本篇文章給大家談?wù)勗袐D前三個(gè)月注意事項(xiàng)，以及孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)和吃些什么孕婦可以吃蝦皮嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

孕期前3個(gè)月注意事項(xiàng)

孕期前3個(gè)月注意事項(xiàng)

孕期前3個(gè)月注意事項(xiàng)，懷孕不是一件容易的事情。這是許多父母的第一次，懷孕早期胎兒尚不穩(wěn)定，而且孕期的前三個(gè)月是胎兒形成和成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，下面是孕期前3個(gè)月注意事項(xiàng)。

孕期前3個(gè)月注意事項(xiàng)1

1、控制體重

懷孕初期階段這個(gè)時(shí)候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營(yíng)養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個(gè)時(shí)候千萬不要過量的進(jìn)食。否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上這個(gè)時(shí)候大部分孕婦都不喜歡運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積從而導(dǎo)致體重過分增長(zhǎng)。專家指出，孕期的體重增長(zhǎng)是非常正常的，但必須要注意歷慎控制體重過分增長(zhǎng)，否則的話對(duì)孕婦以及胎兒都非常不利。

2、平衡膳食

孕婦在懷孕的前三個(gè)月時(shí)間里，雖然不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從而進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育。

因此在仿型懷孕初期的飲食中，應(yīng)該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致膳食不平衡，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足。

3、堅(jiān)持吃葉酸。

前三個(gè)月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，孕媽媽在前三個(gè)月一定要堅(jiān)持吃葉酸，可以預(yù)防孩子得神經(jīng)系統(tǒng)畸形。

4、不要盲目進(jìn)補(bǔ)

有很多孕婦總認(rèn)為懷孕期間就應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進(jìn)補(bǔ)功效的食物。專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ)，市場(chǎng)上的一些滋補(bǔ)品并不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補(bǔ)品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在這些滋補(bǔ)品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會(huì)導(dǎo)致不好的后果。

5、預(yù)防貧血

女性本身就是容易缺血的群體，尤其是在懷孕期間，一個(gè)人所攝取的營(yíng)養(yǎng)要兩個(gè)人用，因此貧血的情況更是時(shí)有發(fā)生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動(dòng)物血制品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補(bǔ)血功效。

6、分泌物異常，及時(shí)就醫(yī)

如果分泌物有異常，趕緊去醫(yī)院檢查一下孕酮，如果孕酮低趕緊補(bǔ)上黃體酮，否則很容易會(huì)發(fā)生流產(chǎn)事件。

7、避免下腹部和腰部受力

上臺(tái)階或樓梯時(shí)，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關(guān)節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足?？梢暂p輕地抓住樓梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)，坐椅子時(shí)，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動(dòng)靠住椅背，最后全身放松地坐 在椅子上。彎腰勞動(dòng)時(shí)，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

8、學(xué)會(huì)計(jì)算心率

孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率，進(jìn)行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動(dòng)過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復(fù)到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾肢大敬狀。

9、不去人多的地方

孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時(shí)間，不受擁擠。

孕期前3個(gè)月注意事項(xiàng)2

懷孕前三個(gè)月要注意孕婦的工作環(huán)境，凡是接觸有害物質(zhì)，如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的，建議申請(qǐng)調(diào)離其原有的工作崗位，避免這些環(huán)境因素影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

很多孕婦在懷孕早期有惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)，為了避免惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)，可以少吃多餐，孕婦還可以吃一些帶酸味的食品，例如：楊梅、柑橘、醋等，以增加食欲，幫助消化;有時(shí)候還可以服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑，用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

懷孕初期的女性一定要注意避免感染，尤其是一些病毒性感染，因?yàn)楹芏嗖《?#24615;感染疾病容易導(dǎo)致胎兒畸形。

例如患風(fēng)疹，會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴(yán)重感冒，可引起胎兒唇裂、巨細(xì)胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等。

建議：懷孕要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸有病人群，防止傳染各種疾病，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適立即去醫(yī)院檢查治療。

女性在懷孕初期精神比較緊張，子宮收縮容易導(dǎo)致胎盤和子宮壁分離，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行房事只會(huì)加重子宮的.收縮引起孕婦流產(chǎn)。

懷孕的前三個(gè)月也要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，葉酸的缺乏容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)方面的缺陷。補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，多補(bǔ)充鋅、鐵等物質(zhì)也對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育有益。

懷孕前三個(gè)月要重視檢查，懷孕前三個(gè)月要確定胚胎是否已經(jīng)穩(wěn)定著床，著床位置是否在子宮內(nèi)，懷孕周數(shù)與胚胎發(fā)育狀況是否成正比，胚胎個(gè)數(shù)是否為多胞胎等問題。

孕期前3個(gè)月注意事項(xiàng)3

請(qǐng)問懷孕前三個(gè)月要注意些什么

1、如果是職業(yè)女性，首先需要注意工作環(huán)境，不能接觸含有汞、苯等有害物質(zhì)，噪音也要盡量避免，否則會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

2、合理應(yīng)對(duì)晨吐，懷孕前三個(gè)月的晨吐是正?，F(xiàn)象，過了前三個(gè)月癥狀會(huì)明顯改善，一般在孕中期就會(huì)恢復(fù)正常。為了避免嘔吐，孕婦可以堅(jiān)持少吃多餐的原則，不能因?yàn)閲I吐而放棄進(jìn)食，否則會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康。為了增進(jìn)孕婦的食欲，可以多吃楊梅、草莓等酸甜類的水果。

3、懷孕前三個(gè)月同房要小心，因?yàn)榕咛フ幱诔醪桨l(fā)育階段，在孕早期同房，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、懷孕前三個(gè)月不要做體力勞動(dòng)，彎腰或蹲下時(shí)要放慢速度，不要太劇烈。

5、懷孕前三個(gè)月應(yīng)避免病毒感染。懷孕后，孕婦的免疫力不如以前。因此，在流行季節(jié)減少孕婦外出的數(shù)量有利于預(yù)防病毒感染。在炎熱的夏天，孕婦會(huì)盡力在涼爽的天氣外出。懷孕后，孕婦散發(fā)的熱量會(huì)比懷孕前多得多，所以也應(yīng)該預(yù)防中暑。

懷孕后三個(gè)月飲食禁忌

1、不吃碳酸飲料和會(huì)刺激胃酸分泌的食物，多吃堿性食物如牛奶、蘇打餅干等以中和胃酸，實(shí)在太難受，只有請(qǐng)產(chǎn)科醫(yī)生配一些中和胃酸的藥了。

2、懷孕3個(gè)月，要對(duì)以下食物忌口：有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物;同時(shí)避免太過油膩辛辣的食物，以防消化不良，孕吐嚴(yán)重。

3、飲食方面應(yīng)該多吃一些容易消化，并且開胃，同時(shí)還能提供充分營(yíng)養(yǎng)的食物。

4、高溫煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都含有一些致癌物質(zhì)，如果孕期吃太多的話，容易對(duì)胚胎形成毒副作用。再者高濕煎炸的食物，吃多了也會(huì)引起上火，便秘的問題的。

5、如果孕產(chǎn)婦在妊娠初期就吃過多的動(dòng)物肝臟的話，那么非常容易引起畸形胎兒的。再者也容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩的問題。由其是豬肝，妊娠三個(gè)月左右的女性更不要多吃，因?yàn)槠渚哂谢钛淖饔?，多吃容易引起流產(chǎn)的問題。

6、人參，桂圓，桂圓都是性激素多的食物，如果吃多了會(huì)引起胎兒的正常發(fā)育的，再者本身就屬于溫?zé)岬难a(bǔ)品，如果吃多了，容易引起上火的問題。

7、腌制的食物鹽份過重，會(huì)加重媽媽的腎臟的負(fù)擔(dān)，而如果鹽放得少一點(diǎn)的話，那么亞硝酸鹽又多，可能會(huì)引起致癌問題，再者這腌制的食物本身也沒有什么營(yíng)養(yǎng)，因此不適合孕婦多吃。

8、在妊娠的頭三個(gè)月，涼性的食物最好少吃，因?yàn)檫@些食物容易引起流產(chǎn)，胎盤不穩(wěn)的問題。

懷孕前三個(gè)月的注意事項(xiàng)有哪些？前三個(gè)月怎么做才能讓寶寶更健康？

在懷孕的前三個(gè)月，應(yīng)注意飲食清淡，少食多餐，攝入足夠的碳水化合物，并戒煙，具體如下。清淡適口的飲食：選擇容易消化的食物，有利于減少妊娠反應(yīng)；如各種新鮮蔬菜和水果、豆制品等。少吃多餐：應(yīng)橋禪孫根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)的輕重，及時(shí)調(diào)整進(jìn)食的數(shù)量、種類和時(shí)間。保證攝入足夠的富含碳水化合物的食物：避免對(duì)胎兒早期大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。富含葉酸的食物和服用葉酸補(bǔ)充劑。孕早期葉酸缺乏會(huì)增加神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

戒煙禁酒：因?yàn)闊煵葜泻械哪峁哦『蜔熿F中的氰化物、一氧化碳可導(dǎo)致胎兒缺氧、營(yíng)養(yǎng)不良和發(fā)育不良；酒精也可通過胎盤進(jìn)入胎兒襲核體內(nèi)，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。此外，孕婦還應(yīng)保持愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。孕婦在前三個(gè)月應(yīng)注意。

孕婦應(yīng)改掉不良的生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒，避免熬夜，遠(yuǎn)離寵物等，所以越早開始孕期保健，越能避免母體對(duì)胎兒的影響。懷孕前三個(gè)月要避免亂用藥，不要拍X光片，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。孕婦一定要進(jìn)行合理的飲食，注意休息，因?yàn)樵衅诩に厮降淖兓?，孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)一些不適，如惡心、嘔吐、情緒不穩(wěn)、疲勞等，這都是妊娠反應(yīng)，孕媽媽在這個(gè)時(shí)候要優(yōu)先搭配清淡的飲食，要敏鏈均衡，和油膩的食物，孕媽媽更要注意休息，比如每天聽音樂放松，增加短暫的午睡時(shí)間，這樣可以有利于身體的恢復(fù)，還可以?shī)蕵沸那椤?/p>

懷孕的前三個(gè)月屬于妊娠期的前三個(gè)月。在懷孕的前三個(gè)月，是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)，胚胎非常敏感，其發(fā)育也不穩(wěn)定。不要吃辛辣、生冷的食物，盡量少吃食物，不要飲酒和咖啡因。懷孕初期盡量不要進(jìn)行性生活，以免引起婦科疾病甚至流產(chǎn)。除非有必要，孕婦應(yīng)避免接受X射線檢查，并遠(yuǎn)離有電離輻射的區(qū)域。懷孕期間，建議孕婦一定要注意休息，保持良好的心情，避免勞累，保證充足的睡眠，盡量不做重體力勞動(dòng)。

懷孕前三個(gè)月應(yīng)該注意什么？

懷孕前的三個(gè)月，又稱為妊娠早期。也是整個(gè)孕期很關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期。

前三個(gè)月的癥狀

注意事項(xiàng) :

等確定自己已經(jīng)懷孕的時(shí)候，一定要特別注意，此時(shí)期胎兒還不穩(wěn)定。如果注意不當(dāng)，很容易造成意外的發(fā)生，或者是胎兒畸形。這些都是媽媽不想看到的情況。

所以我們一定要學(xué)會(huì)，保護(hù)好自己和肚子里面的小寶寶。

其實(shí)這些還是很重和則要的，前三個(gè)月不穩(wěn)定，所以很多事項(xiàng)，孕媽媽還是要遵守的。也是為了肚子里面的寶寶著想。

祝媽媽們好孕！

我是去年5月份查出來懷孕的，很高興給你一些建議。

懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以這個(gè)階段非常關(guān)鍵。 那這個(gè)階段要注意什么呢？

1.每天補(bǔ)充葉酸和DHA。

葉酸能夠預(yù)防胎兒的心腦血管畸形，DHA富含深海魚因子，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常關(guān)鍵。所以，懷孕的前三個(gè)月寶媽一定要注意每天堅(jiān)持服用葉酸和DHA。我去年因?yàn)樵型聡?yán)重，一吃葉酸喝DHA就吐，所以整整三個(gè)月沒好好吃過幾次。雖然寶寶很 健康 ，可是個(gè)人還是覺得挺對(duì)不起他的。如果他以后不太聰明，我可能會(huì)怪自己。（開個(gè)玩笑哈）

2. 忌食過酸、過辣、冰凍食物

懷孕的前三個(gè)月，很多寶媽都會(huì)經(jīng)歷生不如死的孕吐，所以，寶媽都會(huì)比較偏愛刺激性的食攔頌物?？墒窃袐尨藭r(shí)的胃腸功能不如以前，一旦吃食過量或者食物不干凈，孕媽容易發(fā)生急性胃炎，這對(duì)寶寶的 健康 有非常大的影響。我記得去年我懷孕12周的時(shí)候吃了一個(gè)從冰箱里面拿出來的番茄，半個(gè)小時(shí)之后，我就流血了，然后在醫(yī)院保胎了1個(gè)星期。還好，我的寶寶很堅(jiān)強(qiáng)，平安地出生了。

3. 孕媽一定要避免激烈運(yùn)動(dòng)。

懷孕的前三個(gè)月，胎寶寶還不穩(wěn)定，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)讓寶寶發(fā)生早產(chǎn)的情況。所以，喜歡運(yùn)動(dòng)的寶媽此時(shí)只能做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，避免和丈夫過性生活也是非常重要的，孕媽們可一定要對(duì)自己的寶寶負(fù)責(zé)。

4. 避免接觸刺激性氣味的場(chǎng)所。

懷孕的前三個(gè)月，寶寶最容易發(fā)生畸形。所以，孕媽們一定要避免去那些有刺激性氣味的地方，比如垃圾焚燒站、剛裝修好的房子、正在刷油漆的建筑。當(dāng)然了，孕媽住的房間也不要用蚊香，因?yàn)檫@些味道會(huì)引起寶寶的畸形。

寶媽們注意上面幾點(diǎn)的話，寶寶一般都會(huì) 健康 、平安地成長(zhǎng)。

懷孕3個(gè)月“坐胎”還不怎么穩(wěn)，容易流產(chǎn)。因此，在以下幾方面要多加留意：

以前的人，怕胎寶寶“小氣”，懷孕前3個(gè)月大多數(shù)都不會(huì)告訴別人自己懷孕了。其實(shí)這并非迷信。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，孕初期的流產(chǎn)率是整個(gè)孕期最好的，達(dá)到了15%。這段時(shí)間大多數(shù)是因?yàn)樘罕旧淼脑蛟斐傻?，比如染色體異常、先天畸形等，為了減少不必要的麻煩（萬一流率了，還要跟別人解釋是怎么回事，是一種折磨），建議到了穩(wěn)定期再告訴別人。

孕6-8周做第一次B超，簡(jiǎn)棚鄭確認(rèn)孕周，確認(rèn)孕囊、胎心、胎芽以便排除宮外孕。此次檢查時(shí)順便約好做NT彩超的時(shí)間。

孕11-孕13周+6天，做NT彩超篩選唐氏綜合癥，建議12周做，連同建檔一起辦理，下次就不用多跑一次了。

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注意補(bǔ)充葉酸 ：葉酸可預(yù)防神經(jīng)管閉合不全及其它先天性畸形，孕初期除了每天要額外補(bǔ)充400微克的葉酸之外，也要有意識(shí)地多吃富含葉酸的食物，如蛋黃、紫菜、納豆、毛豆、菠菜、、花椰菜、草莓、牛油果、獼猴桃等。烹飪時(shí)大火炒，防止葉酸氧化、流失。

不要吃寒涼之物 ：山楂、薏米、莧菜不能吃，螃蟹、冰激凌要少吃以免引起宮縮；營(yíng)養(yǎng)要均衡，不偏食，每天喝杯檸檬水或蘇打水緩解孕吐。

我是“父母是悟空”，一個(gè)陽(yáng)光倔強(qiáng)的二胎媽，熱衷心理學(xué)和親子閱讀的資深媒體人，我們 育兒 路上一起打怪升級(jí)，快樂修行！

手機(jī)控、低頭族是現(xiàn)代 社會(huì) 給很多年輕人貼的標(biāo)簽，今天你低頭族了嗎？作為孕媽的你，還在樂此不彼的玩手機(jī)嗎？

可能有些孕媽心中是有顧忌的，但總是會(huì)耐不住“手寞”，總是忍不住拿起手機(jī)看看吧，至少你再看這篇文章的時(shí)候，你在拿起手機(jī)。

那我們來看看手機(jī)對(duì)孕媽及胎兒是不是當(dāng)真有影響吧。

雖說手機(jī)的輻射不大，但是鑒于手機(jī)是現(xiàn)代人隨身攜帶的“伴侶”，它的使用頻率及使用時(shí)長(zhǎng)可能還多于你睡覺的時(shí)間，所以懷有寶寶的你接下來需要認(rèn)真“聽講”了哦。

有關(guān)專家解釋，在孕早期，對(duì)胎兒有影響的手機(jī)輻射劑量達(dá)到5-10Rad有可能導(dǎo)致胎兒出生缺陷發(fā)生率的升高，這也就相當(dāng)于說要連續(xù)拍50張腹部X線平片所累積的輻射劑量。

避免過于集中擺放電器

在日常生活中，孕婦僅僅只是玩手機(jī)是達(dá)不到這個(gè)輻射劑量的，但是現(xiàn)在生活中大部分家庭都會(huì)使用各式各樣的電器，除了容易接觸到的手機(jī)，還有電腦、電視、冰箱、電磁爐等，因此輻射無處不在。當(dāng)然很多電器在出廠檢測(cè)時(shí)其輻射量都是符合標(biāo)準(zhǔn)的，但是如果所有的電器的輻射量是累加的，為了安全起見，各式電器也要注意不要過于集中的擺放在孕媽的臥室中哦。

孕早期避免過頻使用手機(jī)

雖說手機(jī)輻射不大，但也要注意減少使用手機(jī)的頻率及時(shí)間，尤其是在懷孕3個(gè)月內(nèi)，這時(shí)候胎兒正處于胚胎發(fā)育期，對(duì)外界的刺激是最為敏感的。據(jù)有關(guān)研究，手機(jī)會(huì)發(fā)出低水平的“非電離”電磁輻射。電離輻射主要來自X光、放射治療及相關(guān)影像學(xué)檢查等的放射源，這些是已經(jīng)被確定為對(duì)胎兒發(fā)育是有害的。手機(jī)發(fā)出的這種輻射很微弱，但是為了胎兒的 健康 發(fā)育，孕媽在孕早期要盡量避免過多使用手機(jī)。

控制好使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)

孕媽要注意控制使用手機(jī)的時(shí)間，每次使用時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘以內(nèi)，另外現(xiàn)在很多家庭中都裝有WIFI，建議盡量不要使用WIFI，因?yàn)檫B接WIFI的手機(jī)輻射會(huì)相對(duì)大一些。同時(shí)手機(jī)也不要離肚子太近。

遠(yuǎn)離充電器，這很重要

充電器這關(guān)，很多人都容易忽略，我也是。充電器在充電時(shí)會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的電磁波，它能殺死人體內(nèi)的免疫細(xì)胞，所以專家提醒，人體應(yīng)遠(yuǎn)離充電插座30公分以上，避免放在床頭充電。

少偷懶，盡量把手機(jī)放桌上或者包包里面，不要把手機(jī)掛在胸前。

防輻射小妙招：

雖說輻射要完全避免是不太現(xiàn)實(shí)，但在生活中我們也可以嘗試用一些小技巧來減少輻射。

種植植物防輻射，比如：蘆薈、仙人 球和綠蘿等。

飲食幫助防輻射：孕婦除了可以減少使用電器來減少輻射，還能通過飲食調(diào)理來減少輻射威脅。

比如：十字花科蔬菜及豆類、魚肝油、動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、番茄、紅葡萄柚等食物，其中還有一樣食物，被稱為放射性物質(zhì)的“克星”，其中含有的海帶膠質(zhì)物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出，也可偶爾食用海帶。

懷孕前三個(gè)月在整個(gè)孕期中是屬于孕早期的階段，而孕早期因?yàn)樘荷行∈巧窠?jīng)發(fā)育和器官分化的主要時(shí)期。因此，孕早期是整個(gè)孕期比較危險(xiǎn)的時(shí)期，所以又被稱為危險(xiǎn)期。因?yàn)閼言星叭齻€(gè)月是胎兒分化的重要時(shí)期，所以在懷孕前三個(gè)月孕婦需要注意不能接觸有致胎兒畸形的東西，并且因?yàn)樘翰粔蚍€(wěn)定的原因，懷孕前三個(gè)月孕婦需要注意自身的安全。

懷孕前三個(gè)月，也就是懷孕前12周。孕婦懷孕后，在胎兒五周左右，可以用早孕試紙驗(yàn)出來懷孕。在胎兒八到九周的時(shí)候，孕婦在孕檢的時(shí)候b超下可以看見胎兒的胎心胎芽。在胎兒12周左右，胎兒的生殖器官會(huì)顯露出來。可以通過b超看出胎兒的生殖器官。

懷孕前三個(gè)月，胎兒的胎盤絨毛與孕婦的子宮蛻膜之間連接的不緊密，因此很容易會(huì)收到外界因素的影響。并且因?yàn)樵谠性缙谑翘旱姆只瘯r(shí)期，孕婦的飲食與生活環(huán)境對(duì)胎兒的 健康 發(fā)育有著非常重要的作用。

因此，懷孕前三個(gè)月需要注意的有很多，孕婦需要多了解。

一.孕早期需要吃葉酸： 孕早期是胎兒神經(jīng)發(fā)育的重要時(shí)期，而孕婦吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。所以，孕婦在得知自己懷孕后，在孕早期就應(yīng)該按時(shí)服用葉酸。需要服用但孕三個(gè)月。孕婦葉酸一般都是睡前吃的，所以孕婦不要忘記了。

二.飲食上避免吃刺激食物和活血、寒性的食物： 孕早期胎兒還不穩(wěn)定，所以在飲食方面孕婦還是需要多注意的。因?yàn)閼言械脑颍袐D并不適合吃刺激食物，或者是活血的食物，以及寒性的食物。因?yàn)?#21050;激性的食物容易引起胃酸過多的分泌，引起孕婦胃部反酸或者是因?yàn)槲缚谔叨缘奶嗖焕谙?。最主要的?#21050;激性的食物容易引起孕婦子宮收縮，對(duì)胎兒發(fā)育沒有好處。而活血的食物則是孕婦禁止食用的，因?yàn)橹嗅t(yī)上認(rèn)為，胎兒對(duì)于母體來說就是瘀，如果吃了活血化瘀的食物，則有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)見紅腹痛先兆流產(chǎn)的癥狀，或者是直接導(dǎo)致流產(chǎn)。而寒性的食物也是如此。寒性的食物容易導(dǎo)致孕婦滑胎，還有可能對(duì)胎兒的 健康 不利

三.不能太過勞累： 因?yàn)樵性缙谔禾ケP絨毛與子宮蛻膜沒有緊密的連接，所以因?yàn)樘ケP的不穩(wěn)定，胎兒的處境也可以說是不穩(wěn)定的。所以，孕早期孕婦不能太過勞累，如果孕婦太過勞累，那么很有可能會(huì)累的見紅，累的肚子痛。當(dāng)然像平常的家務(wù)活是可以適量做的，但是具體還是要根據(jù)個(gè)人情況。有的孕婦身體不好或者胎盤低置，那么還是躺著的好，別說家務(wù)了，打個(gè)噴嚏都害怕胎兒因此受到影響。

四.孕11-13+6周做nt檢查： 孕早期的時(shí)候在懷孕6周五左右，8周左右可以做b超檢查胎兒發(fā)育是否正常，有沒有胎心或者胎芽。而在孕早期即將完結(jié)進(jìn)入孕中期的階段的時(shí)候，孕婦還需要做一次非常重要的檢查，就是nt檢查。nt檢查是通過做b超來檢查胎兒頸后透明帶的厚度是否正常的。正常的nt值應(yīng)該小于2.5，如果nt正常大于2.5小于3，那么需要重新檢查，如果nt值大于3，那么胎兒畸形的發(fā)育的可能性比較大。因?yàn)閚t檢查主要就是用來檢查胎而是否有染色體異常的情況。

懷孕前三個(gè)月需要注意的太多了，因?yàn)樘赫幵诜只闹饕獣r(shí)期，所以孕婦在孕早期需要注意很多的事情。孕早期因?yàn)槭翘荷窠?jīng)發(fā)育的主要時(shí)期，孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒和有害物質(zhì)，并且需要按時(shí)的吃葉酸。而在飲食上也是需要多注意的，因?yàn)樘哼€小，孕婦懷孕不穩(wěn)定，如果飲食上不注意很容易因此出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀。

懷孕的第1-12周是非常關(guān)鍵的，在這個(gè)階段受精卵經(jīng)歷了從 桑葚胚 到 囊胚 再到 胚胎 的過程。

這個(gè)階段是寶寶長(zhǎng)的最快的階段。 6周通常能聽到心跳 ，12周時(shí)胎兒的肌肉、骨骼以及其它身體器官都已發(fā)育成形，此時(shí)的寶寶已初具人形了。

懷孕前三個(gè)月你需要注意以下十項(xiàng)。

了解孕期有哪些醫(yī)療關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)并做好充分準(zhǔn)備，一般在懷孕的 7周 左右會(huì)做第一次 B超 檢查。

每天補(bǔ)充 400微克 的 葉酸 （維生素B9），能有效預(yù)防嬰兒 神經(jīng)管疾病 ,如 無腦兒 , 脊柱裂 等。

除了葉酸，你還需要每天補(bǔ)充 10微克 的 維生素D ，這有助于胎兒發(fā)育。

無論任何藥物你都需要先和醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

懷孕期間務(wù)必戒煙戒酒，因?yàn)檫@些因素會(huì)增加 流產(chǎn) 、 體重過輕 以及 損害腦神經(jīng)發(fā)育 的風(fēng)險(xiǎn)。咖啡也要盡量少喝或不喝。

避免食用可能含有 細(xì)菌 、 寄生蟲 或 毒素 的食物，如生肉、生的貝類、未經(jīng)高溫消毒的乳制品等。

選擇對(duì)胎兒發(fā)育有益的食物，如 有機(jī)蔬菜 、 雞蛋 、 豆類 、高溫消毒的 乳制品 和瘦肉以及 魚肝油 等。

懷孕期間有很多不可預(yù)測(cè)的情況，掌握哪些是危險(xiǎn)信號(hào)很重要。如果你 腹部疼痛 或 阴道出血 等，你需要盡快就醫(yī)。

由于 胎兒發(fā)育 、 身體激素變化 以及 心理壓力 ，你會(huì)感到疲憊甚至筋疲力盡。這是正常的生理反應(yīng)，你需要做的就是放輕松多休息，養(yǎng)足精神恢復(fù)體力。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉身體，這既可以讓你保持 健康 ，也能緩解懷孕導(dǎo)致的心理壓力。

做家務(wù)時(shí)如需用到化學(xué)品和清潔劑時(shí)，最好戴上塑膠手套。避免使用噴霧的化學(xué)品。

懷孕會(huì)讓你的乳房更豐滿、也更敏感。原先的文胸可能已經(jīng)不適合了，建議購(gòu)買質(zhì)量好的孕婦專用胸罩。

認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友多年不孕，后來檢查出來身體有點(diǎn)小問題，就吃藥調(diào)理來著，但好了之后也還是懷不上，倆人就決定丁克了，然后養(yǎng)了一條狗，也不是太有經(jīng)驗(yàn)，就不小心讓狗咬了一下破了，后來咨詢醫(yī)生說還是建議打狂犬疫苗，打了兩針之后突然發(fā)現(xiàn)懷孕了。雖然當(dāng)時(shí)防疫站的人說沒關(guān)系不會(huì)影響孩子，但去醫(yī)院?jiǎn)柫酸t(yī)生說不敢保證，兩口子也糾結(jié)了很久，最后沒要，到現(xiàn)在40多了依然丁克著。

想起來這個(gè)事只是想說，孕前期，大家真的要注意一點(diǎn)，但凡你想要孩子，沒避孕，不管多久沒懷上，也別太大意。打針吃藥前合計(jì)一下，別到時(shí)候后悔就好。

孕前期三個(gè)月，胎兒不太穩(wěn)定，發(fā)生流產(chǎn)或者各種問題的情況很多，所以每個(gè)在其中的媽媽肯定會(huì)數(shù)著日子快點(diǎn)過。我是到12周NT檢查完之后覺得整個(gè)人無比輕松，孕吐都好了一大半的感覺哈哈。

懷孕前三個(gè)月生活注意事項(xiàng)

懷孕前三個(gè)月生活注意事項(xiàng)

懷孕前三個(gè)月生活注意事項(xiàng)，女性懷孕是正常的一種人類繁衍后代的自然規(guī)律，而女性懷孕也是預(yù)示人生即將邁入新的階段，懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)階段胎兒還沒有發(fā)育成型，下面是懷孕前三個(gè)月生活注意事項(xiàng)。

懷孕前三個(gè)月生活注意事項(xiàng)1

懷孕第一個(gè)月的時(shí)候在生活方面需要注意的事項(xiàng)非常多，首先就是不能同房，然后就是如果有感冒發(fā)燒的情況一定要注意，不可以亂服用藥物治療，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。而這個(gè)階段是懷孕流產(chǎn)的高峰期，此時(shí)不能做劇烈運(yùn)動(dòng)、避免外出長(zhǎng)途旅游。

懷孕第二個(gè)月的時(shí)候生活上依然有許多需要注意的事項(xiàng)，特別是在做家務(wù)的時(shí)候不能做搬運(yùn)重物、不能做激烈運(yùn)動(dòng)。這個(gè)階段盡可能的減少外出次數(shù)，需要保證充足的睡眠，心情需要愉悅，不可以有大喜或者大悲的情緒波動(dòng)，不然容易導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)。

懷孕第三個(gè)月的時(shí)候需要注意，此時(shí)和懷孕前兩個(gè)月的注意事項(xiàng)基本相似，但要注意的是做在家務(wù)或者工作的時(shí)候，不可以擠壓到腹部，而且參加工作或者做家務(wù)的時(shí)間需要相應(yīng)減少，這個(gè)階段依然沒有過流產(chǎn)的高峰期，所以還是要多多注意。特別是要注意在確定懷孕后就需要注意電磁輻射，可以穿防輻射服來減輕輻射對(duì)孕婦的傷害，如果護(hù)理不當(dāng)，不但會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育畸形還容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

懷孕前三個(gè)月的時(shí)候除了要注意上面介紹的這些，特別是在飲食方面需要注意，不可以吃具有活血化瘀的食物，而且不可以吃海鮮、吃刺激性的食物。如果有孕吐現(xiàn)象，則要吃一些清淡的食物，在家多休息。

懷孕前三個(gè)月生活注意事項(xiàng)2

懷孕前三個(gè)月吃什么

1、蔬菜水果每天都不可少。在懷孕之后需要吃維生素含量豐富的蔬菜水果，特別要注意吃得豐富一些，每天要能夠保證攝入兩種水果三種蔬菜，不能長(zhǎng)期吃同一種水果。

2、五谷雜糧要多吃?；ㄉ?、小麥、小米、各種粗糧等等，能夠幫助人們?nèi)パa(bǔ)充身體所需要的維生素b、纖維素、各種蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，讓身體可以更加健康。

3、微量元素豐富的食物，包括海鮮、動(dòng)物類食品、豆制品等等，這些食物富含鎂、鋅、碘、銅等豐富的微量元素，它們對(duì)于改善胎兒的成長(zhǎng)都具有非常重要的作用。

4、此外，香蕉、蘋果、土豆、粗面包、鱷梨、脫脂奶等等食物也可以多攝取。

孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)如上，在孕期前三個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己身體有不舒服的時(shí)候，要能夠第一時(shí)間處理，及時(shí)處理才能讓身體恢復(fù)健康。

懷孕前三個(gè)月生活注意事項(xiàng)3

一、懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)

1、前三個(gè)月堅(jiān)持吃葉酸。前三個(gè)月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，孕媽媽在前三個(gè)月一定要堅(jiān)持吃葉酸，可以預(yù)防孩子得神經(jīng)系統(tǒng)畸形。

2、如果有分泌物異常，趕緊去醫(yī)院查血。如果分泌物有異常，趕緊去醫(yī)院檢查一下孕酮，如果孕酮低趕緊補(bǔ)上黃體酮，否則很容易會(huì)發(fā)生流產(chǎn)事件。

3、如果孕吐厲害，吃點(diǎn)話梅和黃瓜。如果媽當(dāng)時(shí)兩個(gè)寶貝一個(gè)基本沒怎么吐，另一個(gè)吐得稍微厲害一點(diǎn)，記得前三個(gè)月吃完飯就會(huì)犯點(diǎn)惡心，梅子吃了不少，黃瓜吃完也很舒服，要是吐得厲害，可以拿黃瓜當(dāng)飯吃，真心覺得黃瓜是孕婦的守護(hù)神。

4、千萬別讓自己受到驚嚇。這個(gè)很重要，別去人群吵雜的地方，學(xué)校門口的`地方小心孩子的打鬧，果媽有一個(gè)同學(xué)就是因?yàn)榍叭齻€(gè)月看了一場(chǎng)恐怖電影孩子流產(chǎn)了，前三個(gè)月一定要好好保護(hù)自己的寶貝，因?yàn)樗€沒有穩(wěn)定。

5、去醫(yī)院領(lǐng)一個(gè)孕婦印章，戴在自己的身上。前三個(gè)月的孕媽媽不顯懷，很多人都不知道旁邊的是個(gè)孕婦，因此吸煙什么的擁擠的都不會(huì)太注意，孕媽媽可以去醫(yī)院什么的領(lǐng)取孕婦印章，戴在衣服上，別人看到了就會(huì)稍加注意，坐車時(shí)也就會(huì)有人讓座了。

二、懷孕前的準(zhǔn)備

1、懷孕前的身體準(zhǔn)備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響。

2、懷孕前的精神準(zhǔn)備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，在工作壓力大時(shí)不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要!

3、懷孕前的生活準(zhǔn)備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計(jì)算排卵期及最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些

懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些

懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些，懷孕出現(xiàn)異常反應(yīng)就要及時(shí)就醫(yī)，懷孕期間忌食寒涼的食物，早孕反應(yīng)讓很多新手媽媽都苦不堪言，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的反應(yīng)，以下是懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些的參考。

懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些1

1、合理應(yīng)對(duì)晨吐，懷孕前三個(gè)月的晨卜卜正吐是正?，F(xiàn)象，過了前三個(gè)月癥狀會(huì)明顯改善，一般在孕中期就會(huì)恢復(fù)正常。為了避免嘔吐，孕婦可以堅(jiān)持少吃多餐的原則，不能因?yàn)閲I吐而放棄進(jìn)食，否則會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康。為了增進(jìn)孕婦的食欲，可以多吃楊梅、草型悔莓等酸甜類的水果。

2、懷孕前三個(gè)月同房要小心，因?yàn)榕咛フ幱诔醪桨l(fā)育階段，在孕早期同房，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

3、懷孕前三個(gè)月不能做體力活，彎腰、下蹲的時(shí)候也要放緩動(dòng)作，不能太劇烈。

4、懷孕前三個(gè)月要避免病毒性感染，懷孕之后，孕婦的免疫能力大不如前，所以在流行病多發(fā)的季節(jié)，孕婦減少外出有利于防病毒感染;炎熱夏季，孕婦盡量選擇在陰涼天外出，懷孕以后，孕婦身上散發(fā)的熱量會(huì)比孕前多很多，所以也要防止中暑。

孕婦懷孕前三個(gè)月要注意什么

近年來，由于超聲診斷儀種類增多，功率大，頻率高，并且超聲應(yīng)用已呈現(xiàn)早期化和多次化的特點(diǎn)，尤其擴(kuò)展到對(duì)卵、胚胎發(fā)育期進(jìn)行監(jiān)測(cè)。在器官形成的早期胚胎階段，對(duì)物理、化學(xué)刺激都很敏感，故懷孕早期應(yīng)用超聲診斷會(huì)對(duì)胎兒引起不良反應(yīng)。

因此懷孕前三個(gè)月的婦女應(yīng)慎用b超，不必要做則盡量不做，確實(shí)需要時(shí)，也應(yīng)嚴(yán)守最小劑量原則，盡可能減少超聲波的'強(qiáng)度，縮短檢查的時(shí)間。

在懷孕早期出現(xiàn)以下情況時(shí)應(yīng)做b超檢查：有先兆流產(chǎn)現(xiàn)象，且阴道出血時(shí)間長(zhǎng)，需了解胚胎是否存活，是否有必要繼續(xù)保胎。還需排除葡萄胎的可能。出現(xiàn)下腹部疼痛，需排除宮腔外懷孕，或懷孕合并腫物。對(duì)月經(jīng)不正常的懷孕婦女，需了解胚胎發(fā)育情況，估計(jì)懷孕周數(shù)，排除多胎。

懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些2

1、和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。

2、平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但]必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長(zhǎng)途旅行，至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨弊滾時(shí)注意腹部不要受到壓迫。

3、上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。

4、在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的体位，時(shí)間則越短越好。

5、此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天沐浴，以保持身體的清潔。

6、如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時(shí)，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。

孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕初期一般是指懷孕前三個(gè)月，這個(gè)階段是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段的女性要注意服用葉酸來幫助避免胎兒神經(jīng)管疾病。而且這個(gè)階段女性要注意減少大的活動(dòng)，盡量多注意休息哦。那么， 孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng) 有哪些？下面我來給大家介紹。

孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕的前3個(gè)月是胎兒發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)?0%的手拆意外事件就發(fā)生在前3個(gè)月。根據(jù)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，在受孕成功后，有50%以上的受精卵無法最后誕生為可愛的嬰兒。那么，孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些?下面我來給大家介紹孕早期注意事項(xiàng)有哪些。

1、孕婦不接觸放射線和有毒物質(zhì)。

2、孕婦不進(jìn)行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。

3、孕婦不登高、不搬抬重物。

4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺(tái)階或樓梯時(shí)，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關(guān)節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足?？梢暂p輕地抓住樓梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)，坐椅子時(shí)，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動(dòng)靠住椅背，最后全身放松地坐 在椅子上。彎腰勞動(dòng)時(shí)，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

6、孕婦站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。

7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

8、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時(shí)間，不受擁擠。

9、孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率，進(jìn)行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動(dòng)過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復(fù)到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。

10、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛、阴道出血等，應(yīng)及時(shí)臥床休息并去醫(yī)院檢查。

11、孕婦貧血、甲狀腺機(jī)能慶臘亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合癥、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者，要特別注意休息，避免疲勞。

12、孕婦妊娠晚期勞作時(shí)間和強(qiáng)度均應(yīng)減少，還須增加休息時(shí)間。盡量避免久蹲或負(fù)重勞作，要經(jīng)常變換勞作姿勢(shì)，避免部分肌肉過度緊張而產(chǎn)生疲勞。

孕早期護(hù)理注意事項(xiàng)

孕早期護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？下面我來給大家介紹孕婦注意事項(xiàng)有哪些。

? ? 1、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

2、勤刷牙：由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

3、應(yīng)對(duì)嘔吐：如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事，那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。

4、食欲不振時(shí)投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。

5、少食多餐：每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

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