等有良好的輔助治療效果。

5、柚子還具有防中風(fēng)的功效，經(jīng)常吃柚子可以有效的預(yù)防腦中風(fēng)。另外，柚子中含有大量的維生素c以及鈣元素，經(jīng)常吃柚子能夠預(yù)防腸癌以及胃腸疾病的發(fā)生。

6、柚子具有降血粘、降血糖的作用，減少血栓的形成。柚子還具有美容養(yǎng)顏的作用，長期吃柚子具有美容之功效，是一種純天然的美容養(yǎng)顏方法。

吃柚子有哪些好處？

1、柚子屬于寒涼的水果，能夠清熱潤燥，能夠消除人體的熱毒。滋陰潤肺、清理腸道的功效。多吃些肉子，對于上火者就能夠很好的好轉(zhuǎn)，尤其是多吃柚子，還能夠預(yù)防口臭、口干以及大便干燥等不良癥狀。

2、柚子能夠健脾消食，尤其是在天氣熱的時候，人們的食欲常常會受到影響，多吃柚子可以提高食欲，因為柚子中含有粗纖維素和維生素，起到健胃消食的作用，經(jīng)常吃柚子還能夠化痰止咳。

吃柚子對健康有哪些好處2

消化不良是常見的一種情況，這個大都是因為飲食不當(dāng)造成的，會給身體造成較大的危害，而平時適當(dāng)?shù)爻砸恍╄肿?，就能夠起到促進消化的作用。這是因為柚子中有大量的果酸以及膳食纖維，果酸能夠刺激腸胃，促進胃酸的分泌，而膳食纖維則是可以促進腸胃的蠕動，這樣就能夠起到促進消化的作用，讓消化功能變好。并且柚子口味比較酸，常吃還可以起到促進食欲的作用。

體質(zhì)非常的`重要，它能夠反應(yīng)一個人的身體狀況，體質(zhì)好的人身體才會健康，而想要增強體質(zhì)的話，平時可以多吃柚子。這是因為柚子的營養(yǎng)豐富，吃柚子能夠為人體補充很多的營養(yǎng)，并且柚子里面還有大量的葉酸，而葉酸這種物質(zhì)能夠促進身體對鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)的吸收，可以降低血液以及骨骼出現(xiàn)問題的幾率，從而增強體質(zhì)。

色斑是皮膚上面經(jīng)常會出現(xiàn)的一種東西，它并不會給身體帶來危害，不過卻會影響一個人的形象，而如果平時適當(dāng)?shù)爻砸恍╄肿?，就能夠起到去除色斑的作用。這是因為柚子里面有大量的維生素C，而這種物質(zhì)對皮膚有很多的好處，能夠幫助身體去除皮膚中的色斑，讓皮膚更好。

由此可見，其實吃柚子對身體是有許多的好處的，不過要注意的是，吃柚子其實也是有一些禁忌的。不管是吃什么都要注意一個量，而柚子也是如此，在吃柚子的時候，最好不要大量食用，否則對身體健康不利。這是因為柚子是一種寒性的食物，如果大量食用的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣過多，這些寒氣會傷害到腸胃，容易出現(xiàn)消化不良的情況。并且柚子里面有大量的植物酸，而這種物質(zhì)能夠刺激胃酸的分泌，攝入過多的話，會導(dǎo)致胃里的胃酸分泌過多，這對身體健康不利。

想必許多人知道，大部分的食物都是有相克的食物的，相克的食物是不能放在一起吃的，而柚子也有，柚子不能與螃蟹一起吃，否則容易傷害身體。這是因為柚子與螃蟹都是寒性的食物，所以一起吃的話，會導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣過多，對腸胃有較強的刺激作用，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的情況。

避孕是不想懷孕的女性都會做的一件事情，而一般女性想要避孕的話，都是通過避孕藥來進行，如果女性服用了的話，就最好不要再吃柚子了。這也是因為柚子與避孕藥其實是相沖的，柚子會影響女性對于它的吸收。

總的來說，柚子是一種很好的水果，它有很高的營養(yǎng)，而如果平時經(jīng)常吃柚子的話，身體就會收獲上面幾個好處，對身體健康有利。不過要注意的是，在吃柚子的時候是有一些禁忌的，上面的幾個禁忌最好牢記，否則容易傷害到身體。

吃柚子對健康有哪些好處3

1、防血栓

血栓在一些老人中很常見，血栓會使血液中的濃度變高，而吃柚子恰恰能夠降低血液濃稠度，而且柚子不僅富含鈣質(zhì)，還有微量元素鉀，這些微量元素不僅可以起到減肥和美容的作用，同時還具有降低膽固醇的作用。

2、健胃消食

天氣升溫之后，人就容易食欲不振了，這個時候柚子是開胃的良品，柚子中富含的粗纖維和維生素可以健胃消食，不僅如此，對于止咳化痰也有功效，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究后發(fā)現(xiàn)，證實柚子確實具有中醫(yī)提到的這些功效。

3、治糖尿病

剛剛提到了柚子中有微量元素鉀，不僅如此，柚子中還有胰島素的成分，吃柚子對患上腦血管疾病、腎臟疾病以及糖尿病的人群是一劑良藥，因此，常吃柚子不僅可預(yù)防糖尿病，還可輔助治療糖尿病。

4、美容養(yǎng)顏

柚子中含有維生素P，該物質(zhì)可強化皮膚毛細孔功能，幫助受損的皮膚組織盡快恢復(fù)，因此經(jīng)常吃柚子可使皮膚盡量達到零毛孔的肌膚狀態(tài)。此外，柚子所含的熱量極低，因而它還具有減肥的功效。

除此之外，柚子還具有增強體質(zhì)的作用。常食用柚子，可促進身體對鈣和鐵等元素的吸收。同時，柚子中所含的天然葉酸，孕媽們食用后，還能起到預(yù)防貧血癥狀發(fā)生以及促進胎兒發(fā)育的作用。

哪些人不能吃柚子

1、高血壓患者

高血壓患者不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。這主要是因為柚子與高血壓患者日常服用的藥物易發(fā)生相互作用，柚子會增加高血壓藥物的血藥濃度，致使患者血壓大幅度地明顯下降，這樣一來，高血壓患者的健康容易受到威脅。

2、服避孕藥者

有研究表明，柚子對避孕藥的影響最為突出。因此有服避孕藥習(xí)慣的人群，不宜吃柚子，以免對自身的健康造成嚴(yán)重的后果。這里還需要注意的是，柚子易與藥物發(fā)生互相作用，因此普通人群在服藥期間也不宜食用柚子。

3、身體虛寒者

柚子性寒，脾虛泄瀉者吃了柚子易腹瀉，而身體虛寒者吃了柚子，則可能會加重虛寒的情況，進而引起身體的其他不適。因此，脾虛泄瀉以及身體虛寒者皆不宜食用柚子。

柚子不能和什么一起吃

1.柚子勿與降脂藥同服

如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂藥期間吃柚子，患者發(fā)生肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會增大，嚴(yán)重時還可能發(fā)生急性腎衰竭。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂)，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。

2.柚子勿與降壓藥同服

由于柚子本身也有降壓功效，加上它還能使降壓藥的血樣濃度增高，服用硝苯地平、尼莫地平、維拉帕米等降壓藥期間吃柚子或喝柚子汁，好比用藥過量，使血壓驟降，輕則引起頭暈、心慌、乏力，重則誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

3.柚子勿與鎮(zhèn)靜安眠藥同服

柚子會增大地 西泮(安定)、咪達唑 侖等藥物引起眩暈和嗜睡的可能性，高空工作者和司機用藥期間尤其要注意。

4.柚子勿與避孕藥同服

柚子會阻礙女性對避孕藥的吸收。服用了避孕藥的婦女如果在性生活后食用柚子，可能導(dǎo)致避孕失敗。美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

5.柚子勿與抗過敏藥同服

柚子可能誘發(fā)特非那定等抗過敏藥的不良反應(yīng)，引起頭昏、心悸、心律失常等癥狀。

6.柚子勿與免疫抑制劑同服

柚子可使環(huán)孢素等免疫抑制劑的血藥濃度增高，增大肝腎毒性。若這類藥長期與柚子等水果同吃，有誘發(fā)腫瘤的危險。

吃柚子的好處是什么

吃柚子的好處是什么

吃柚子的好處是什么？柚子是一種很常見的水果，柚子不僅很好吃，甘甜多汁，還富含很多維生素和微量元素，因此吃柚子對我們有很多好處。下面就讓我?guī)闳タ纯闯澡肿拥暮锰幨鞘裁础?/p>

吃柚子的好處是什么1

柚子是涼性還是熱性？

柚子是屬于涼性的水果。

柚子味甘酸，性寒，食用柚子有健胃化食、下氣消痰的功效。秋冬季常吃柚子，健胃、潤肺、補血、清腸、利便，遠離秋燥。

吃柚子的好處是什么？

吃柚子的好處1：增強體質(zhì)

柚子除了自身營養(yǎng)價值豐富外，它還能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于缺鈣缺鐵的人，在補鈣補鐵的同時食用柚子可有利于營養(yǎng)吸收哦。并且柚子中所含的天然葉酸對懷孕的女性非常有益，于胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。

吃柚子的好處2：保護心臟

柚子中含有降低壞膽固醇以及甘油三酯的成分，可以有效保護人體心臟健康。尤其是是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為其中含有的氧化劑更高。

吃柚子的好處3：美容養(yǎng)顏

柚子中所含的豐富的維生素C類，這種營養(yǎng)物質(zhì)有效的令皮膚之中的色斑減退，讓肌膚更加美白。同時，維生素C還可以讓我們的皮膚更加緊致，所以說，女人吃柚子，相當(dāng)于吃養(yǎng)顏品。

吃柚子的好處4：減少中風(fēng)

柚子中所含的黃酮類物質(zhì)可以降低人們患有中風(fēng)的可能性，常食用柚子可以預(yù)防中風(fēng)。

黃酮這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，能有很好的保護我們的大腦。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用柚子、柑橘類水果的女性，患中風(fēng)的可能性大大降低。

吃柚子的好處5：有利于減肥

柚子有減肥的功效是因為它所含的化合物能，夠有效的加快脂肪進行燃燒，可見柚子是一種天然的減肥水果。想要吃柚子減肥，可以在每天在飯前吃半個柚子，然后堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。

吃柚子的好處6：治療糖尿病

柚子中所含一種帶有獨特苦味的柚皮素，它對人體有很好的保健作用，并且對糖尿病有很好的治療作用，有效的提高人體對于胰島素的敏感性。

柚子對于糖尿病人來說一種很好的保健水果，可以經(jīng)常食用。

吃柚子的好處是什么2

1、開胃消食

柚子味道甘酸，吃后可生津開胃，其中含有的果酸還可加快胃酸分泌，在飯后食用有利于食物消化，緩解腹脹、消化不良的癥狀。

2、輔助減肥

柚子熱量低，100克柚肉只有38大卡的熱量，而且膳食纖維豐富，能快速增強飽腹感，降低食物攝取量，有助于減肥瘦身，適宜需求減肥的人食用。

3、美容養(yǎng)顏

柚子中含有大量維生素c，維生素c具有很強的抗氧化作用，以有效的抑制體內(nèi)黑色素的形成，可以有效促進雀斑變淡，也能夠縮小毛孔，可以起到調(diào)整皮膚的作用，所以常吃柚子可美容養(yǎng)顏。

4、潤腸通便

柚子中含有大量的纖維素和果膠，食用柚子后可以促進腸道蠕動、增加糞便的體積和濕潤度，加速糞便的排出，起到潤腸通便的作用，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘的發(fā)生。

5、化痰止咳

柚子歸胃經(jīng)、肺經(jīng)，食用柚子具有理氣化痰的功效，秋冬季節(jié)氣溫變化多端，加上空氣干燥，易患燥咳，可以適當(dāng)食用柚子，可以起到不錯的止咳平喘、化痰清肺的'作用。

6、提高免疫力

柚子含有的β-胡蘿卜素和番茄紅素能抗氧化，有助于清除人體內(nèi)的自由基，提高免疫力，延緩衰老；富含的維生素C，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以有效的增加自身的抵抗力，同時還可以有效的促進傷口的愈合，也可以有效促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出現(xiàn)有出血等情況的發(fā)生。

吃柚子的壞處

柚子是蕓香科柑橘屬植物，含有豐富的橙皮苷、膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，正確食用無毒無副作用，還具有開胃助消化、生津止渴、解膩除煩、潤腸通便、止咳平喘等功效，但不可過量食用，否則會對健康造成危害，建議一天吃200克柚子合適，大約是2-3瓣柚子的量為宜。

一天吃了一個柚子有什么后果

1、腸胃不適

柚子性寒，富含果酸、有機酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，吃多會促進胃酸分泌，增加體內(nèi)寒氣，加快腸胃蠕動，進一步刺激腸胃，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

2、牙齒酸痛

有的柚子味道較為酸澀，如果吃多了，會出現(xiàn)牙齒酸痛的現(xiàn)象，尤其是小孩和老人，本身牙口不好，更不宜多吃。

紅柚子不適合什么人吃

紅柚子適宜食欲不振、體熱上火、血糖高、肥胖的人群食用，但不適合以下人群食用：

1、脾胃虛寒者不宜吃

柚子性寒，本身有消化吸收不佳、飲食之后易出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等表現(xiàn)、伴有腹部隱隱冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虛寒癥狀的人群，是不宜吃柚子的，否則會加重病癥，對健康不利。

2、腹瀉的人不宜吃

腹瀉的不能吃性寒的食物，否則會加重腹瀉，加上柚子還有潤腸通便的作用，若正在腹瀉期間的人群食用會對病情不利，影響身體康復(fù)。

3、風(fēng)寒咳嗽不宜吃

柚子可潤肺止咳，但由于其性寒的因素，只適宜緩解風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽癥狀，對于風(fēng)寒咳嗽則不適合吃，否則會加重體寒，加劇風(fēng)寒病情發(fā)展。

吃柚子對身體有什么好處呢？

為我們冬季最常吃的水果之一，但是人們對它的好處了解的還并不是十分的清楚，大多數(shù)朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實，柚子對人體的益處遠非如此。柚子含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分。其中多種成分對人體保健和疾病預(yù)防有很大的幫助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預(yù)防心腦血管疾病有較好的作用。

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水平，還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有了類似于胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對于腎臟疾病患者來說也是理想的水果。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

柚子也有很好的幫助減肥的功效，柚子的纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質(zhì)含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)，對抗衰老、美膚養(yǎng)顏有不錯的功效，是最理想不過的冬季水果。

人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣郁胸悶、食滯。為我們冬季最常吃的水果之一，但是人們對它的好處了解的還并不是十分的清楚，大多數(shù)朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實，柚子對人體的益處遠非如此。柚子含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分。其中多種成分對人體保健和疾病預(yù)防有很大的幫助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預(yù)防心腦血管疾病有較好的作用。

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水平，還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有了類似于胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對于腎臟疾病患者來說也是理想的水果。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

柚子也有很好的幫助減肥的功效，柚子的纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質(zhì)含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)，對抗衰老、美膚養(yǎng)顏有不錯的功效，是最理想不過的冬季水果。

人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣郁胸悶、食滯。

吃柚子的好處有哪些

吃柚子的好處有哪些

吃柚子有什么好處，在日常生活中柚子是非常常見的一種水果，柚子汁多味美，而且香氣迷人，深受很多人的喜愛，柚子的殼和果肉都大有好處，以下分享吃柚子的好處有哪些？

吃柚子的好處有哪些1

（1）能促進消化

平時吃柚子能促進消化，提高人類消化系統(tǒng)功能，也能提高人類身體的免疫力，它含有的酸性成分，能促進胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動，更能促進人體內(nèi)一些有毒物質(zhì)的排出，因此平時適量吃柚子，可以緩解消化不良，也能健胃消食，增加食欲。

（2）能保護心臟

平時適量吃柚子可以保護人類的心臟，它含有的維生素P，能清理人體內(nèi)的膽固醇，也能軟血化管，更能提高心臟功能，平時食用柚子能預(yù)防心肌缺血和心肌梗死，同時也能減少高血脂和高血糖等常見疾病的發(fā)生。

（3）能護理皮膚

柚子中含有大量的維生素C，這種營養(yǎng)成分不僅可以祛除色斑，而且還可以使皮膚更加緊致，而且還可以提高皮膚細胞活性，使皮膚更加健康白嫩。

（4）可增強體質(zhì)

柚子的營養(yǎng)成分可以有效的提高人體對鈣質(zhì)和貼紙的吸收效率，可以預(yù)防貧血和缺鈣引起的疾病，同時還具有不錯的促進消化的作用。

（5）能夠減肥

每天在飯前吃適量的喲最，可以起到非常不錯的減肥效果，柚子中含有的營養(yǎng)成分可以加速脂肪的分解代謝，進而起到減肥的效果。

2、柚子全身都是寶

（1）柚子果肉

a。去除色斑

柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品。

b。緊致肌膚

柚子之中所含有的大量維生素C，不僅能夠起到去除色斑的.作用，同時還能夠令我們的皮膚更加緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。

c。增強體質(zhì)

柚子能有效幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，能有效出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。

d。減肥瘦身

每天在飯前吃半個柚子，然后堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

e。保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為其中含有的氧化劑更高。

（2）柚子皮

a。止咳化痰

柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現(xiàn)了痰多咳嗽的情況，那么配合一些川貝具有很好的治療作用。將柚子皮切碎之后和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之后進行密封儲存，每天早晚的時候服用。這種方法對于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足發(fā)熱的情況具有很好的治療效果。

b。治療凍瘡

將柚子皮曬干之后煮水，然后熱敷在凍傷的位置就可以了。特別提醒，有破損的地方千萬不能夠熱敷，否則不利于傷口恢復(fù)。另外，熱敷一定要堅持一段時間。

c。小兒肺炎

將柚子吃完后，留皮晾干，放進鍋里幾塊加水一起煮（塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大），水不要太多（和煎中藥一樣）連開幾次后，把煮的湯倒進碗里給患兒喝下，連喝幾次就會好。

（3）柚子棉絮皮

去除掉柚子皮和柚子肉，柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層，這個部分的物質(zhì)主要成分是纖維質(zhì)，因此進食之后飽腹感非常強。雖然很多人都把這個部分直接扔掉，但是其實棉絮皮也是可以吃的哦，而且作為配菜來吃還能產(chǎn)生極強的飽腹感，而且完全不含脂肪和淀粉糖類，熱量很低。

棉絮皮可以直接切成條煮熟后加少許番茄醬拌著吃，同樣也可以用清蒸的方法蒸熟后用咸味的醬汁來沾著吃。棉絮皮也可以作為火鍋的配菜，可以說是怎么吃都可以，如果你想控?zé)釡p肥，那么就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不挨餓而且還能快速瘦身。

3、柚子的吃法

（1）柚子百合飲

柚子1只，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時，去渣留汁，分3天服完。具有化痰下氣、潤肺止喘的功效，適用于屬于熱證的支氣管哮喘患者。

（2）柚子飲

鮮柚子一個，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用于食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。

（3）柚皮蜜煎

柚子皮1個，削去內(nèi)層白髓，留下青皮，洗凈切碎，放于有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙，具有化痰下氣的功效，用于治療慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。

（4）杏貝銀柚

新鮮柚子1個，北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗凈，去皮，柚子皮切細絲，柚子肉切塊，北杏、川貝、銀耳洗凈，將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅，隔水燉24小時即成。

每日服1-2匙，溫水送服。具有潤肺止咳、化痰平喘的功效，適用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、氣喘的患者。

吃柚子的好處有哪些2

吃柚子的三大禁忌

1、吃柚子好嗎

很多人問吃柚子好嗎，答案是肯定的，吃柚子對身體有很多好處，能為身體補充蛋白質(zhì)和多種酸性成分，還能補充多種礦物質(zhì)，而且經(jīng)常吃柚子還能降血糖和血脂，對減肥和美容也有一定的好處。只是柚子雖好，食用時去有一些禁忌存在，大家在吃柚子以前最好全面了解一下。

2、服藥期間不能吃柚子

柚子不能與藥品同食是它最大的食用禁忌，如果不注意，一起食用，會讓人們出現(xiàn)肌肉痛和腎臟病變，對人類的身體健康極為不利。

3、吃避孕藥的女性不能吃柚子

柚子可以抑制人體對藥物成分的吸收，這種作用對避孕藥最為明顯，如果女性在服用避孕藥的時候吃柚子，就有可能會讓避孕藥失效，出現(xiàn)意外懷孕。

4、脾胃虛寒的人群不能吃柚子

柚子是一種性質(zhì)寒涼的水果，那么脾胃虛寒的人群在食用柚子以后，會讓身體不適的癥狀加重，有時就會出現(xiàn)腹瀉和腹痛等不良癥狀。不過柚子是一種可以清熱去火的水果，平時上火以后可以適量吃些柚子，上火的癥狀就能很快減輕。

柚子的好處和作用？

1、健胃

我國中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。

2、防血栓

在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。

3、治療糖尿病

柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。

4、美容養(yǎng)顏

柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù)，經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。

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擴展資料：

吃柚子禁忌??

禁忌一、不能與藥同服

臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。

禁忌二、服避孕藥的女性應(yīng)忌食

美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！?/p>

禁忌三、身體虛寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0511/c14739-26981085.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-柚子保健功效大三種人千萬別吃柚子"人民網(wǎng)-柚子保健功效大三種人千萬別吃柚子