本篇文章給大家談談胸部脹痛怎么辦，以及乳房脹痛怎么辦對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

經(jīng)期乳房脹痛怎么辦 緩解乳房脹痛的方法

乳房脹痛是很多人都有的一種毛病，尤其是很多女性朋友來月經(jīng)的時候會乳房脹痛，乳房脹痛是很難受的，嚴重的話會困擾我們的日常生活工作。

經(jīng)期乳房脹痛怎么辦

1、改變飲食

因為快來月經(jīng)了，多吃高纖維低脂的食品非常重要，全麥的谷類、蔬菜以及豆類能夠幫助排出動情激素，從而減少對乳房的刺激，這樣也不會太脹痛。

2、不吃咸辣

如果你喜歡吃咸味或者辣味的東西，這樣容易使乳房脹大，因此在月經(jīng)來潮的前7-10天應該避免這些食物，飲食上盡量注意清淡。

3、試用熱敷

當乳房脹痛的時候，試用熱敷是一種很傳統(tǒng)的方法，因此用熱敷袋或者洗熱水澡的方式來緩解乳房脹痛是非常有必要的，冷熱交替的方法特別適合脹痛不適哦。

4、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩也就是內(nèi)衣除了防止乳房下垂以外，更重要的是能夠防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，因此穿戴穩(wěn)固的內(nèi)衣也是非常有用的。

5、攝取維他命

飲食中應攝取富含維他命C、鈣、鎂、及維他命B群的食物。這些維他命有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，進而抑制催乳激素的作用。

6、拒絕豐胸產(chǎn)品

很多豐胸產(chǎn)品中都含有大量的雌激素，短期的使用還好，如果長期的使用或者用量很大會影響到體內(nèi)的雌激素水平，因此乳房脹痛是因為雌激素水平提高而引起的。

緩解乳房脹痛的方法

1、胸部按摩緩疼痛

刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解

手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

2、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

3、合體的胸衣

胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。

4、減“鹽”運動

在月經(jīng)來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐 料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫 血管。

5、維生素，降低催乳激素

催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。

溫馨提示：如果在生理期前期出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，可參考以上的幾種做法來緩解不適，還有在飲食上做一些改善，盡量遠離咖啡。

6、防止過度肥胖，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛

溫馨提醒：月經(jīng)期乳房疼痛一般不需要進行藥物治療，只要按上面所說的自我調(diào)理即可輕松緩解乳房痛。如果乳房長期疼痛，脹痛，并且乳房內(nèi)有硬塊，建議最好去醫(yī)院做下乳房檢查。

乳房脹痛是為什么

經(jīng)前為什么會胸部疼痛，這要從月經(jīng)周期的性激素變化說起。在月經(jīng)到來之前的兩周左右，也就是排卵期之前，我們體內(nèi)的雌激素到達峰值。雌激素對乳房的影響是，不僅可以刺激乳腺導管的生長，也能促進乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成。這種高水平的雌激素，還會導致組織間的水鈉潴留。因此，很多女性會發(fā)現(xiàn)，從這時候開始，自己的胸慢慢變大了。與此同時，隨著胸越變越大，也會出現(xiàn)一些脹痛感。而到了月經(jīng)前一周左右時，孕激素到達峰值。高水平的孕激素，會進一步刺激乳腺腺泡的生長，為分泌乳汁作準備。所以你會發(fā)現(xiàn)，大概從月經(jīng)前一周左右開始，乳房的疼痛感變得嚴重，而且乳房明顯變硬。

等到身體確定在這個月經(jīng)周期，卵子不可能等到精子了，黃體就會退化，然后雌激素與孕激素的水平也迅速降低。等到月經(jīng)即將出現(xiàn)時，我們體內(nèi)的雌激素與孕激素水平已經(jīng)相當?shù)土?，所以這時候，乳腺會停止發(fā)育，組織間的水分也被逐漸吸收，你會發(fā)現(xiàn)之前變大的胸部又縮水了。但與此同時，疼痛的胸部也應該不疼了。

從上面的描述中大家可以看到，這種乳房變硬、變大、變痛的變化，是受到體內(nèi)激素水平變動產(chǎn)生的自然影響。這也算是正?，F(xiàn)象，只不過，可能你很痛，別人沒那么痛。所以，如果這種經(jīng)前乳房脹痛的現(xiàn)象，在月經(jīng)來了以后就消失，那么通常大家都不用擔心。不過，如果月經(jīng)來了，你的胸依然脹痛，這說明你體內(nèi)的雌激素水平仍然比較高，于是在月經(jīng)前增生的乳腺沒有復原，這就可能是乳腺增生了。不過大家同樣不用擔心，因為絕大多數(shù)人的這種單純性小葉增生，都沒什么危險，只有極少數(shù)乳腺增長比較麻煩。不過為了徹底安心放心，你可以請醫(yī)生幫忙診斷。

真正需要注意的，是疼痛的方式。如果是發(fā)硬的脹痛或者刺痛，都是正常的。但如果是那種紅腫、發(fā)熱的痛，明顯說明有炎癥，這時候最好去看醫(yī)生?，F(xiàn)在，大家應該對為什么經(jīng)前會出現(xiàn)乳房疼痛有了一點了解，但我還是要提醒大家，不要因為我說經(jīng)期疼痛正常，就忽視了對乳房疼痛的敏感，很多乳腺疾病都會跟疼痛有關。我們要密切關注疼痛的時間、程度、方式，一有異常變化，最好盡快看醫(yī)生。

乳房脹痛的原因

1、青春期乳房脹痛：乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。

2、經(jīng)前期乳房脹痛：經(jīng)前期的乳房脹痛，很多女性都會有此癥狀，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。主要就是因為經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經(jīng)來后就會逐漸消失。

3、孕期乳房脹痛：孕期因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，這種的乳房脹痛也是正?，F(xiàn)象不用治療。

4、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后的乳房脹痛是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致，一般發(fā)生在產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)。

5、人工后乳房脹痛：如果在孕期突然中斷也會造成乳房脹痛，因為體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

6、性生活后乳房脹痛：有的女性性生活后也會發(fā)生乳房脹痛，這種主要與性生活時乳房生理變化有關。這種情況的乳房脹痛，女 性不用擔心，對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去診治。女性乳房脹痛不是小事，如果遇到了此種情況，除了正常的原因造成不用治療外，可能就是疾病所引起的，一定要去醫(yī)院就診，比如說穿或觸摸時皆會疼痛就是病態(tài)，就需要及時就診治療。

乳房脹痛怎么緩解 六個方法幫你緩解

女性朋友的乳房是需要好好呵護保養(yǎng)的，乳房出現(xiàn)的疾病是很常見的，乳房脹痛就是比較常見的一種癥狀，尤其是經(jīng)期前很容易乳房脹痛。

乳房脹痛怎么緩解

1、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。

6、使用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

7、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

9、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

10、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

11、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

六個方法幫你緩解

1.熱敷有助緩解乳房脹痛

熱敷是比較用的緩解乳房脹痛的方法，在乳房脹痛時使用熱毛巾或者熱水袋對乳房進行熱敷可以起到緩解疼痛的作用，也可以選擇冷熱交替的外敷法來緩解乳房脹痛。但無論熱敷還是冷敷都只能起到緩解癥狀的作用，治療還是要先查清病因進行診治。

2.緩解乳房脹痛要改變飲食習慣

乳房脹痛的調(diào)理可以從飲食入手，多吃高纖維的食物，如全麥食品、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預防乳房脹痛的目的。

3.利尿劑或會引起乳房脹痛

有些藥物也會引起乳房脹痛，如利尿劑容易引起鉀流失，引起體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)。因此如果有必要使用利尿劑的話，一定要遵從醫(yī)生指示，按時按量使用，終病即止，切勿濫用。

4.鹽吃多了也會引起乳房脹痛

經(jīng)常吃高鹽食物也容易引起乳房脹痛，這是因為大量的鹽分會由于滲透壓進入血液中，從而壓迫血管引起脹痛。因此特別是經(jīng)常外出用餐的女性要注意，不少餐館里的食物含鹽量會偏高，因此建議最好減少外出用餐的次數(shù)，點餐時也要注意少吃高鹽食物。

5.穿合適的內(nèi)衣有助預防乳房脹痛

乳房脹痛與內(nèi)衣也有一定關系。有些女性朋友為了預防乳房下垂會選擇一些較緊的內(nèi)衣，長期穿過緊的內(nèi)衣會對乳房造成壓迫，容易引起乳房不適。因此在內(nèi)衣的選擇上挑選尺寸適中的即可，避免過于追求美觀而影響乳房健康。

6.乳房脹痛可以按摩胸部緩解

按摩有助促進血液循環(huán)，可以起到緩解乳房脹痛的作用。按摩方法如下：雙手輕柔地包裹住一側(cè)乳房，然后雙手收緊，雙手的大拇指從下往上滑動。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

孕婦乳房脹痛怎么緩解

孕期乳房脹痛是正常的孕期生理現(xiàn)象，不需進行特別治療。要是痛得比較厲害，可以用一些護理方法來緩解疼痛癥狀：

1、選擇合適的胸罩

由于乳房增大，原來的胸罩會束縛胸部讓人感覺不適，應根據(jù)乳房的大小選擇適當?shù)娜檎?，可以減輕脹痛的感覺。選擇質(zhì)地柔軟、乳头附近沒有縫線的棉質(zhì)胸罩穿起來會舒服些，透氣性也相對較好。

2、物理方法

(1)熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，準媽咪在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳头。

(2)按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發(fā)育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳头，尤其是有習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦。

乳房脹痛的按摩方法

產(chǎn)后，產(chǎn)婦常會感到乳房脹痛，有的因處理不當導致乳腺炎，不僅影響產(chǎn)婦的康復，也妨礙喂養(yǎng)新生兒。產(chǎn)婦的乳房脹痛主要有以下向種原因：一是產(chǎn)后3-5天乳腺不通，乳汁積聚造成的。二是產(chǎn)婦的乳头凹陷，加上乳汁粘稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛。三是在妊娠期間郁悶等使乳房形成硬塊，使乳汁不通。這些原因造成的乳房脹痛，可自 按摩治療。

1、檢查乳头有無內(nèi)陷、有內(nèi)陷輕輕拉出，然后用左右手相互交替按摩乳房，反復多次。

2、檢查乳头上有無硬結，如有硬結，可涂些消炎藥膏，然后用手托住乳房，由上而下反復按摩，使乳腺暢通，硬結消散。

3、按照數(shù)次后，再用兩手交替輕輕擠壓乳房兩側(cè)，以有輕松感為準。

4、乳汁流通后，仍要繼續(xù)按摩，以防止復發(fā)。

在按摩期間，產(chǎn)婦衣服要寬松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如乳房有紅腫熱痛的癥狀，則不要按摩，還要看醫(yī)生去吧。

胸部脹疼怎么辦

胸部脹痛怎么辦

1、輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

2、女性朋友平時穿戴胸罩，除了有防止胸部下垂的作用以外，還能保護胸部避免受到外界的壓迫而損傷乳房神經(jīng)。所以我們要注意選擇合適的胸罩來保護乳房。　

3、高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。

4、熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

5、將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

6、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。據(jù)統(tǒng)計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高，內(nèi)分泌紊亂。

7、堅持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因為哺乳可降低乳腺增生的發(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。

8、飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。

胸部脹痛考慮是乳腺增生導致的，除了以上方法可以緩解，還需要配合口服乳樂通治療，改善乳房微循環(huán)，疏通乳腺，緩解脹痛，重建乳房健康系統(tǒng)。

胸部脹痛按摩方法

1、鷹窗穴

位置:從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳头上方。

經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)。豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。

2、乳根穴

位置:乳头中央直下一肋間處。

經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng),豐胸。

3、壇中穴

位置:體前正中線,兩乳头中間。

經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會,通暢身體經(jīng)絡之氣,豐胸。

按摩方法

以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開,再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。

乳房脹痛怎么治療方法

乳房脹痛怎么治療方法

乳房脹痛怎么治療方法，生活中對于女性胸部時隱時現(xiàn)的疼痛，千萬不可輕易放過。我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女人都有過胸部疼痛的經(jīng)歷。那么，以下分享乳房脹痛怎么治療方法。

乳房脹痛怎么治療方法1

女人胸部疼痛的原因

警示一：乳腺增生

乳腺增生的疼痛程度隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性的變化：經(jīng)前期加重，月經(jīng)后緩解。其他還表現(xiàn)為有乳房腫塊，增生腫塊的大小也會隨月經(jīng)發(fā)生周期性改變。

乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布，大小不一，活動度好，和周圍組織沒有粘連。與之相反，乳腺惡性腫物則常呈現(xiàn)進行性增長，邊界不清，活動度差，與周圍組織發(fā)生明顯粘連。

警示二：乳腺炎

乳腺炎多見于產(chǎn)后，尤其容易發(fā)生在產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期。乳房劇烈疼痛，并伴有乳房紅腫，有明顯觸痛發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。

特別提示：腋下痛要想到乳腺癌的可能

乳腺癌早期，其癥狀往往并不明顯，但因為乳房的血液及淋巴分布決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬縷的聯(lián)系，腋窩往往成為乳癌轉(zhuǎn)移的第一目標，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期還是有特征性改變的，如乳头有分泌物溢出、乳头內(nèi)陷、乳房出現(xiàn)腫物。腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清，乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等。

乳房脹痛怎么辦?

1、改變飲食習慣。

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經(jīng)常按摩乳房。

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

4、避免利尿劑。

利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃咸。

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。

6、使用熱敷。

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

7、防止肥胖。

對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

8、用蓖麻油敷胸。

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

9、攝取維生素。

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

乳房脹痛怎么治療方法2

經(jīng)期女孩乳房脹痛怎么辦?

1、改變飲食

改變飲食因為快來月經(jīng)了，多吃高纖維低脂的食品非常重要，全麥的谷類、蔬菜以及豆類能夠幫助排出動情激素，從而減少對乳房的刺激，這樣也不會太脹痛。

2、不吃咸辣

不吃咸辣如果你喜歡吃咸味或者辣味的東西，這樣容易使乳房脹大，因此在月經(jīng)來潮的前7-10天應該避免這些食物，飲食上盡量注意清淡。

3、試用熱敷

試用熱敷當乳房脹痛的時候，試用熱敷是一種很傳統(tǒng)的方法，因此用熱敷袋或者洗熱水澡的方式來緩解乳房脹痛是非常有必要的，冷熱交替的`方法特別適合脹痛不適哦。

4、穿無鋼圈的胸罩

穿無鋼圈的胸罩除了防止乳房下垂以外，更重要的是能夠防止已受壓迫的乳房神經(jīng)再次受到壓迫，因此穿無鋼圈的內(nèi)衣也是非常有用的。

5、攝取維他命

攝取維他命飲食中應攝取富含維他命C、鈣、鎂、及維他命B群的食物。這些維他命有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，進而抑制催乳激素的作用。

乳房脹痛怎么治療方法3

乳房脹痛的病因：

青春期脹痛

青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13歲發(fā)生。這時女孩乳房開始發(fā)育，先是乳头隆起，乳头下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。初潮后，

經(jīng)前乳房痛

半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

孕期脹痛

一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。

產(chǎn)后脹痛

產(chǎn)后3-7天?？沙霈F(xiàn)乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法：產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結時可在哺乳前熱敷并按摩硬結，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。

人工流產(chǎn)后

人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

乳房脹痛的治療方法:

飲食

在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物，遠離咖啡。

因為還沒有確實的證據(jù)證明咖啡因導致或加劇乳房疼痛，但臨床觀察表明，很多有乳房脹痛癥狀或其他相關良性癥狀的女性在減少攝入咖啡因后，癥狀都有明顯的改善。不僅只針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。

卷心菜(包心菜)葉敷乳

取磨盤型包心菜一棵，將每片菜葉完整剝下，沿著腋下、胸大肌、整個乳房，將菜葉全部覆蓋，另用胸罩略加壓，使菜葉與皮膚充分接觸，持續(xù)24 h即取下。

包心菜為十字花科植物甘藍的莖葉，別名藍菜、洋白菜、卷心菜。性平，味甘，入脾、胃經(jīng)，補骨髓，益心力，壯筋骨，利臟器，清熱止痛。包心菜外敷乳房，有入血軟堅，通行散邪的作用，能擴張乳腺管，改善局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，使淤積的乳汁排出通暢，使腫塊消失，有助于減輕乳房疼痛，減少并發(fā)癥。

熱敷

熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。

利尿劑

利尿劑是可以幫助人在身體內(nèi)排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價的。如果過度的使用利尿劑的話，時會導致體內(nèi)的鉀流失的，會破壞身體電解質(zhì)的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。

四個妙招輕松緩解乳房脹痛

如何緩解乳房脹痛的問題?可以選擇一些比較日常的小方法來緩解，運用到生活中去，可以有效的得到很好的保健的作用。乳房脹痛的因素有很多，下面的這些小妙招可以有輕松緩解乳房脹痛的作用，來看看這些方法。

1、熱敷

熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用，有益于疾病的恢復。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過局部吸收，達到直達病所的目的，使治療更直接、更有效。熱敷是比較傳統(tǒng)的方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式，來緩解一些乳房的脹痛等。如果是采取冷療，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣的話效果會更好一些，熱敷暫時緩解乳房脹痛的癥狀，但是不能解決根本問題，一定要針對性的治療。

2、穿著胸罩

如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，會加重乳房脹痛的發(fā)生，所以說佩戴胸罩可以固定乳房。

3、按摩乳房

輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，而且還能預防乳腺疾病的發(fā)生?？梢赃x擇每日按摩一次，可以有預防乳房脹痛的作用和效果。

4、注意飲食

不管是在什么樣的情況下，飲食都非常的重要。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。飲食方面多吃一些雜糧食物，新鮮的蔬菜和水果，適當?shù)氖秤枚诡?，都是不錯的選擇。

上面的這些小方法可以有效的緩解乳房脹痛的問題，如果你也有這樣的情況出現(xiàn)，不妨試試這些小方法，可以通過日常生活中的小方法幫助你得到改善，希望這些小常識能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>