今天凡太百科給各位分享孕婦可不可以吃火鍋的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)懷孕七個(gè)月可以打掉孩子嗎進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

孕婦可不可以吃火鍋？

孕婦一般是不建議吃火鍋的。

因?yàn)榛疱佊械臇|西不會(huì)煮十分熟就吃了，對(duì)孕婦身體是不好的。

如果一定想吃的話，最好耐心等待食物完全熟透再吃，并最好是吃清湯鍋底。

孕婦可以吃火鍋嗎？

孕婦可以適量吃火鍋，而且盡量選擇健康的食材以及口味清淡的湯底。

孕婦吃火鍋可以嗎

孕婦吃火鍋可以嗎

孕婦吃火鍋可以嗎？女性在懷孕期間是不能隨便吃東西的了，因?yàn)橛行┦澄飳?duì)胎兒可能會(huì)存在一定的影響，但是有些女性對(duì)火鍋是沒(méi)有抵抗力的，下面我分享孕婦吃火鍋可以嗎？

孕婦吃火鍋可以嗎1

孕婦吃火鍋的話最好在自家吃，因?yàn)樵谕饷娴牡昀?，火鍋的湯底可能?huì)添加了一些東西，吃了對(duì)胎兒不好。打火鍋的食材要新鮮干凈，必須保證把肉涮熟才可以吃，在寒冬里孕婦吃著熱氣騰騰的熟食，既暖身又能提供營(yíng)養(yǎng)，光聽(tīng)著就覺(jué)得好誘人了！

專(zhuān)家表示，孕婦也并不是完全不能吃火鍋的，低擋不住誘惑的話就可以適當(dāng)?shù)某曰疱?，但是要注意吃火鍋的次?shù)，并且在吃火鍋的時(shí)候要多多的注意自己的身體。

孕婦能吃火鍋嗎？媽媽們的建議：

媽媽建議：還是不吃的好，火鍋比較上火，吃多了容易增加胎毒

媽媽建議：不吃的好吧，火鍋底料不衛(wèi)生，而且料比較多，怕吃了拉肚子

媽媽建議：如果嘴饞，可以自己制作火鍋，吃火鍋時(shí)注意時(shí)間和溫度的控制

媽媽建議：偶爾吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系的，只是不要經(jīng)常吃，怕對(duì)胎兒有影響

孕婦為什么不能多吃火鍋

1、易感染寄生蟲(chóng)

火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉等，這些生肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，肉眼無(wú)法看見(jiàn)。

而吃火鍋時(shí)，人們喜歡將肉片放在煮開(kāi)的鍋里一燙即食，短暫的加熱是無(wú)法殺死寄生蟲(chóng)的，而進(jìn)食后幼蟲(chóng)在腸道中穿過(guò)腸壁隨血液進(jìn)入全身。

孕婦感染時(shí)可能并無(wú)明顯不適，但幼蟲(chóng)可能會(huì)通過(guò)胎盤(pán)感染胎兒，影響胎兒發(fā)育。另外，吃火鍋時(shí)經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥。

2、湯底有隱患

火鍋湯料往往口味較重，有的是紅油火鍋或者是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應(yīng)以清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免辛辣、中藥性質(zhì)的的飲食。

另外，如果是在外面吃火鍋，無(wú)法保障火鍋湯底的衛(wèi)生條件，很多火鍋店可能會(huì)使用一些劣質(zhì)的油脂，這對(duì)孕婦都會(huì)造成健康隱患。

3、營(yíng)養(yǎng)不均衡

平時(shí)我們吃火鍋，高脂肪的肉類(lèi)從未少過(guò)，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類(lèi)脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。

據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過(guò)多，對(duì)健康人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。

孕媽媽們不用過(guò)多的擔(dān)心，這些是不正當(dāng)?shù)氖秤没疱伩赡軙?huì)引起的危害，只要適當(dāng)食用火鍋，避免經(jīng)常吃，注意衛(wèi)生，并不會(huì)影響媽媽和寶寶的健康。

孕婦吃火鍋的注意事項(xiàng)

1、注意湯底的味道不要過(guò)于辣或刺激。

2、掌握好火候，食物燙得太久會(huì)減少其本身的營(yíng)養(yǎng)，失去了鮮味；要等食物灼到剛好熟了，才可進(jìn)食。

3、不要湊得太近火鍋，也不要頻繁起身灼食物，避免加重腰背壓力，最好讓家人或者朋友做這些事。

4、多放些蔬菜，不要一味想著吃肉而把蔬菜給忘記了，多吃蔬菜不僅可以消除油膩，還可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)維生素的不足，最重要的還是可以起到下火的作用。

注意事項(xiàng)：雖然沒(méi)說(shuō)孕婦不能吃火鍋，但是如果準(zhǔn)媽媽好這一口的話，盡量在家中自己制作，而且在吃火鍋的時(shí)候，湯底可以選用大骨湯，或者雞湯，而且要多吃些新鮮的`蔬菜。火鍋里的食物一定要夠新鮮，煮得夠時(shí)間，一定要注意食品安全哦。

孕婦吃火鍋可以嗎2

孕婦要少吃火鍋的原因

1、口味過(guò)重眾所周知，女性在孕期要盡可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，不是太咸就是太辣，有的還是中藥成分的鍋底，這對(duì)于體質(zhì)特殊的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，并不合適。

2、容易感染寄生蟲(chóng)在食用火鍋時(shí)，往往是熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往帶有諸如弓形蟲(chóng)這類(lèi)的幼蟲(chóng)，人眼是難以察覺(jué)的。倘若肉片未能完全熟透，寄生蟲(chóng)就有了入侵的機(jī)會(huì)，趁機(jī)進(jìn)入到母體，攻擊幼兒。

3、對(duì)腎臟有傷害在食用火鍋時(shí)，很多人都是“肉食主義者”，喜歡涮各種肉片，其實(shí)肉片中的脂肪較多，過(guò)量食用，容易增肥，而火鍋的湯底還有大量的嘌呤，會(huì)傷害身體，讓準(zhǔn)媽媽的腎臟更加疲憊不堪。

不過(guò)，準(zhǔn)媽媽也無(wú)需太過(guò)擔(dān)心，只要控制食用次數(shù)，做好衛(wèi)生工作，科學(xué)地食用火鍋是不會(huì)對(duì)自身和寶寶產(chǎn)生危害的。

孕婦能不能吃火鍋

1、火鍋鮮辣美味，有部分女性懷孕之后可能抵擋不住火鍋的誘惑，吃了火鍋。其實(shí)吃火鍋對(duì)孕婦的危害是很大的，比如說(shuō)吃火鍋的時(shí)候可能會(huì)吃羊肉，羊肉中含有弓形蟲(chóng)，如果吃的時(shí)候沒(méi)有煮熟透，則弓形蟲(chóng)容易寄生在體內(nèi)，對(duì)孕婦以及胎兒都極其不利。另外，涮火鍋的時(shí)候菜品沒(méi)煮熟還會(huì)殘留病菌，容易引起身體感染。

2、火鍋的湯底和衛(wèi)生條件也令人堪憂，所以為了安全起見(jiàn)，孕婦還是少吃火鍋。孕婦并不是完全不能吃火鍋，嘴饞的話可以適當(dāng)吃火鍋，但要注意吃火鍋的次數(shù)，盡量少吃。并且孕婦在吃火鍋時(shí)有諸多注意事項(xiàng)。

3、火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉等，這些生肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，肉眼無(wú)法看見(jiàn)。而吃火鍋時(shí)，人們喜歡將肉片放在煮開(kāi)的鍋里一燙即食，短暫的加熱是無(wú)法殺死寄生蟲(chóng)的，而進(jìn)食后幼蟲(chóng)在腸道中穿過(guò)腸壁隨血液進(jìn)入全身。

4、火鍋湯料往往口味較重，有的是紅油火鍋或者是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應(yīng)以清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免辛辣、中藥性質(zhì)的的飲食。另外，如果是在外面吃火鍋，無(wú)法保障火鍋湯底的衛(wèi)生條件，很多火鍋店可能會(huì)使用一些劣質(zhì)的油脂，這對(duì)孕婦都會(huì)造成健康隱患。

5、另外需要注意，火鍋中的菜品以肉類(lèi)居多，吃的時(shí)候最好搭配蔬菜，否則容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡?；疱伿歉哙堰省⒏咧疽约案邿崃康氖澄?，吃多了本身度身體就沒(méi)有好處，而且還容易加重肝腎的負(fù)擔(dān)，所以孕婦最好少吃火鍋。

孕婦可以吃火鍋嗎

孕婦可以吃火鍋嗎

孕婦可以吃火鍋嗎，孕婦在懷孕期間，因?yàn)轶w質(zhì)特殊的原因，很多東西都不能吃，以免對(duì)胎兒發(fā)育造成危害，而獲過(guò)是很多人都愛(ài)吃的美味，那么孕婦可以吃火鍋嗎？閱讀本篇文章，來(lái)了解一下吧。

孕婦可以吃火鍋嗎1

孕婦可以吃火鍋，但是整個(gè)孕期要適量的食用，盡量減少或者不食用，火鍋內(nèi)的菜系比較多，牛羊肉等肉類(lèi)食品如果煮的時(shí)間不夠，不是特別熟的情況下，會(huì)有寄生蟲(chóng)的存在，危害孕婦本身和胎兒的身體健康，同時(shí)火鍋多數(shù)都是口味比較偏重，吃后容易引起上火，大便干燥等。

孕婦吃火鍋的壞處

1、易感染寄生蟲(chóng)

火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉等，這些生肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，肉眼無(wú)法看見(jiàn)。而吃火鍋時(shí)，人們喜歡將肉片放在煮開(kāi)的鍋里一燙即食，短暫的加熱是無(wú)法殺死寄生蟲(chóng)的，而進(jìn)食后幼蟲(chóng)在腸道中穿過(guò)腸壁隨血液進(jìn)入全身。孕婦感染時(shí)可能并無(wú)明顯不適，但幼蟲(chóng)可能會(huì)通過(guò)胎盤(pán)感染胎兒，影響胎兒發(fā)育。另外，吃火鍋時(shí)經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥。

2、湯底有隱患

火鍋湯料往往口味較重，有的是紅油火鍋或者是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應(yīng)以清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免辛辣、中藥性質(zhì)的的飲食。另外，如果是在外面吃火鍋，無(wú)法保障火鍋湯底的衛(wèi)生條件，很多火鍋店可能會(huì)使用一些劣質(zhì)的油脂，這對(duì)孕婦都會(huì)造成健康隱患。

3、營(yíng)養(yǎng)不均衡

平時(shí)我們吃火鍋，高脂肪的肉類(lèi)從未少過(guò)，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類(lèi)脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過(guò)多，對(duì)健康人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。

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孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)

1、火鍋太遠(yuǎn)不要強(qiáng)伸手

懷孕后，特別是懷孕后期，準(zhǔn)媽媽們的行動(dòng)不能如平常一般自如，所以如果火鍋的位置距離自己太遠(yuǎn)的話，不要勉強(qiáng)自己伸手去夾，這樣容易加重腰部的負(fù)擔(dān)，容易引起腰酸背痛，如果不小心可能還會(huì)有絆倒東西的可能，這時(shí)候最好請(qǐng)丈夫或是親人代勞。

2、注意加雙筷子避免細(xì)菌

吃火鍋的時(shí)候，下菜的筷子和吃火鍋時(shí)的筷子，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該各備一雙。如果食用同一雙筷子，容易將生食中的細(xì)菌誤食入體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉或其他疾病。

3、自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生

很多準(zhǔn)媽媽都喜歡吃火鍋，尤其是店里的火鍋。在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，建議準(zhǔn)媽媽們還是在家準(zhǔn)備火鍋，所有材料都可以自己準(zhǔn)備，確保了食物的衛(wèi)生。但無(wú)論實(shí)在外邊的大酒樓還是在家里食用火鍋，都一定要將食物煮熟透再吃，特別是肉食，沒(méi)有熟透的肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，孕婦食用后易導(dǎo)致胎兒畸形。

4、把握好進(jìn)食量

懷孕期間準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃的現(xiàn)象，相應(yīng)的準(zhǔn)媽媽們的胃部消化功能也會(huì)自然的降低。所以準(zhǔn)媽媽們胃口不佳的時(shí)候，應(yīng)該在吃火鍋的'時(shí)候減慢進(jìn)食的速度，減少進(jìn)食的分量，以免食用過(guò)多導(dǎo)致消化不良而引起不適。

5、吃火鍋必須講順序

準(zhǔn)媽媽們吃火鍋的時(shí)候，也必須注重飲食的順序，應(yīng)該在吃火鍋前先喝半杯新鮮的果汁，吃的時(shí)候應(yīng)當(dāng)先吃蔬菜再吃肉，這樣才有利于充分的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，而且能夠起到減輕腸胃負(fù)擔(dān)的作用，達(dá)到健康飲食的目的。

6、不要吃太多的肉類(lèi)

肥牛片和肥羊片都是高脂肪的品種，含有大量膽固醇，血脂偏高者最好淺嘗輒止，多選擇雞肉片、海鮮、血片、百葉等低脂肪的品種。體弱怕冷者卻應(yīng)當(dāng)多選牛羊肉片，以達(dá)到祛寒滋補(bǔ)的效果。容易發(fā)生過(guò)敏者應(yīng)當(dāng)盡量避免海鮮，而希望減肥者則應(yīng)當(dāng)多選海鮮和血片，并盡量用白豆腐來(lái)代替肉類(lèi)。

孕婦能吃火鍋嗎

孕婦能吃火鍋嗎

孕婦能吃火鍋嗎？每個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽都是這個(gè)家庭的寶，婆婆會(huì)非常關(guān)心準(zhǔn)媽媽的身心健康，在飲食方面，我們需要嚴(yán)格控制孕婦的不良的飲食，這樣才能讓孩子順利誕生。接下來(lái)就由我?guī)懔私庠袐D能吃火鍋嗎。

孕婦能吃火鍋嗎1

孕婦能吃火鍋嗎

對(duì)于孕婦這樣的特殊群體能不能吃火鍋的問(wèn)題一直有爭(zhēng)論，不少孕媽媽也很疑惑到底孕婦能不能吃火鍋。專(zhuān)家稱(chēng)，孕婦并不是完全不能吃火鍋，可以適當(dāng)吃火鍋，但要注意吃火鍋的次數(shù)，盡量少吃。并且，孕婦在吃火鍋時(shí)有諸多注意事項(xiàng)。

孕婦要少吃火鍋的原因

平時(shí)我們吃火鍋，高脂肪的肉類(lèi)從未少過(guò)，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類(lèi)脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過(guò)多，對(duì)健康人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。

火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉甚至狗肉，這些生肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及其他家畜或家禽的寄生蟲(chóng)，肉眼看不見(jiàn)。吃火鍋時(shí)如果不把肉食徹底煮熟，人食用后可能會(huì)受到寄生蟲(chóng)的傳染，也給母體造成危害。

火鍋湯料往往口味較重，有的'還是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應(yīng)以清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免中藥性質(zhì)的的飲食。另外，吃火鍋時(shí)經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥或腸寄生蟲(chóng)病。

孕媽媽們不用過(guò)多的擔(dān)心，這些是不正當(dāng)?shù)氖秤没疱伩赡軙?huì)引起的危害，只要適當(dāng)食用火鍋，避免經(jīng)常吃，注意衛(wèi)生，絕對(duì)不會(huì)影響媽媽和寶寶的健康。

孕婦吃火鍋不當(dāng)對(duì)胎兒的影響

孕婦在吃火鍋時(shí)，不等生肉完全煮熟就吃，可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響。

生肉片中可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)，孕婦如果吃了沒(méi)有煮熟煮透的生肉，感染了弓形蟲(chóng)病毒后，自身并無(wú)太大感覺(jué)，但可通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴(yán)重者還可造成流產(chǎn)、腦積水等。

專(zhuān)家建議，吃火鍋的時(shí)候把食物煮熟、煮透了再吃，不過(guò)于頻繁地吃火鍋，就不會(huì)對(duì)孕媽媽和寶寶的健康產(chǎn)生不良影響了。

孕婦吃火鍋的注意事項(xiàng)

火鍋雖味美，但在吃火鍋時(shí)要注意衛(wèi)生，講究科學(xué)。一要注意選料新鮮，以免發(fā)生食物中毒。二要掌握好火候，食物若在鍋里燒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味；若不等火候燒開(kāi)就吃，又易引起消化道疾病。同時(shí)，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

我提醒喜歡吃火鍋的孕婦們，最好選擇在家里吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，盡量不要過(guò)于辛辣或味道太過(guò)刺激，而且也可以確保食物的衛(wèi)生。但要注意，火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

火鍋的吃法陷阱

陷阱1

麻、辣、燙

吃火鍋有“一燙當(dāng)三鮮”之說(shuō)，好像不燙，味道會(huì)大打折扣。事實(shí)上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50攝氏度-60攝氏度，而火鍋濃湯溫度可高達(dá)120攝氏度，食物燙熟即吃的話，很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或誘發(fā)各種消化器官炎癥和潰瘍，在吃火鍋的時(shí)候最好用2個(gè)碗把吃的先放到2個(gè)碗里，當(dāng)吃完這個(gè)碗里的，另一個(gè)碗也就稍微涼了些，可以正常食用了。

專(zhuān)家提醒寧舍三鮮，不要一燙食物從鍋中撈出最好先放在小碟待微涼再吃，本來(lái)就有消化道疾病的人，吃火鍋以少油、少麻辣的清淡火鍋為宜。

陷阱2

鮮嫩

不全熟的食物味道尤其鮮嫩，這也是人們喜歡火鍋的原因之一。但是，如果一味貪圖鮮嫩，還沒(méi)等食物燙熟就吃，不僅影響營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收，還可能因其中未被殺滅的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)引起胃腸道感染。專(zhuān)家提醒莫吃半熟食寧可犧牲一些口感，也應(yīng)把肉類(lèi)涮熟透再吃。當(dāng)然，如果食物在火鍋中煮得太久，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分破壞，特別是蔬菜，煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使其中的維生素流失較多，一般燙軟后即可進(jìn)食。

陷阱3

“營(yíng)養(yǎng)”湯

很多人認(rèn)為火鍋湯匯聚了各種食品的精華，味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富，事實(shí)恰恰相反。何鳳怡告訴新快報(bào)記者，在反復(fù)沸騰后的火鍋湯中，維生素等有益成分大多已被破壞，而飽和脂肪、鈉鹽、嘌呤等有害成分卻特別多，這些成分均是肥胖、糖尿病等多種慢性疾病的誘因。臨床上因吃火鍋而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作的患者并不少見(jiàn)，因?yàn)榛疱伒氖澄镆匀忸?lèi)居多，蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生大量嘌呤，嘌呤攝入過(guò)多正是痛風(fēng)急性發(fā)作的原因，如果同時(shí)飲啤酒，更是火上加油，因?yàn)槠【浦朽堰屎恳埠芨摺?/p>

當(dāng)火鍋湯燒煮時(shí)間超過(guò)60分鐘時(shí)，其湯汁中的亞硝酸鹽含量便迅速升高，想要嘗一嘗火鍋湯的鮮味，在開(kāi)鍋不久時(shí)就要喝了，切勿待火鍋煮久后才喝，且少喝為宜。高尿酸血癥和痛風(fēng)病史的患者最好少碰火鍋，或者以低嘌呤食物為主，如瓜果、蔬菜，同時(shí)禁飲酒。

陷阱4

“持久戰(zhàn)”健康

專(zhuān)家提醒控制在2小時(shí)內(nèi)

吃火鍋一周別超過(guò)一次，吃多了容易上火。而且吃時(shí)不宜打“持久戰(zhàn)”，最好控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)。此外，打火鍋的人常常吃完肉就忘記了主食、蔬菜，容易營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡。因此，享美味之時(shí)，別忘了主食、蔬菜、肉類(lèi)和豆類(lèi)等搭配進(jìn)食，要吃就吃“健康火鍋”。

美味火鍋“防上火”吃法健康

吃火鍋怕上火，有沒(méi)有既可以防上火，又美味的吃法呢？營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，選擇火鍋材料時(shí)，不論是肉類(lèi)還是蔬菜，首先最重要的是要新鮮。選材上除了肥牛、羊肉、狗肉、魷魚(yú)等肉類(lèi)外，可以增加一些涼性蔬菜，如冬瓜、小白菜、西洋菜、蓮藕等，喜歡吃苦味的市民，還可以來(lái)點(diǎn)苦瓜。在湯底放點(diǎn)不去芯的蓮子，不僅有助于均衡營(yíng)養(yǎng)，還有清心瀉火的作用。而加點(diǎn)豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入，還可以發(fā)揮豆腐里石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

孕婦能吃火鍋嗎2

孕婦能吃火鍋嗎？

為了使胎兒健康發(fā)育，孕婦不宜吃火鍋，偶爾食用時(shí)，一定要將肉片燒熟煮透。 但這并不是說(shuō)孕媽們絕對(duì)不能吃火鍋。

但吃的時(shí)候要注意以下問(wèn)題：

1、火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手

假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請(qǐng)丈夫或朋友代勞。

2、加雙筷子免沾菌

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。

3、自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生

準(zhǔn)媽媽喜愛(ài)吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無(wú)論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟 透，才可進(jìn)食。

4、降低食量助消化

懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了， 引致不適。

5、吃火鍋還必須講順序

涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。