本篇文章給大家談?wù)劰饒A肉的功效與作用，以及桂圓肉的功效與作用及禁忌對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

桂圓肉的功效與作用

桂圓肉的功效與作用

桂圓肉又叫龍眼肉，桂圓肉的功效與作用強大，桂圓肉有補心安神，養(yǎng)血益脾、溫補、豐胸、安眠、補血的功效，桂圓肉的作用是具有良好的滋養(yǎng)補益作用，下文是我為大家整理的桂圓肉的功效與作用知識，希望對你有幫助。

性味：甘，溫。

歸經(jīng)：入心、脾經(jīng)。

功效：補心安神，養(yǎng)血益脾。

作用：具有良好的滋養(yǎng)補益作用。

補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。

溫補：小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。

安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

桂圓肉的作用

1、桂圓肉對學(xué)生的作用

常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。

2、桂圓肉可補脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜

龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。補脾養(yǎng)心，生血益氣每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。

3、桂圓肉可恢復(fù)疲勞安神定志

龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。

4、桂圓肉對失眠的人的作用

有安神補血，充實腦力的功效。

5、桂圓肉治妊娠水腫

龍眼干30克，生姜5片，大棗15枚，水煎服，每日1-2次。

6、桂圓肉治療心悸失眠

每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神。

7、桂圓肉治巨幼紅細胞性貧血

龍眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜適量燉服，每日1劑，療程不限。

8、桂圓肉治貧血、心悸怔忡、自汗盜汗、神經(jīng)衰弱

龍眼肉15克，蓮子、芡實各20克，同煮湯食用。每日1-2次。

9、桂圓肉治氣血兩虛、頭暈眼花、神疲乏力

龍眼肉30克，羊腿肉750克，黨參15克，紅棗10枚，生姜4片，米酒20毫升。將羊肉洗凈，切塊，油炒，用姜、米酒爆透。龍眼肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味佐膳。

10、桂圓肉對上班族的'作用

工作壓力大、容易失眠或記憶減退。

11、桂圓肉用于氣血不足，體虛力弱等癥。桂圓肉既能補脾胃之氣，又能補營血不足，單用一味熬膏，或配合 其它益氣補血藥物同用，可治氣弱血虛之癥。

12、桂圓肉治療肝癌手術(shù)后氣陰兩虛者

龍眼肉50克，豬脊骨連肉帶髓250克，烏龜500克，鹽、冷水適量。先將龍眼肉洗凈，豬脊骨剁碎，烏龜殺后去腸雜并切塊。把三者放入鍋中，加水適量文火煎熬至肉爛，放鹽調(diào)味，佐膳食用。

13、桂圓肉對減肥的人的作用

怕減肥減錯地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉，達到豐胸的目的。

14、桂圓肉對婦女經(jīng)期及產(chǎn)后的作用

有補血功能。

15、桂圓肉用于心脾虛損的失眠健忘，驚悸怔仲等癥，桂圓肉有滋養(yǎng)作用，能補益心脾，對心脾虛損的失眠、驚悸、怔仲等癥，常與酸棗仁、遠志、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸等配合應(yīng)用。

16、桂圓肉治腦腫瘤貧血、低燒不退者

龍眼肉30克，西洋參10克，蜂蜜少許。將龍眼肉，西洋參，蜂蜜放入杯中，加涼開水少許，置沸水鍋內(nèi)蒸40-50分鐘即成。每日早、晚口服。龍眼肉和西洋參可吃。

17、桂圓肉對腦力衰退、體弱的作用

安神補血，快速恢復(fù)體力。

18、桂圓肉可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能

桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。

桂圓的藥用

據(jù)藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質(zhì)等作用。

桂圓可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。但懷孕期間最好別吃.李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。

桂圓的適宜人群

1、上班族

工作壓力大、容易失眠或記憶減退。

2、學(xué)生

常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。

3、減肥的人

怕減肥減錯地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉，達到豐胸的目的。

4、失眠的人

有安神補血，充實腦力的功效。

5、婦女經(jīng)期及產(chǎn)后

有補血功能。

6、腦力衰退、體弱

安神補血，快速恢復(fù)體力。

;

盤點龍眼肉的功效與作用

龍眼肉就是我們經(jīng)常吃的桂圓，新鮮的桂圓，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以曬干食用，容易保存，而且使用方法有很多，可以煮粥，泡水泡酒，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以提高體質(zhì)。下面來介紹關(guān)于龍眼肉的功效和作用。

1、益氣補血，增強記憶：桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉(龍眼干)除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。對于經(jīng)常疲勞的人群來說，可以經(jīng)常吃龍眼，可以提高記憶力，同時也可以補充人體所需的熱能，補充營養(yǎng)，對于補血有好處。

2、安神定志：桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。聾啞可以補充豐富的微量元素，這些微量元素可以，有緩解心悸失眠的作用，對于緩解老年人癡呆也有好處。

3、養(yǎng)血安胎：桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。龍眼肉還可以養(yǎng)血安胎，特別適合女性，孕期吃，對胎兒的發(fā)育也有好處。

龍眼肉的一些保健效果，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，龍眼肉獸和經(jīng)常疲勞過度的援軍去，還有體質(zhì)虛弱的人群，特別適合孕期女性使用，對于胎兒的發(fā)育有好處，還可以促進胎兒的生長。大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇這樣的食物。

龍眼肉的功效與作用

龍眼肉的功效與作用

龍眼肉的功效與作用，龍眼肉又叫桂圓，富含豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、是我們常見的健康滋補食品之一。不僅吃起來口感好還對人體健康十分有益，下面分享龍眼肉的功效與作用。

龍眼肉的功效與作用1

1、提高大腦功能

龍眼肉是一種健腦功效特別出色的健康食材，它能提高人類大腦功能并能促進智力發(fā)育，而且它含有的多糖和維生素在被人體吸收后，還能促進腦細胞再生，能讓人類記憶力明顯增強，處于發(fā)育期的青少年多吃些龍眼肉，能在促進腦部發(fā)育的同時緩解腦疲勞。

2、鎮(zhèn)靜安神

人們吃龍眼肉能吸收豐富微量元素鐵和鉀，這些物質(zhì)可加快人體內(nèi)血紅蛋白合成，而且能提高人類心臟功能，并能營養(yǎng)中樞神經(jīng)，人們使用它后能起到鎮(zhèn)靜安神和補益氣血的重要作用，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的心悸心慌以及失眠健忘，都有明顯調(diào)理作用。

3、預(yù)防緩解失眠

預(yù)防和緩解失眠是人們吃龍眼肉的重要好處，因為龍眼肉是一種能安神凝心并能補益脾胃的健康食材，它能提高人類中樞神經(jīng)功能，并能鎮(zhèn)靜安神，而且能緩解人類的失眠多夢，每天晚上在睡前用桂圓肉泡水喝，能有效提高睡眠質(zhì)量，而且能讓人們盡快進入到睡眠狀態(tài)。

4、延緩衰老

龍眼肉不但能為人體補充豐富營養(yǎng)，它還能清理人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，并能增強人體內(nèi)抗氧化酶的活性，能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生。龍眼肉中還有豐富類黃酮和微量元素硒這些物質(zhì)具有一定的抗氧化能力，也能阻止人體內(nèi)自由基生成，而自由基又是導(dǎo)致人體衰老的重要存在，它的數(shù)量減少以后人體衰老速度就會明顯放慢。

龍眼肉的功效與作用2

1、益氣補血，增強記憶

龍眼肉中含有豐富的'葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎

龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。

5、降脂護心，延緩衰老

龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

桂圓的功效與作用

桂圓是我們生活中非常常見的一種食物，不僅味道十分的甜美，而且營養(yǎng)價值也十分的豐富，可能有很多朋友對于桂圓的功效和作用了解的并不是很清楚，下面大家就跟著一起了解一下關(guān)于桂圓的一些小知識。

桂圓的功效與作用

1、開胃養(yǎng)脾

桂圓味道甘甜，性溫，具有一定的開胃養(yǎng)脾的功效和作用，對于貧血以及腹瀉、癡呆等癥狀都具有一定的治療的作用，另外桂圓還對癌細胞的生長和發(fā)育具有非常好的抑制的功效和作用。

2、健腦安神

桂圓還具有健腦安神的功效和作用，因為在桂圓中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)都十分利于我們身體的吸收，所以經(jīng)常吃一些桂圓可以幫助我們安神健腦，治療失眠和健忘等癥狀。

3、抑制子宮肌瘤

桂圓還可以抑制子宮肌瘤的發(fā)生，因為桂圓中的營養(yǎng)物質(zhì)進入我們的體內(nèi)，可以有效的幫助我們抑制子宮肌瘤的發(fā)生，而且抑制的概率為90%左右，所以對于那些處于更年期的婦女來說，特別適合吃一些桂圓。

4、恢復(fù)體力

桂圓還可以幫助我們恢復(fù)體力，因為桂圓具有一定的溫補的作用，對于病人病后或者是手術(shù)后進行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，都具有非常好的功效和作用，對于那些體質(zhì)虛弱的人來說，具有一定的治療的功效和作用。

總的來說桂圓中含有非常多的我們身體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也是一味良藥，桂圓最主要的功效和作用就是能夠幫助我們治療失眠，安神，健忘和驚悸等癥狀。

桂圓的營養(yǎng)價值

桂圓中營養(yǎng)物質(zhì)含量十分豐富，具有非常好的健腦益智、補血、安神的功效和作用。國外有相關(guān)研究表明，桂圓對于子宮癌細胞的抑制率，已經(jīng)能夠達到90%還要多。而處于更年期的婦女則是婦科腫瘤頻發(fā)的階段，所以對于這些人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A非常有益健康。另外桂圓還有滋補的功效和作用，對于那些病后調(diào)養(yǎng)以及體質(zhì)相對比較虛弱的人來說都具有非常好的輔助的療效。

桂圓怎么吃

可能很多人想知道桂圓的正確的吃法，下面來給大家介紹一下。

首先在吃桂圓的時候要注意，我們最好選擇正確的時間來吃桂圓。一般可以有非常多的桂圓的吃法，包括泡水，煮粥，煲湯等，不管是用哪種方法吃，一定要選擇合適的正確的時間。由于桂圓味道比較甘甜，而且熱性比較重，所以非常適合在秋季的時候。秋季或者是冬季的時候，等天氣變涼的時候吃。

另外我們也需要注意的是，吃桂圓要適量，盡管桂圓干非常的滋補，能夠緩解我們的體虛，而且還具有一定的補血安神的功效和作用，但是如果吃太多，對我們的身體也非常不利?？赡軙?dǎo)致上火或者是出現(xiàn)高血糖，流鼻血等癥狀，所以對于正常情況下，我們健康人來說，每天吃5到8個桂圓就已經(jīng)足夠了。

而對于桂圓干的吃法，我們可以選擇用桂圓干來泡水喝，平時泡水的時候只需要把桂圓外層的果殼去掉，然后將里面的桂圓干的果肉直接扔到茶杯中，然后用沸水進行沖泡，然后代茶飲用即可。另外也可以在泡桂圓干的時候加入適量的蜂蜜枸杞或者是紅棗等類似的滋補的食材，這樣能夠更好的起到補血益氣以及治療體虛的功效和作用。

另外也可以使用桂圓燉湯喝，這也是我們平時生活中比較常見的一種吃法，就是將桂圓干去掉果殼的桂圓肉，然后加入適量的當(dāng)歸和雞肉放到燉盅中，然后加入適量的清水燉大約三個小時左右。這種燉湯的喝法不僅能夠起到滋補身體的作用，而且還具有非常好的補血美容，延緩衰老的功效和作用。

桂圓不能和什么一起吃

1、桂圓不能和大蘿卜一起吃，大蘿卜是我們生活中常見的一種蔬菜，既可以食用也可以藥用，不過大蘿卜是屬于涼性的一種食物，可以治療消化不良以及順氣等癥狀，但是如果和桂圓一起食用的話，會引起我們身體強烈的不適。

2、桂圓不能和西瓜一起吃，因為西瓜也是屬于一種涼性的水果，西瓜具有非常好的利尿的功效，在夏天的時候非常適合我們食用，如果結(jié)合桂圓一起吃，由于桂圓是屬于熱性的食物，那么很有可能會出現(xiàn)腹瀉等不良的癥狀。

3、桂圓不能和香蕉一起吃。香蕉也是屬于一種寒性的水果，盡管香蕉中富含豐富的蛋白質(zhì)以及糖類等營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃香蕉具有非常好的美容養(yǎng)顏的功效和作用，但是如果香蕉和桂圓一起吃，則會導(dǎo)致上吐下瀉等非常不良的反應(yīng)。

孕婦可以吃桂圓嗎

桂圓又被我們稱為龍眼，味道十分的甜，而且汁也非常的鮮嫩，還有非常豐富的營養(yǎng)價值。另外桂圓中尤其是煙酸以及維生素K的含量非常的高，那么桂圓適合孕婦吃嗎?

事實上在我們傳統(tǒng)的民間有一種說法是，孕婦吃了桂圓容易傷陰，吃久了會引起腹痛以及見紅等流產(chǎn)的癥狀，甚至可能會出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)。事實上對于懷孕早期的孕婦們來說，桂圓的確是一種禁忌的水果，對于懷孕中期的準(zhǔn)媽媽來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，因為對于早期的胎兒來說，其胎盤尚不穩(wěn)固，吃桂圓對胎兒不利，而在懷孕中期寶寶發(fā)育已經(jīng)穩(wěn)定，那么偶爾吃一兩顆是完全可以的。不過需要孕婦朋友們注意，仍然不能吃太多。

上面給大家介紹了很多關(guān)于桂圓的功效和作用，相信大家對于桂圓有了非常多的認(rèn)識和了解，桂圓是一種營養(yǎng)價值十分豐富，而且對我們的身體有非常多的功效和作用。大家平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕饒A，尤其是在秋冬季節(jié)，不過也需要注意，并不是所有人都適合吃桂圓。