本篇文章給大家談?wù)勚形缢X(jué)做夢(mèng)，以及中午睡覺(jué)做夢(mèng)準(zhǔn)不準(zhǔn)周公解夢(mèng)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

中午睡覺(jué)總是做夢(mèng)是怎么回事？

做夢(mèng)是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢(mèng),每個(gè)你在睡覺(jué)的晚上你都在做夢(mèng).因此對(duì)于研究心理有問(wèn)題的人就可以通過(guò)宴襲釋夢(mèng)的方式來(lái)解決. 你感到昨天晚上沒(méi)有做夢(mèng)那只是你忘記你做了悄羨些什么夢(mèng),而非沒(méi)有.而你記住了夢(mèng)的內(nèi)容是因?yàn)檫@夢(mèng)被你記在了心里,是些比較吸引你的啟祥拍東西.想不要每次都被夢(mèng)醒或是醒來(lái)都記住你做過(guò)是夢(mèng)也不是不無(wú)辦法的,在此我提供幾條辦法: 1.飲食上注意調(diào)節(jié),不要讓自己長(zhǎng)期處于上火狀態(tài),上火會(huì)導(dǎo)致容易做噩夢(mèng). 2.睡前多做些放松運(yùn)動(dòng),不要讓自己太緊張 3.好自己的心態(tài),對(duì)于緊張的情緒應(yīng)懂得及時(shí)調(diào)節(jié). 4.平常多參加社團(tuán)活動(dòng)或愛心公益活動(dòng). 5.適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉

中午睡覺(jué)為什么老愛做夢(mèng)？

這位朋友：

其實(shí)，睡覺(jué)做夢(mèng)是很正常的。因?yàn)槟悴涣私鈮?mèng)，對(duì)夢(mèng)存有偏見啊。

夢(mèng)，核御是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)壓力等的一種保護(hù)功能，

因改坦巖為夢(mèng)出現(xiàn)在睡眠的第四期以后，有夢(mèng)，起碼說(shuō)明你的睡眠還是可以的。有實(shí)驗(yàn)證明，人的夢(mèng)如果被剝奪以后，人的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致疾病，所以，夢(mèng)是機(jī)體的一種保護(hù)功能。只是人們對(duì)它不了解而已。

夢(mèng)又是一種潛意識(shí)和心理的活動(dòng)，也就是說(shuō)，平時(shí)人在社會(huì)活動(dòng)中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識(shí)中去，肌體只有通過(guò)夢(mèng)的形式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

所以，不必在意有夢(mèng)，也不必在意夢(mèng)的內(nèi)容（因?yàn)閴?mèng)是脫離了意識(shí)的管理，夢(mèng)的內(nèi)容會(huì)千奇百怪、無(wú)奇不信雀有、支離破碎）所以，夢(mèng)的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)。人最重要的是平時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己保持心境相對(duì)平衡

午睡作夢(mèng)是何故？

中午睡覺(jué)總是做夢(mèng)有可能和室內(nèi)不是很安靜、光線比較強(qiáng)有關(guān)系，要?jiǎng)?chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

中午睡覺(jué)容易做夢(mèng)也有可能因?yàn)樯衔绻ぷ鲿r(shí)緊張、壓力大或者學(xué)習(xí)緊張，導(dǎo)致腦細(xì)胞還處于興奮的狀態(tài)中，不能很快的進(jìn)入深睡眠一直處于淺睡眠中有關(guān)。

中午睡覺(jué)經(jīng)仿梁扮常做夢(mèng)也可能是和剛剛進(jìn)食完就躺下睡覺(jué)，胃部的負(fù)擔(dān)加重，胃部不舒服影響睡眠質(zhì)量有關(guān)系。在壓力大、情緒不穩(wěn)定、生氣的情況下睡覺(jué)也渣襪可能會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。心肌供血不足、心慌或者氣血虛的人中午睡覺(jué)也會(huì)做夢(mèng)要保持穩(wěn)定的情緒，可以吃有安神作用的食物。

午睡的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)主要是因?yàn)槲缢臅r(shí)間相對(duì)較短，身體無(wú)法進(jìn)入較深層次的睡眠狀態(tài)，從而導(dǎo)致夢(mèng)境產(chǎn)生。同時(shí)在白天大腦一般處于較為活躍的狀態(tài)，這種情況下睡覺(jué)大腦皮層細(xì)胞也處于活躍的狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)的敏感性輕度增加，也會(huì)引起做夢(mèng)。再加上白天午睡時(shí)外環(huán)境不穩(wěn)定，例如光線較為強(qiáng)烈、噪音較多等，這些因素的干擾都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激，從而引起神經(jīng)敏感性增加，導(dǎo)致午睡的時(shí)候做夢(mèng)。

如果患者本身心理壓力過(guò)大或者在思考問(wèn)題，也會(huì)影響到午睡的質(zhì)備灶量。出現(xiàn)感冒、發(fā)燒或者支氣管炎癥之后，影響到正常的通氣、換氣功能，導(dǎo)致身體中的氧氣含量相對(duì)較低，也會(huì)引起午睡時(shí)做夢(mèng)。

中午睡覺(jué)總是做夢(mèng)

中午睡覺(jué)經(jīng)常出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象，考慮是以下幾種情況導(dǎo)致的，第一，睡覺(jué)之前的上午進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，使大腦處在一種比較活躍的狀態(tài)，刺激大腦皮層細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)境的出現(xiàn)，第巖悶二，中午睡眠的時(shí)間比較短，不夠進(jìn)入一種深層的睡眠，對(duì)夢(mèng)境的記憶會(huì)比較清晰，也容易做夢(mèng)，第三，中午中午睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)屬于正?，F(xiàn)象，做夢(mèng)是正常的生理機(jī)制，是人體必不可少的生理過(guò)程。正常人類悔棗橡的睡眠分為兩個(gè)階段，一個(gè)叫做快速眼動(dòng)相，一個(gè)叫做非快速眼動(dòng)相。做夢(mèng)都是出現(xiàn)在快速眼動(dòng)相當(dāng)中，不管患者在白天睡眠或夜間睡眠，都有這兩個(gè)階段交替出現(xiàn)。剛?cè)胨瘯r(shí)首先進(jìn)入非快速眼動(dòng)相，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后會(huì)進(jìn)入快速眼動(dòng)相，在整個(gè)睡眠周期中兩個(gè)相交替出現(xiàn)，如果在夜晚可以呈現(xiàn)4-6個(gè)交替周期，在白天睡眠時(shí)間較短，可能僅呈現(xiàn)1-2個(gè)交替周期。所以只要不是頻繁的做噩夢(mèng)、影響睡眠碧旁質(zhì)量，中午睡覺(jué)做夢(mèng)是正常的現(xiàn)象，對(duì)人沒(méi)有影響。睡眠的場(chǎng)所與晚上不同，或者環(huán)境比較嘈雜，都會(huì)增加做夢(mèng)的幾率。

午睡做夢(mèng)準(zhǔn)嗎周公解夢(mèng)

作夢(mèng)實(shí)際上有時(shí)是我們?nèi)说拇竽X的在潛意識(shí)中在作怪，作夢(mèng)沒(méi)有什么準(zhǔn)禁止的，有句話不是說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)嗎，說(shuō)的便是我們保持清醒的情況下想的舉凳巧多了睡覺(jué)的時(shí)候便會(huì)夢(mèng)見了。還記得下午適度的睡會(huì)午休對(duì)人體還是有很大的益處的，不但能夠釋放壓力，還能夠使我們中午精神面貌優(yōu)良，工作效能提升。

中午睡覺(jué)做夢(mèng)準(zhǔn)嗎

1如果睡了比不睡還累就應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)下了，是否吃的太飽、吃了立刻睡了、或是姿態(tài)不太好被壓迫到一些內(nèi)臟器官或是神經(jīng)了，那般非常容易做痛楚這類的夢(mèng)，假如是由于壓力大得話，自身學(xué)好調(diào)整一下，釋放壓力。

2考慮到正鍵是有綠色植物神經(jīng)紊亂或者心理障礙造成的做夢(mèng)多。注意休息粗拿和營(yíng)養(yǎng)成分，能夠服食健腦安神助眠液開展醫(yī)治，相互配合在睡覺(jué)前溫水洗腳。

3神經(jīng)衰弱、很多用腦造成中樞神經(jīng)激動(dòng)過(guò)多、睡覺(jué)姿勢(shì)有誤、失眠抑郁癥的影響會(huì)造成夢(mèng)多。建議大白天適度報(bào)名參加室外有氧運(yùn)動(dòng)減肥，親近大自然，增強(qiáng)抵抗力克服緊張。維持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。培養(yǎng)優(yōu)良的作息時(shí)間習(xí)慣性。晚上睡前釋放壓力，臨睡前一個(gè)小時(shí)不必玩或是盡量避免玩電子設(shè)備。能夠溫水洗腳，不必想不開心的事情。留意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜新鮮水果及其高蛋白食物食品。

中午睡覺(jué)做夢(mèng)準(zhǔn)嗎

4 1、做白日夢(mèng)能夠提高我們的智商

2、提高記憶力

實(shí)際上癡心妄想是一種想像力，而這類想像力并并不是可望而不可及的，能夠協(xié)助人的大腦找到一些喪失的東西，因而，有利于提升記憶力。

3、釋放壓力

癡心妄想一般是睡午覺(jué)的情況下，盡管短暫性，可是夢(mèng)里有很多美好的事兒產(chǎn)生，意味著人的大腦處在一種釋放壓力的情況，醒來(lái)以后便會(huì)覺(jué)得輕輕松松。

中午睡覺(jué)做夢(mèng)準(zhǔn)嗎

4、激起想像力

在實(shí)際中大家一直要遭受一些管束，可是在夢(mèng)中能夠讓邏輯思維隨意縱橫馳騁，能夠激起想像力

為什么中午睡覺(jué)老做夢(mèng)??？

每個(gè)人都做夢(mèng)。但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了，最多只留下某些感覺(jué)。那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的，只能是睡眠質(zhì)量不高，或者是多夢(mèng)。

失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多?

經(jīng)常聽到有人說(shuō)：“昨晚沒(méi)有休息好，做了一夜的夢(mèng)”、“我晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著”。于是，這一天學(xué)習(xí)、工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振、精力不足，仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息。有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念，也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。其實(shí)，這種舊觀念是不對(duì)的。做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo)，也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，或有沒(méi)有夢(mèng)感，你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng)。說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張，說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí)，更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠、整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥，進(jìn)行過(guò)生理測(cè)驗(yàn)，應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢(mèng)多”、“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別，他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(zhǎng)，“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒(méi)有相互聯(lián)系。還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系。無(wú)論從人類睡眠的普遍規(guī)律，還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看，夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系。有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與緩畝否及失眠程度的客觀指征。

既然如此，人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動(dòng)的生理過(guò)程，其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想信哪陸。而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶，或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象，連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感，而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān)。比如，性格內(nèi)向的人，多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；情緒抑郁、焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒，因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān)，自訴平日夢(mèng)多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實(shí)驗(yàn)中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢(mèng)境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢(mèng)的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)，因此失眠者往往伴有多夢(mèng)。

臨床觀察及實(shí)驗(yàn)結(jié)果都證明：失眠，尤其是長(zhǎng)期失眠的主訴是不可靠的。許多學(xué)者對(duì)主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，失眠與心理紊亂有關(guān)。他們對(duì)睡眠潛伏期往往估計(jì)過(guò)高，而對(duì)實(shí)際睡眠時(shí)間又往往估計(jì)過(guò)低。實(shí)驗(yàn)測(cè)試時(shí)，失眠病人對(duì)有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數(shù)專家認(rèn)為，失眠的體驗(yàn)與情緒、性格有關(guān)。

為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢(mèng)或夢(mèng)多”呢?有人通過(guò)調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)：

(1)睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢(mèng)在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢(mèng)與夢(mèng)感的區(qū)別，不知道夢(mèng)或夢(mèng)感沒(méi)有什么副作用。舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對(duì)夢(mèng)的不科學(xué)解釋，使人對(duì)夢(mèng)懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對(duì)夢(mèng)的恐懼中。

(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。

(3)對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)；夢(mèng)感增強(qiáng)的結(jié)果反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心、對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。

(4)有些人在快波睡眠期醒來(lái)或緊接著快波睡眠期之后醒來(lái)，致使對(duì)夢(mèng)境的回憶程度增高。

(5)個(gè)體功能狀態(tài)差異：不同的個(gè)體對(duì)夢(mèng)感不同，即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期，功能狀態(tài)不同，對(duì)夢(mèng)感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強(qiáng)(夢(mèng)多)，另一段時(shí)間夢(mèng)感弱( 夢(mèng)少)。

失眠作為一種現(xiàn)象是客觀存在的，而滑頃夢(mèng)作為一種普遍的生理現(xiàn)象也絕非多余。我們承認(rèn)失眠的存在，但不能認(rèn)為失眠和夢(mèng)感有必然的聯(lián)系。

中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)多夢(mèng)與失眠的關(guān)系的?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的?！端貑?wèn)·方盛衰論》中說(shuō)：“是以少氣之厥，令人妄夢(mèng)，其極至迷?！彼^少氣，即氣不足，氣不足則陽(yáng)不守陰，神失其守，故為多夢(mèng)。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發(fā)為多夢(mèng)；陰血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發(fā)為多夢(mèng)；若因痰熱內(nèi)擾肝膽，魂不得寧而發(fā)多夢(mèng)；勞欲過(guò)度，水火不濟(jì)，心腎不交，則心神不寧而發(fā)生多夢(mèng)；飲食失節(jié)，使土虛木郁，神魂不寧而多夢(mèng)。多夢(mèng)的出現(xiàn)，以致睡臥不寧，夢(mèng)幻紛紜。

中醫(yī)是怎樣治療多夢(mèng)證的?

多夢(mèng)是指從睡眠中醒來(lái)，自覺(jué)亂夢(mèng)紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對(duì)多夢(mèng)證的治療常采用以下兩種方法。

(1)辨證論治

①心氣不足

癥狀：多夢(mèng)易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。

選方：參香散加減。

藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

②心血不足

癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢(mèng)易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)。

治法：養(yǎng)血安神。

選方：四物湯合茸砂丹加減。

藥物：熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。

③心陰不足

癥狀：心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。

選方：益氣安神湯加減。

藥物：當(dāng)歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。

④心腎不交

癥狀：心煩，失眠，多夢(mèng)，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。

治法：交通心腎。

選方：黃連阿膠湯加減。

藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。

⑤心膽氣虛

癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢(mèng)，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無(wú)力。

治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。

選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。

藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

⑥心脾兩虛

癥狀：心悸健忘，少寐多夢(mèng)，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。

治法：補(bǔ)益心脾。

選方：歸脾湯。

藥物：人參、遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。

⑦痰火內(nèi)擾

癥狀：夢(mèng)擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

治法；清熱化痰。

選方：黃連溫膽腸加減。

藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。

(2)解夢(mèng)及心理療法：其內(nèi)容參見有關(guān)條文。

情緒刺激也會(huì)引起多夢(mèng)嗎，如何糾正?

我們?cè)谟嘘P(guān)條目中已經(jīng)介紹，做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)是必不可少的，而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢(mèng)而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢(mèng)影響了睡眠效果，從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此，如果仔細(xì)詢問(wèn)這些人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時(shí)也引起了其他癥狀。他們通過(guò)夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來(lái)的痛苦。有的人做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠時(shí)間被“有夢(mèng)睡眠”占去，而“無(wú)夢(mèng)睡眠”沒(méi)有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù)，卻增加了刺激，客觀上看來(lái)睡眠是延長(zhǎng)了，效果卻更糟了，醒后就會(huì)感到累、不解乏。夜里每次都是從惡夢(mèng)中驚醒，就會(huì)使人主觀上認(rèn)為整夜都在做夢(mèng)。

“整夜做夢(mèng)”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢(mèng)睡眠”，增加“無(wú)夢(mèng)睡眠”的深度。但這只能作為暫時(shí)的對(duì)癥治療，治標(biāo)治不了本。如果長(zhǎng)時(shí)間用藥來(lái)剝奪“有夢(mèng)睡眠”，還會(huì)產(chǎn)生“做夢(mèng)的壓力”，一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，結(jié)果做夢(mèng)的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會(huì)帶來(lái)更大痛苦。如果不停藥，長(zhǎng)期服下去又會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。

治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失?？傊瑹赖男睦硪蛩貨](méi)有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。