本篇文章給大家談?wù)勆匣痖L(zhǎng)痘怎么辦，以及上火長(zhǎng)痘怎么辦最有效對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

總是上火長(zhǎng)痘痘怎么辦

老是上火可以通過(guò)調(diào)理飲食、加強(qiáng)鍛煉、服用藥物改善病情。

1、調(diào)理飲食：

老是上火是人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的結(jié)果，感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)盛陰衰的熱證證候，可以通過(guò)調(diào)理飲食改善病情，平時(shí)日常生活中多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，多喝水，盡量避免吃辛辣煎炸食品，可以吃一些蓮子湯、綠豆粥、梨水，都可以緩解上火的癥狀，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有利于病情恢復(fù)。

2、加強(qiáng)鍛煉：

容易上火的人生活中要注意勞逸結(jié)合，可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力，當(dāng)人體的體質(zhì)得到增強(qiáng)以后，抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表現(xiàn)就會(huì)減輕和消失。

3、服用藥物：

上火又稱為熱氣，所謂的火是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，可以在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用牛黃清胃丸、三黄片等緩解上火的癥狀。

經(jīng)常上火長(zhǎng)痘痘怎么辦

第一種，銀耳蓮子羹，材料包括銀耳，蓮子，枸杞，冰糖等，漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)。口感濃甜潤(rùn)滑，十分美味可口。李時(shí)珍曾在《本草綱目》中寫(xiě)道：蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味。有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、排毒降火，美容養(yǎng)顏的神奇功效。是女性們?nèi)セ鸬牧妓帯?/p>

第二種，苦瓜雞蛋，將苦瓜切成條狀，與雞蛋一起在鍋中翻炒，有明顯的去火作用，尤其在夏天，對(duì)于那些容易上火的人是一個(gè)十分不錯(cuò)的選擇，但是可能味道微苦，但是去火的效果確實(shí)極佳?？喙弦矄製消炎的作用，對(duì)去除痘痘很有幫助。

第三種，木耳冬瓜三鮮湯，主要就是木耳，冬瓜，雞蛋制成，具有生津除煩，清理腸胃的功效，滋補(bǔ)肝脾，生血充髓，降火去熱等功效，而且冬瓜可以為肌膚?補(bǔ)水，也是美容的好東西。比較適合那些身體內(nèi)有火臉部長(zhǎng)痘痘的人食用，效果十分好。

第四種，冰糖雪梨，主要就是將冰糖和雪梨放在一起，小火熬燉，做法十分簡(jiǎn)單而且很方便，不僅可以去除身體內(nèi)虛火，還可以潤(rùn)肺清喉，口感潤(rùn)滑，多數(shù)人都比較喜歡這種食物。

上面總結(jié)的這幾條，是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的去火的食物，都有一定的美容功效，對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲L(zhǎng)出痘痘的人來(lái)說(shuō)，這幾種食物的做法簡(jiǎn)單，食材常見(jiàn)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

上火臉上起痘痘應(yīng)該怎么辦

對(duì)于一些容易起痘痘的人來(lái)講，一旦上火臉上就會(huì)起一些痘痘，這些痘痘不但不美觀，用手碰上去還會(huì)有一定的疼痛感，因此讓人們對(duì)它有一種特別的厭惡感。在眾多能夠?qū)е履樕掀鸲欢坏脑蛑?，上火?dǎo)致的臉上起痘痘是最常見(jiàn)的，那么上火導(dǎo)致的臉上起痘痘到底該怎么處理，才不至于讓臉上留下痕跡呢？

1、注意個(gè)人衛(wèi)生

個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。

另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

2、少用發(fā)膠

發(fā)膠、定型液中的`固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。

此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。

3、 做好防曬措施

陽(yáng)光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。

如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不?huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。

建議大家在日常生活中一定要禁忌食用過(guò)于辛辣的食物，這些食物是導(dǎo)致臉上起痘痘非常重要的因素之一，其次建議大家一定要保持面部的清潔，不要讓面部出現(xiàn)過(guò)于油的情況，這樣很容易導(dǎo)致毛孔堵塞給痘痘的生長(zhǎng)提供條件。