本篇文章給大家談?wù)劙⒛z棗的功效與作用，以及男人吃阿膠棗的功效與作用對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

阿膠棗的功效與作用，阿膠棗吃了會發(fā)胖嗎

阿膠棗在棗類當(dāng)中算是比較火的一種，因?yàn)樵诔欣锝?jīng)常能看到阿膠棗的身影，有愛吃甜食的人會把阿膠棗當(dāng)成零食來食用，每天吃的量也很大，那么阿膠棗的功效與作用，阿膠棗吃了會發(fā)胖嗎，我們一起來看看吧。

阿膠棗有補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎、改善睡眠的作用，我下面具體來介紹一下：

補(bǔ)血止血：阿膠棗可以促進(jìn)造血功能，提高紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血有很好的治療作用，長期吃可以為身體補(bǔ)充氣血，可以使面色看起來更加紅潤有光澤。

調(diào)經(jīng)安胎：孕婦可以適當(dāng)吃一些阿膠棗這樣既可以調(diào)經(jīng)安胎，也能補(bǔ)充身體所需的大量營養(yǎng)元素，阿膠棗最主要的功能就是補(bǔ)血，女性 受孕 后陰血聚以養(yǎng)胎，身體很容易出現(xiàn)虧虛，導(dǎo)致胎動不安，甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)的問題。所以孕婦多吃阿膠棗可以有效避免這些問題的發(fā)生，也有助于胎兒健康發(fā)展。

改善睡眠：阿膠棗具有安神的功效，失眠者適當(dāng)使用阿膠棗可以有效改善睡眠，阿膠棗能增強(qiáng)中樞神經(jīng)功能，穩(wěn)定精神情緒，從而使睡眠質(zhì)量變得更高。

適量吃阿膠棗不會發(fā)胖，但吃的過多就會引起發(fā)胖了，大家還是要適量食用。

阿膠棗都有什么養(yǎng)生作用？你知道嗎？

阿膠棗含有鈣、鐵等礦物質(zhì)和維生素等微量元素，不僅能在飯后補(bǔ)充人體微量元素不足的問題，還能促進(jìn)胃腸道的蠕動，加快體內(nèi)廢物的排出，預(yù)防便秘。阿膠棗具有很好的抗氧化抗衰老作用，可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。阿膠棗能促進(jìn)肝臟合成白蛋白，減少肝臟損傷。

一、阿膠棗的功效

阿膠棗對補(bǔ)充人體氣血有著非常不同的作用，所以對阿膠棗來說，最重要的功效是補(bǔ)血。特別是月經(jīng)后，對女性朋友來說，其作用將更加鮮明。如果女性經(jīng)常出現(xiàn)宮寒，那么意味著可能會發(fā)生更多的婦科疾病，現(xiàn)在大家都知道其實(shí)取暖的方法有很多，但我們?nèi)匀惶岢ㄟ^食補(bǔ)身體，因此暖宮成為了阿膠棗的第二大作用。阿膠棗可以和其他的藥物同用，也可以用于血虛、面色萎黃等。總體來說，阿膠棗膏主要是補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神的作用。

二、阿膠棗的食用禁忌

身體發(fā)熱的人過量服用阿膠，鼻腔、嘴唇等部位會出現(xiàn)發(fā)燒、眼睛干澀、發(fā)紅等副作用。脾胃功能不好的患者服用阿膠會使病情更嚴(yán)重。因?yàn)榘⒛z性質(zhì)粘，會影響消化。另外，陰虛火旺的體質(zhì)、身體有出血的傷口、女性月經(jīng)期間禁止服用阿膠。因?yàn)榘⒛z可以起到活血的作用，加重出血量。阿膠性油膩，容易引起消化不良癥狀。脾胃是后天的根本，如果脾胃功能受阻，再好的藥，人體也無法忍受。

綜上所述，阿膠棗是補(bǔ)血的主藥，配合其他材料起到補(bǔ)血的作用。所以女性月經(jīng)期間不能吃，阿膠棗能夠補(bǔ)血也可以活血，不過容易導(dǎo)致經(jīng)量過多。所以腹瀉、上火癥狀時(shí)不能吃阿膠棗，牙疼的人不能吃阿膠棗，而且紅棗不能和海鮮一起吃。

阿膠紅棗的功效與作用

阿膠紅棗是很多女性的最爱，既能補(bǔ)益氣血，也能 美容 養(yǎng)顏 ，平時(shí)可以直接食用，也可以用來做湯，阿膠棗的主要原料是新鮮大紅棗。想要了解更多阿膠紅棗的功效與作用的知識，那就和我一起來看看吧!

阿膠紅棗的功效與作用

1、益氣 補(bǔ)腎 滋補(bǔ)美容

阿膠紅棗能益氣補(bǔ)腎，滋補(bǔ)美容，它含有多種對人體有益的氨基酸和 微量元素 鈣與鐵，能滋補(bǔ)身體，也能補(bǔ)益氣血，而且他在加工時(shí)添加的阿膠，本身就是一種能補(bǔ)血潤燥 滋陰 的 中藥 材，平時(shí)人們經(jīng)常吃阿膠，紅棗能讓面色紅潤，氣血充盈，也能緩解 腎虛 ，溫補(bǔ)腎陽。

2、延緩衰老

阿膠棗中含有大量天然酚類物質(zhì)，和一些黃酮類成分，還含有一些天然的多糖，這些物質(zhì)都是天然的抗氧化成分，能減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生抑制自由基的生成，也能提高人體各組織器官細(xì)胞的活性，能預(yù)防各器官老化，從而也就起到了延緩衰老，延長壽命的重要作用。

3、預(yù)防 結(jié)石

膽結(jié)石腎結(jié)石都是因?yàn)槿梭w內(nèi)的膽固醇不能及時(shí)代謝形成的一種 疾病 ，平時(shí)多吃一些阿膠藻，可以吸收豐富的維生素c這種物質(zhì)能促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的分解與代謝，減少膽固醇在人體內(nèi)積存，從而也就降低了結(jié)石的生成幾率，所說說阿膠棗對人類結(jié)石病有明顯的預(yù)防作用。

4、降 血壓 降 血脂

高血壓和高血脂是現(xiàn)在困擾中老年人群的高發(fā)疾病，平時(shí)他們多吃一些阿膠藻，可以吸收豐富的盧丁，這種物質(zhì)既能軟化血管，也能清除身體內(nèi)膽固醇，分解人體內(nèi)積存的脂肪，可以加快 血液 循環(huán)，也能讓過高的血壓與血脂降下來。

食用阿膠棗的 注意事項(xiàng)

適宜人群： 貧血 患者、 腫瘤 患者及腫瘤放療、化療者,這類人群身體較為久病體虛,尤其適宜進(jìn)補(bǔ)、中老年女性、身體虛弱的 腦力 勞動者、 月經(jīng)不調(diào) 者。

禁忌人群:

月經(jīng)來潮時(shí)和處于月經(jīng)期的女性,不要吃阿膠,會造成經(jīng)量過多,建議需待月經(jīng)干凈后方可服用。

流產(chǎn)或 產(chǎn)后 的人群,將阿膠作為產(chǎn)后調(diào)理的補(bǔ)品,要等惡露干凈后才能服用。

感冒 、 咳嗽 、 腹瀉 等病,在生病期間不宜服食阿膠。

陰虛陽亢體質(zhì)的人群,需要酌情減量,防止出現(xiàn) 上火 癥狀。

高血壓伴動脈硬化者應(yīng)慎服阿膠。因?yàn)榘⒛z能使血流速度減慢,使血脂微粒沉積在血管壁上而加重動脈硬化的程度。

脾胃功能不足者慎用。脾胃為后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受。需要注意的是,阿膠不宜天天吃、長期吃,因?yàn)檫@樣服用會損傷脾胃,出現(xiàn) 消化 功能障礙,進(jìn)而影響食欲。服用阿膠時(shí),尤其是脾胃功能不足者,最好配以調(diào)理脾胃的藥,這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收。

阿膠棗的做法

阿膠棗做法:

1、阿膠搗碎(用粉碎機(jī)最好，沒粉碎機(jī)就把阿膠裝進(jìn)塑料袋里用重硬物錘碎);

2、阿膠碎兌入350毫升的清水和一半紅葡萄酒一起放進(jìn)鍋里熬成阿膠漿;

3、阿膠全部烊開后，加入白芝麻熬5分鐘;

4、放入紅糖攪拌(量據(jù)個(gè)人口味定)，待紅糖烊了，再滴入剩下的紅干和阿膠漿攪拌勻，轉(zhuǎn)小火保溫;

4、把紅棗洗凈蒸軟(用微波爐加熱速度快，高火4分鐘);

5、把紅棗倒進(jìn)阿膠漿里(此時(shí)關(guān)火)，兩者混合攪拌好，要使每個(gè)小棗的表面都能均勻裹上一層混有芝麻的阿膠漿，最后裝入大碗里;

6、阿膠棗涼后，裝入塑料袋或容器中放進(jìn)冰箱里冷藏;

自制阿膠棗：

1.取優(yōu)質(zhì)阿膠約5克(約1/6片)，砸碎后放入大瓷碗中，大約加入兩小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開，加入少量紅糖，待糖溶化后再滴入數(shù)滴酒就可出鍋。

2.選大約500確定上好金絲小棗或者肉厚核小的小棗，洗干凈后放入白瓷碗中，置微波爐中用口火加熱2分鐘后，上下翻動再加熱1分鐘即可。

3.將棗子倒入裝阿膠的大碗中，攔勻，使棗子表面裹上薄薄的一層阿膠漿。然后，放放盤中晾干，便可吃到货真價(jià)廉的阿膠棗。

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阿膠棗的功效與作用

5 降低血壓

阿膠棗中含有蘆丁成分，具有軟化血管的作用，能適當(dāng)?shù)脑黾友萘?，降低血壓，對高血壓有很好的防治作用，不過不宜過多食用。

6 增強(qiáng)免疫力

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，蜜棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。蜜棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

7 阿膠棗的食用方法

1.阿膠棗可直接食用，每次食用1~3顆為宜。

2.阿膠棗可泡水食用，但是水溫不宜過高，溫度以80左右為宜，過高降低紅棗營養(yǎng)價(jià)值。

3.吃阿膠棗后不宜食用牛奶、雞蛋等高蛋白食物，以免引起蛋白質(zhì)凝結(jié)，影響消化吸收。