今天凡太百科給各位分享為什么會岔氣的知識，其中也會對為什么會岔氣右邊肋骨下進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

跑步時為什么會岔氣？

“岔氣”的醫(yī)學術(shù)語叫急性胸肋痛?！安須狻睍r，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的痛覺感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間罩源肌痙攣時，胸部兩側(cè)就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。

“岔氣”的原畝咐因有：

A.長時間沒有運動，或是劇烈活動之前，準備活動不充分或是沒有做準備活動。在劇烈活動時，肌肉很快進入了緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官如心、肺的惰性大，不能馬上活動起來，不能保證肌肉收縮的能量和氧氣的供應(yīng)，就會出現(xiàn)呼吸肌的痙攣。

B.呼吸不得法，為了保證氧氣的供應(yīng)，加快呼吸頻率而呼吸表淺，也容易造成呼吸肌的緊張導致痙攣。

C.天氣過冷，吸入物耐態(tài)大量冷空氣也容易造成呼吸肌的痙攣，或大量出汗時，體內(nèi)鈉丟失較多，也能引起“岔氣”。

有些時候走路很快就會岔氣，不舒服，這是什么原因呢？平時要注意些什么？

很多人在走路的時候會出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象，這個現(xiàn)象持續(xù)了一會兒之后就會自動消失，那么在岔氣的時候，我們?nèi)绾尉徑夂捅孀R呢，平時要注意什么呢，我們來討論一下。

一、什么叢悄是岔氣和發(fā)生原因。

岔氣簡單來說，就是人在急性運動或者突然劇烈動作的時候，出現(xiàn)的肋骨周邊和腹部周邊的疼痛。最常見的情況出現(xiàn)于吃完飯后急速運動或者大幅度運動，會出現(xiàn)肋骨周邊疼痛?；蛘哂械娜诉\動過度或者是用力過猛，會造成岔氣的現(xiàn)象。

二、岔氣的修復和治療。

1、岔氣的自我修復。一般來說岔氣是可以自我修復的。大部分人都是可以自愈的，往往過了五分鐘十分鐘或者半小時之內(nèi)就可以自行消失癥狀，不會持續(xù)很久，有的人還沒有反應(yīng)過來岔氣已經(jīng)消失了。但是有的人自我修復蠢鄭槐能力差，就需要很久的修復時間或者借助醫(yī)療修復。

2、岔氣的按摩修復。

第一種是帶友按摩法。如果一個人岔氣了，可以適當?shù)挠檬终七M行按摩，再做幾個深呼吸來緩解岔氣，很快就能修復。

第二種是憋氣法。?首先深吸一口氣，再把岔氣那邊的手臂舉起來，讓自己的手臂支撐拉伸起來，憋住一口氣，也可以很好的緩解岔氣。

三、岔氣的預防和疾病排除。

預防岔氣，應(yīng)注重運動前的熱身，尤其是身體的拉伸和關(guān)節(jié)的運動，更不要過度運動。

需要注意的是，如果是因為其他原因引起的類似岔氣樣的疼痛，應(yīng)該先到正規(guī)醫(yī)院檢查胸部X線或者請醫(yī)生檢查確定疾病，再進行治療。

人為什么會岔氣？

運動或勞動時，偶爾可能出現(xiàn)"岔氣"，亦稱急性胸肋痛。其癥狀是局部有明顯痛感，說話、呼吸及咳嗽時疼痛加??；局部有時有壓痛，但多無腫脹、瘀斑及骨折癥狀；胸部X線攝片檢查亦無特殊。

為什么會"岔氣"?常見的原因如下：

(1)運動前準備活動做得不夠；

(2)沒有適當活動就突然進行重體力勞動(如搬抬提舉重物用力不當)；

(3)活動時不會利用深長呼吸，呼吸沒有節(jié)奏羨物，頻率太快，深度不夠，使呼吸肌連續(xù)過急地收縮，長時間得不到放松；

(4)活動前身體過勞、過弱，長期沒有參加體力勞動或運動；天氣寒冷，大量出汗，體內(nèi)氯化鈉含量過低。有啟派哪些人甚至偶爾急轉(zhuǎn)身，也可能引起"岔氣"。其病理過程主要是胸壁呼吸肌痙攣：肋小頭關(guān)節(jié)和肋橫突關(guān)節(jié)輕微移位，由于吸氣時肋骨遠端向前上舉起，使痙攣的肋間肌受到牽引，遂引起疼痛悄碼加劇。

遇到"岔氣"時怎么辦?在癥狀嚴重時，宜拍攝x線片檢查；如無肋骨骨折，可采用下述治療方法：

(1)及時做深吸氣，然后將氣憋住不放；患者自己操作時，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右兩側(cè)，再緩緩做深長呼氣。這樣重復做幾次，可使呼吸肌放松，疼痛就會緩解。

(2)患者深吸氣后停?。赫垊e人握拳用力自上而下捶擊患側(cè)胸背。這樣反復做幾次后，疼痛亦可停止。

(3)調(diào)整呼吸節(jié)律：可連續(xù)做數(shù)次深呼吸，患者自己用手擠壓痛處，疼痛?？蓽p輕。別人操作時，一手按在痛處，另一手放在背側(cè)，兩手掌做旋轉(zhuǎn)揉按動作。

(4)可以躺在床上或墊子上，反復滾動數(shù)次。

(5)兩指用力捏拿內(nèi)關(guān)和外關(guān)穴，患者同時不斷作深呼吸和左右扭轉(zhuǎn)身軀動作。

為什么有時候會突然岔氣呢

"岔氣"又稱 急性胸肋痛 。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。 "岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側(cè)就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。 制止和預防"岔氣"的方法是： 一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。 二．調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率搏橡此配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三．若用以上辦法疼痛還不能消除，基迅可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。 四．劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。 五．冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空如返氣過份刺激。 "岔氣"消除后，還可以繼續(xù)進行體育活動，對身體沒有什么損害及影響