今天凡太百科給各位分享陽物運動的知識，其中也會對進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

威格阴茎鍛煉方法是什么

要想增大阴茎，和女性減肥一樣，基本就是通過藥物、手術(shù)、自然鍛煉來達到目的。藥物的種類非常多，有的藥物療效是有的，但藥物的一個“通病”就是副作用大，過后容易反彈，如果使用不當(dāng)甚至?xí)斐刹豢深A(yù)料的嚴重后果。手術(shù)治療的見效是最快的，但要想在自然發(fā)育的身體上“大動干戈”的話，身體不反抗是不可能的，手術(shù)都是有風(fēng)險的，就算阴茎增大手術(shù)成功 了，男性的勃起功能也肯定會受到影響的，可謂顧此失彼。而“威格阴茎鍛煉”就是一套簡單而科學(xué)的身體鍛煉，你所要做的就是每天花一定的時間和精力，完成簡單 的“阴茎運動”，堅持下來就能看到阴茎一天天奇跡般的增長。如果你要減肥，你是選擇藥物、手術(shù)，還是通過科學(xué)運動的方法呢？如果你要增大阴茎呢？相信你心中已經(jīng)有明智的選擇了吧。

做什么運動，對阴茎發(fā)育好

訓(xùn)練方法：

第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鐘。

第二步：按摩阴茎特別是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使勁捏主阴茎直到它變?yōu)椴糠莶穑F(xiàn)在是進行擠奶把持法的時候了。

第三步：選擇一種適合你的潤滑油，開始做JELQ，并想象血液的流向同時阴茎得到了延長。持續(xù)做20分鐘。

第四步：休息2分鐘。并保持部份勃起狀態(tài)。

第五步：做擠奶運動，并使從阴茎根部滑向龟头的時間延長為2秒鐘。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時大的力度做擠奶運動，當(dāng)你的手滑向龟头時，你會有被阻擋的感覺，加把勁，這時你的整個阴茎已被充份地延長，完全伸展開來了。

每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整。

第二層訓(xùn)練法6:

睪丸健康按摩法

睪丸健康按摩法

您的睪丸是您身體中非常重要的一個器官，記住，始終將它的健康狀況放在您身體檢查的首位。它不僅關(guān)系到阴茎的勃起度，性的動力，射精量的大小，它也將給你足夠的精子數(shù)，特別在你想要一個健康的小孩的時候。良好的睪丸官能與健康來自良好的睪丸內(nèi)部血液的循環(huán)狀況。本按摩法將教授你怎樣提升你的內(nèi)部血液循環(huán)，帶給你一個健康的性生活。

在開始進行訓(xùn)練前，請先做5分鐘的熱包裝運動，然后用嬰兒油涂抹整個的睪丸表皮。

按摩睪丸四周

什么是杰爾格？

你好！杰爾格運動

在數(shù)百年前阿拉伯人已將“性”當(dāng)成宗教文化的一部份、女性視完美的阴茎為大丈夫。當(dāng)一個男孩進入青春期時，阿拉伯父親會教導(dǎo)男孩怎樣做"杰爾格"。每天男孩們會對自己的阴茎進行 30分鐘以上的"杰爾格"，一直持續(xù)到成年。一但他們成了年，便縮短杰爾格時間為10 天 2 次，以保持阴茎強度與大小性能。有些阿拉伯男性的阴茎長度達到 10 至 12 寸，周長為7 寸。這樣的尺寸的確很大，而所有阿拉伯人都因為使用了這個方法而都有這種成績。

它的作用有哪些："杰爾格"有兩個基本變化。接下來我們會仔細地查看它們的細節(jié)。這項運動的基本功能在加長并加厚阴茎。"杰爾格"運動是將大量的血液充滿著海綿體，會比平常充更多血液，甚至比強力勃起的血還多。它以大量的血液充滿海綿體內(nèi)的細胞，使阴茎內(nèi)的區(qū)室能伸展得更大。它比較像你平常運動身體一樣，當(dāng)你在體育館內(nèi)運動，運動時你撕裂肌纖維，以平常更多的血液充滿皮膜與細胞，然后，在你睡著時，你的體內(nèi)纖維開始自制再造，變得更大更強壯。杰爾格也一樣，使阴茎內(nèi)之勃起組織能儲蓄更多更多的血，假以時日，阴茎尺寸便急遽增加。夜間睡眠時細胞亦有所預(yù)備，時間一久，就能儲存更多的血液。在六個星期之內(nèi)，你會注意到阴茎大小和堅硬度和過去的不同。在 3 至 5 個月內(nèi)，你會目睹巨大的收獲，你的阴茎在外觀上會有顯著的改變，還有你控制大小與厚度的能力。你的阴茎會全部變厚，并且在松弛時會垂得較低。在你使用本課程的第一年后，阴茎長度應(yīng)該增加 3 寸多了。但是別忘了，這像運動一樣，需要經(jīng)過一段時間才能有所收獲。

如何進行：盡可能每天進行"杰爾格"，以保持海綿體的最佳形狀。你還是可以休息個一兩天，但注意不要超過 2 天以上。 在你開始進行阴茎運動之前，一定要適當(dāng)?shù)責(zé)嵘怼?杰爾格"與擠乳相似，就像擠牛奶一樣。 開始時是以食指與拇指從半直立的阴茎的底部或根部抓住，像「OK」這個手勢一樣。你這樣做是將血液充滿在阴茎內(nèi)部。 要確定將阴茎周圍全部抓好，這樣一來就沒有血液流出。用拇指和食指一邊壓擠阴茎，一邊慢慢地往前滑動，那樣阴茎內(nèi)的血就被迫進入海綿體內(nèi)與龟头。 在小時候，你可能曾將橡皮筋綁在手指上，或看別人做過這樣的事，然后看著血液淤積在指尖，指尖遂變紅或轉(zhuǎn)紫。這跟這里的概念差不多，當(dāng)每次血液被迫進入阴茎內(nèi)的細胞室時，你就用手往前擠壓。因為阴茎是設(shè)計用來專門儲存血液的器官。越多的血液流入，則阴茎就會更大更厚。用右手的食指和拇指形成「OK」手勢，從阴茎基部開始，緩緩地向前壓擠至阴茎頭。當(dāng)右手往前快速壓擠到龟头時，在你放開右手之前，就用你另一支（左）手握住阴茎基部。再用左手做你剛剛用右手作的動作。這很像「手部交互運動」循環(huán)動作。這樣做能消除掉細胞和血液，再充滿新細胞與新血液，一但它們?nèi)耍湍艹涓嗟难?。以緩慢或半緩慢的速度重?fù)這個「手部交互」法，每一的動作間隔 1 至 2 秒。確實適當(dāng)?shù)刈隽?25 - 30 分鐘后，你的阴茎會看來很巨大，并垂掛著，就像在劇烈運動后四肢所表現(xiàn)的一樣。當(dāng)你開始進行"杰爾格"運動時，你的阴茎頭可能會出現(xiàn)小紅斑或輕微瘀青。這很正常，所以不必害怕，這種現(xiàn)象在頭10天內(nèi)，或繼續(xù)運動期間會消退。作用在于你要伸展你阴茎內(nèi)充血的空間，要讓它能充更多血，長的更大。這些空間不曾伸展過這么大，所以在頭一兩個星期內(nèi)會出現(xiàn)輕微紅腫或紅斑。這些紅斑會在第二個星期或運動期間消退。為減少輕微瘀青或紅斑，就要定期運動，慢慢地促進你想要增進的部位。記住，你不是要傷害自己，所以剛開始要慢慢來，慢慢地提升你的方法，就像運動你身體其它部分一樣。

有沒有鍛煉阴茎的方法？

其實你發(fā)育好以后，如果感覺不夠長度的話可以做阴茎延長手術(shù)的，大概可延長3到5厘米吧，技術(shù)也比較成熟，看你情況，手淫最好頻率減少一點，一星期一次或半個月一次，多了影響發(fā)育.鍛煉阴茎延長方法到?jīng)]見過，不過有鍛煉性功能的方法，就是每天早上起來和睡覺前做縮臀緊肛運動，縮的時候慢慢吸氣，放的時候慢慢呼氣，早晚各30次，很有效的，還可以預(yù)防痔瘡，我也天天做，還有在提醒你哦，如果包皮過長的話，記得每天把皮拉下來，露出龟头用溫水清洗，因為包皮逅是很臟的，容易引發(fā)龟头炎，所以每天要清洗?。?！樓主，我打了這么多，你分不給我，真是對不起我了！

有什么方法能讓阴茎變大？

●下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取！?/p>

●大腿根部按摩

臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性欲，提高精力有一定作用?！?/p>

●強化阴茎反應(yīng)

早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離阴茎前的三分之一處，把阴茎往上壓，如此阴茎會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在阴茎上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛门，一面把阴茎往上推，重復(fù)此運動，大概做一分鐘。　

●摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30－50次，再向左轉(zhuǎn)30－50次，以略有酸脹而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。　●性交是阴茎的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調(diào)查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這并沒有害處，反而有益，有利于訓(xùn)練你控制阴茎的能力