今天凡太百科給各位分享夜里睡覺(jué)出汗的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)夜里睡覺(jué)出汗是什么原因男性進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

晚上睡覺(jué)盜汗是怎么回事？

晚上睡覺(jué)盜汗的原因有很多，生理性原因多是因?yàn)橐归g睡覺(jué)的時(shí)候被子過(guò)厚或者房間溫度過(guò)高導(dǎo)致代謝速度加快，所以就出現(xiàn)了多汗的現(xiàn)象。病理性原因有很多，首先考慮可能是氣血虛導(dǎo)致患者交感神經(jīng)出現(xiàn)異常，所以就會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)盜汗的情況。另外，腎虛、結(jié)核病、甲亢、貧血等多種因素，均可導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候盜汗。如果長(zhǎng)時(shí)間盜汗不能緩解，需要及時(shí)進(jìn)行治療。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事

夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事

夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事，很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得特別熱，即使不蓋被子也會(huì)流汗，這是什么原因呢？其實(shí)是自己身體出現(xiàn)了問(wèn)題，一般正常的情況是不會(huì)出汗的，那么夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事？

夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事1

夜里睡覺(jué)出汗怎么回事

1、輕型盜汗的病人

多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。

其實(shí)自己可以觀察一下的，自己在睡覺(jué)前的一兩個(gè)小時(shí)或者是早上五六點(diǎn)的時(shí)候，是不是經(jīng)常出汗的，如果是的話，您就要注意了，可能是有了輕微的盜汗出現(xiàn)。

2、中型盜汗的病人

多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類(lèi)型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。

3、重型盜汗的病人

汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。

再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。

這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

夜間出汗有什么壞處？

汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時(shí)間過(guò)久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等陰陽(yáng)失調(diào)的`癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。

不要小看這個(gè)夜里睡覺(jué)出汗的問(wèn)題，經(jīng)常性出汗的話，會(huì)影響您第二天的精力的，會(huì)導(dǎo)致精力不足，臉色變得很差，還會(huì)導(dǎo)致您的抵抗力下降的，失眠更是正常的事情，所以一定要及時(shí)調(diào)理的。

夜里睡覺(jué)的影響因素

盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡后出汗，醒后即止。多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見(jiàn)。

1、睡眠環(huán)境

男人晚上睡覺(jué)出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。

2、疾病反應(yīng)

有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。

3、分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。

夜間出汗怎么辦？

出虛汗又叫盜汗，從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會(huì)有盜汗的情況，陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。

補(bǔ)氣排骨湯可以緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術(shù)10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術(shù)能夠補(bǔ)益肺氣，白果則能夠潤(rùn)肺化痰，對(duì)肺氣不固所引起的盜汗有效果。

如果覺(jué)得燉湯麻煩，也可以到超市購(gòu)買(mǎi)些烏梅和大棗，每天取一些來(lái)泡茶喝。烏梅生津、大棗補(bǔ)血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

晚上睡覺(jué)出汗怎么辦

1、保持干燥

有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。

2、降低溫度

如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō)，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度

3、注意飲食

在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。

像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

4、體育鍛煉

無(wú)論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺(jué)出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺(jué)前過(guò)多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺(jué)前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

晚上睡覺(jué)出汗吃什么好

黃芪紅棗湯

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時(shí)，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對(duì)氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量

黑豆圓肉大棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

浮小麥羊肚湯

浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。

泥鰍湯

泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對(duì)虛汗有效。

夜里睡覺(jué)出汗是怎么回事2

緩解的方法可以試試以下方法：

1、盜汗常常是由于周?chē)乃攮h(huán)境不好造成的，所以在睡覺(jué)的屋子里面一定要通風(fēng)，保持空氣清新。在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

2、注意保健，用藥物及時(shí)改善滋補(bǔ)。

3、平時(shí)的時(shí)候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來(lái)調(diào)整。

5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來(lái)治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事

晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事

晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事？身上出汗是件很正常的生理現(xiàn)象，但是晚上沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，半夜醒來(lái)感到大汗淋漓，嚴(yán)重的話衣服都會(huì)濕透。這個(gè)情況就要注意一下，下面就帶你看看晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事。

晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事1

如果人們?cè)谕砩纤X(jué)總是大量出汗，會(huì)稱之為出虛汗，而在中醫(yī)上則叫“盜汗”，引起這種情況出現(xiàn)的原因有很多，而且盜汗的人也分為三種類(lèi)型，分別為：輕型、中型和重型。

晚上睡覺(jué)出汗有的是生理性的，由于蓋得太厚或者房間內(nèi)太悶熱引起的，這種情況不需要進(jìn)行治療，只要將房間的溫度和濕度調(diào)理下就好了。對(duì)于病理性因素引起的出汗，則需要明確病因再進(jìn)行治療。

晚上睡覺(jué)出汗這種情況不分男女，而且如果人們患有一些疾病，如：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥等等也會(huì)導(dǎo)致該情況的出現(xiàn)。據(jù)了解，如果這種情況不及時(shí)治療會(huì)給人的生活帶來(lái)很大的影響，也會(huì)引發(fā)其它疾病的發(fā)生，因而人們要特別注意。

女性腎陰虛也會(huì)有晚上睡覺(jué)出汗的癥狀出現(xiàn)，除此之外，還會(huì)感覺(jué)腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩等等，如果是這種因素引起的人們?cè)谒X(jué)時(shí)出汗，可以通過(guò)吃黑木耳、黑芝麻或者是核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，堅(jiān)持食用一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的癥狀明顯減輕了。另外，處于更年期的女性晚上也比較容易出汗，這種情況并不需要治療。

只有明確晚上睡覺(jué)出汗的原因，才能知道緩解這種情況的方法。

勤換衣被

晚上睡覺(jué)出汗多的人在平時(shí)要特別注意衛(wèi)生，經(jīng)常換洗衣服、被罩等等物品，在每次洗完澡之后，要用毛巾將身體擦干，最好在涂抹一些爽身粉，來(lái)保持皮膚的干燥，減少汗液的出現(xiàn)，另外，晚上睡覺(jué)出汗之后千萬(wàn)不要吹風(fēng)，以免引起感冒。

進(jìn)行體育鍛煉

都知道體育鍛煉能增強(qiáng)身體的免疫能力，而且對(duì)健康也有好處，只有將身體的綜合素質(zhì)提升了，才能更好的治療夜里睡覺(jué)出汗的情況。

注意飲食

引起人們晚上睡覺(jué)出汗的原因有很多，要對(duì)癥治療，同時(shí)也要從飲食方面多加注意，切忌不要食用辛辣的食物，也盡量不要喝酒，多吃清淡的食物。

降低溫度

為了使自己晚上睡覺(jué)不出汗，如果條件允許的話，可以在睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)空調(diào)或者使用其它的'電器來(lái)調(diào)節(jié)好臥室的溫度以及濕度。

睡前平靜

晚上睡覺(jué)之前不要吃太多東西，而且也不要進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，讓自己的大腦保持平靜，這樣對(duì)于緩解自己晚上出汗是有一定幫助的。

晚上睡覺(jué)身上出汗怎么回事2

生理性的原因。

如果是因?yàn)樯?#24615;的原因所導(dǎo)致的夜間睡覺(jué)喜歡出汗，那么一般都會(huì)發(fā)生在小孩子身上。小孩子皮膚是比較稚嫩的，而且小孩子的新陳代謝比正常人一般都要快一點(diǎn)兒，由于小孩子的身體功能并沒(méi)有發(fā)育完全，所以就導(dǎo)致了很多東西，直接從皮膚里面排出來(lái)，這就是為什么小孩子晚上睡覺(jué)時(shí)習(xí)完出汗的原因。

家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩兒晚上睡覺(jué)喜歡出汗，那么就應(yīng)該適當(dāng)?shù)膸椭『?，減輕身上所蓋的被子的厚度，并且保持室內(nèi)的通風(fēng)。

病理性原因。

因?yàn)檫@種原因所導(dǎo)致的晚上睡覺(jué)喜歡出汗人群是比較廣泛的，并且大部分都是發(fā)生在大人的身上。如果晚上睡覺(jué)喜歡出汗，那么很有可能就是因?yàn)樯眢w缺鈣或者是因?yàn)榛忌狭私Y(jié)核病。

如果是在上半夜睡覺(jué)容易出汗，那么有可能是因?yàn)樯眢w缺鈣所導(dǎo)致的。如果是下半夜出汗，那么有可能就是結(jié)核病導(dǎo)致的。因?yàn)樯眢w缺鈣而導(dǎo)致的盜汗平時(shí)就應(yīng)該多吃一點(diǎn)兒含鈣的食物，比如說(shuō)牛奶。

還有一些人，晚上睡覺(jué)喜歡出汗是因?yàn)樾玛惔x速度比較快，所以導(dǎo)致容易出汗，盜汗之后就應(yīng)該馬上將汗液擦干。另外，甲亢患者可能也會(huì)在晚上睡覺(jué)時(shí)有盜汗的情況出現(xiàn)。

如果患有低血糖，晚上睡覺(jué)也有可能會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況，因?yàn)檠峭蝗唤档蛯?dǎo)致人體的交感神經(jīng)受到刺激而造成興奮，釋放腎上腺素會(huì)造成人的臉色蒼白或者是出冷汗，手腳震顫等癥狀。

無(wú)論是什么原因?qū)е碌谋I汗，都需要去醫(yī)院檢查一下，然后再進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理以及治療。晚上盜汗，應(yīng)該多吃一點(diǎn)紫菜等富含蛋白質(zhì)，氨基酸，纖維等食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和多糖能夠提高機(jī)體的免疫力。

夜里睡覺(jué)出汗怎么回事？

晚上睡覺(jué)總出汗是陰虛.冬春轉(zhuǎn)季是中青年“盜汗”的高發(fā)期,原因多為病人“陰虛”所致,用通俗的話講,即經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的冬季,儲(chǔ)存在人體內(nèi)的“精氣”已不足,當(dāng)體質(zhì)下降時(shí),就會(huì)出現(xiàn)盜汗癥狀,如潮熱顴紅,心煩盜汗,失眠,乏力等現(xiàn)象.而中青年人群,面臨工作,家庭壓力較大,體力,精力透支明顯,極有可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂,若在日常生活中不注意補(bǔ)“氣”,則必然受到盜汗癥的“垂青”. 中醫(yī)認(rèn)為,“汗為心液”,若盜汗長(zhǎng)期不止,心陰耗傷十分嚴(yán)重,應(yīng)積極治療.在治療的同時(shí),還要特別注意自我養(yǎng)護(hù).主要有以下幾點(diǎn)：

(1)在藥物治療的同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合.

(2)在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng).如屬陰虛,血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù).

(3)在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等.

(4)患者的被褥,鋪板,睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激.

(5)重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人,家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理,避免發(fā)生褥瘡.還要注意觀察病人的面色,神志,出汗量大小,如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告.加強(qiáng)體育鍛煉,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),比如打籃球,踢足球,運(yùn)動(dòng)量從小一直到大,這樣,你身子就沒(méi)有那么虛了.

以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)出汗怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望您可以采納我的意見(jiàn)，祝您健康！