本篇文章給大家談?wù)務(wù)_的打飛手勢，以及正確的打飛手勢第一步對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

怎么飛撲克牌又遠(yuǎn)又準(zhǔn)

建議方法如下：

你要準(zhǔn)備的就是一副撲克牌，建議買一副新的，飛起來手感比較好，而且每一張牌都是可以多次回收使用的，飛牌的技巧側(cè)重于撲克的鋒利程度，也就是新舊程度，越新的牌，打擊感越強。

那么飛牌比較重要的就是，手勢，怎么拿牌，抓牌。一般來說就是用你的食指和中指，夾住牌的一個角。用手指的前端關(guān)節(jié)夾住，不必刻意的用力。自己可以拿一張牌多多的練習(xí)幾次，基礎(chǔ)的動作一定要掌握好。

接下來，談?wù)勶w牌的連貫動作，手指夾好牌之后，要有一種由內(nèi)及外的力度將牌飛出，而不是簡單用手將牌甩出，那樣是沒有多少傷害的，這一點需要一定的武術(shù)或者格斗的功底才能掌握，運用腰部的力量。

飛牌飛出的主要關(guān)鍵在于力度和速度，這二者缺一不可，所謂的力度，自然就是運用全身的力量將牌甩出，力量的傳導(dǎo)從腳起，到腰部，到肩膀，手部。這樣 的流線，傳導(dǎo)，打出比較大的力度。

力氣有了，如何發(fā)出去呢。飛牌的速度一定不要快，不是整個動作的快慢，而是將牌飛離手指的一瞬間一定要快。這一點是十分重要的，這樣爆發(fā)力才足夠，要不然也是白費力氣。

最后談一談飛牌的準(zhǔn)度，這就跟我們飛牌的手勢有關(guān)了。手掌朝下用手指抓牌。飛出牌的一瞬間由內(nèi)及外的翻轉(zhuǎn)手部讓牌橫著飛出，就可以在十米之內(nèi)以至于更遠(yuǎn)的距離保持直線飛行了，總之，一定要多加練習(xí)。

如何打排球的手勢

打排球的手勢畫一般是半包型，然后手y微彎曲?？梢圆扇∫恍┯?xùn)練去提高你自己的排球能力。墊球技術(shù)分為正面墊球、側(cè)面墊球、背墊、擋球、滾翻墊球、前撲墊球、側(cè)倒墊球、魚躍墊球等。當(dāng)來球距離身體遠(yuǎn)而來不及雙手墊球時，可用單臂墊球，單臂墊球準(zhǔn)確性差。

正面雙手墊球是墊球的基礎(chǔ)技術(shù)動作，調(diào)整位置迎接來球，一只腿向前自然跨出，成半蹲狀，雙臂合攏，雙手重疊置于前方，雙掌自然放松，用臂部擊球，擊球動作應(yīng)采用抬臂、提腰、蹬地全身協(xié)調(diào)動作，使身體重心向上方移動。擊球中肩關(guān)節(jié)要放松，防止挺腹動作。要給球以緩沖的力量。初學(xué)者要從力量較輕的來球開始練習(xí)。墊力量大的來球時，要采用含胸動作，手隨球屈肘后適當(dāng)放松，以緩沖球的力量。

側(cè)面雙手墊球一般用于身體來不及移動到最佳位置時使用，在接追胸球時，也可用側(cè)面雙手墊球。側(cè)面墊球擴大了防守面結(jié)，但不利于控制方向。當(dāng)球向右側(cè)飛來時，左腳蹬地，跨右腳，重心右移，兩臂夾緊向右伸出，利用向左轉(zhuǎn)腰、提右肩和左肩向下傾斜的動作，配合兩臂自右后方，向前截住球飛行的路線，用兩臂墊球的后下部。接追胸球應(yīng)先做后撤步，再做其它動作。

背墊用于遠(yuǎn)距離救球。移動到落點時，背對擊球方向，量比靠攏伸直，擊球點高于肩部。擊球時要抬頭挺胸，展腹后仰，直臂向后上方抬起。

正面墊球是一切墊球動作的基礎(chǔ)，所以應(yīng)首先學(xué)習(xí)，并打好基礎(chǔ)，然后練習(xí)側(cè)面墊球、變方向墊球等技術(shù)動作。接發(fā)球和接扣球?qū)緣|球動作依賴性較強，只有在基本動作掌握后再進行接發(fā)球和接扣球練習(xí)。

籃球的基本持球手勢

籃球的正確手勢寫回答有獎勵

拿籃球的正確手勢

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關(guān)注

單手投籃姿勢】

1、雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立。

2、手持球于肩部前上方，左手扶球。

3、投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。

4、兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。

5、瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最后食指指向籃筐的方向。

6、手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。

羽毛球的正確擊球手勢

羽毛球擊球技術(shù)要領(lǐng)

。一個優(yōu)秀的羽毛球運動員，必須掌握全面、實用、正確的各種擊球技術(shù)。擊球技術(shù)的好壞，最終體現(xiàn)在擊出球的球速控制變化和球的飛行弧線的控制變化能力的高低，球的落點是否準(zhǔn)確和在同樣一個擊球點上，能否擊出速度、弧線、落點多種變化的球，使對方難以判斷、回?fù)簟?握拍、擊球點、動作的協(xié)調(diào)性、拍面的控制、擊球動作的一致性。

（一）、握 拍

正確、靈活多變的握拍方法，是擊球手法的基礎(chǔ)，握拍要有利于手腕的發(fā)力，能控制擊球力量的大小和擊球的飛行方向。

（二）、擊球點

要迎擊羽毛球，切記不可等球飛近身體再打。擊中球剎那應(yīng)是揮拍速度最快的瞬間，擊球發(fā)力不能太早或太遲，發(fā)力時間與擊球的配合至關(guān)重要。

（三）、動作的協(xié)調(diào)性

揮拍擊球時要做到全身動作的協(xié)調(diào)配合，不僵硬，力量傳遞要連貫且恰到好處，爆發(fā)力要強。

（四）、拍面的控制

擊出球的飛行方向，是在擊球中的一瞬間由手腕變拍面方向來控制的。

（五）、擊球動作的一致性

為增加擊球的戰(zhàn)術(shù)效果，在后場擊高、吊、殺、劈，或網(wǎng)前擊推、撲、搓、勾的引拍動作，其揮拍前期動作相仿或一致，可使對方難以判斷，同時也起到假動作的作用。動作的一致性初學(xué)者必須從開始就高度重視。

三、擊球技術(shù)名稱分類

（一）、以擊球點在擊球者身体位置的方向分類

正 拍：用掌心一邊的拍面擊球稱為正拍。

反 拍：用手背一邊的拍面擊球稱為反拍。

頭頂球：擊球者用正拍拍面擊打反手區(qū)的上手球，稱為頭頂球。

上手球：擊球點在擊球者肩部以上。

下手球：擊球點在擊球者肩部以下。

（二）、以擊球者擊球時在場上的位置分類

前 場：前發(fā)球線附近至球網(wǎng)。

后 場：從端線至場內(nèi)約1米處。

中 場：前、后場區(qū)之間的區(qū)域。

左、右場區(qū)：以發(fā)球區(qū)的中線為界，分為左、右兩個場區(qū)。

（三）、以球的飛行弧線分類

高 球：

從場地一邊的后場，以高弧度擊到對方場地后場。

平高球：從場地一邊的后場，以較低的弧度（不讓對方在半途攔截到）擊到對方后場。

平射球：從場地一邊的后場，以較平的弧度擊到對方后場。

吊 球：從場地一邊的后場，把球以向下飛行的弧線擊到對方近網(wǎng)場區(qū)。

殺 球：從場地一邊的中、后場使球快速向下直線飛行到對方場區(qū)。

平抽擋：擊球點在球員身體的兩側(cè)或近身，揮拍動作幅度的人的稱為抽球，揮拍動作幅度較小的

稱為擋球，使球以與地而個行或向下飛行的弧線占到對方場區(qū)。

挑高球：把球從前場或中場在低于球網(wǎng)處，向上以較高的弧度去到對方后場。

推 球：在靠近網(wǎng)的三分之一上部，使球以低中的弧線擊到對方后場。

放網(wǎng)前球：使球從本方網(wǎng)前擊到對方近網(wǎng)區(qū)。

搓 球：用拍面切擊球托，使球帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾飛行過網(wǎng)作搓球。

勾 球：在網(wǎng)前使球以對角球路線上到對方網(wǎng)前。

撲 球：在近網(wǎng)高處把球以快速直線向下?lián)舻綄Ψ綀鰠^(qū)。

運用多元化的技術(shù)

一、技術(shù)應(yīng)用原則 要 點 A.把學(xué)到的基本技術(shù)應(yīng)用到實戰(zhàn)中去。 B.任何時候都要有進取心。 C.戰(zhàn)術(shù)運用要有變化。 實戰(zhàn)技術(shù)就是將所學(xué)到的各項基本技術(shù)運用到比賽中。對于運動員來說，無論是訓(xùn)練還是比賽，最高興的事實擊敗對手。而當(dāng)技術(shù)超過對手的時候，戰(zhàn)勝對手的欲望就會更加強烈。如果只會使用單一的某種技術(shù)，打起球來不但枯燥無味，而且容易使人喪失進取心。此外，單調(diào)的技術(shù)，也容易被對手所控制，攻擊自己的要害。 盡管實戰(zhàn)技術(shù)非常重要。但也不可以忽視基本技術(shù)的練習(xí)。因為只有具備了扎實的基本技術(shù)，才能更好地發(fā)揮和掌握實戰(zhàn)技術(shù)。 在前面我們曾經(jīng)講過；從事體育運動就是為了通過訓(xùn)練和比賽、養(yǎng)成"良好的習(xí)慣"。在羽毛球運動中，"良好的習(xí)慣"包括扎實的技術(shù)。正確的姿勢、良好的控球能力以及靈活的步法等。除了技術(shù)之外，在心理上也要有"良好的習(xí)慣"。 在心理上的"良好的習(xí)慣"指的是判斷能力、決斷能力、應(yīng)用能力等。只有好的技術(shù)而沒有良好的心理能力，是不可能取得成功的。 此外，在精神、意志方面的斗志、忍耐力、持人力、創(chuàng)造力、協(xié)調(diào)性等，也是取勝的重要因素。體育比賽有時是很殘酷的，比賽的結(jié)果往往取決于比賽雙方的綜合能力，不會有人希望自己的得分總是零，也沒有人總是想輸給對手，但要是只重視訓(xùn)練的某個方面而忽視了其他方面的發(fā)展的話，比賽的結(jié)果很可能是事與愿違。

二、高球的變化 要 點 A.要在擊球的基本動作上加上變化。 B.重點是控制球。 C.擊球前的準(zhǔn)備動作也要有變化。 在前面的"基本技術(shù)"中已經(jīng)介紹了高遠(yuǎn)球的擊球方法，在實戰(zhàn)應(yīng)用中要考慮以下幾個方面： 1、球的高度。 2、球的飛行距離。 3、球的速度。 4、拍面的角度。 5、在頭頂上的擊球方法。 6、用于得分的高遠(yuǎn)球。 7、用于擺脫危機的過渡高遠(yuǎn)球。 8、用于在對手回球時搶分的高遠(yuǎn)球。 9、用于消耗對手體力的高遠(yuǎn)球。 10、用于讓對手感到煩躁的高遠(yuǎn)球。 在前面已經(jīng)說過，高遠(yuǎn)球是比賽中使用最多的擊球方法。打出的高遠(yuǎn)球質(zhì)量的好壞，往往決定著比賽的結(jié)果。 在實戰(zhàn)應(yīng)用時，要結(jié)合考慮上述幾個方面，靈活運用下面幾點： 高度是高遠(yuǎn)球的生命。有了高度就有可能擺脫由于對手的攻擊而出現(xiàn)危機。高遠(yuǎn)球滯空時間長，可以使自己有時間迅速歸位。此外，由于高遠(yuǎn)球多落在底線附近?？梢栽黾訉κ值呐軇樱韵钠潴w力。在使擊出的球有一定的高度的同時，還要注意增加球的變化。 注意變化球的飛行距離；要注意控制擊球的力量；把球打到想要打到的地方； 擊球動作、球路步法等都要不同地變化；利用拍面角度的變化，打出搓、削性質(zhì)的高遠(yuǎn)球；利用假動作將球打到對手意想不到的方向或地方；在打沒有威力的反手擊球或步法移動沒跟上時，也可使用假動作來迷惑對手；發(fā)現(xiàn)、打擊對手的薄弱點；回球必須要又高又遠(yuǎn)；迫使對手跑動接球，從中尋找得分的機會；對不擅長打高遠(yuǎn)球或頭頂擊球的對手，有意迫使其打高遠(yuǎn)球。

三、身后高球 要 點 A.要在擊球的基本動作上加以變化。 B.重點是控制球。 C.在擊球前不要讓對手判斷出擊球路線。 擊打過頂?shù)母哌h(yuǎn)球與擊打一般的高遠(yuǎn)球要考慮的情況基本是一樣的， 只是在擊打過頂?shù)母哌h(yuǎn)球時，球要飛得更高。 1、球的高度。 2、球的飛行距離。 3、球的速度。 4、拍面的角度。 5、用于得分的過頂高遠(yuǎn)球。 6、用于擺脫危機的過頂高遠(yuǎn)球。 7、用于消耗對手體力的過頂高遠(yuǎn)球。 8、用于讓對手感到煩躁的過頂高遠(yuǎn)球。 過頂高遠(yuǎn)球是一種最有效的擺脫危機的擊球方法。與一般的高遠(yuǎn)球相比，它的飛行路線更高，在應(yīng)用時要注意以下方面： 1、 由于在擊打過頂高遠(yuǎn)球時，身體多處于被動狀態(tài)，因此，要注意保持擊球點的高度，利用手腕的力量，確保球擊出的高度。 2、如果僅注意球的飛行高度，而球的飛行距離不夠的話，就會給對手扣球的機會，因此，要把球打到后發(fā)球線到底線之間的位置上。 3、如果時間允許的話，擊球動作要果斷有力；如果不行，也要利用手腕的力量，保持球擊出的威力。球的飛行距離與速度有很大的關(guān)系，距離和速度不足的球，會給對手反擊的機會。 4、與擊打一般的高遠(yuǎn)球時一樣，不同的拍面角度可以使球產(chǎn)生不同的變化，要注意使用肘部的方法。 5、飛行距離較長的高遠(yuǎn)球，比較難以直接得分，特別是為了擺脫困境的過頂高遠(yuǎn)球，直接得分更是困難。唯一的辦法就是打出壓線球，使對手在判斷球是否出界上出現(xiàn)失誤。這就要看控制球的能力了。 6、過頂高遠(yuǎn)球獨特的用途就是擺脫危機，讓對手處于困境，而使自己轉(zhuǎn)為主動。因此，即使在被動的狀態(tài)中，也要注意發(fā)現(xiàn)對手的薄弱點。 7、把球打到對手場地的兩個角，以最大限度地消耗對手的體力。 當(dāng)被對手逼到只能打過頂高遠(yuǎn)球時，對手可能會比較得意，但如果此時能把球頑強地回過去，往往就會使對手處于不利的狀態(tài)。比賽中的取勝一方，很多時候是那些回球能力強的選手。關(guān)鍵是在任何時候都不能喪失斗志。

四、 殺球 要 點 A.擊球點要高，速度要快，精力要集中。 B.要做好突然變?yōu)榱觿莸男睦頊?zhǔn)備。 C.要準(zhǔn)備進行二次進攻。 扣球與高遠(yuǎn)球正相反，它最具攻擊力，是依靠有力的一擊而奪分的手段。不過它也隱藏著突然由主動變?yōu)楸粍拥奈ｋU性。因此，把握合適的扣球時機具有一定的難度。 1、擊球點要高，動作要快，精力要集中。 2、扣殺要有力。 3、扣球要有速度。 4、要直線扣殺。 5、要注意扣殺路線。 6、要爭取一擊成功。 7、要克服急躁情緒。 8、要注意扣球質(zhì)量。 9、要避免-般的失誤。 要迅速判斷出是否可以對來球進行扣殺，任何猶豫，都有可能造成扣球在高度、距離、速度、落點等方面的失誤。 在比賽中，除了運動員本人之外，看臺上的觀眾往往也會很容易地預(yù)料到"下面將要出現(xiàn)扣球"。但是，扣球本身除了能給人一種痛快的感覺外，也包含著他人難以了解的難點。說起來大致有以下幾點： 1、預(yù)測適當(dāng)?shù)目矍螯c。 2、擊球時要用球拍的正面用力擊球。 3、如果能做到第2點的要求，扣出的球必然有速度。如果沒有速度，扣殺的威力也會減半。 4、有了力量和速度，球就會直線飛出。 5、扣出的球要使對手心理上有壓力。 6、連續(xù)地扣球，其威力會減半。 7、即使對可以扣殺的球也不能急躁，要冷靜地進行處理。 8、不要提前揮拍過急，以免出現(xiàn)失誤。 9、不要觸網(wǎng)、空揮（沒擊到球）和出界。

五、吊 球 要 點 A.關(guān)鍵是要控制球。 B.不要沉溺于互相"逗心眼"的狀態(tài)中。 C.要讓對手討厭自己。 與痛快而過盛的扣球不同，吊球是細(xì)膩而優(yōu)美的。但是，在這種表面上顯得溫柔、無力的擊球方式背后，同樣隱藏著巨大殺傷力。使用扣球、高遠(yuǎn)球的效果與吊球不一樣，前者可以讓對手覺得輸?shù)男姆诜?，而后者卻讓人覺得輸?shù)母C窩囊囊。 在防守最弱的地方出乎意料地輕吊一個球，這是發(fā)揮吊球效果的最好路線。 在使用吊球時要注意以下幾點： 1、球的飛行高度。 2、球的飛行路線。 3、球拍的角度。 4、用于得分的吊球。 5、連續(xù)的吊球。 6、回?fù)魧κ值牡跚颉?7、讓對手感到厭煩的吊球。 控制球，是吊球成功的關(guān)鍵，與其他打法相比，吊球要更強調(diào)對球的控制。

六、平抽球 要 點 A.是前場決速攻擊的典型代表，多為無意識的條件反射動作。 B.千萬不能急躁。 C.迫使對手回出高而慢的球。 平抽球比扣球更有速度感，特別是在雙打時，雙方打出的平抽球很多時候連喘息的機會都沒有。由于平抽球是典型的前場快攻球，所以沒有時間讓人有意識地邊思考邊打球，最好的辦法是靠神經(jīng)的反射來處理這類球。以平抽球回應(yīng)對手的平抽球，迫使對手改打高遠(yuǎn)球。因為側(cè)擊的高遠(yuǎn)球雖然有一定速度，但威力卻不是特別大，來球路線也容易判斷。 打平抽球時應(yīng)該注意以下幾點： 1、擊球要有速度。 2、要有一定的高度。 3、注意擊球路線。 4、用于得分的平抽球的打法。 5、連續(xù)的平抽球打法。 6、讓對方感到厭煩的平抽球打法。 在比賽中，有意識地打出的平抽球的時候很少。最常見的是突發(fā)的連續(xù)對打平抽球。如果過多地考慮如何用力或擊球的路線，球的威力就有可能減弱。最好是靠判斷力與勇氣處理球。平抽球的速度之快令人沒有時間考慮把球打向何處，如果能控制擊球路線，就把球打向?qū)κ值纳眢w，把球打向?qū)κ值亩吅图绨蛑車钣行?。因為這樣的球會迫使對手無意識地躲閃，造成揮拍擊球困難。出其不意地把球平抽向?qū)Ψ蕉吇蚣绨颍蚶闷匠榍蛟斐蓪Ψ交艁y，從而出現(xiàn)擊球失誤。

七、 搓 球 要 點 A.出其不意是搓球的制勝關(guān)鍵。 B.搓球之前不要讓對手覺察意圖。 C.要有不同的速度變化。 與吊球一樣，搓球也是利用羽毛球特有的飛行特點攻擊對手的擊球手段。它是在對方疏忽或毫無戒備的情況下巧妙地發(fā)起進攻。 能靠搓球直接得分的運動員現(xiàn)在還不多，這可能是因為目前的比賽都比較重視力量和速度的緣故。但是，在這種情況下，能打出輕重緩急不同搓球或削球的選手就越有發(fā)揮的余地。 為了有效地使用搓球，應(yīng)注意以下幾點： 1、搓球時機。 2、球的飛行路線。 3、球的飛行距離。 4、球拍的角度。 5、用于搓球得分的打法。 6、搓球中的假動作。 搓球的價值就在于看起來像是在挑高球，但球過網(wǎng)后卻突然下落，所以如果沒有隱蔽性，搓球的效果就會減半。

八、 削 球 要 點 A.不要讓對方覺察到自己的意圖。 B.先下手就可以爭取主動。 C.要不斷改變球拍角度和擊球的線路。 削球的要領(lǐng)與搓球大致相同，即在擊球之前絕不讓對手覺察到你的意圖。在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，最大限度地使用假動作。削球和搓球、吊球一樣，都屬于需要技巧的技術(shù)。當(dāng)比賽出現(xiàn)僵持或形成某種固定的模式或速度時，可率先使用削球等手段爭取主動。 無論是削球、搓球還是吊球，很多時候是在邊玩邊學(xué)中掌握的。但 這種邊玩邊學(xué)的學(xué)習(xí)方法，是要建立在扎實的基本功基礎(chǔ)之上的。 為了有效地使用削球要注意以下幾點： 1、削球的時機。 2、削球的路線。 3、削球的飛行距離。 4、球拍的角度。 5、用于削球得分的方法。 6、削球中的假動作。 削球和搓球等一樣，如果不能充分地利用假動作迷惑對手就不會收到好的效果。假動作的方法，有些可以自然地掌握，也有的則要通過練習(xí)才能掌握。

九、 有效擊球 要 點 A.得分不僅只是靠自己。 B.爭取自己不出現(xiàn)失誤，而要讓對手失誤。 C.沒有固定的得分模式。 有些擊球可以直接得分，有些擊球盡管不能直接得分，但也是與得分密切相關(guān)的，這些都屬于"有效的擊球"。 依靠自己的攻擊而得分時要做到： 1、要把球打到對手無法回球的地方。 2、迫使對手離開自己的習(xí)慣站位，把球打到對手防守薄弱的地方。 3、要抓住對方最薄弱的環(huán)節(jié)。 4、要掌握調(diào)動對手的主動權(quán)。 如果做到了這些，就有可能直接得分。當(dāng)然僅靠一擊就直接得分是不太容易的，還要做好二次進攻的準(zhǔn)備。在二次進攻時，要做到： 1、迫使對手的身體失去平衡。 2、破壞對方控制球的能力。 3、迫使對手回出無威力的球，以創(chuàng)造自己進攻的機會。 得分沒有固定的模式和手段，是依靠進攻的力量打敗對手，還是依靠逐步消磨對手的體力、精神來獲得勝利，要根據(jù)雙方的技術(shù)、精神、體力而定。具體采取什么對策要靠運動員的判斷。運用頭腦才是取勝的關(guān)鍵。 不斷地變化發(fā)球 首先要對是發(fā)長球還是短球、是要速度還是落點、是發(fā)正手球還是反手球等迅速做出決定，要不斷地變化發(fā)球的方法，但也不要因過于注意發(fā)球的變化而忽視了發(fā)球的成功率。如果失去了發(fā)球的成功率，不僅浪費了自己的權(quán)利，而且還會在心理上造成壓力。

中 場 球 技 術(shù)

?？煞譃椋簱蹙W(wǎng)前球技術(shù)、挑高球技術(shù)、抽球技術(shù)、快打技術(shù)。

擋直線網(wǎng)前球技術(shù)

該技術(shù)多用于接對方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾，手臂右轉(zhuǎn)，前臂外旋、手腕外展。擊球時，前臂內(nèi)旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球，把球擋向直線網(wǎng)前；也可以在擊球時前臂由外旋到內(nèi)收，帶動球拍由右向前切送擋直線網(wǎng)前。擊球后，身體左轉(zhuǎn)成正面對網(wǎng)，然后右腳上前一步，球拍隨身體向左轉(zhuǎn)收至體前。

擋直線網(wǎng)前球技術(shù)

該技術(shù)多用于接對方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾，手臂右轉(zhuǎn)，前臂外旋、手腕外展。擊球時，前臂內(nèi)旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球，把球擋向直線網(wǎng)前；也可以在擊球時前臂由外旋到內(nèi)收，帶動球拍由右向前切送擋直線網(wǎng)前。擊球后，身體左轉(zhuǎn)成正面對網(wǎng)，然后右腳上前一步，球拍隨身體向左轉(zhuǎn)收至體前。

挑高球技術(shù)

正手挑直線高球

當(dāng)對方殺向右邊線球時，右腳向右側(cè)跨一大步到位。隨步法移動往右側(cè)引拍，右臂稍向右后擺的同時稍帶有外旋，手臂后伸到最大限度，使球拍迅速后擺，緊跟著右前臂急速向擺動時略有外旋，手腕從后伸到伸直閃腕，這時，肘起著"支點"作用，拍面對準(zhǔn)來球，擊球托的中下部，使球向直線防遠(yuǎn)方向飛行。擊球后，前臂內(nèi)旋，球拍往體前上方揮動。

反手挑直線高球

擊球前，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)前。擊球時，前臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至后伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行，若向?qū)蔷€方向揮拍，則球向?qū)蔷€方向飛行。

* 學(xué)習(xí)方法

多球挑、多球定向挑、接吊挑； 在反手挑技術(shù)基礎(chǔ)上、多球反手挑、多球定向挑、反手接吊挑。

正手接殺、反手接殺球放網(wǎng)前球：側(cè)身對右邊網(wǎng)前，右腳跨前成弓箭步，重心在右腳上；右手持拍于右側(cè)體前約與肩高，拍面右邊稍高斜對網(wǎng)，左臂自然后伸，起平衡作用。擊球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右側(cè)前。擊球時手腕稍內(nèi)收，食指和拇指控制拍面和用力大小，輕切球托把球輕送過網(wǎng)。擊球后，在身體重心復(fù)原的同時，收拍至胸前。 放網(wǎng)前球：側(cè)身對左邊網(wǎng)前，右腳跨前成弓箭步，重心在右腳上，掛拍于身側(cè)前同肩高，拍面左邊稍高，斜對網(wǎng)；左臂自然后伸。擊球前前臂稍內(nèi)旋，手腕外展引拍。擊球時手腕內(nèi)收，拇指和食指分別貼在拍柄內(nèi)。外側(cè)的小棱邊上，用拇指的推力輕托球托把球送過網(wǎng)。擊球后，隨重心的復(fù)原收拍至胸前。 網(wǎng)上模仿練習(xí)，多球接殺放網(wǎng)，兩人對練殺與接殺放網(wǎng)前。

抽球技術(shù)

正手平抽球

兩腳平行站立稍寬于肩，右腳稍向右側(cè)邁出一小步，同時上體稍往右側(cè)傾，右臂向右側(cè)上擺，球拍隨著上舉，肘關(guān)節(jié)保持一定角度，擊球前肘關(guān)節(jié)前擺，前臂稍往后帶外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至體后。擊球時前臂內(nèi)旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右后往右前方高速平掃來球。

反手平抽球

右腳前交叉在左側(cè)前，重心在左腳上，右手反手握拍在。左側(cè)前。擊球前肘部稍上抬，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)。擊球時，在髖的右轉(zhuǎn)帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍擊球托的底部。擊球后，球拍隨身體的回動收回到右側(cè)前。

快打技術(shù)

正手快打

正手快打：兩腳分開，右腳稍前，左腳在后，兩膝彎曲成半蹲式，正手西式握拍（虎口對寬面），舉起球拍，球拍上舉經(jīng)過頭頂，往頭后引至右后側(cè)下方，手握拍較松。當(dāng)判斷來球是在頭頂上方時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直，成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，時彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時前臂向前，手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部，使球平直、急速地飛向?qū)Ψ街袌鰠^(qū)的附近。擊球后，球拍隨勢前蓋，右腳往左前方邁一步，站在中線兩側(cè)稍偏后的位置上，球拍由左下回舉至前上方，準(zhǔn)備迎擊下一次的來球。

反手快打 右腳前交叉在左側(cè)前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側(cè)前。擊球前肘部稍上抬，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)。擊球時，在髖的右轉(zhuǎn)帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍擊球托的底部。擊球后，球拍隨身體的回動收回到右側(cè)前。

* 常見的錯誤

1、蹲快打： 擊球點在體后，造成出球無力。 （1）進一步明確擊球點應(yīng)在體前的概念。準(zhǔn)備姿勢的持拍應(yīng)略抬高，拍框應(yīng)翹起，有利月快舉拍擊球。 （2）多練以腳為軸，以前臂帶動手腕作小幅度快速揮拍練習(xí)（不要作以肩為軸的大幅度揮拍），這樣有利捕捉擊球時機。多作連續(xù)揮拍練習(xí)，或多球半蹲快打練習(xí)，打網(wǎng)前一拍之后，立刻準(zhǔn)備打第二拍，提高反應(yīng)速度。

2、接殺球 ：反應(yīng)慢，接不到球。 （1）要訓(xùn)練良好的接殺球準(zhǔn)備姿勢，做到屈膝低重心的靈活站位姿勢，有利于起動。 （2）陪練者殺多球，練習(xí)者作接殺球練習(xí)，以訓(xùn)練賣反應(yīng)速度和判斷能力。

3、接殺球不過網(wǎng)。 （1）握拍要靈活，在觸球時，應(yīng)以手指控制使拍面后仰一些。 （2）適當(dāng)增加向前上方提拉的力量。

籃球的正確手勢是怎樣的？

在打籃球拿球的時候，最好以右手的掌心去貼著籃球，手指要大力的張開撐著籃球，將重心處于掌心的連接處，而左手主要用來穩(wěn)定籃球的方向，在投球的時候左手不應(yīng)發(fā)力，而是由手腕和手指的力量投出去為宜。 籃球正確的拿球方法 在打籃球的時候，其拿球的方法是投進球的關(guān)鍵所在，可在拿球的時候，右手的掌心貼著籃球，手指也要貼著籃球的各個側(cè)面，這樣以穩(wěn)固籃球的重心，此時關(guān)節(jié)要處于90度的狀態(tài)下，張大手指且達到控球的目的。 同時人的頭部應(yīng)注視著前方，左手應(yīng)扶著籃球，以免讓籃球出現(xiàn)亂飛的現(xiàn)象，但在投球的瞬間，左手不應(yīng)發(fā)力，而是讓手指和手腕進行發(fā)力，這樣能將籃球更標(biāo)準(zhǔn)的投出去，若是右手發(fā)力就會容易造成籃球出現(xiàn)投歪的現(xiàn)象。 此外在投球的時候人的肘關(guān)節(jié)要處于放松的狀態(tài)，不要過度緊繃用力，這樣就會容易影響投球的精準(zhǔn)度，同時扶球的左手要稍微向側(cè)邊支撐住籃球，若是大拇指隔過中間的縫隙位置就很容易出現(xiàn)凋落的現(xiàn)象。