本篇文章給大家談?wù)劷庥湍伋允裁?，以及吃太油膩想吐怎么緩解?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
吃什么可以幫助消化油膩呢？
春節(jié)是家家戶戶最熱鬧最愉快的時(shí)候，尤其是除夕夜，各種美味佳肴擺滿一桌會(huì)很豐盛。一家人一邊吃飯一邊聊聊家常讓人放松，心頭充滿喜悅。而除了除夕夜，春節(jié)假期各種聚會(huì)應(yīng)接不暇，各種食物紛紛入肚，但也因此很多人感覺(jué)油膩，使他們對(duì)食物產(chǎn)生恐懼感。
其實(shí)在春節(jié)期間，如果過(guò)多攝取大魚(yú)大肉，可以多吃以下這些食物，幫助解油膩。
哪些食物可以幫助快速解油膩？
1、燕麥
燕麥具有大量膳食纖維，可以降膽固醇并且降血脂，而這種膳食纖維屬于可溶性纖維，是其他谷物中沒(méi)辦法代替的一種。
2、玉米
玉米中所含有的微量元素和維生素極高，而且還含有大量膳食纖維，經(jīng)常攝取玉米可以軟化血管，并且降低膽固醇，幫助排除身體多余脂肪油膩。
3、洋蔥
洋蔥是一種抗菌的食物在生活中很常見(jiàn)，用來(lái)調(diào)味，卻不知洋蔥中含有硫胺酸等化合物可以溶解血栓，而且還能解油膩，特別是在大量攝取高脂肪高熱量食物后。
4、山藥
山藥中的黏液蛋白能預(yù)防心腦血管中的脂肪沉積，還可以保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。另外，當(dāng)高熱量高脂肪食物攝取過(guò)多時(shí)，還可以減少脂肪堆積，降低肥胖，在感覺(jué)油膩時(shí)來(lái)一碗山藥蓮子湯，清爽解膩。
5、芹菜
芹菜中含有的膳食纖維非常高，而且它還可以降血壓。另外，芹菜還有去火的效果，當(dāng)攝取過(guò)多油炸食物或者高熱量食物時(shí)，吃點(diǎn)芹菜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，解膩的同時(shí)還通便。
6、食醋
大多數(shù)人不會(huì)想到醋也有解油膩的效果，醋中含有的氨基酸可以分解身體中的脂肪，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)被身體新陳代謝，不僅能減肥，還能助消化，特別是在攝取各種肉類食物，感覺(jué)疲勞難以消化時(shí)，適當(dāng)飲用一些也非常不錯(cuò)。
7、銀耳
銀耳是一種滋補(bǔ)食材，它的膳食纖維也很高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而在每次攝取完油膩食物后用銀耳煲湯飲用也可以減油膩。而且銀耳中含有抗衰老美容潤(rùn)膚的效果，在解油膩的同時(shí)，可以滋養(yǎng)皮膚。
溫馨提示
:春節(jié)期間如果大量攝取各種高脂肪、高熱量食物會(huì)使身體脂肪堆積，而且對(duì)血液流通不利，同時(shí)還會(huì)使人感覺(jué)油膩，此時(shí)不妨多吃以上這些食物，解油膩還可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出油脂。
春節(jié)中吃得很油膩的話，最好吃什么解膩？
春節(jié)期間，大家往往會(huì)吃得太油膩
