1、老人秋冬晨練9點(diǎn)以后為最佳
2、秋冬日出前氣溫非常低，此時(shí)外出鍛煉，易傷風(fēng)感冒，也易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥；身體的外露部位，如手、臉也易受凍。另外，冷空氣對(duì)呼吸道刺激大，易引發(fā)支氣管炎、哮喘等疾?。焕夏耆梭w溫調(diào)節(jié)功能下降，末梢循環(huán)差，血液循環(huán)受阻，容易誘發(fā)心腦血管疾病，血壓不穩(wěn)的老人風(fēng)險(xiǎn)更大。
秋季老年人的晨練時(shí)間 秋季老年人什么時(shí)候晨練最佳
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