今天凡太百科給各位分享益生菌飯后多久吃的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)復(fù)合益生菌飯后多久吃進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

益生菌什么時(shí)間吃才最好

益生菌最好在飯后20分鐘吃，即餐后20分鐘服用。

益生菌最好在進(jìn)食后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達(dá)小腸的益生菌菌株也難免會(huì)遭受損失，令其功效打折。

另外，益生菌是個(gè)傲嬌的菌，經(jīng)不起等待，要么要及時(shí)喝，否則它會(huì)“死掉”。所以，益生菌沖泡后要及時(shí)服用（一般沖好后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用），時(shí)間放久了，益生菌會(huì)死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

擴(kuò)展資料：

益生菌正確吃法

1、餐后服用，同時(shí)不宜熱水送服

無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應(yīng)用低于40℃的溫開水或溫牛奶，以免制劑中的有效成分于高溫中被滅活，降低藥效。胃酸會(huì)影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時(shí)間是餐后。

2、吃這些藥時(shí)，別吃益生菌

另外要提醒的是，當(dāng)益生菌活菌制劑與抗菌藥物合用時(shí)，抗菌藥會(huì)抑制益生菌的生長(zhǎng)繁殖甚至殺死這些活菌，從而使得藥品失效；如病情需要必須聯(lián)合使用，建議間隔2—4小時(shí)；真菌制劑，如布拉氏酵母菌則不宜與抗真菌藥物同時(shí)服用。

此外，益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時(shí)，應(yīng)間隔至少1小時(shí)，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發(fā)揮。

3、當(dāng)心益生菌依賴癥

益生菌不能因?yàn)閷?duì)人體有益而濫用。醫(yī)學(xué)研究證明：長(zhǎng)期服用益生菌藥物，會(huì)使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會(huì)產(chǎn)生“益生菌依賴癥”。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用，需要在醫(yī)生的用藥指導(dǎo)下服用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-益生菌有益腸道健康 怎么吃才最好

益生菌飯后多久吃最好

問題一：益生菌什么時(shí)候喝效果好，空腹喝還是飯后？ 益生菌種類比較多，但吃的注意事項(xiàng)基本都是一樣的，前些日子我一直認(rèn)為早上起來吃比較好，后來看到一個(gè)合生元的益生菌粉說飯后吃比較好，盡量不要空腹吃，我也糾結(jié)了很久后來問了一個(gè)二級(jí)營養(yǎng)師他告訴我那種吃法才是正確的。

1，飯后吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高 酸性會(huì)降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

3，服用抗生素后間隔2個(gè)小時(shí)吃避免抗生素殺死益生菌。

問題二：益生菌最佳服用時(shí)間是什么時(shí)候？有什么需要注意的？ 合生元兒童益生菌沖劑所含有菌種是嗜酸乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌，這些菌種還是我們?nèi)梭w本身所需的，在維護(hù)整個(gè)腸道的微生態(tài)平衡中起主要作用。

合生元益生菌沖劑產(chǎn)品是根據(jù)我國目前微生態(tài)產(chǎn)品行業(yè)存在菌種差、活菌量低、存活率低、存活期短的問題，通過對(duì)國內(nèi)外市場(chǎng)的調(diào)查，結(jié)合兒童腸道微生態(tài)特點(diǎn)而進(jìn)行配制的。

益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)場(chǎng)口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。所以不建

議和奶粉一起沖調(diào)，水溫高會(huì)失去效力。益生菌產(chǎn)品最佳食用時(shí)間為飯后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆幔欣诨罹樌竭_(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。

所以合生元益生菌沖劑最好是再冷藏條件下取出后飲用。

服用時(shí)間我們選擇在飯后，一天1-2次即可

問題三：益生菌什么時(shí)間吃才最好 我家寶寶也在吃益生菌沖劑，我是這樣給他吃的：每天2次，每次1袋，用溫水或直接加入牛奶、米糊等流質(zhì)食品中調(diào)勻飲用。這個(gè)合生元益生菌沖劑每袋有100億個(gè)活性益生菌，0到7歲的寶寶都可以吃。如果你家寶寶有3歲了，可以給他吃合生元益生菌咀嚼片，每片有10億個(gè)活性益生菌，每天1-4次，每次1-2片就可以了。

問題四：益生菌什么時(shí)候吃最好 建議在早晨吃，有助于消化，盡量不要空腹吃。

我也糾結(jié)了很久后來問了一個(gè)二級(jí)營養(yǎng)師他告訴我說合生元益生菌那種吃法才是正確的。

1，飯后吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高 酸性會(huì)降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

3，服用抗生素后間隔2個(gè)小時(shí)吃避免抗生素殺死益生菌。

問題五：益生菌什么時(shí)候吃最好?? 1，飯后吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高 酸性會(huì)降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

3，服用抗生素后間隔2個(gè)小時(shí)吃避免抗生素殺死益生菌。

問題六：益生菌什么時(shí)候吃最好 應(yīng)該六個(gè)月之后再吃，六個(gè)月之前寶寶腸胃太脆弱，六個(gè)月后應(yīng)該是早上空腹吃一袋，晚上飯后吃一袋，避免胃酸對(duì)益生菌活性的破壞，我兒子是這么吃合生元的

問題七：益生菌什么時(shí)間吃比較好？是飯前還是飯后比較好？ 好

1、空腹早上，溫水服下較好！首先，推薦用這個(gè)方法。

2、飯后服用較好。這是第二種選擇。

問題八：益生菌什么時(shí)候吃最好？ 益生菌種類比較多，但吃的注意事項(xiàng)基本都是一樣的，前些日子我一直認(rèn)為早上起來吃比較好，后來看到一個(gè)媽咪愛的益生菌粉說飯后吃比較好，盡量不要空腹吃，我也糾結(jié)了很久后來問了一個(gè)二級(jí)營養(yǎng)師他告訴我那種吃法才是正確的。

1，飯后吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高 酸性會(huì)降低益生菌粉的活性。

2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。

益生菌在飯前吃還是飯后？

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飯后

益生菌在飯后半小時(shí)服用，飯前空腹的時(shí)候胃酸應(yīng)該能達(dá)到2~3左右，對(duì)于一般的微生物、蛋白質(zhì)會(huì)有一定的破壞作用，這個(gè)時(shí)候吃的話會(huì)有一定的減弱效果；飯后由于食物的中和胃酸ph值會(huì)上升，所以這個(gè)時(shí)候服用是比較好的。

益生菌是日常生活中最多見的生物制品，很多人會(huì)經(jīng)常服用益生菌來調(diào)理身體。益生菌服用的時(shí)間在說明書上沒有嚴(yán)格的限制，最好可以選擇飯后服用，飯前空腹的時(shí)候胃酸應(yīng)該能達(dá)到2~3左右，對(duì)于一般的微生物、蛋白質(zhì)會(huì)有一定的破壞作用，這個(gè)時(shí)候吃的話會(huì)有一定的減弱效果；飯后由于食物的中和胃酸ph值會(huì)上升，所以這個(gè)時(shí)候服用是比較好的。

益生菌適合人群：

1、孕婦

可增強(qiáng)抵抗力；改善母體腸道的消化與吸收；提供高質(zhì)量的母乳；減緩懷孕期便秘情況；降低嬰兒濕疹發(fā)生的可能性；減少呼吸道疾病發(fā)生的可能性。

2、兒童

預(yù)防與緩解過敏、皮炎、濕疹癥狀；增強(qiáng)小朋友的抵抗力，添活力；改善厭食、挑食；促進(jìn)腸道的消化吸收，緩解乳糖不耐癥。

3、 女性

排除內(nèi)毒，改善氣色，延緩衰老；改善腸道，解決腹瀉、便秘；增強(qiáng)抵抗力。

4、 男性

緩解腹痛、腹瀉、便秘癥狀，改善IBS腸易激綜合征；清潔腸胃，抑制致病菌生長(zhǎng)；排除內(nèi)毒，增強(qiáng)身體抵抗力。

5、 老年

排除腸道內(nèi)毒素，增強(qiáng)老年人抵抗力；解決老年便秘，促進(jìn)腸道消化吸收；提高腸胃舒適性。

益生菌什么時(shí)候吃最好

益生菌指的是能夠通過調(diào)節(jié)腸道菌群改善人類健康的活菌,也可定義為對(duì)人體只有益而無害的活菌。那么益生菌什么時(shí)候吃最好呢?

雖然大多數(shù)益生菌都具有耐酸性,但益生菌只有在活體到達(dá)腸道時(shí)才能發(fā)揮作用,所以吃益生菌產(chǎn)品的最佳時(shí)間是飯后。因?yàn)槭澄锬苤泻臀杆?更有利于活菌的順利到達(dá),在腸道中起到作用,所以飯后飲用效果更好。益生菌最好在飯后20分鐘后服用,因飯后胃酸濃度降低,更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

服用益生菌時(shí),不要用熱水服用。由于益生菌是具有活性的,因此不要用熱水沖服,最好是用40度以下的溫水。

其次,不要空腹服用益生菌,因?yàn)樵诳崭沟臓顟B(tài)下,胃酸的分泌會(huì)比較多,會(huì)消滅掉吃進(jìn)去的益生菌。所以,益生菌應(yīng)隨餐一起服用,或者是餐后馬上服用。如果是給小寶寶補(bǔ)充,還可以跟奶一起服用,這樣才能達(dá)到更好的效果。

另外,益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程,長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí),益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此,益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用,避免高溫加熱。

益生菌應(yīng)該在什么時(shí)候吃

益生菌是很常見的真菌，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還可以改善人體內(nèi)的菌種，益生菌一般都會(huì)通過調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)菌群，從而改善腸胃的環(huán)境，起到一定的效果，那么益生菌應(yīng)該在什么時(shí)候吃？

益生菌應(yīng)該在什么時(shí)候吃

益生菌是很常見的真菌，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助我們緩解腸胃問題，服用益生菌最好是在飯前，當(dāng)然飯后也可以服用益生菌，一般在吃完飯之后的半小時(shí)內(nèi)服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。

服用益生菌除了要注意選擇合適的時(shí)間，我們同時(shí)也要注意選擇合適的服用方法，為了能讓益生菌起到更好的效果，在服用益生菌的時(shí)候，最好是用溫水對(duì)其進(jìn)行調(diào)沖，千萬不要用過燙的水，因?yàn)闋C水會(huì)導(dǎo)致益生菌死亡，影響益生菌活力，繼而會(huì)影響到藥物效果，自然就無法促進(jìn)消化了。

益生菌是一種很常見的真菌，很多家長(zhǎng)都會(huì)給自己的孩子服用益生菌，益生菌可以有效解決消化不良，對(duì)于腸胃功能發(fā)育不完全的孩子來說，服用益生菌有一定好處。一般來說，我們比較建議大家在早上服用益生菌，并且要記得用溫水對(duì)益生菌進(jìn)行調(diào)沖，這樣能夠激發(fā)益生菌的活力，此外最好是在吃飯之前半小時(shí)內(nèi)服用益生菌，當(dāng)然在吃飯過程中，或者是飯后半小時(shí)也可以服用益生菌。

相信每個(gè)媽媽都知道益生菌有助于消化吸收，對(duì)寶寶的身體健康有很大的幫助。那么到底什么是益生菌呢?益生菌是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，維持腸道健康的活性微生物。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、酵母菌等。

益生菌是指通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善腸道健康的活菌。在我們的皮膚、消化道和呼吸道內(nèi)存有很多細(xì)菌。它們與人體是一種相互制約、相互依賴的平衡關(guān)系，這就是人體的微生態(tài)平衡。我們將這些對(duì)我們身體有益的細(xì)菌稱為正常菌群。 而人體腸道內(nèi)的細(xì)菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我們習(xí)慣于將腸道正常菌群中對(duì)人體有利無害的細(xì)菌稱為益生菌。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、糞鏈球菌、蠟樣芽胞桿菌、酵母菌等。也就是說作為細(xì)菌，益生菌卻是對(duì)我們健康大有好處的，很多時(shí)候我們還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。

益生菌能和奶粉一起沖嗎

益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時(shí)沖奶粉的時(shí)候都會(huì)使用溫開水沖調(diào)，很多人認(rèn)為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話，會(huì)使益生菌損失菌的活性，失掉調(diào)理腸道的效果?？墒俏覀兤綍r(shí)沖奶粉的溫度也不能過高，可以等到奶粉溫度再冷一些的時(shí)候放入放入益生菌，這樣就不會(huì)影響益生菌的活性了。

因此益生菌是可以喝奶粉一起沖的，只是媽媽們?cè)谀谭壑屑尤胍嫔臅r(shí)候要注意水的溫度最好不要高于45℃;不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于3小時(shí);服用的益生菌不要長(zhǎng)時(shí)間暴露于空氣中，在使用前再打開包裝。沖制好的奶粉和益生菌要盡快服用，不要長(zhǎng)時(shí)間放置。

剛出生半個(gè)月的寶寶是可以吃益生菌的，但是要注意適量，也不能長(zhǎng)期給寶寶吃，這樣會(huì)形成依賴性的。而且如果寶寶的消化沒有什么問題的話，也沒必要給孩子吃。那么益生菌有什么益處呢?

1、有助于消化，促進(jìn)吸收：益生菌在人體的胃腸道里可以產(chǎn)生一種消化酶，這種酶有利于消化食物，更好地吸收一些營養(yǎng)物質(zhì)。益生菌還能抑制一些有害的物質(zhì)吸收了人體的營養(yǎng)，還能阻止他們進(jìn)入到血液循環(huán)系統(tǒng)里面。

2、可以產(chǎn)生一些人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)：益生菌可以產(chǎn)生維生素，還能產(chǎn)生一些氨基酸和抗氧化劑等等，這些都很有利于人體的骨骼的生長(zhǎng)，還對(duì)心臟的健康有著很重要的作用。

益生菌什么時(shí)間段吃效果好，吃益生菌的最佳時(shí)間

益生菌最好是在飯后二十分鐘服用。益生菌一般是在孩子出現(xiàn)消化不好，或者是出現(xiàn)腹瀉，或者是便秘的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)亟o孩子補(bǔ)充益生菌。一般給他吃的這種時(shí)間盡量是在飯后給孩子補(bǔ)充，相對(duì)來說吸收利用度更高。

益生菌最好是在飯后二十分鐘服用。飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利地到達(dá)胃，發(fā)揮的作用。進(jìn)入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸。否則即使被選出的一部分已確定的，能到達(dá)小腸的益生菌菌群也難免會(huì)遭到損失，益生菌大大的折扣。

千萬不能用沸水沖泡，會(huì)燙死益生菌，三十至四十度的溫水剛剛好。沖泡的時(shí)候先調(diào)好水溫，再將粉劑放到水中沖服，保證菌群的活性，沖劑后也不適宜適當(dāng)?shù)募訜?，同樣的原理高溫?huì)殺害許多活性菌群。高溫環(huán)境中菌群活性能力下降，只剩下一點(diǎn)，喝下對(duì)人身體也沒有任何的好處。

一般益生菌的作用，可以給孩子在腸道提供正常菌群的這種平衡狀態(tài)，可以給腸道有屏障的產(chǎn)生，對(duì)于孩子出現(xiàn)這種腹瀉或者消化不好，都會(huì)有治療的作用；同時(shí)對(duì)于便秘的孩子，也可以讓他的正常菌群更加平衡，讓孩子的便秘得到部分的緩解。

所以我們?cè)诤⒆映霈F(xiàn)這些病癥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)厥褂靡嫔?。每次服用的時(shí)候，記住一定要和抗生素隔離開，不要同時(shí)使用，如果是在抗生素服用的情況下，一般要隔開兩個(gè)小時(shí)以后服用益生菌更好。