本篇文章給大家談?wù)勊饺髓べ?，以及?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

私人瑜伽教練的好處

1：老師教的仔細(xì)，學(xué)員更容易掌握，學(xué)員和老師的交流也更密切；2：學(xué)員學(xué)得到位，感受更深，更容易集中注意力，能夠感受每個(gè)動(dòng)作所帶來的感覺，可以完全放松地融入整個(gè)瑜伽練習(xí)的過程。

一對(duì)一教學(xué)，尊貴服務(wù)。一個(gè)老師對(duì)一個(gè)學(xué)員的指導(dǎo)，可以減少受傷的機(jī)會(huì)，能夠時(shí)刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng)，掌握其接受的情況，及時(shí)地調(diào)整課程的強(qiáng)度。

時(shí)間和場地的自由化，在會(huì)員方便的時(shí)間和空間里感受不一樣的尊貴服務(wù)。

一對(duì)一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)，為您量身定制百分百有效的高質(zhì)量課程。

「圈秘」為什么明星們都選擇瑜伽私教

如今，明星們的瑜伽體式難度越秀越高，比如明明可以拼演技，卻偏偏拼瑜伽的“宇宙最美瑜伽博主”王子文：

可是等等，你有沒有發(fā)現(xiàn)，在王子文秀瑜伽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)她的私人瑜伽教練的身影。

實(shí)際上不僅是王子文會(huì)請(qǐng)瑜伽私教，像孫儷、蔣勤勤等一眾明星在練習(xí)瑜伽時(shí)，私人瑜伽教練堪稱她們的瑜伽標(biāo)配。

明明已經(jīng)練得非常好可為什么還要請(qǐng)瑜伽私教呢？幫助真的有那么大嗎？

這里的緣故在于，每個(gè)人的瑜伽水平起始點(diǎn)不同、目標(biāo)不同、學(xué)習(xí)的經(jīng)歷不同、想從瑜伽中得到的東西也不相同。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的需求都不同，所以專屬的瑜伽指導(dǎo)就很有必要了。

如果你有了專屬私人瑜伽教練，她將為你專門設(shè)計(jì)一個(gè)完美的瑜伽私教計(jì)劃：

當(dāng)前的你適合哪個(gè)瑜伽体位？應(yīng)該做哪些理療調(diào)理？如何幫你安全的練習(xí)伸展。除此之外，還會(huì)結(jié)合你的特定目標(biāo)，建議你參加何種課程。你無需再花時(shí)間浪費(fèi)在無用的練習(xí)上，而你的每一次練習(xí)都將盡快幫助你達(dá)到健康和健身目的

你的瑜伽私人教練將會(huì)激勵(lì)你堅(jiān)持完成瑜伽計(jì)劃。在瑜伽練習(xí)過程中，私人瑜伽教練會(huì)指導(dǎo)你的動(dòng)作，確保你的所有体位動(dòng)作都是正確的。

你的瑜伽私人教練會(huì)幫助你堅(jiān)持練習(xí)，并提示你抓住重點(diǎn)并加以跟進(jìn)。以前，你可能連續(xù)幾年的瑜伽練習(xí)都是時(shí)而頻繁時(shí)而停滯，而你的私人瑜伽教練會(huì)督促你何時(shí)要加強(qiáng)練習(xí)，何時(shí)你可以挑戰(zhàn)新的瑜伽体位。

你有的不只是一名私人瑜伽教練，更像是一位身體健康瑜伽管家，管理你的時(shí)間預(yù)算，根據(jù)你的時(shí)間優(yōu)先順序確保你有效的使用每一分鐘

你的私人瑜伽教練承諾對(duì)你加以訓(xùn)練，令你達(dá)到期望的目標(biāo)。根據(jù)你的期望值和投入在瑜伽上的時(shí)間，她們會(huì)對(duì)你實(shí)際所能達(dá)到的效果提出建議。

瑜伽大課和私教有哪些區(qū)別呢？我想練習(xí)的話選擇哪種更好呢？

最近瑜伽運(yùn)動(dòng)興起，很多朋友想要練習(xí)瑜伽，但是報(bào)班得時(shí)候發(fā)現(xiàn)有大班有私教，不知道該如何選擇，那么接下來就帶大家看一下瑜伽大課和私教瑜伽課得區(qū)別有哪些，以及如果選擇會(huì)比較合適。

瑜伽課是指一個(gè)瑜伽練習(xí)室，只有一個(gè)瑜伽老師，但同時(shí)為十幾個(gè)或幾十個(gè)學(xué)生上課，也就是我們通常所說的一對(duì)多。私人瑜伽課是指請(qǐng)專門的瑜伽老師一對(duì)一或二對(duì)二為你講解和示范，并糾正動(dòng)作，通常是老師，一次針對(duì)一兩個(gè)學(xué)生。

那么經(jīng)過上面得講解，相信大家已經(jīng)知道了，瑜伽大課的優(yōu)勢在于，與私教相比，它相對(duì)便宜。畢竟老師一對(duì)一一對(duì)多得價(jià)格那肯定是不一樣的。沒有接觸過瑜伽的朋友可以先買個(gè)班學(xué)習(xí)一下瑜伽，看看自己是否適合練瑜伽。 由于大班學(xué)生多，老師少，在糾正動(dòng)作上不如私教。 適合已經(jīng)有瑜伽基礎(chǔ)，動(dòng)作規(guī)范的朋友。私教的優(yōu)勢是顯而易見的。 老師會(huì)專門為你講解和操作，在動(dòng)作規(guī)范方面更容易發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 私人老師也可以根據(jù)每個(gè)人的不同情況，提出不同的培訓(xùn)方案，對(duì)于初學(xué)者來說可以是一個(gè)更好的入門。 缺點(diǎn)是價(jià)格貴，適合那些決定學(xué)瑜伽的朋友。

大班和私教的區(qū)別就在這些。 至于哪個(gè)更好，建議沒練過瑜伽、已經(jīng)規(guī)范過的朋友選擇大班比較劃算，但是想要開始瑜伽的可以選擇私教快速入門。如果有經(jīng)濟(jì)壓力，也不是很確定自己是想要練習(xí)瑜伽還是一時(shí)興起，可以現(xiàn)代報(bào)個(gè)大班試試，看看自己是不是真的感興趣能堅(jiān)持，如果覺得可以堅(jiān)持，那么可以在后面選擇上私教課。畢竟私教課教得比較有針對(duì)性，效果也是比大班課要好得。