今天凡太百科給各位分享橄欖油護(hù)膚的功效與作用的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)橄欖油怎么吃 食用方法進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
橄欖油護(hù)膚的功效與作用是什么？
橄欖油護(hù)膚的功效與作用是什么？
橄欖油為可使用保健油，其營(yíng)養(yǎng)豐富，具有護(hù)膚作用。橄欖油具有較多的不飽和脂肪酸成分，還含有多酚、甾醇、維生素等成分，使用時(shí)可見有直接涂布于肌膚或加工成制劑使用。
橄欖油可滋潤(rùn)皮膚及前豎旦毛孔，可抗氧化、防紫外線皮膚損傷，可提高皮膚的抵御和修復(fù)能力?，F(xiàn)常作為護(hù)膚品使用，可使皮膚光滑、細(xì)膩、有彈性；其具有潤(rùn)唇的作用，可防止唇部干裂；女性在涂抹粉底前慧擾，可適量涂布橄欖油，可滋潤(rùn)皮膚，還能防止?fàn)罘勖撀?；橄欖油還可呵護(hù)嬰兒肌膚，可防止嬰兒皮膚因尿漬或汗?jié)n引起的炎癥。
本內(nèi)容由河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 臨床藥學(xué)部 副主任藥師 解皓審核
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橄欖油的功效與作用
橄欖油的功效與作用
橄欖油不僅可以拿來(lái)烹飪，還可以拿來(lái)做護(hù)理，簡(jiǎn)直是一個(gè)寶藏存在，那么橄欖油的功效與作用，大家又了解多少呢？今天就讓我們一起來(lái)探討一下吧。
營(yíng)養(yǎng)功效
血液循環(huán)
在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡(jiǎn)單易行的長(zhǎng)壽計(jì)劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會(huì)使動(dòng)脈收縮，從而迫使心臟超負(fù)荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學(xué)物質(zhì)的量，可以松弛你的動(dòng)脈，從而防止因高血壓造成的動(dòng)脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個(gè)方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機(jī)率。
消化系統(tǒng)
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、 橄欖油護(hù)膚F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)期食用可以有效緩解便秘。
保護(hù)皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
防護(hù)妊辰紋
被譽(yù)為“液體黃金”的橄欖油，除卻灶上唇間流淌的馥香營(yíng)養(yǎng)，于肌膚的滋潤(rùn)美容功效也令人驚異。經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，精粹的橄欖油中含有大量有效護(hù)膚成分，在防止肌膚氧化、促進(jìn)肌體新生等功效上一枝獨(dú)秀；尤其引人注目的是，橄欖油還能有效祛除孕期令媽媽們苦惱不已的'妊娠紋，可謂美容、美食界名符其實(shí)的“液體黃金”。
帆坦如此美妙，而又如此珍貴的橄欖油，來(lái)自澳大利亞，從鮮攔備果下樹到成品灌裝不超過(guò)24h，手工采摘，針對(duì)亞洲女性的獨(dú)有膚質(zhì)秘法精粹，孕媽們只需纖指沾取少許輕柔按撫肌膚，即可在滋潤(rùn)、養(yǎng)護(hù)的同時(shí)恢復(fù)孕肌活力，增態(tài)衡桐強(qiáng)肌膚的柔韌性，細(xì)膩彈滑，根源上避免妊娠紋的生成！
身體護(hù)理
護(hù)眉睫：每天使用橄欖油刷睫毛和眉毛，可以使眉睫變得漆黑發(fā)亮。
護(hù)眼部：使用橄欖油按摩眼部，可以祛除眼角紋、魚尾紋等眼部細(xì)紋
護(hù)臉部：使用橄欖油摩擦面，能夠去除面部皮膚毛孔里的污垢，減少色斑，祛除細(xì)紋，增加皮膚光澤和彈性。
護(hù)嘴唇：天氣轉(zhuǎn)冷、腸胃不適或感冒時(shí)，嘴唇會(huì)出現(xiàn)干裂脫皮的現(xiàn)狀，使用橄欖油涂在唇上幾天就能讓唇變得嬌嫩光潤(rùn)。
護(hù)手：因?yàn)槭直车钠ぶ俸苌伲粘＝?jīng)常暴露在外，會(huì)很缺水和油分，變得干燥。在洗手后滴一滴橄欖油涂手，手會(huì)變得滋潤(rùn)；每周用磨砂膏按摩手后浸泡溫?zé)岬拈蠙煊?，大家就可以擁有滋?rùn)柔軟的手了。
護(hù)腳：用溫水浸泡雙腿后用橄欖油輕輕按摩，可以有效防止腳裂、皮膚黃化、老化和硬化。
皮膚：在天氣干燥的時(shí)候，皮膚會(huì)發(fā)癢。這時(shí)在皮膚上抹上有多種維生素的橄欖油，可以滋潤(rùn)止癢防過(guò)敏。
護(hù)膚：沐浴后用橄欖油涂抹皮膚，可以使全身肌膚不干燥變得滋潤(rùn)細(xì)膩有彈性，同時(shí)還可以起到防曬作用。
5個(gè)小訣竅，讓你挑選上好的橄欖油！
訣竅一：條形碼上的產(chǎn)地國(guó)碼
地中海的氣候有利橄欖樹的生長(zhǎng)，因此全球橄欖油最大的三個(gè)出產(chǎn)國(guó)家即在這里。目前市場(chǎng)所售的橄欖油多為進(jìn)口油。為避免混油的疑慮，最好選擇原裝原瓶進(jìn)口較有保障?？梢詮臈l形碼上的產(chǎn)地國(guó)碼來(lái)分辨，條形碼開頭84為西班牙，80~83為意大利，52為希臘。
訣竅二：深色玻璃瓶裝
深色玻璃瓶裝可以隔絕陽(yáng)光空氣對(duì)橄欖油的影響，確保橄欖油的質(zhì)量。
訣竅三：看清包裝名稱，選擇第一道冷壓初榨橄欖油（1st Cold Pressed，Extra Virgin）
市面上的標(biāo)簽名稱有特級(jí)初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）、精制橄欖油（Refined Olive Oil）、純橄欖油（Pure Olive Oil）、橄欖果粕油（Pomace Olive Oil）等，雖都是橄欖油（Olive Oil），但要仔細(xì)分辨選最好的1st Cold Pressed，Extra Virgin，才能確保營(yíng)養(yǎng)不流失。
訣竅四：視習(xí)慣選擇適合的包裝容量
購(gòu)買前想想有沒(méi)有常開伙，因?yàn)殚蠙煊痛娣胚^(guò)久會(huì)有氧化變質(zhì)的情形，如果沒(méi)有常開伙則選擇小瓶裝，習(xí)慣開伙的家庭則可以選擇較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的大包裝。
訣竅五：英文標(biāo)示Acid酸（價(jià)）值，最好是介于0.1~0.8之間
酸(價(jià))值指的是橄欖油中“游離脂肪酸”（Free Acidity）的含量，即油的氧化程度。其數(shù)值越低表示被氧化的程度越小，油質(zhì)就越新鮮；反之酸價(jià)值越高，油的質(zhì)量越差。最佳酸(價(jià))值A(chǔ)cid是0.1~0.8
看懂橄欖油瓶身上的中英文標(biāo)示，挑好油才能吃的美味又健康！您學(xué)會(huì)了嗎？
橄欖油護(hù)膚的功效與作用
橄欖油護(hù)膚的功效與作用：
橄欖油擦臉可以保濕和增加皮膚的彈性，橄欖油是由新鮮的橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和此吵化學(xué)處理，保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分，橄欖油被認(rèn)為是至今所發(fā)現(xiàn)的油脂中，最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂。
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的魚鯊烯和人體必租掘需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚的彈性和潤(rùn)澤，橄欖油中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素K、維生素E、維生素A、維生素D等，以及酚類抗氧化物質(zhì)，能夠消除面部的皺紋，防止肌膚的衰老，有護(hù)膚、護(hù)發(fā)和防止手足皸裂等弊扒核功效。另外橄欖油涂抹面部的皮膚，能夠抵御紫外線的照射，具有防曬的功效。
