今天凡太百科給各位分享血壓高的六大原因的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)導(dǎo)致血壓高的主要因素進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

引起高血壓的原因是什么

引起高血壓的原因有很多，包括遺傳因素、年齡因素、精神和環(huán)境因素，如長(zhǎng)期的焦慮、激動(dòng)、精神緊張等，還有生活方式的因素，如吸煙、飲酒，高鹽、高脂飲食等，還有藥物的影響。

臨床上把高血壓分為兩大類，包括原發(fā)性高血壓，也就是病因尚未明確的高血壓，占所有高血壓患者的90%以上；還有就是繼發(fā)性高血壓，也就是病因明確，高血壓是該病的臨床表現(xiàn)。繼發(fā)性高血壓常見的病因有腎臟疾病，包括腎小球腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎動(dòng)脈狹窄引起的腎血管性高血壓等；還有內(nèi)分泌疾病，包括皮質(zhì)醇增多癥、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、甲亢等；還有心血管疾病，包括主動(dòng)脈縮窄、多發(fā)性大動(dòng)脈炎等；還有其它原因?qū)е碌?，比如妊娠期高血壓、藥?#24615;高血壓等等。

導(dǎo)致高血壓的原因有哪些？

隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力過大，現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率也在不斷上升。?下面就由我告訴大家導(dǎo)致高血壓的原因吧!

導(dǎo)致高血壓的原因1、身體肥胖：

現(xiàn)在生活質(zhì)量是不斷的提高，肥胖者也成為了一個(gè)讓人煩惱的問題，然而它是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素之一。肥胖的人用藥物控制血壓相對(duì)來說比較難一些，要?jiǎng)┝慷嘁恍┎拍艿玫娇刂?。我?guó)的人群研究結(jié)果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

導(dǎo)致高血壓的原因2、吃得太咸：

現(xiàn)在的白領(lǐng)們胃口不好，要有些重口味才能吃的下，雖然說吃得咸并不代表一定會(huì)患高血壓，但有大量的高血壓臨床調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會(huì)使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。中國(guó)北方人食鹽多于南方，所以北方的高血壓發(fā)病率比南方高。

導(dǎo)致高血壓的原因3、心理壓力大：

這是高血壓發(fā)病的又一個(gè)重要誘因，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力過大，現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率也在不斷上升。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活不規(guī)律，精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)病。從事精神緊張度高的職業(yè)者，生活很不規(guī)律，精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。

高血壓患者吃什么水果好：

一、蘋果

蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。經(jīng)研究證實(shí)，對(duì)于嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益。

二、橘子

橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)由于慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

三、西瓜

西瓜含有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，高血壓有良好的治療作用。食用方法：取西瓜翠衣9—12g、草決明9g，然后煎湯代茶飲，療效甚好。同時(shí)，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但是，西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，體質(zhì)虛寒者應(yīng)注意，不宜多食。

四、檸檬

檸檬富含維生素C、維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。食用方法：檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片，馬蹄***荸薺***5個(gè)削皮，放在一起煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。

導(dǎo)致血壓高的原因有哪些

由于物質(zhì)生活水平的提高，導(dǎo)致患高血壓的人也越來越多。那么，日常生活中導(dǎo)致血壓高的原因有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

導(dǎo)致血壓高的原因

一、飲食：飲食平衡是保持身體健康的一項(xiàng)重要內(nèi)容，這不僅針對(duì)高血壓來說，但是對(duì)高血壓的預(yù)防具有重要的意義。食鹽食用過多，鉀、鈣以及蛋白質(zhì)的攝入量不足，都普遍被認(rèn)為是血壓升高的因素。

二、年齡：就總?cè)巳簛碚f，年齡與高血壓的關(guān)系基本呈正相關(guān)，年齡每增加10歲，高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加29.3%---42.5%。

三、肥胖(體重)：人的體重是否合格是有相對(duì)客觀的標(biāo)準(zhǔn)的。過于肥胖，高血壓病發(fā)病率會(huì)相應(yīng)升高。肥胖人由于脂肪多，不僅容易引起動(dòng)脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流決量增加，從而易產(chǎn)生血壓。

四、精神緊張：精神狀態(tài)對(duì)于血壓控制來說同樣影響巨大。長(zhǎng)期精神緊張、心緒不穩(wěn)、周圍環(huán)境的惡性刺激，都可以致使高血壓發(fā)生。其中，工作緊張，注意力需要高度集中又少體力活動(dòng)的職業(yè)，很容易造成精神緊張，導(dǎo)致高血壓的發(fā)病率明顯增高。

五、飲酒：酒是一種刺激性的飲料，能引起高血壓，并且使高血壓更加嚴(yán)重。酒精有利尿的作用，通常情況下飲酒3-5小時(shí)，血壓降低，4-5個(gè)小時(shí)以后血管開始收縮，在這一張一弛之間，由于血管收縮造成的阻力增加，血壓出現(xiàn)反彈性增高，容易誘發(fā)高血壓急癥。

六、吸煙：煙和酒從根本上都是損害身體健康，誘發(fā)高血壓隱藏的危險(xiǎn)分子之一，長(zhǎng)期大量吸煙，可引起小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮，積天累月，小動(dòng)脈壁的平滑肌性質(zhì)改變，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動(dòng)脈硬化。

科學(xué)飲食調(diào)理高血壓的方法

第一：飲食清淡 少吃高鹽食物

世界衛(wèi)生組織建議，成人每天只要攝取大約5克以下的食鹽就能夠滿足身體的需求了，但是我國(guó)居民的攝入量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個(gè)數(shù)值。所以說，想要令身體更加的健康，那么日常的飲食就應(yīng)該嚴(yán)格的控制食鹽的攝取量。

第二：多吃一些富含鉀元素以及鈣元素的食物

很多人的身體都會(huì)出現(xiàn)鉀離子攝取不足的情況，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的主要原因就是由于日常生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。除了由于日常所服用的蔬菜。水果等等含量不足之外，這也和中國(guó)的傳統(tǒng)烹飪方法具有一定的關(guān)系，這導(dǎo)致蔬菜在烹制的過程中出現(xiàn)了鉀元素丟失的情況。

想要令身體恢復(fù)健康，那么成人每天攝取的鈣元素已經(jīng)過控制在180毫克左右。為什么會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況呢?主要原因就是由于每天攝取的動(dòng)物性食品以及奶類食品的不足所引起的，除此之外，飲食品種過于單一也是導(dǎo)致高血壓出現(xiàn)的原因之一。

第三：日常飲食少吃過于油膩的食物

專家告訴我們，油膩的食物之中都是含有大量的飽和脂肪酸，這種物質(zhì)如果過多的堆積在身體之中，那么就會(huì)導(dǎo)致血壓上升。當(dāng)然，并不是說日常的飲食一定就是清淡就好，如果過于清淡也會(huì)不利于身體健康的。植物油之中所含有的飽和脂肪酸比較低，但是含有的不飽和脂肪酸比較高，如果長(zhǎng)期沒有服用動(dòng)物性食物，那么會(huì)導(dǎo)致身體之中兩種脂肪酸的比值下降，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓上升，甚至出現(xiàn)高血壓的情況。

第四：科學(xué)搭配蛋白質(zhì)飲食

研究發(fā)現(xiàn)，服用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)能夠有效的防止血壓上升的情況，但是如果大量的攝取一些動(dòng)物性脂肪以及動(dòng)物性蛋白質(zhì)，那么不僅僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇比值上升，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)腎功能減退以及動(dòng)脈硬化的情況，所以適量的服用蛋白質(zhì)是非常有必要的。

可以預(yù)防高血壓的方法

1、平衡膳食

多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纖維含量高的食物，還可以有效的防治便秘的產(chǎn)生。限制食鹽攝入量，推薦每人每天食鹽攝入量小于6克。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓的預(yù)防是能有很好的預(yù)防作用。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以降低膽固醇的生成，增強(qiáng)肌肉和骨骼關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能增加食欲和腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生，還可以改善睡眠質(zhì)量。

3、戒煙戒酒

吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓的生成，吸一支煙后心率每分鐘會(huì)增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg。因?yàn)槟峁哦≈械臒焿A會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，心率加快，同時(shí)也會(huì)促使腎上腺釋放大量的茶酚胺，小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓的升高，尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性的引起血壓升高的發(fā)生。

4、平衡心態(tài)

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張，容易發(fā)怒，情緒不穩(wěn)定，這些都是誘發(fā)高血壓的因素，通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免出現(xiàn)情緒激動(dòng)和過度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉著，有較大的精神壓力的時(shí)候就要釋放出來，可以選擇朋友或者是家人傾訴。

5、控制體重

血壓高的原因及癥狀

目前國(guó)內(nèi)患有高血壓的人群比列還是很大的，尤其是高齡患者，飲食上的不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、煙酒過度等原因是誘發(fā)高血壓的常見原因，如何判斷是什么因素導(dǎo)致自身出現(xiàn)高血壓癥狀，以及通過哪些癥狀表現(xiàn)判斷自己是否患有高血壓？本文就針對(duì)血壓高的原因及癥狀，為大家大致介紹相關(guān)內(nèi)容。

血壓高的原因

是什么引起的高血壓，我國(guó)是高血壓的大國(guó)，目前高血壓人數(shù)已經(jīng)上升到了一億五千萬以上了，那么引起血壓高的原因有哪些?

1.肥胖

過多的脂肪和過多的血壓會(huì)對(duì)血管造成一定的壓力。當(dāng)管道受到擠壓時(shí)，動(dòng)力源需要增加動(dòng)力使原有循環(huán)達(dá)到循環(huán)，動(dòng)力源功率增加，管道壓力增加，它形成了一個(gè)高壓。

2.血液干涸

因?yàn)樗挠捕扰c高血壓的發(fā)生密切相關(guān)，所以建議科學(xué)飲用水。硬水中含有較多的鈣離子和鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞血管舒張功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)。如果它們不存在，它們很容易引起血管痙攣并最終導(dǎo)致高血壓。因此在高血壓患者中，要盡量飲用硬水。如泉水，深井水，天然礦泉水等。

3.腦血管病

腦血管病要注意加強(qiáng)身體和體育鍛煉，體育鍛煉有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂質(zhì)消耗，減少血管中的脂質(zhì)沉積，增加纖溶酶活性和減輕體重。因此應(yīng)盡可能保持家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)于精神發(fā)育遲滯，精神障礙和體力活動(dòng)不便的患者，應(yīng)注意預(yù)防事故發(fā)生。

4.腎病

如先天性腎發(fā)育不全，先天性尿路畸形，腎動(dòng)脈狹窄，隱匿性腎炎，腎盂腎炎等，也多伴有血壓升高。一般而言，患者的早期癥狀通常較輕微，主要表現(xiàn)為發(fā)育遲緩，面色蒼白，體重減輕等。隨著疾病的進(jìn)展，可發(fā)生嚴(yán)重的腎性高血壓。另外急性和慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。

血壓高的癥狀

現(xiàn)如今，很多人都有血壓高的癥狀，現(xiàn)在人們對(duì)于高血壓并不陌生，高血壓過高引起的疾病是非常可怕的，高血壓可以導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病、血管瘤等疾病。

當(dāng)提到高血壓時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該熟悉它。高血壓是一種持續(xù)性高血壓疾病，可導(dǎo)致中風(fēng)，心臟病，血管瘤和腎功能衰竭。高血壓的特征在于動(dòng)脈壓增加，其可以伴隨著諸如心臟，血管，腦和腎臟等器官。

作為中國(guó)的第一種疾病，高血壓患者人數(shù)不斷增加。因此人們?cè)絹碓綋?dān)心高血壓。那么高血壓的癥狀是什么?今天高血壓患者成為我們心臟病后第二重要的疾病。因此，我們必須掌握高血壓的癥狀。

1.頭痛 ：許多部位位于后腦，伴有惡心和嘔吐。如果你經(jīng)常感到頭痛，并且非常嚴(yán)重，同時(shí)惡心，它可能是惡性高血壓的信號(hào)。

2.眩暈 ：女性患者出現(xiàn)得更頻繁，當(dāng)他們突然摔倒或站立時(shí)可能會(huì)感覺到。

3.耳鳴 ：雙耳耳鳴，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

4.心慌氣短 ：高血壓可導(dǎo)致心臟肥大，心臟擴(kuò)大，心肌梗塞，心功能不全。這些是導(dǎo)致呼吸短促和氣短的癥狀。

5.失眠 ：大多難以入睡，提前起床，睡眠不踏實(shí)，易做惡夢(mèng)，容易醒來。這與大腦皮質(zhì)功能障礙和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。

6.肢體麻木 ：常見手指，腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活，血壓高也可能使得身體的其他部位麻木。

擴(kuò)展閱讀： 血壓高吃什么食物好

高血壓是怎么回事？

血壓是維持血液循環(huán)的壓力，適當(dāng)?shù)难獕嚎梢园蜒鯕夂蜖I(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到身體的每個(gè)細(xì)胞，促進(jìn)其正常的新陳代謝。

高血壓的范圍

高血壓是常見的心血管疾病，也是一種慢性疾病，血壓太高造成血管被擠壓甚至擠破，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦溢血、腎衰竭和腦卒中等。

成人正常的血壓范圍為收縮壓90～139mmHg和舒張壓60～89mmHg，經(jīng)多次反復(fù)測(cè)量后收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg就是高血壓。

高血壓的形成機(jī)制

決定高血壓的因素主要有這幾個(gè)

1.末梢血管阻力：隨著年齡增加，飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，毒素的累積，血管硬化，血管壁變得狹窄，血液的流動(dòng)性降低，為保證整個(gè)身體隨時(shí)的需要，身體會(huì)不斷分泌腎上腺素來促進(jìn)血壓升高，保障血液的流通速度。

2.?血液循環(huán)量：當(dāng)在體內(nèi)循環(huán)的血液量越多時(shí)，對(duì)血管內(nèi)壁造成的壓力也就越大。

3.?血液粘度：血液越粘稠，心臟需要使用更大壓力推動(dòng)血液流動(dòng)，壓力值會(huì)上升。

4.?心搏出量：心臟能力強(qiáng)，每分鐘送出的血液增加，血壓值也會(huì)增加。

5.?大動(dòng)脈彈性：當(dāng)大動(dòng)脈彈性變硬，失去伸縮性，血液不易順暢地通過，血壓上升。

哪些原因會(huì)引發(fā)高血壓

引起高血壓的因素有遺傳、年齡、不良生活方式等多重因素影響。

高血壓具有明顯的家族遺傳性，父母均有高血壓，子女患高血壓的概率會(huì)增加。過度攝入鹽分、高脂肪食物也會(huì)引發(fā)高血壓。吸煙容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致小動(dòng)脈縮短，引起血壓升高。大部分肥胖人群脂肪肥厚，血液粘稠，也會(huì)誘發(fā)高血壓。長(zhǎng)時(shí)間壓力大，焦慮、緊張、憤怒、煩躁也會(huì)增加壓力值。

患高血壓應(yīng)該怎么辦？

患高血壓后首先要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)排遣患病后的焦躁情緒，其次選擇專業(yè)的臂式電子血壓計(jì)，每日定時(shí)測(cè)量，監(jiān)測(cè)血壓變動(dòng)情況，按時(shí)服藥，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行體重管理。

高血壓是什么原因引起的

導(dǎo)致高血壓的原因一般有遺傳、精神、飲食等。高血壓大多是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征的疾病，部分患者在早期無明顯臨床癥狀，但隨著病情發(fā)展，患者可逐漸出現(xiàn)心律失常、心悸或者是耳鳴等癥狀，若患者未及時(shí)采取治療，可發(fā)展至高血壓危象，導(dǎo)致患者出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)喪失以及心絞痛等現(xiàn)象。

1、遺傳

雖然高血壓不屬于傳統(tǒng)意義上的遺傳性疾病，但據(jù)有關(guān)研究表明，其也具有一定的遺傳傾向，若父母雙方均患有高血壓，孩子患有高血壓的概率通常大于父母雙方患有高血壓的概率，如果是父母其中一方患有高血壓，而孩子患高血壓的概率也較父母均無高血壓的孩子高。

2、精神

若患者處于不良精神狀態(tài)下，例如緊張、憤怒、焦慮、煩躁等，可導(dǎo)致體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，從而引起血壓升高，長(zhǎng)期以往就容易誘發(fā)高血壓。

3、飲食

高鈉飲食是臨床常見的引起高血壓的危險(xiǎn)因素之一，因?yàn)殚L(zhǎng)期食用高鈉食物可使人體血管阻力增加，導(dǎo)致血壓升高，從而造成高血壓。

高血壓患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣離子拮抗劑，比如氨氯地平、非洛地平或硝苯地平等。同時(shí)，高血壓患者應(yīng)注意飲食以低鹽、低脂為主，少吃咸菜、肥肉等食物。另外，高血壓患者平時(shí)適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、戒除煙酒也都有利于控制血壓。