本篇文章給大家談談5種可止瀉的食物，以及便秘小偏方一分鐘見效對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

5種可止瀉的食物

止瀉的食物有很多，患者在腹瀉的不同時期，可選擇不同的食物輔助止瀉；而對于使用食療效果欠佳者，應及時使用藥物治療。具體如下：

1、腹瀉早期：發(fā)病初期宜給予清淡流質飲食，選擇具有營養(yǎng)但又易消化食物，比如小米粥具有養(yǎng)胃的功能，而且粥中的水分含量較多，胃腸道比較容易消化吸收。此外濃米湯、面湯等也是不錯的選擇。

2、腹瀉次數(shù)逐漸減少期：腹瀉癥狀緩解后應改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如蔬菜汁、豆?jié){以及牛奶等食物，對腹瀉有較好的緩解作用。同時也可以適當進食少量的肉類補充蛋白質，避免因長期腹瀉引起營養(yǎng)不良。

3、腹瀉基本停止期：可供給低脂少渣半流質飲食或軟食，如碎瘦肉、魚片、菜泥或者蛋糕等，這類食物有一定的止瀉作用并且能促進腹瀉患者盡快康復。

雖然此時腹瀉基本停止，但仍需忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜瓜果，注意飲食健康，少量多餐，逐漸過渡到普食。

4、對于急性腹瀉嚴重患者需禁食，使腸道完全休息。若大便次數(shù)一天多于10次，需到醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生指導下使用黃連素片、蒙脫石散等藥物進行止瀉。

吃什么食物止瀉最快？

很多人一不小心吃錯東西就容易導致腹瀉，這不僅影響到整個人的精神狀態(tài)，還影響到了正常的生活和工作。那么吃什么食物可以止瀉呢?下面就來介紹一下吃什么食物可以止瀉。

拉肚子吃什么可以止瀉

腹瀉是一種比較常見的腸道疾病,因為腹瀉的發(fā)病率比較高,大多數(shù)吃錯東西或者是吃生冷的食物可能會導致腹瀉,腹瀉吃什么可以緩解?今天我們推薦幾種食物,幫你快速止瀉。

1、小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養(yǎng)胃。

2、吃面食。拉肚子時面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富易消化,但是,如果面條不可過于油膩,否則會加重腸胃負擔。

3、吃水果。對于因拉肚子而不能正常吃飯的人,吃什么食物好呢?可以吃些水果如蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4、胡蘿卜泥:取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切碎,加水煮爛或者蒸爛,然后取出胡蘿卜,用調羹搗成糊狀,然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。注意:胡蘿卜泥中不能加食糖,以免加重腹瀉。食用時,平均每100毫升胡蘿卜的水加5～10克胡蘿卜泥……此法輔助治療嬰幼兒腹瀉,效果顯著。

5、焦米糊:取小米適量,研成粉末,放置鍋內用文火炒至微黃,食用時將焦米糊加適量 的水與糖煮成糊狀,稍冷后服下,平均每日2～3次……焦米糊具有吸附腸腔內腐敗物質的作用,故有去毒止瀉的功效。

腹瀉的危害

1、腹瀉能引起營養(yǎng)不良

眾所周知,胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質的唯一途徑,攝入的食物和其他營養(yǎng)物質在胃腸道消化***消化食品***和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙,能量***能量食品***供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

2、腹瀉可導致維生素缺乏

長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)面板頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎,這是缺乏維生素***維生素食品***B的結果。

3、腹瀉可降低身體的抵抗力

腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴散,也可使組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收,腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移,最后由大便排出,使機體丟失大量水分。

治療腹瀉的食療偏方

1、山藥羊肉粥

材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。

做法:羊肉、鮮山藥煮爛,入糯米,加水適量煮粥市食。每日早晚服用。

食療功效:補脾止瀉,補氣暖胃。

2、鯽魚羹

材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。

做法:將鯽魚去鱗、鰓和內臟,洗凈。在鯽魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開,將鯽魚放入鍋內煎熟,再加入水適量,燉煮成羹即成?？崭故持?

食療功效:本方有醒脾暖胃之功,適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。

3、蜜餞山楂

材料:生山楂500g、蜂蜜250g。

做法:將生山楂洗凈,去果柄、果核,放在鋁鍋內,加水適量,煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中貯存?zhèn)溆?。每?次,每次15～30g。

食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功,適用于冠心病以及肉食不消腹瀉。 猜你喜歡

瀉肚子能吃什么食物

五款食物適合兒童止瀉

1、胡蘿卜泥

材料：胡蘿卜1個。

做法：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切碎，加水煮爛或者蒸爛，然后取出胡蘿卜，用調羹搗成糊狀，然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。胡蘿卜泥中不能加食糖，以免加重腹瀉。食用時，平均每100毫升胡蘿卜的水加5～10克胡蘿卜泥。

功效：輔助治療嬰幼兒腹瀉，效果顯著。

2、焦米糊

材料：小米、糖適量。

做法：取小米適量，研成粉末，放置鍋內用文火炒至微黃，食用時將焦米糊加適量的水與糖煮成糊狀，稍冷后服下，平均每日2～3次。

功效：焦米糊具有吸附腸腔內腐敗物質的作用，故有去毒止瀉的功效。

3、熟蘋果

材料：蘋果1只。

做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在溫水中煮3～5分鐘，待溫后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，否則會加重腹瀉。

功效：蘋果為堿性食物，內含果膠與鞣酸，具有收斂止瀉之效。

4、藕粉

材料：藕粉、紅糖適量

做法：取藕粉適量，置水中溶解，1份藕粉加5份水，加紅糖少許，文火煮成糊狀，平均每日食2～3次。

5、栗子粥

材料：板栗15個，大米60克。

做法：栗子外表皮去掉，開水燙一下可輕松將內表皮去掉，再l晾干，磨成粉。將米、水、栗子粉小火同煮一小時即可。注意栗子一定要15個，自己做的好，外面買的現(xiàn)成的栗子粉不純。

功效：助消化，補中氣，止瀉健脾。

溫中止瀉的食物有哪些

在生活中很多人會因為脾胃虛寒的問題而導致腹瀉，這類人只要稍微吃些生冷的食物，立馬就會腹瀉，對生活以及健康影響是非常大的。中醫(yī)上治療這種癥狀需要溫中止瀉。下面我們一起來看看哪些食物有著很好的溫中止瀉的作用。

溫中止瀉是什么意思

溫中是中醫(yī)學名詞。溫暖脾胃的一種療法。適應于脾胃受寒，而致腹中冷痛，大便稀薄等癥。止瀉是止瀉為治療泄瀉的一種治法，中醫(yī)治療泄瀉的治法有很多種，且有些泄瀉不宜止，否則會加重病情，所以，對泄瀉的治療，當辨證論治，選擇合適的治法方藥。溫中止瀉合起來就是溫暖脾胃、幫助止瀉的一種中醫(yī)療法。

溫中止瀉的食物有哪些

1.蘋果

每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

2.酸奶

酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內定居、繁衍，有助于恢復正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當腸道菌群恢復到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。

3.醋

醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，醋還可以收斂止瀉。

4.石榴

石榴含有鞣質、糖類、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化等功效;還能健胃提神、增強食欲;而且，石榴有甜有酸，味甘的石榴可生津止渴，用于口干煩渴、咽干、口瘡、潤秋燥。酸石榴有明顯的收斂作用，對痢疾、腹瀉、便血等病癥有輔助的食療作用。但是，急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃石榴。

5.生姜

生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉。

溫中止瀉吃什么水果

1.番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

2.香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

3.蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

4.桃子

桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

5.楊梅

中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6.荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了，所以這類人則適宜多吃。

溫中止瀉吃什么蔬菜

1、馬齒莧

馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當豐富，含有豐富的蛋白質(蛋白質食品)、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補充機體的營養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價值相當高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對預防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。

2、薏苡仁

薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，去風散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當高?！侗静萁?jīng)疏》對薏苡仁的藥用記載更為詳細，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補益其脾，還有止泄之功效”。

3、白扁豆

白扁豆，性味甘、平?！侗静菥V目》謂其“止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”?！稌s醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉”?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。

溫中止瀉的食譜推薦

莧菜粥

大米50克，莧菜150克，鹽少許。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時。將莧菜摘取老莖葉，用清水洗干凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋里，加水煮粥，加入少許鹽調味即可食用。

蘆筍蝦湯

蘆筍200克，蝦仁50克，鹽、高湯適量。先將蝦仁取出蝦線，背部切開，放入開水中焯成花卷。蘆筍洗干凈后切成小段，放在鍋中加油焯三分鐘。撈出用冷水過涼。在鍋中加入高湯，加入蘆筍煮開，在加入蝦仁，加鹽調味即可。

清炒山藥片

山藥300克，鹽、油、醬油、蔥花適量。先將山藥去皮，洗干凈切成片狀，將準備好的油和蔥花放在鍋中大火爆香，加入山藥片，反復翻炒。加一點水，和醬油，翻炒至山藥差不多熟了的時候加入適量的食鹽。如果希望味道更好，可加入少許雞精調味。

看了上面的介紹，相信大家對于那些能夠溫中止瀉的食物已經(jīng)了如指掌了吧，這些食物都是我們生活中非常常見的食物，而且這類食物種類也比較繁多，大家不妨可以挑選幾種自己比較喜歡吃的食物來堅持食用一段時間，可以起到很好的調理脾胃、幫助止瀉的作用。

止瀉的食物有哪些

在生活中，總是會因為吃的食物不干凈或者受涼等原因而導致出現(xiàn)腹瀉。經(jīng)歷過腹瀉的人都知道，那種滋味非常的難受。而且如果連續(xù)幾天腹瀉的話，對我們身體的傷害是非常大的，所以如果大家出現(xiàn)腹瀉的話，一定要及時進行止瀉。

止瀉的方法有哪些

第一個辦法是抄生米泡水喝，大家可以直接取一勺生米放到鍋里炒，直到米變成焦黃色取出來用熱水泡著喝，這個相對來說比較好喝，和玄米茶的味道是一樣的，這樣的辦法非常適合小孩子，大家可以試試。

第二個方面是番石榴葉子煮水喝，番石榴的葉子有很好的止瀉作用，以前舊社會的人是直接洗干凈葉子直接吃，而我們現(xiàn)在可以用葉子煮水喝，煮成水的話更容易吸收，大家也可以嘗試一下。

第三個方法是蘋果的止瀉，大家可以將蘋果去皮去核，切塊加冰糖煮熟，效果超級的棒，這個方法我自己也比較喜歡，而且口味不錯，不論孩子大人，都一樣有效，熟蘋果有收便的功效。

第四個方法是大蒜的方法，大家可以將大蒜去皮，新鮮馬齒莧洗凈切碎，然后煮汁去渣，再加入粳米煮粥，早晚溫熱服用，效果十分不錯，因為大蒜本身就是殺菌很厲害的植物，其他的配料是養(yǎng)腸胃的食材。

最后一個方法也是大蒜，不過這回是紫皮大蒜，大家需要將蒜搗碎后浸于溫開水中兩小時，然后用紗布過濾，現(xiàn)在我們可以加入少許糖，然后制作完畢，每次服三十毫升，每五個小時1次，直至癥狀減輕，希望大家試試。

止瀉的食物有哪些

第一、谷類：粥，面包，發(fā)面蒸食、軟面條，拉肚子不能吃油膩辛辣的食物。所以要以清淡為主。

第二、肉類：瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟一些爛一些;便于消化。拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果，比如：竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等，這些不容易消化。

第三、蛋類：除了煎蛋外，其他的做法都可以的。拉肚子不能喝牛奶或海鮮。

第四、蔬菜類：可以吃去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，這些蔬菜含纖維比較低，記得一定要做熟了才能吃。

第五、甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。腹瀉的時候，有些食物最好別吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。也不能吃粗糧，比如紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹飪上，應多采用蒸、煮、燜等方法。

止瀉吃什么水果

1、番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

2、香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4、桃子

桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

5、楊梅

中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6、荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了，所以這類人則適宜多吃。

止瀉吃什么蔬菜

1、馬齒莧

馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當豐富，含有豐富的蛋白質(蛋白質食品)、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補充機體的營養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價值相當高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對預防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。

2、薏苡仁

薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，去風散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當高。《本草經(jīng)疏》對薏苡仁的藥用記載更為詳細，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補益其脾，還有止泄之功效”。

3、白扁豆

白扁豆，性味甘、平?！侗静菥V目》謂其“止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”?！稌s醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉”?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。

扁豆種子有白、黑、紅褐色之不同，以白色者為佳?；芍窝?。扁豆是一種可菜、可湯、可甜食，又可煮粥、煮飯食的食品。扁豆是豆科植物中的佳蔬良藥，但由于它含有對人體有影響的植物血凝素和溶血性皂素，需高溫方能破壞之，因此食服時必需燒熟煮透。對生扁豆加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者，要慎用扁豆。

止瀉的食療食譜推薦

莧菜大米粥

大米50克，莧菜150克，鹽少許。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時。將莧菜摘取老莖葉，用清水洗干凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋里，加水煮粥，加入少許鹽調味即可食用。

蘆筍蝦湯

蘆筍200克，蝦仁50克，鹽、高湯適量。先將蝦仁取出蝦線，背部切開，放入開水中焯成花卷。蘆筍洗干凈后切成小段，放在鍋中加油焯三分鐘。撈出用冷水過涼。在鍋中加入高湯，加入蘆筍煮開，在加入蝦仁，加鹽調味即可。

清炒山藥片

山藥300克，鹽、油、醬油、蔥花適量。先將山藥去皮，洗干凈切成片狀，將準備好的油和蔥花放在鍋中大火爆香，加入山藥片，反復翻炒。加一點水，和醬油，翻炒至山藥差不多熟了的時候加入適量的食鹽。如果希望味道更好，可加入少許雞精調味。

看了上面的介紹，相信大家應該對如何止瀉有了一個大概的了解。對于腹瀉的人，一定要多吃一些具有殺菌的食物，例如大蒜、大蔥等，而且因為腹瀉會導致身體流失很多的水分，所以大家一定要注意及時補充水分，最好是喝點鹽開水。

拉肚子吃什么食物好 五點供你參考

1、荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

2、石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現(xiàn)象。

3、蘋果：大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。

4、白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以后隔幾天再吃。

5、面食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營養(yǎng)價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續(xù)惡化。