本篇文章給大家談?wù)労劝傧愎軠p肥嗎，以及喝百香果真的可以減肥嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
百香果具備3大功效，喜歡吃的人，身體不會(huì)太差
百香果是屬于一種非常好吃的水果，原產(chǎn)地是在巴西，所以又被稱為是巴西國，或者是叫做雞蛋果?，F(xiàn)如今我國許多地方也出了專門栽培百香果的基地，而且百香果的銷量一直都是非常好的，有很多的人都特別喜歡吃百香果，但要說到吃百香果究竟有什么功效，有些人又說不出所以然。那么百香果究竟有哪些功效？
1、百香果可以清潤咽喉，止咳化痰。
有許多中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口中有痰的這種情況，口中有痰，除了應(yīng)該要在平時(shí)多喝水，多吃清淡的食物之外，也可以通過喝百香果泡的水來緩解該癥狀，大部分的人都會(huì)選擇將百香果的果肉挖出，加入溫?zé)岬乃?dāng)中，和蜂蜜一起泡成蜂蜜百香果茶。這種飲品不僅喝起來味道非常的好，而且對(duì)人的身體很有好處，如若自己在某一階段經(jīng)常需要用到喉嚨，就可以用這種方法來潤喉。
2、百香果還可以排毒養(yǎng)顏。
排毒養(yǎng)顏的功效是百香果功效當(dāng)中非常明顯的一個(gè)，在空腹的狀況下喝上一杯百香果茶，能夠讓自己體內(nèi)的多余物質(zhì)迅速被排出體外，有些人甚至在喝完百香果5到10分鐘就會(huì)忍不住的想要大便，其實(shí)就是因?yàn)榘傧愎龠M(jìn)了腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于一些愛美的女性來說，百香果也能夠讓自己的整個(gè)氣色看起來更好，輕輕松松的達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效，是女性的必備養(yǎng)顏神器。
3、百香果能夠幫助減肥。
多吃百香果還可以達(dá)到減肥的功效，能夠有效的去除身體內(nèi)的多余脂肪。現(xiàn)如今想要減肥的人是多的數(shù)不勝數(shù)，有很多人都會(huì)選擇一些不 健康 的減肥方式，比如不吃東西，又或者是吃各種各樣的減肥藥，其實(shí)這都是沒有太大功效的，想要真正達(dá)到減肥的效果，應(yīng)該要飲食加上鍛煉，還可以在平時(shí)多吃百香果泡出來的茶，百香果能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以悄無聲息的達(dá)到減肥的效果。
百香果雖然說價(jià)格并不算非常的貴，在市面上也是能夠常常見到的，但是其實(shí)對(duì)人的身體很有好處，在平時(shí)可以多用百香果和蜂蜜泡成百香果茶，這種吃法不僅非常的好吃，而且還能夠真正的提高人體的身體素質(zhì)，幫助人們 健康 的生活。對(duì)于一些喜歡百香果的人來說，這也是被叫做何樂而不為的。
百香果真的可以減肥嗎？堅(jiān)持吃會(huì)有怎樣的效果？
百香果確實(shí)可以幫助人體減肥，堅(jiān)持吃百香果可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，長期吃百香果可以降低人體內(nèi)的脂肪，同時(shí)還會(huì)改善一些高膽汁高膽固醇的問題。
對(duì)于減肥來說，吃百香果有很強(qiáng)大的減肥功能。百香果原產(chǎn)自巴西是一種熱帶水果，一般來說如果直接吃的話可能會(huì)太過甜蜜，所以正常的吃百香果的方式應(yīng)該是拿百香果沖泡，制成果汁一類的飲料。
百香果的氣味是非常香甜的，所以很多飲品店都會(huì)推出百香果味的飲品，其實(shí)百香果的果子是可以直接使用的，吃起來脆脆的沒有什么味道，但是這些果子可以有效的增加我們胃部的飽腹感，從而減少我們攝入一些其他的食物。
同時(shí)百香果還有很強(qiáng)大的保健功能，在生活中多吃一些百香果，可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，長期吃百香果還可以降低人身體內(nèi)脂肪，有強(qiáng)大的減肥功能，對(duì)于一些體型較為肥胖，脂肪堆積較多的人群來說，經(jīng)常吃百香果或者喝百香果之稱的飲品，可以幫助減肥，塑造更加優(yōu)美的體型和姿態(tài)。
但是百香果并不是所有人都能夠吃的，對(duì)于一些特殊人群來說，百香果可能對(duì)他們來說是不合適的。對(duì)于一些消化系統(tǒng)不太好的人來說，一定要少吃百香果，因?yàn)榘傧愎吘故且环N水果，它里面還有很多的部分，如果吃多了非常容易引起消化系統(tǒng)的胃酸分泌過多。
上來說一天吃兩三個(gè)百香果就足夠了，因?yàn)樾氯丝偸亲非罂焖贉p肥的方法，正常來說我們一天只需要攝入2~3個(gè)百香果，因?yàn)檫@個(gè)營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是吃多了也是不好的，畢竟百香果里還是含有很多糖分的，所以我們只能適量的吃。
吃百香果可以減肥嗎
百香果又名雞蛋果，原產(chǎn)于南美洲，百香果果汁營養(yǎng)豐富，氣味芳香，是舉世聞名的香料水果，很多人都問：吃百香果可以減肥嗎？下面我為你解答。
吃百香果可以減肥嗎
吃百香果可以減肥。具體減肥原理表現(xiàn)為：
百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達(dá)到減肥的目的的。
還有，百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重。研究表明，嗅覺跟味覺的感官若得到滿足，有很大的減重效果。
而且，雞蛋果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
百香果減肥食譜
1、百香果蜂蜜茶
材料：百香果1個(gè)、蜂蜜適量。
做法：
a、將百香果用刀對(duì)切開。
b、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。
c、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水?dāng)嚢杈鶆?，撒上薄荷葉。
注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng)。
點(diǎn)評(píng)：這款茶有助于美容養(yǎng)顏，塑造體態(tài)，是MM們的最爱。
2、柳橙百香果醬
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細(xì)砂糖120公克，檸檬1個(gè)。
做法：
a、檸檬洗凈榨出果汁備用。
b、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜，僅留G肉備用;百香果對(duì)切后取出果肉備用。
c、將處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又?，加入檸檬汁用中火煮滾。
d、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>
e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
點(diǎn)評(píng)：這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養(yǎng)顏，尤其是夏季受到MM們的青睞。
3、蘆薈百香果汁
材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法：
a、把所有材料放入果汁機(jī)中;
b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。
點(diǎn)評(píng)：這款果汁是美容養(yǎng)顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。
4、青桔百香果茶
材料：百香果3個(gè)，青桔6個(gè)，冰糖、蜂蜜、水適量。
做法：
a、把百香果洗凈剖開，挖出果肉。青金橘?zèng)_洗干凈后用開水沖燙一下表皮殺菌消毒，切開備用。
b、坐鍋熱水，水開后放入百香果的果肉，加入冰糖攪拌至融化，小火煮5分鐘后關(guān)火，倒入杯中。
c、加入切好的青金橘，調(diào)入蜂蜜，可以根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)，喜歡甜的可以多加一點(diǎn)。
點(diǎn)評(píng)：這款茶酸酸甜甜，亦可美容瘦身。
百香果一天吃幾個(gè)為宜
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個(gè)中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用。
吃百香果減肥的注意事項(xiàng)
1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎吃百香果，以免胃酸過多。
2、對(duì)百香果過敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。其實(shí)百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔(dān)心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將百香果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。
5、蛋果的果肉有一股特殊的香氣，中間會(huì)夾雜一點(diǎn)澀澀的味道。如果不是很喜歡這種味道，建議不要多吃，嘗一下鮮即可。而且雞蛋果的果皮不能吃，所以挖果肉的時(shí)候，靠近皮處的果肉不要挖的太深。另外，挨著果核的果肉水分較少，略有干澀，建議不要食用。
6、沒有熟透的雞蛋果比較澀，慎直接食用。
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