本篇文章給大家談?wù)勗袐D營養(yǎng)品，以及孕婦營養(yǎng)品吃什么好對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

懷孕都吃什么營養(yǎng)品好，懷孕了吃什么藥有營養(yǎng)

都說孕婦懷孕后胃口會變得很大，為了孕育胎兒，還需要攝入更多的營養(yǎng)。懷孕時的飲食問題是值得注意的，既要均衡搭配，又要營養(yǎng)充足。很多孕婦營養(yǎng)品都很受歡迎，但是孕婦吃營養(yǎng)品一定要謹(jǐn)慎選擇，那么懷孕都吃什么營養(yǎng)品好?

懷孕都吃什么營養(yǎng)品好

營養(yǎng)品一般都富含豐富的營養(yǎng)素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等物質(zhì)，它的營養(yǎng)價值很高。

酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

但是，孕婦能喝酸時一定要注意一些細節(jié)，酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其PH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。另外，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg，由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣，所以酸奶不如鮮牛奶含鈣豐富。而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，所以會加重孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。所以孕婦喝酸奶要適量，并且要同時補充牛奶等其他營養(yǎng)品。

有些孕婦在服用葉酸片的同時，還食用各種營養(yǎng)品，如孕婦奶粉、多維片等。多維片和某些孕婦奶粉里本來就含有葉酸，如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉，一般對于孕婦來說是安全的。但是，如果同時又服用葉酸片，就可能過量了。

孕婦一定要吃孕婦鈣片嗎

孕婦不一定要吃孕婦鈣片，如果孕婦在日常飲食中已經(jīng)能補充到足夠的鈣質(zhì)，就不需要服用孕婦鈣片來補鈣了，但假如孕婦從食物中攝取到的鈣質(zhì)不足、或者體質(zhì)不好吸收鈣質(zhì)，那么可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。在選購鈣片時應(yīng)選擇孕婦鈣片，且最好滿足下面幾點要求：

1、鈣含量高

一般補鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

2、完整的生產(chǎn)信息

孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

4、相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

孕婦如果補鈣過量，反而是會影響到寶寶的智力發(fā)育的。目前多數(shù)孕婦并非營養(yǎng)不良，而是營養(yǎng)過剩。孕婦營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致胎兒發(fā)育過大，順利分娩有困難。孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。

因此建議，孕婦不需要在整個孕期都服用鈣片來補鈣，只需在孕24周—28周服用鈣片，然后在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出生即可。平時只需通過食補來補鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源;蝦皮、海帶、蛋黃、豆類的鈣含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結(jié)合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。

懷孕后吃什么營養(yǎng)品

懷孕期間應(yīng)該吃鈣片、維生素D、DHA、復(fù)合維生素礦物質(zhì)片、鐵劑等；

1、鈣片及維生素D。孕中晚期每天需要鈣的攝入量為1000-1200mg。

2、DHA。DHA孕婦可以自身合成，考慮到孕婦自身合成可能不夠，往往建議每天通過食用增加DHA200-300mg，DHA原料有兩種來源，分別為來自于深海魚油和來自于特定藻類藻油。

3、復(fù)合維生素礦物質(zhì)片。懷孕對維生素礦物質(zhì)的需要量增加，但是孕婦的食物增加的并不多，所以為了防止維生素礦物質(zhì)缺乏，建議孕婦每天服用符合中國DRIs要求的維生素礦物質(zhì)片。

4、鐵劑：服用鐵劑預(yù)防貧血。由于懷孕中期之后，孕媽媽對鐵和鈣的需求量明顯增大，所以除了在補充復(fù)合維生素之外，還應(yīng)該額外補充鈣和鐵的制劑，在孕婦奶粉方面，如果孕媽媽可以接受孕婦奶粉，每天喝一杯當(dāng)然非常好。孕婦奶粉里面含有很多孕期所需要的各種營養(yǎng)元素，需要注意是孕婦奶粉每天推薦只喝一杯，如果每天喝的量太多了，可能導(dǎo)致孕期肥胖

孕婦吃什么補品？

孕婦在妊娠期間要吃復(fù)合維生素片、碳酸鈣D3片、復(fù)方阿膠漿等營養(yǎng)品，同時要注意飲食營養(yǎng)均衡，避免單一化進食，每天葷素搭配，以免造成營養(yǎng)缺乏，影響胎兒發(fā)育。

1、復(fù)合維生素片：含有維生素、葉酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，是維持人體正常生命活動所必需的重要物質(zhì)，尤適用于婦女妊娠期的營養(yǎng)需要。葉酸可以預(yù)防貧血、胎兒早產(chǎn)，同時還能預(yù)防胎兒畸形；

2、碳酸鈣D3片：每片含碳酸鈣1.5克，相當(dāng)于鈣600毫克，鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需的物質(zhì)。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收并對骨質(zhì)形成有重要作用，可以促進胎兒骨骼的發(fā)育，預(yù)防佝僂病的發(fā)生；

3、復(fù)方阿膠漿：主要成分為阿膠、紅參、熟地黃、黨參、山楂等，還含有豐富的鐵元素，在整個孕期，孕婦需要大量的鐵元素來維持身體的正常運轉(zhuǎn)，鐵元素可以促進血紅蛋白的形成，起到預(yù)防貧血的作用。

孕婦在日常生活中應(yīng)注意休息，避免劇烈運動，如果出現(xiàn)腹痛、見紅等情況，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院的產(chǎn)科進行就診，完善腹部B超等相應(yīng)檢查，避免影響胎兒的生長發(fā)育。