本篇文章給大家談?wù)劷渚品椒?，以及什么方法能戒酒?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

如何戒酒最好方法

戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認(rèn)知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺(jué)地端正態(tài)度，糾正自己的飲酒行為主動(dòng)的進(jìn)行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時(shí)候一喝酒會(huì)對(duì)就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會(huì)厭惡慢慢的就會(huì)戒掉酒癮。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是個(gè)慢慢的過(guò)程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過(guò)一點(diǎn)一點(diǎn)的減少飲酒次數(shù)，并較少每次的飲酒量，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的有計(jì)劃的慢慢的就會(huì)把酒戒掉。及時(shí)喝酒也喝不多，適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀茖?duì)身體也是有點(diǎn)好處的。\x0d\x0a\x0d\x0a在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜酒者戒酒的過(guò)程需要家庭的幫助，關(guān)懷與鼓勵(lì)，不能過(guò)度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理，給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì)，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個(gè)戒酒的組織，在這個(gè)組織里互相的監(jiān)督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0aEND

戒酒的方法

長(zhǎng)期大量喝酒對(duì)人體健康不利，因此，大家都想早點(diǎn)戒酒。但是，很多人在戒酒過(guò)程中，總是失敗。這不僅與他們沒(méi)有找到好的戒酒方法有關(guān)，而且還與他們自身有關(guān)，戒酒是要有毅力，有恒心的。

戒酒的方法

酒是人們應(yīng)酬中不可缺少的飲料，但是，長(zhǎng)期喝酒，會(huì)對(duì)肝臟造成損害，會(huì)影響到胃，會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，所以及早戒酒，有利于健康。戒酒的方法有以下的幾種：

1、反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。

2、輔助方法為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。

3、集體療法患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀(guān)認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

4、認(rèn)知療法通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。

5、漸漸減量法要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。

6、借助藥物由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。

戒酒的方法是有很多，但是戒酒最關(guān)鍵的還是要靠自己，要有毅力，要有恒心，才能達(dá)到戒酒的目的。

什么東西能戒酒

酒是聚會(huì)必不可少的飲料，酒是人們交際應(yīng)酬必不可少的飲料，但是長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體健康不利，對(duì)家庭生活不利，所以必須要盡早戒灑，那什么東西能戒酒?

橄欖

橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

蜂蜜

蜂蜜中含有一種特別的成份，可以增進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀，特別是紅酒造成的頭疼。

西紅柿汁

西紅柿汁含豐富的特殊果糖，能增進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能讓酒后頭暈感漸漸消失。

葡萄

葡萄中富含酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。假如在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。

西瓜

西瓜可以清熱去火，能令酒精快速隨尿液排出。柚子實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有十分好的效果。

芹菜

芹菜中含非常多的B族維他命，能分解酒精。

如果想要徹底的戒酒，光靠以上的這些食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還得要讓戒酒者自己認(rèn)識(shí)到喝酒的危害，自己有毅力去戒，同時(shí)還可以借助一些藥物來(lái)戒酒。

長(zhǎng)期喝酒的危害

或許是為了應(yīng)酬而喝酒，或許是為了解悶而喝酒，每個(gè)人喝酒的目的不同，但是無(wú)論是處于什么樣的目的喝酒，都不宜長(zhǎng)期的喝，長(zhǎng)期喝酒的危害很大。

1、死亡：酒精會(huì)抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。

3、肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

4、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。

5、神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。

6、大腦皮質(zhì)萎縮：有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。

長(zhǎng)期喝酒的危害不僅是對(duì)身體健康造成影響，而且對(duì)家庭生活也同樣造成傷害，所以酗酒的人應(yīng)當(dāng)及早的戒酒。

怎樣可以戒酒

如果想要戒酒，首先要判斷是否存在酒精依賴(lài)，看是否存在不喝不行的狀態(tài)。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，這就不是酒精依賴(lài)。但有的人不喝不行，一天不喝就到處找酒，一旦不喝酒，就會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)不安的癥狀，這就是成癮的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)酒精依賴(lài)，可以應(yīng)用以下幾種方法戒酒：

首先，隔離式戒酒。把戒酒的人跟酒強(qiáng)制性隔離，讓他在某個(gè)環(huán)境里，與酒精沒(méi)有接觸，可以暫時(shí)抑制人體對(duì)酒精的需求，在隔離一段時(shí)間后，可以做到短期內(nèi)不喝。但是有些人在離開(kāi)了隔離環(huán)境后，又喝了起來(lái)，所以要注意戒除心癮。

其次，可以參加戒酒者俱樂(lè)部，一群戒酒的人相互督促戒酒比一個(gè)人戒酒更有效。另外可以考慮住院戒酒，在醫(yī)院除了環(huán)境隔離外，還有相應(yīng)的戒酒藥物，以及可獲得心理治療，對(duì)戒酒的成功率會(huì)有一定的幫助。