今天凡太百科給各位分享枸杞的功效和作用的知識，其中也會對紅棗的功效和作用進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

枸杞的功效與作用

枸杞的種類繁多，它有些較高的藥用價值和食用價值，它現(xiàn)在是人們生活中的必須品，而且它的營養(yǎng)價值高，是一種非常常見的一種食材，以及藥材，它的分布很廣泛，它可以人工栽培，也可以自己在野外生存，它不僅果實(shí)能吃，而它的莖葉也是一種不可多得的美味的食品。跟著來了解。

枸杞的營養(yǎng)價值

在枸杞中含有大量并且很豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C并且還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素，以及多種大量的氨基酸成分和其他多種礦物質(zhì)，在藥用價值上它有著降低血糖、降低人體膽固醇的作用和功效，它并且可以擴(kuò)張人體血管，降低高血壓，而且枸杞它的屬性味甘平，對于人們來說它是屬于肺、肝、腎三經(jīng)的，它可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，所以枸杞是一種營養(yǎng)豐富的保健食品，大家可以多食用它，而且它可以抵抗人體疲勞、預(yù)防人提前衰老、有著營養(yǎng)保健的作用，它可以經(jīng)常持食用的，而且它是一種既可以當(dāng)藥材又可以當(dāng)食材的一種食物。

枸杞的功效與作用

1、枸杞有著保護(hù)眼睛明目的作用，由于人體的視網(wǎng)膜光感受器是由人體中含有的視黃醇和視蛋白組成的，而在枸杞中它含有豐富的B一胡蘿卜素，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體中后被人體吸收后，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A就是生成視黃醇的主要來源，所以它提高視力，預(yù)防黃斑癥的出現(xiàn)。

2、枸杞有著補(bǔ)血的作用，在枸杞中含有大量的多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素以及各種維生素和微量元素和礦物質(zhì)，所以它對人體的造血功能有促進(jìn)循環(huán)的作用。

3、枸杞有著降低人體三高的作用，在枸杞中含有的多糖能夠增強(qiáng)人體受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)的活性物質(zhì)，能夠提高人體胰島細(xì)胞的抗氧化的能力，還能夠減輕人體中的過氧化物對細(xì)胞的損傷的能力，從而降低人體內(nèi)的二醛生成的含量，所以枸杞中所含有的多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用，所以食用枸杞有著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量的明顯的功效，對于減輕和防止人體動脈硬化，治療高血壓有著顯著的療效它可是冠心病人的良好的保健品。

4、枸杞有著免疫調(diào)節(jié)的作用，在枸杞中含有大量的枸杞多糖，而枸杞多糖是一種水溶性多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分所構(gòu)成的，所以它具有一定的生理活性，能夠增強(qiáng)人體中的非特異性免疫功能，從而提高人體的抗病能力，抑制人體中腫瘤生長以及人體的細(xì)胞突變。

5、枸杞有著美容養(yǎng)顏的作用，人體的皮膚衰老是由于人體中自由基氧化過多所造成，而在枸杞中含有的大量枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是一種很好的抗氧化劑，而在枸杞中所含有的微量元素硒和維生素E在一起活動的作用下，形成了一種抗氧化功能，而枸杞中所含有的維生素A它可以維持人體中的上皮組織的生長與分化的作用，從而有效的防止皮膚干燥和毛囊角化的作用，可以起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效。

6、枸杞有著抗輻射的作用，其實(shí)很多人都不知道枸杞有抗Y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用和功效，它可以輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療的藥材來使用，從而可以減輕放療的毒副作用，提高治療療效，達(dá)到保護(hù)人體機(jī)體的免疫功能。

枸杞子一天吃多少粒為好

沒有疾病的人每天可以吃一次，而每次的顆數(shù)為50-80粒，并且要在睡前吃，而且不能吃多，吃多會上火的。

枸杞子泡水喝的害處

枸杞對于溫?zé)嵘眢w的效果非常的好，而患有感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉的人最好別食用它，否則食用它是可以加重病情的，而且它不能過量食用，健康的人群每天食用適量的枸杞子就行。

枸杞子泡水喝能壯陽嗎

枸杞子是可以壯陽的，因?yàn)樗梢宰甜B(yǎng)肝，腎。

枸杞子泡水喝的正確方法

準(zhǔn)備一個杯子，少量的枸杞，還有開水，把枸杞洗干凈，然后再用開水沖燙一下，把沖燙好的枸杞放入杯中，然后倒入開水，放溫就可以喝了，它是一種非常簡單的沖泡方式，沒喝過的朋友可以試著泡一下，喝喝看，很甘甜的。

食用枸杞的注意事項(xiàng)

身體陰虛的人最好不要食用枸杞，食用它以后會引起上火的，而對于健康的人來說枸杞本身就是不能夠大量的食用的，要適量的食用，但是要堅(jiān)持常時間的食用，而感冒，身體有炎癥還有腹瀉的人來說最好不要食用，它會加重人體的不適，從而是身體難以痊愈。

枸杞是一種含有甜味的中食材，同時也是種經(jīng)常可以用到的藥材，它不僅老人愛食用，小孩子也是非常喜歡食用它的，而且它的營養(yǎng)價值極高，它的使用用途也是非常廣泛的，可以說它現(xiàn)在是我們生活的把必需品之一，而且只要我們合理的使用它和適量的食用它會多我們的身體帶來意想不到的好處，尤其是女性朋友可以多食用它。

枸杞有什么功效和作用

枸杞的營養(yǎng)豐富，被稱為東方神草，是一種藥食兩用的果實(shí)，不僅僅可以作為滋補(bǔ)的食材，還可以作為中藥，那么枸杞有什么功效和作用呢？

枸杞有什么功效和作用

1.降低血糖

枸杞有降低血糖的能力，這主要得益于其富含的各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效修復(fù)胰島細(xì)胞，從而起到降低血糖的作用。同時，它也能促進(jìn)脂肪代謝，減少血液中甘油三酯的含量，這樣可以抑制膽固醇的沉積，簡介起到降低血脂的作用。

2.抑癌防癌

3.延緩衰老

4.養(yǎng)肝益腎

枸杞味甘，性平，歸肝，腎經(jīng)，有養(yǎng)肝益腎的功效，枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠保護(hù)并修復(fù)受到損傷的肝臟細(xì)胞，并且還能夠滋補(bǔ)腎臟，所以食用枸杞有養(yǎng)肝益腎的功效。

5.提高免疫力

枸杞子的作用與功效

一、枸杞子的作用與功效

1、調(diào)節(jié)免疫

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，能夠增強(qiáng)免疫功能，提高抗病毒能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。

2、抗衰老

枸杞中含有的枸杞多糖能明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力。

3、抗疲勞

枸杞多糖能提高運(yùn)動前后乳酸脫氫酶總活力，加快運(yùn)動后血尿素氮的清除速度，對消除疲勞具有十分明顯的作用。

4、調(diào)節(jié)血脂

枸杞子具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能的作用，對預(yù)防心血管疾病有很好的效果。

5、降血糖

枸杞子中的枸杞多糖能提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細(xì)胞的損傷，這表明枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

6、降血壓

枸杞多糖可降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，防止高血壓的形成。

7、提高視力

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。

8、提高呼吸道抗病毒能力

枸杞子富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

9、美容養(yǎng)顏，滋潤肌膚

皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、胡蘿卜素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，所以枸杞具有美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用。

10、保護(hù)肝臟

枸杞子能夠抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。因此枸杞子具有保護(hù)肝臟、抗脂肪肝的功效。

二、胃不好的人可以吃枸杞子

枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效，主要用于頭暈?zāi)垦＃ニ彳?，遺精滑精，耳鳴失眠，多夢的治療。對胃腸沒有影響，腸胃不好的人也是可以吃枸杞子的。腸胃功能不好的人，建議少吃辛辣油膩刺激性食物。

擴(kuò)展資料：

枸杞子泡水喝的禁忌：

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

參考資料來源：百度百科—枸杞子

枸杞有哪些功效和作用

1、抗氧化

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β－胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

2、 滋補(bǔ)、養(yǎng)血

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3、免疫調(diào)節(jié)

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。

4、抗衰老

免疫衰老與細(xì)胞凋亡密切相關(guān)。枸杞多糖（LBP），能明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力。

5、抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運(yùn)動前后血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動后血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

如果要用枸杞子泡水喝，應(yīng)先將適量枸杞子放入杯中，用沸開水沖泡，加蓋泡5-8分鐘即可飲用，可反復(fù)多次泡飲。

但要注意：

雖然說枸杞子有著非常好的滋補(bǔ)作用，還可以輔助治療多種疾病，但是枸杞性質(zhì)含量，容易對腸胃造成刺激，如果腹瀉的話是不能吃枸杞的，否則會加重癥狀，還有可能會導(dǎo)致其他的身體不適。

另外，枸杞的補(bǔ)益作用非常的大，雖然說對人健康有好處，但是也不能吃多了，枸杞吃的太多會上火，也會流鼻血，還會導(dǎo)致眼睛腫脹不舒服。 如果是健康成年人，每天吃20個就夠了。

外感邪實(shí)、濕熱的患者不宜吃，有外感的時候不宜吃滋補(bǔ)肝腎之品，因?yàn)槟軌驍啃?。另外脾虛、有濕熱，以及腹瀉的患者，是不適合吃枸杞子的。

枸杞的作用與功效有哪些

枸杞的作用與功效有哪些

枸杞的作用與功效有哪些，枸杞是大家非常熟悉的一種食物，不管是煲湯喝、泡水喝，或者是直接吃，枸杞子的效果都是非常不錯的，枸杞的功效很多，以下分享枸杞的作用與功效有哪些。

枸杞的作用與功效有哪些1

1、提高機(jī)體免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強(qiáng)機(jī)體技能、促進(jìn)健康恢復(fù)，并且提高機(jī)體的抗病能力，以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌

枸杞對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。

枸杞片中含有的微量元素——鍺，可明顯抑制癌細(xì)胞，使癌細(xì)胞完全破裂，可減輕癌癥患者化療的毒婦作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能。

3、保護(hù)眼睛明目

枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、抗疲勞抗疲倦

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力

枸杞具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

6、降血脂、治療高血壓

食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

7、增強(qiáng)人體的造血功能

枸杞有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。

8、有效地延緩衰老

枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

9、美容肌膚

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白皮膚的`作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

10、強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能，治療男性不育癥

作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。枸杞對于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。

11、降血糖，治療糖尿病。

由于枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。

12、保肝、抗脂肪肝

枸杞具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

13、緩解過敏性炎癥

枸杞對過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。

14、治療慢性肝炎、肝硬化

枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

15、治療肥胖癥

每日用枸杞?jīng)_茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。

枸杞的作用與功效有哪些2

枸杞能夠補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、生津止渴、潤肺安神，還能夠降低血糖，幫助修復(fù)胰島細(xì)胞，能夠減少血中甘油三酯的含量，起到降低血脂的功效。

枸杞的作用有以下方面：

有一定的保肝和抑制肝損害的作用。枸杞可以治療肝腎陰虧導(dǎo)致腰膝酸軟、乏力、頭暈、目懸、目昏多淚、須發(fā)早白，甚至反復(fù)不愈的慢性咳嗽、消渴，還有男科的腰膝酸軟等等。

枸杞里面富含枸杞多糖，能夠增強(qiáng)人體的免疫能力。此外還富含貝塔胡蘿卜素，能在人體內(nèi)合成維生素A，維生素能夠促進(jìn)眼部視力的保護(hù)。

枸杞中富含的維生素E和枸杞多糖，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞都能夠益腎抗衰老。

枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)還能保護(hù)和修復(fù)受到損傷的肝細(xì)胞。

枸杞的作用與功效有哪些3

枸杞具有明日的作用

枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質(zhì)是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用于治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，在民間的藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。

枸杞具有十大藥用價值

1、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。

2、枸杞子有抗腫瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長，對某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。

6、枸杞子對造血功能有促進(jìn)作用。

7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。

8、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。

9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。

10、枸杞子有一定降壓作用。