本篇文章給大家談?wù)勆砥谀芎扰Ｄ虇?，以及來姨媽有血塊像肉一樣是怎么回事對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

來月經(jīng)可以喝牛奶嗎,月經(jīng)來時(shí)能喝茶嗎

來月經(jīng)可以喝牛奶嗎?這個(gè)問題可能是月經(jīng)期間的女性朋友們比較想要了解的問題了，其實(shí)月經(jīng)期間喝牛奶對(duì)于月經(jīng)是沒有產(chǎn)生什么影響的。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砗浂?，研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少月經(jīng)的失血量等等效果。所以來月經(jīng)期間喝牛奶是沒有太大問題的，不過要熱了再喝，冷牛奶對(duì)于身體的影響是不太好的。

來月經(jīng)可以喝牛奶嗎?

月經(jīng)期間喝的牛奶最好是純天然的，并且要保證一定有營養(yǎng)，而不是一些牛奶飲料，平時(shí)在月經(jīng)期間喝的牛奶，包括飲料一類的，必須要是熱量含量高以及經(jīng)過加熱的，各種各樣偏涼的都不要喝。

女性經(jīng)期要多吃性質(zhì)平和的飲料，性質(zhì)平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊?#24615;的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

女性朋友經(jīng)期可以喝溫性或熱性的飲料，主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。

女性朋友經(jīng)期要避免喝寒性或涼性的飲料，有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

既然知道了飲料有寒熱之分，那么，我們應(yīng)該如何來選擇呢。性味平和的飲料在飲用時(shí)沒有太多的禁忌;凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料。對(duì)于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會(huì)加重上述不適，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。此外，女性生理期、產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應(yīng)選擇在兩餐之間或飯前20-30分鐘飲用。

哪些人不宜喝牛奶

1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶，牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。

2、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶，牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

3、返流性食道炎患者不宜喝牛奶，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

4、腹部手術(shù)后的患者不宜喝牛奶，此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。

5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶，牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。

6、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶，食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

姨媽來了可以喝牛奶嗎

可以

飲用牛奶有助于緩解婦女在月經(jīng)前和月經(jīng)期間的情緒波動(dòng)和身體的不適。這主要是因?yàn)槠渲械牡V物質(zhì)鈣、鎂、鉀和鋅等金屬元素以及右旋色氨酸和吗啡類等生物化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的情緒有平衡和鎮(zhèn)靜作用。

研究表明，鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。

鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可以減輕或消除經(jīng)期的種種不適。這是由于牛奶中的鉀具有舒緩情緒的作用，并可以減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量。蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，對(duì)消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力有幫助。

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喝牛奶好處

1、牛奶讓你睡得更好

在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊(yùn)含的乳蛋白活性肽有助于我們?cè)谒咧懈玫姆潘桑煤昧撕谘廴ψ匀灰矔?huì)減少。

2、讓皮膚更有光澤

常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及艷后都不能抗拒這點(diǎn)，聚集在，埃及艷后每天沐浴在牛奶里，就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻械陌被峥梢云鸬奖裥Ч?，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質(zhì)，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

3、喝牛奶可以變瘦

根據(jù)研究顯示，如果你經(jīng)常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會(huì)長胖，并且還能增強(qiáng)我們自身的免疫系統(tǒng)，幫助維持體重。

4、強(qiáng)韌秀發(fā)有光澤

如果你對(duì)自己頭發(fā)的質(zhì)地不太滿意就不妨在洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中加入牛奶，科學(xué)家們表示在牛奶中發(fā)現(xiàn)的脂類和蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)增加鈣質(zhì)，令它更強(qiáng)韌，并能防止脫發(fā)脫發(fā)。另外，牛奶中的營養(yǎng)成分及維生素還可以讓頭發(fā)變得如絲般光澤順滑。

5、牛奶能抗衰老，延年益壽

據(jù)研究，牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。

參考資料來源：人民網(wǎng)-女人經(jīng)期記住8個(gè)建議都做到了讓"大姨媽"不再疼

參考資料來源：人民網(wǎng)-喝牛奶防痛經(jīng)7大理由不得不喝牛奶

來姨媽可以喝牛奶嗎 月經(jīng)期間喝牛奶行嗎

1、來姨媽期間是可以喝牛奶的，牛奶營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，女性朋友經(jīng)常喝牛奶非常有益，不但經(jīng)期可以喝，平時(shí)喝牛奶也有益于健康。

2、但是經(jīng)期身體抵抗力比較弱，胃腸道功能比平時(shí)有所減弱，所以喝牛奶的時(shí)候不要空腹，盡量把牛奶加熱之后再飲用比較好。有的人對(duì)牛奶過敏，這個(gè)期間盡量不要喝。牛奶還含有豐富的鈣質(zhì)，所以喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣的作用。

3、經(jīng)期除了喝牛奶之外，還要吃一些營養(yǎng)豐富的瓜果蔬菜以及肉類、蛋類等，要禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不要喝酒。

生理期可以喝牛奶嗎

生理期不可以喝牛奶。

生理期喝牛奶會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)等腹部不適癥狀。

生理期的其他飲食禁忌

1、辛辣生冷

吃辛辣生冷食物容易引起盆腔血管收縮，從而導(dǎo)致經(jīng)血量過少甚至突然停止。煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

2、咸食

咸食會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。

3、碳酸飲料

生理期間，喝碳酸飲料可能會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

4、刺激食物

吃刺激性食物容易導(dǎo)致疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品。

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生理期前后飲食須知

月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悺Ⅳ~類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

參考資料來源：人民網(wǎng)-女性必看！經(jīng)期飲食原則和宜忌