本篇文章給大家談?wù)勑W(xué)生肺活量標準，以及小學(xué)生 肺活量 標準對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

小學(xué)生肺活量標準

小學(xué)生肺活量標準：男生2200，女生2300。

小學(xué)生肺活量平均參考值：男生——7歲1342ml、8歲1496ml、9歲1972ml、10歲1843ml、11歲2010ml、12歲2200ml。女童——7歲1213ml、8歲1354ml、9歲1516ml、10歲1685ml、11歲1883ml、12歲2077ml。

小學(xué)生的肺活量一般在1900ml左右。肺活量是指最大吸氣一次后最大呼出的空氣量，它反映了一個人的心肺功能。肺活量大的人，支撐能力更強。數(shù)值在正常范圍內(nèi)，建議不要太擔心。每天可以進行體育鍛煉，可以顯著提高肺活量。

擴展資料：肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。潮氣量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量，在潮氣量之外再呼出的最大氣量為補呼氣量，最大呼氣后殘留在肺內(nèi)的氣量為余氣量。

存在較大的個體差異。受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。一般說，身體越強壯，它就越大。研究表明，它與最大吸氧量存在很高的相關(guān)。常用作評價人體素質(zhì)的指標。

提高方法：根據(jù)科學(xué)研究和長壽者的實踐經(jīng)驗，這些小竅門有助于老年人增加肺活量。

擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床后和臨睡前進行，可有 效防止肺活量下降。

挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加百分之5~20，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。

水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰?？焖僖淮?5分鐘，休息5分鐘，再走10分鐘，休息5分鐘，再走15分鐘。每周練習(xí)兩次，效果明顯。

一展歌喉：唱歌也不失為一種增加肺活量的好方法。歌曲優(yōu)美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發(fā)聲時講究運氣調(diào)神，呼吸均勻深長，有利身心。

常吃蘋果：研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果和西紅柿最有助于幫助人體更暢快地進行呼吸。每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經(jīng)常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。

小學(xué)生肺活量正常范圍是多少

男女小學(xué)生的肺活量正常范圍分別是700ml-3200ml、600ml-2500ml。隨年齡增大而增大。

1、小學(xué)男性肺活量正常范圍：一年級700ml-1700ml；二年級800ml-2000ml；三年級900ml-23000ml；四年級1100ml-2600ml；五年級1300ml-2900ml，六年級1500ml-3200ml。

2、小學(xué)女性肺活量正常范圍：一年級600ml-1400ml；二年級700ml-1600ml；三年級800ml-1800ml；四年級900ml-2000ml；五年級1050ml-2250ml，六年級1200ml-2500ml。

鍛煉肺活量的方法有：

①吹氣球，練習(xí)吹氣球，吹一個氣球一直到氣球吹爆，反復(fù)練習(xí)，時間久了肺活量就提高了。

②唱歌，練到不能屏住呼吸為止。

③數(shù)數(shù)，從1開始一直數(shù)，直到再也不能屏住呼吸為止，下次的時候把數(shù)字多數(shù)一點，慢慢增加。

④經(jīng)常在水中做運動，因為在水中，身體要承受水的壓力，使我們的身體在吸入同樣的空氣時要更費力，這樣肺能夠得到很好的鍛煉，增加肺活量。

⑤玩薩克斯、吹長笛等，可以控制呼吸，擴大肺活量。

小學(xué)生肺活量一般是多少？

小學(xué)生肺活量一般是：男生7歲1342ml，8歲1496ml，9歲1972ml，10歲1843ml，11歲2010ml，12歲2200ml。女生7歲1213ml，8歲1354ml，9歲1516ml，10歲1685ml，11歲1883ml，12歲2077ml。

小學(xué)生的肺活量是隨著年齡不斷增加的，所以也沒有一個固定值。而且男孩子要比女孩子的肺活量稍高，像7歲的男生肺活量一般是1342ml，女生1213ml。

女生16-17歲就可以達到成年女性的肺活量2500ml-3500ml，男子17-18歲接近成人男性值3500ml-4500ml。肺活量大小和年齡、性別、身材大小、呼吸肌強弱以及和胸廓的彈性有關(guān)系。

肺活量水平

成年男子的肺活量一般是3500-4000毫升，成年女子的肺活量大約是2500-3000毫升，肺活量主要取決于胸廓壁的擴張和收縮的寬舒程度，成年后肺活量隨著年齡的增加而逐年下降，每10年大概下降9-27%，但是如果長期堅持體育鍛煉，其肺活量可以仍然保持正常。

肺活量是指在不限時間的一個情況下，一次最大吸氣后盡最大能力所呼出的氣體量。肺活量代表了我們肺一次最大機能的活動量，主要是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標，肺活量與年齡和性別有密切的關(guān)系。

一般來說，男性的肺活量明顯高于女性。在20歲前，肺活量隨著年齡的增加而逐漸增加，20歲以后肺活量的增加就不明顯了。