1、每100克龍利魚的熱量是88大卡。
2、龍利魚還富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A，鈣，鐵，磷，鎂等微量元素，以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體生理健康的需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì)和免疫力，有利于人體的健康。龍利魚富含不飽和脂肪酸，經(jīng)常適量食用，有助于少年兒童的大腦發(fā)育，對(duì)中老年人的心臟病有預(yù)防作用。龍利魚所含有歐米茄-3脂肪酸，能有效的降低人體晶體炎癥的發(fā)生，對(duì)視力有保護(hù)的作用。
