本篇文章給大家談談掉頭發(fā)吃什么好，以及掉頭發(fā)吃什么好得快又有效對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

掉頭發(fā)吃什么好 四點建議教你防脫發(fā)

1、掉頭發(fā)，建議多吃以下的這些食物:首先，建議吃黑芝麻、黑豆、黑米，像這些黑色的谷類食品，對頭發(fā)有極大的好處。里面含有大量的油酸、蛋白質、葉酸、維生素、鈣質都是頭發(fā)所需要的成分。

2、其次，建議多吃核桃、花生、葡萄干、葵花籽等食物，這些食物中含有胱氨酸是固發(fā)的成分。

3、再者，建議吃紫菜、海帶等海產品。

4、最后，要多吃富含鐵元素的食物，比如茄子、香蕉、馬鈴薯、芹菜等。

掉發(fā)吃什么好

脫發(fā)已經成了見怪不怪的事情了，不管男女老少都有脫發(fā)的現(xiàn)象，造成了很多人的困惱，如果你也存在脫發(fā)問題不妨吃類豆類食物，胡蘿卜，深綠色的蔬菜，家禽，全谷類食物，這五種食物都可以改善脫發(fā)現(xiàn)象，下面一起來看下。

多吃這五種食物可以牢固你的頭發(fā)

一，豆類食物

豆類制品對頭發(fā)的好處是特別明顯的。它不僅能提供豐富的蛋白質，使頭發(fā)快速生長，而且里面還含有豐富的鐵，鋅和維生素H等微量元素，有了這些元素就可以使頭發(fā)不容易斷裂，防止脫發(fā)。像腰子豆，小扁豆這樣的食物都可以多吃些，最好是每周能吃三杯這樣的豆類制品，可以有效保持頭發(fā)健康。

二，胡蘿卜

胡蘿卜能提供體內所需的維生素A，能保護頭皮健康不受傷害，使頭皮能夠健康生長。有了健康的頭皮才能有好質量的頭發(fā)，所以你可以多吃些胡蘿卜。胡蘿卜烹飪的方式有很多，但最好是用油燒的，這樣做出的胡蘿卜更有利于人體的吸收。

三，深綠色的蔬菜

深綠色蔬菜，如菠菜，韭菜和西蘭花等不僅可以美化皮膚，還有助于黑色素的運動，使頭發(fā)變得烏黑亮麗有光澤。這些蔬菜里還含有豐富的纖維，具有生發(fā)的功能，還有鐵元素和鈣元素，具有保持發(fā)質健康的功能。

四，家禽

如果你缺乏蛋白質或缺乏高質量的蛋白質的話頭發(fā)就會變得很脆弱，容易破裂。所以可以多吃些長羽毛的家禽，像雞，火雞都能提供高品質的蛋白質，可以保護頭發(fā)健康。而且家禽還能提供鐵元素，可以促進頭發(fā)生長。

五，全谷類食物

全谷類食物不僅有益于牙齒健康，還有益于頭發(fā)的健康。全谷類食物包括小麥面包和改良的早餐谷類食物，這些食物中富含鋅，鐵和維生素B，可以在吃正餐以前先吃些全谷類食物以補充身體能量。

如果你有掉頭發(fā)的現(xiàn)象除了吃以上五種食物以外，還可以多吃些何首烏和豬腦，對于脫發(fā)也有所幫助。頻繁發(fā)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象主要是因為生活中的壓力太大和過度用腦所引起的，所以適當?shù)臏p輕生活壓力也可以緩解脫發(fā)現(xiàn)象。

吃什么對掉頭發(fā)好？

題主您好，希望我的答案能夠幫助到您！我是一名脫發(fā)植發(fā)咨詢醫(yī)生，目前就職于雍禾植發(fā)，如果大家想要怎樣預防脫發(fā)，可以隨時和我溝通！

現(xiàn)在很多人都會覺得掉頭發(fā)是一件很苦惱的事情，其實正常情況下每個人都會掉頭發(fā)，只要每天掉落的頭發(fā)不超過100根（大約耳機線那樣粗）的話，是正常情況。

如果大家是因為飲食習慣引起營養(yǎng)不均衡，導致脫發(fā)的話可以通過以下食物幫助頭發(fā)更好的生長：

一、豆?jié){

愛掉頭發(fā)的人，我建議大家每天喝一杯豆?jié){。大豆中含有的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以降低人體雄性激素的代謝水平，能夠降低DHT的含量，所以男性經常喝豆?jié){，能夠幫忙緩解雄激素性脫發(fā)。而且豆類中蛋白質含量高、又不含膽固醇，所有成分幾乎都是人體必需的，還沒有副作用。每天一杯豆?jié){，營養(yǎng)完全不浪費，還能每天刺激頭發(fā)生長，絕對是 健康 生活好習慣。

二、黑芝麻

經常吃黑芝麻可以讓我們的頭發(fā)變黑，是因為在實驗中表面，黑芝麻能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，對細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，從而推斷黑芝麻對我們的頭發(fā)生長有著很重要的作用。

三、魚肉

我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質，所以想要頭發(fā)更好的生長就要不斷的補充蛋白質，而魚肉中含有優(yōu)質的蛋白質，卻不含膽固醇，還含有一種叫Omega-3脂肪酸的特殊成分，這種成分也被證明有利于毛囊細胞的生長和分化。所以想要掉落的頭發(fā)更快的生長可以經常吃一些魚肉。

上述食物都是蛋白質含量比較豐富的食物，但是頭發(fā)想要生長的更好或者生長的更快一些，單吃這些蛋白質是不夠的，還需要補充一些維生素和微量元素。

所以堅果（核桃）、綠色蔬菜（菠菜）、海藻類食物（海帶）、以及一些雜糧（薏仁、糙米、紅豆、綠豆、黑米）等食物就是為頭發(fā)補充營養(yǎng)的良好食物！

希望我的答案能夠幫助到題主，如果大家還有關于頭發(fā)問題想要咨詢，可以隨時進我的主頁給我私信，或者直接在下方評論！

試試堅果和貝殼類食物

我自己曾經碰到過大把脫發(fā)的問題，當時都怕成禿頭，也沒去醫(yī)院，每天吃一勺蛋白粉，一粒綜合維生素，堅持了半年，脫發(fā)現(xiàn)象就幾乎沒有了。不是在做廣告，當時吃的是安利的產品，進口的那種。

掉發(fā)吃什么好

掉發(fā)的人群宜選擇富含優(yōu)質蛋白、富含礦物質、低脂和有利于頭發(fā)營養(yǎng)的食物。

掉發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，發(fā)生原因多與外界刺激、心里壓力、不良生活習慣、疾病等因素有關。可以通過以下方法進行飲食上的調理：

1.優(yōu)質蛋白飲食：頭發(fā)的主要組成物質是蛋白質，富含蛋白質的食物，經過胃腸的消化吸收，可以形成各種氨基酸進入血液，由頭發(fā)根部的毛乳头吸收，合成角蛋白，再經過角質化后，形成頭發(fā)。富含蛋白質的食物有大豆、黑芝麻、玉米等。

2.富含礦物質飲食：出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中可多添加一些富含礦物質的食物，如碘、鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭發(fā)的生長是必不可少的。多見于帶魚、蝦、菠菜、鯉魚、胡蘿卜、海帶等。

3.低脂飲食：減少因堵塞毛孔而導致的掉發(fā)。可多吃一些蛋類、奶類等食物。

4.宜于頭發(fā)營養(yǎng)飲食：綠色食物有助于黑色素的生成，使頭發(fā)永葆黑色，此外還富含纖維質，除了能夠改善掉發(fā)的情況外同時還能夠增加頭發(fā)的數(shù)量。如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等。

本內容由陜西省中醫(yī)院 皮膚科 主任醫(yī)師 趙連皓審核

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針對女性掉發(fā)，大多數(shù)是由于睡眠不足，、過度勞累或者養(yǎng)發(fā)不當導致的，我的建議是可以多吃胡蘿卜，芝麻，花生，海帶，不僅可以預防掉發(fā)，對身體也有一定好處。

雖說缺乏營養(yǎng)不是脫發(fā)的根本原因，也不是最重要的原因，但某些營養(yǎng)物質缺乏確實可能導致脫發(fā)。比如蛋白質、鐵、鋅、硒、維生素等的缺失都有可能造成毛囊堵塞、萎縮、脫發(fā)。

那么，吃什么能為頭發(fā)生長提供足夠營養(yǎng)呢？

堅果是獲得硒元素的最佳來源，腰果、杏仁、核桃均是可選擇的食品。

葡萄干富含鐵，胡蘿卜富含維生素A,柑橘類水果富含維生素C,有助于身體很好地吸收鐵。

牛排含有豐富的蛋白質和鋅，頭發(fā)生長的大部分營養(yǎng)都靠蛋白質，而鋅是刺激蛋白質轉化的酶激活劑，所以優(yōu)質蛋白的牛排有助于頭發(fā)生長。

但脫發(fā)的治療并不能只是寄希望與食療，因為脫發(fā)的原因非常復雜，缺乏營養(yǎng)對個人而言可能只是很小部分的原因。

針對最常見的脫發(fā)類型——雄性激素源性脫發(fā)，它主要是因為個體毛囊對雄性激素敏感以及遺傳因素的影響。

本人也經常掉發(fā)，后來找了一個有名的大夫，告訴我要少熬夜，少玩手機，多吃一些蔬菜補充維生素和蛋白質，后來我也照著做了，感覺有所緩解

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素同時也是維生素A的重要獲取途徑，能夠很好的維護頭皮的 健康 ;胡蘿卜通過烹飪或者油燒后食用效果最佳。

黑芝麻

掉頭發(fā)厲害有可能是因為腎功能虛弱導致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脫發(fā)作用。

獼猴桃

獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C，如果你是上班族經常用電腦的話，建議多吃。同時多吃獼猴桃能有效維持頭發(fā)水分，防止頭發(fā)干枯，是頭發(fā)變的更有光澤。

海帶

海帶含豐富的碘質，能夠促進和增強甲狀腺的分泌功能，促進頭皮毛囊 健康 ，同時紫菜、牡蠣等也是很好的替代品。

葡萄干

葡萄干富含糖分和鐵元素，有利于血色素的產生，可更好的促進血液循環(huán)速度，將養(yǎng)分傳輸?shù)缴眢w的組織和器官。

堅果

堅果中可以獲得人體所需的微量元素硒，同時硒也是保持頭皮 健康 的重要礦物質。經常吃核桃，腰果、杏仁等，可有效幫助維持頭皮的 健康 。

一、黑芝麻（將黑芝麻打成糊，早晚和喝一杯，可以有效的保養(yǎng)頭發(fā)，避免頭發(fā)干枯。泡過黑芝麻的水能夠促進促進頭發(fā)中酪氨酸酶的表達，使得頭發(fā)烏黑發(fā)亮）二、牡蠣（牡蠣中含有豐富的硒元素和鋅元素，是頭發(fā)生長所必須的兩種元素）三、藍莓（藍莓可以有效的對抗外界對自由基的破壞，保護頭皮毛囊，其中豐富的抗氧化劑還可以延緩衰老，對人體十分有益處。）

如果有不明白的地方可以對我提問。

掉頭發(fā)吃什么好？

1、含鐵食物，對于秋冬季節(jié)脫發(fā)嚴重者，多體內缺鐵，所以要多吃含鐵食物，如熟花生、菠菜，還有胡蘿卜、馬鈴薯等，這些含鐵都是比較豐富的。

2、含植物蛋白類食物，對于一些脫發(fā)者有頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開現(xiàn)象的，應多吃一些豆類、黑芝麻、玉米等食物，豆類中的黑豆含蛋白質和鐵就很高，可給頭發(fā)補充養(yǎng)分。

3、葡萄干，它含鐵豐富，對于血色素的產生有利，可促進血液，從而把養(yǎng)分送達身體的組織和器官，有利于促進頭皮血液循環(huán)，從而讓頭發(fā)生長得更好，防止脫發(fā)發(fā)生。

4、含維生素E類食物，如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。它可以抵抗毛發(fā)衰老，有利于促進細胞分裂，對毛發(fā)的生長有利。

5、含鋅食物，如杏仁就含鋅豐富，且還含維生素 E ，可以堅固發(fā)質，并能降低膽固醇，另外還有貝類食物也含鋅很高，脫發(fā)者可適當多吃貝類食物。

6、牛排，它含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，而頭發(fā)大部分營養(yǎng)都是來自于蛋白質的，所以高蛋白的牛排對頭發(fā)健康也是非常有利的。

7、雞蛋和奶制品，這些也是很適合脫發(fā)者食用的，如酸奶，它含有蛋白質和多元營養(yǎng)，而雞蛋含硒和鎂，這些礦物質對頭發(fā)健康十分有利。

8、柑橘類水果，這些水果含維生素C高，可幫助吸收鐵，同時還有利于促進膠原再生能力。而膠原質的生長有促進頭發(fā)生長的作用。

9、 含堿性物質的新鮮蔬果，脫發(fā)及頭發(fā)變黃原因有很多，其中和血液中有酸性毒素有關，其中肝類、肉類、洋蔥等食物含有酸性物質，易引起血中酸毒素過多，要少吃，而應多吃一些含堿性的新鮮蔬果。

10、含碘食物，頭發(fā)的健康及光澤與甲狀腺作用有關，所以補碘的話，可以增強甲狀腺的分泌功能，從而有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)者可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

11、脂肪低的食物，生活中要想更好的防治脫發(fā)，要多吃一些含維生素和礦物質食物，同時食物要以低脂肪為主，對于已有脫發(fā)現(xiàn)象的患者，應多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等物，對頭發(fā)生長十分有利。

12、綠色蔬菜 ，脫發(fā)者要多吃綠色蔬菜，以利于增加頭發(fā)營養(yǎng)，因為頭發(fā)生長的食物多源于綠色蔬菜。

13、 薯類、豆類，以及海藻類食物，平時多吃這些對于脫發(fā)的防治有一定幫助。

14、綠色食物，如菠菜、芹菜、綠蘆筍等，因綠色食物對黑色素的運動有利，可讓頭發(fā)永葆黑色。且綠色食物還含有纖維質，除對防治脫發(fā)有利外，還可增加頭發(fā)的數(shù)量。

15、有營養(yǎng)的食物，很多人脫發(fā)都是和體質虛或者是營養(yǎng)不良有關，所以脫發(fā)者平時要多吃一些可以增強體質又可為頭發(fā)補充營養(yǎng)的食物，首烏豬腦湯、枸杞黑芝麻粥等，這些不只可增強體質同時還可以幫助頭發(fā)補充營養(yǎng)。

16、礦物質食物，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象時，平時在飲食中可多吃一些含礦物質的食物，如含鐵、鋅、鈣的食物，這些物質對頭發(fā)的健康生長是必不可少的。

17、脫發(fā)者平時要多吃牛奶和奶制品，另外還有豆類、蔬菜，這些對頭發(fā)健康有重要作用，還有就是蝦皮、動物肝臟、蛋黃， 魚類等，也含有頭發(fā)生長所需的多種營養(yǎng)。

脫發(fā)吃什么食物?上面所介紹的17種相關的食物對于頭發(fā)的健康就非常重要，對于出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象的患者，不妨可以在日常飲食中多吃這些食物，以更好的緩解脫發(fā)現(xiàn)象。當然引起脫發(fā)的因素有很多，除了飲食調理外，也要注意對因治療，只有去除病因，才能從根本上消除脫發(fā)的危害。

掉頭發(fā)厲害吃什么

問題一：掉頭發(fā)嚴重吃什么好？ 中醫(yī)認為掉頭發(fā)嚴重時可以通過飲食來改善，具體吃什么有利于養(yǎng)發(fā)護發(fā)，請往下看：1.補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。好文推薦：五色食物入五臟 枸杞能提高性功能

問題二：女生掉頭發(fā)吃什么才好 三鹿

問題三：老掉頭發(fā)吃什么好 你好

1、補充鐵質。經常脫發(fā)的人，體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃堿性食物如新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

6、“姜汁固養(yǎng)韌發(fā)洗發(fā)露”洗發(fā)可改善頭發(fā)生長環(huán)境，強韌發(fā)絲，預防掉發(fā)，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。幾十塊錢輕松解決掉發(fā)大問題。

問題四：頭發(fā)掉的厲害吃什么好? 10分 對于生發(fā)的食物主要是看頭發(fā)所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，掉頭發(fā)的人們才好找含有這些需要補充營養(yǎng)的食品，只要我們稍加一注意其實這些需要補充營養(yǎng)的蔬品在我們生活當中很多都是經常見到的。

1、補充鐵質

適合人群：貧血引起掉頭發(fā) 人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發(fā)，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物?；ㄉ?、黃豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。

2、補充蛋白質

適合人群：營養(yǎng)不良類掉頭發(fā) 頭發(fā)是測量人們身體健康的尺度之一。營養(yǎng)不良在頭發(fā)上表現(xiàn)為枯黃、分叉、同時大量掉頭發(fā)。這類的掉頭發(fā)應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。

3、堿性的蔬菜和水果

適合人群：疲勞過度引起掉頭發(fā) 掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄暢茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強堿性類。

4、毛發(fā)衰老性掉頭發(fā)

頭發(fā)也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對于這類掉頭發(fā)，首先要保持一個樂觀年輕的心態(tài)，同時適量的補充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。

注意事項：平時多注意飲食習慣，有正常的作息時間，保護好頭發(fā)。

問題五：吃什么可以改善掉頭發(fā) 不知你是做什么工作的.如果是上班一族,有可能是工作時間太長休息不夠或是工作環(huán)境太差.另外身體的原因也有可能.最好是去檢查一下哦!

問題六：女生掉頭發(fā)多吃什么好 1、勤梳理法：頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良 *** ；

2、淘米水洗發(fā)：

用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長；

3、保持良好的飲食習慣：

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

4、啤酒護發(fā)：

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部 *** 使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

5、多進行頭部 *** ：

日?？臻e的時候，可以使用頭部 *** 器來 *** 頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長；

6、養(yǎng)成良好的睡眠習慣：

充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達到生長的作用；

7、不同牌子的洗發(fā)水換著使用：

不要經常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經常換著使用，經常保持頭發(fā)清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環(huán)，同時也能夠促進頭發(fā)的生長；

8、吹風機要少用：

吹風機的溫度過高會導致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；

9、避免燙染發(fā)：

燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內部結構處于無保護狀態(tài)，會使內部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

注意事項

頭發(fā)的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，燙染發(fā)對發(fā)質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養(yǎng)型的護發(fā)素進行護理；

問題七：掉頭發(fā)厲害吃什么好？ 黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品

核桃、花生、葵花籽、葡萄干等堅果類

紫菜、海帶、蛤肉等海產品

問題八：掉頭發(fā)吃什么好 10分 掉頭發(fā)是一種正常的新陳代謝，尤其夏天掉頭發(fā)比較明顯。掉發(fā)很嚴重的話可能有很多的影響因素，入學習、工作生活壓力比較大而導致生規(guī)律失常，休息不充分睡眠嚴重不足從而引起掉發(fā)。也可能是吃太多辛辣食物所致，或者腎虛、貧血、身體缺少某種微量元素所導致的掉發(fā)這種情況下在醫(yī)生的指導或建議下養(yǎng)護；還可能是遺傳原因所導致的，這種情況下比較頑固，治療需要很大的耐心和毅力。但總之而言不論是哪種掉發(fā)原因都必須保持樂觀的心態(tài)，注意心情的調節(jié)保證充足的睡眠你會得意想不到的效果的。

經常掉頭發(fā)吃什么食物好

經常掉頭發(fā)，可以多吃黑芝麻，杏仁等食物，因為掉頭發(fā)多是由于患者微量元素不足等原因引起的，黑芝麻富含豐富的黑色素，蛋白質，脂肪酸以及礦物質有比較好的促進血液循環(huán)功效，黑芝麻可以黑發(fā)，養(yǎng)發(fā)的效果。