今天凡太百科給各位分享喝茶降血壓?jiǎn)岬闹R(shí)，其中也會(huì)對(duì)經(jīng)常喝茶能降血壓?jiǎn)徇M(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！
喝茶能降血壓、降血糖嗎？
茶葉，是著名的世界三大飲料之一，被稱為“東方飲料的皇帝”。經(jīng)分析，茶葉中含有咖啡堿、單寧、茶多酚、蛋白質(zhì)、碳水化合物、游離氨基酸、葉綠素、胡蘿卜素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無(wú)機(jī)鹽、微量元素等400多種成分。
我國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng)，茶葉作為我國(guó)的特有飲料已有幾千年的歷史了。歷代“本草”類醫(yī)書(shū)在提及茶葉時(shí)均說(shuō)它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅(qū)困輕身、消炎解毒等功效。
雖然茶葉中都含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，但并不是所有的茶都能降血壓、降血糖，只有部分茶葉種類確實(shí)有降三高的輔助作用，其中包括部分花茶。
下面就給大家講講三高人群及肥胖人群適合飲用的茶。
1、高血壓患者
經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，比如普洱茶等黑茶類，富含茶氨酸，能起到抑制血壓升高的作用。而所含的生物堿和類黃酮物質(zhì)也能舒張血管，而使血壓下降。
血壓高同時(shí)伴心臟病的朋友更適合飲用羅布麻茶、菊花山楂茶、杜仲茶。
2、高血脂患者
特別是綠茶，能降低血液的粘稠度，同時(shí)清除血管壁的脂肪。所以高血脂患者可以長(zhǎng)飲綠茶。此外，烏龍茶也能降低血液的粘稠度。
高血脂伴肥胖的朋友適宜菊花茶、綠茶、烏龍茶。
高血脂伴脾胃功能不好的朋友比較適宜飲用普洱茶，普洱茶屬于溫性的，可以調(diào)節(jié)脾胃。
3、高血糖患者
高血糖朋友最適合飲用綠茶。其他如烏龍茶、紅茶、黑茶也可以。雖不能降糖，但對(duì)于降低血液粘稠度還是有好處的。
4、肥胖人群
肥胖者適合飲用黑茶（普洱茶）、烏龍茶等，可以有降脂的效果。體重超標(biāo)的朋友們不妨經(jīng)常泡泡普洱茶喝喝。
上面也提到，三高人群除了可以飲茶之外，更可以嘗試花茶或藥茶，比如菊花茶、山楂茶、決明子茶、杜仲茶等。這些茶品對(duì)降三高有一定的輔助作用。
靠茶而不靠藥物來(lái)降三高，是不可取的。如三高指征明顯，請(qǐng)藥物治療。
當(dāng)然，茶作為日常保健，可常飲而不宜過(guò)量，濃淡宜適中，隨飲隨泡。
不藥博士祝您健康！
飲茶會(huì)使血壓升高還是降低？
喝茶對(duì)于降血壓其實(shí)沒(méi)有十分明確的作用。而且，如果喝茶太濃，反而會(huì)升高血壓。如果你喝茶感覺(jué)血壓降了，其實(shí)很可能是因?yàn)楹人鹊帽容^多，并不是茶的作用。
具體解釋如下：
1、喝茶與心血管疾病降低存在相關(guān)性。但在一些臨床研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，喝茶一個(gè)小時(shí)后受試者的血壓反而有一個(gè)陡增的現(xiàn)象，跟咖啡差不多。其中一個(gè)重要的原因是茶葉中通常也含有較多的咖啡因，而咖啡因是會(huì)升高血壓的。
2、尤其是大量喝濃茶，茶葉中含有一定量的咖啡因，這種物質(zhì)大量攝入后能夠讓人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)心跳加速、血壓升高的現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的心臟不舒服的感覺(jué)。其實(shí)濃茶中的咖啡因含量較高，而普通淡茶中咖啡因含量?jī)H為咖啡中咖啡因含量的三分之一。
3、其實(shí)高血壓患者是可以喝茶的，但是要注意，一定不能喝過(guò)于濃的茶，比較適合喝一些清淡爽口的茶水，不適合喝比較濃烈的紅茶。
因?yàn)椴枞~中含有一種叫做茶堿的物質(zhì)，可以刺激神經(jīng)，提高人體的興奮度，如果高血壓喝了濃茶，導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，身體的血液循環(huán)也會(huì)隨之增強(qiáng)，血管內(nèi)的血液流動(dòng)速度加快，可能導(dǎo)致血壓迅速上升，還會(huì)使患者產(chǎn)生亢奮不安和心悸心慌以及失眠等問(wèn)題。因此，高血壓患者最好不要喝紅茶等比較濃的茶。
有高血壓的人多喝茶能不能幫助降血壓呢？
是可以的。
高血壓患者平時(shí)應(yīng)該注意這些，可以讓自己更加的放心：
1、飲食一定要少鹽、低脂肪
平時(shí)應(yīng)該吃一些粗纖維的食物，不要吃過(guò)于咸的食物，因?yàn)楦啕}的食物，對(duì)于高血壓的人來(lái)說(shuō)，是非常嚴(yán)重的，所以應(yīng)該少吃一些腌制的食物，平時(shí)自己做飯的時(shí)候，也要少放點(diǎn)鹽。還有就是高熱量或者高脂肪的食物，也不能過(guò)多的食用，因?yàn)檫@些食物中含有的脂肪太多了，會(huì)造成血壓的升高，所以平時(shí)應(yīng)該少吃這些食物。
平時(shí)應(yīng)該吃一些芹菜和苦瓜，可以降低我們的血壓，苦瓜不僅能夠排除體內(nèi)毒素，還能養(yǎng)顏嫩膚，不僅能夠調(diào)節(jié)血壓，還能降低血糖。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
平時(shí)應(yīng)該每天監(jiān)測(cè)自己的血壓，平時(shí)還應(yīng)該及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跑步或者練習(xí)瑜伽的方式，來(lái)讓自己的免疫力更高一些，還能有效的防止肥胖，是降低血壓的一個(gè)好的生活方式。
3、保持心情的愉悅
避免情緒激動(dòng)，高血壓是禁止情緒的激動(dòng)的，如果情緒過(guò)于激動(dòng)的話，會(huì)影響我們的血壓，所以不管什么時(shí)候都應(yīng)該保持一個(gè)好的心情，不要讓自己過(guò)于煩躁。
4、定時(shí)服用降壓藥
如果通過(guò)食療或者是運(yùn)動(dòng)的方式，血壓得不到控制的情況下，應(yīng)該及時(shí)的服用降壓藥，可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議或者是指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行服用藥品。
高血壓是一種可防可控的疾病，只要在日常生活中，我們做到科學(xué)的飲食，避免自己過(guò)度肥胖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能夠讓自己的血壓保持在一個(gè)日常的范圍之內(nèi)，血壓的正常范圍是90mmHg收縮壓140mmHg、60mmHg舒張壓90mmHg，這個(gè)數(shù)值是正常的。
