1、霜降，是 二十四節(jié)氣 之第十八個(gè)節(jié)氣。 天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進(jìn)入冬天。俗話有講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。
2、《 月令七十二候集解 》關(guān)于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。天氣一下子變冷，于是，秋衣秋褲又變的重要起來，有的地方因?yàn)檫^于陰冷，在霜降前后，便已經(jīng)穿上了棉襖，畢竟受凍不是病，凍壞了挺要命啊。
3、當(dāng)然，霜降的好處也是大大的，此時(shí)盡然北方肅穆，但是南方正處在豐收的季節(jié)啊，稻子的收割，早麥的 種植 ，秋高氣爽、河蟹正肥，古代詩人蘇轍在詩中提到：“田深狡兔肥，霜降鱸魚美?！?/p>
4、不過，吃也要吃的有規(guī)律、有章程，。到了霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健就顯得尤為重要，民間有 諺語 “一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。
5、霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重。 我們首先要重視保暖，其次要防秋燥，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大。飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯(cuò)。這時(shí)應(yīng)該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻)。對(duì)抵抗力差的老年人，應(yīng)及時(shí)關(guān)注天氣，按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。
