本篇文章給大家談?wù)勀_抽筋吃什么好，以及男人腳抽筋吃什么好對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

腳老是抽筋能吃什么食物得到改善.

1、你好，腳抽筋可能是缺乏鈣引起的，可以檢查一下微量元素，可以服用鈣爾奇鈣，要多吃含鈣高的食物，多吃牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，排骨，雞蛋。

2、引起腳抽筋的主要原因是缺鈣，而很多食物中都含鈣，所以可以通過食補(bǔ)的方式來改善腳抽筋的癥狀，今天就由為您推薦腳抽筋吃什么好。 香蕉 腳抽筋吃香蕉也是不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)橄憬吨泻锈?，而有的人腳抽筋就是因?yàn)槿扁浰鶎?dǎo)致的。

3、特別是香蕉還是能夠讓人放松的水果，含有的泛酸能夠讓人開心，解除憂郁。這對(duì)于因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張引起的腳抽筋也有不錯(cuò)的緩解效果。除了香蕉之外，另外富含鉀元素的食物還有紫菜、海帶、油菜、土豆、谷類等等。

4、紫菜 其實(shí)不僅缺鈣能夠?qū)е履_抽筋，缺鎂也可導(dǎo)致腳抽筋。實(shí)驗(yàn)證明，缺鎂可以導(dǎo)致肌肉無力，耐久力下降，而且鎂還能夠保護(hù)人的心血管健康。紫菜中鎂的含量是最高的，所以腳抽筋時(shí)吃紫菜也可以。

腳抽筋吃什么最好?

1、④疲勞過度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉撸际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。⑤ 缺鈣。

2、抽筋部位附近可以采取熱敷，有助于減少痙攣。 最好走動(dòng)一下：當(dāng)你感覺好一點(diǎn)之后，最好走動(dòng)一下，讓血液流通緩和到正常情況。如果你馬上回去睡覺，會(huì)很容易更快發(fā)生復(fù)發(fā)。

3、你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。 下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的 4點(diǎn)建議： 穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。 拉松被褥。很多人睡覺時(shí)喜歡把被子捂得緊緊的。

我奶奶腳經(jīng)常抽筋,吃什么會(huì)有用

1、腳抽筋吃香蕉也是不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)橄憬吨泻锈?，而有的人腳抽筋就是因?yàn)槿扁浰鶎?dǎo)致的。而且吃香蕉不僅能夠預(yù)防腳抽筋，其含有的泛酸更能夠讓人解除憂郁，使心情變得愉悅起來，有效緩解由精神緊張引起的腳抽筋。

2、將抽筋一側(cè)的腳尖向前上方牽拉，并進(jìn)行抽筋部位的局部按摩。另外建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富。

3、你好！抽筋是鈣缺乏的表現(xiàn)。建議你奶奶補(bǔ)充一定 的鈣片。盡量多吃一些含鈣豐富的食物。祝身體健康。

4、腳抽筋吃什么好香蕉腳抽筋可能是因?yàn)樯眢w中缺鉀導(dǎo)致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣。特別是香蕉還是能夠讓人輕松的水果，含有的泛酸能夠讓人開心，解除憂郁。

5、缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

抽筋吃什么好

1、出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，應(yīng)該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如海帶，蝦皮，牛奶，豆?jié){等等，并且要注意避免攝入一些會(huì)影響到鈣質(zhì)吸收的食物，比如咖啡，茶類，酒類等等。

2、腳抽筋吃香蕉也是不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)橄憬吨泻锈?，而有的人腳抽筋就是因?yàn)槿扁浰鶎?dǎo)致的。而且吃香蕉不僅能夠預(yù)防腳抽筋，其含有的泛酸更能夠讓人解除憂郁，使心情變得愉悅起來，有效緩解由精神緊張引起的腳抽筋。

3、香蕉是一種富含鉀的水果，是緩解抽筋的理想選擇。鉀可以幫助肌肉正常收縮和放松，預(yù)防肌肉痙攣和抽筋。每天吃一個(gè)香蕉可以提供約400毫克的鉀，可以滿足我們身體的日常需求。

腳抽筋該多吃什么水果

1、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。 飲食要規(guī)律、營養(yǎng)要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇、迪巧，補(bǔ)鈣效果都不錯(cuò)，都可以選用。喝牛奶補(bǔ)鈣效果也不錯(cuò)。

2、雖然抽筋不是什么嚴(yán)重的疾病，但是希望朋友們還是要重視起來，不然疼起來也是很要命的。

3、與此同時(shí)，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號(hào)元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物。

腿抽筋吃什么好

1、不僅如此，大豆中還含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；大豆對(duì)手足抽筋疼痛也具有很好的療效，黃豆100克，細(xì)米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃，可預(yù)防手足抽筋。

2、腿抽筋吃什么好呢？第一：牛奶 牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助人體補(bǔ)充鈣，預(yù)防腿抽筋。

3、腳抽筋吃香蕉也是不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)橄憬吨泻锈洠械娜四_抽筋就是因?yàn)槿扁浰鶎?dǎo)致的。而且吃香蕉不僅能夠預(yù)防腳抽筋，其含有的泛酸更能夠讓人解除憂郁，使心情變得愉悅起來，有效緩解由精神緊張引起的腳抽筋。

4、腿抽筋了吃什么管用 多吃一些補(bǔ)鈣的食物以及維生素，比如常見的溫牛奶，豆類等都是不錯(cuò)的，這些食物中富含豐富的鈣質(zhì)，再預(yù)防腿抽筋上效果是非常不錯(cuò)的。

5、老人腿抽筋需要吃含鈣食物。牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。