本篇文章給大家談?wù)劸S生素b族的作用及功能，以及維生素b族的作用及功能及副作用對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

B族維生素有什么功效與作用

一、維生素B1：

腳氣病。“腳氣病”的人常出現(xiàn)神經(jīng)受損、食欲不振、大便秘結(jié)，嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)心力衰竭，這被稱為腳氣性心臟病。誘發(fā)該疾病的一個(gè)很重要的原因是維生素B1缺乏

二、維生素B2：

舌炎。維生素B2會(huì)參與能量和脂肪的代謝，并且對(duì)保持黏膜健康很重要。臨床發(fā)現(xiàn)，一些舌炎常與維生素B2缺乏息息相關(guān)。

三、維生素B3：

糙皮病。維生素B3又叫煙酸，在維持皮膚健康中扮演著重要角色。缺乏煙酸容易出現(xiàn)糙皮?。夯颊叱?huì)出現(xiàn)紅斑，有燒灼和瘙癢感及滲液，隨后形成皰疹及大皰，然后結(jié)痂，色素沉著，皮膚變得粗糙并有鱗屑。

四、維生素B6：

脂溢性皮炎。頭皮出現(xiàn)暗黃紅色斑、表面被覆油膩性鱗屑或痂皮等時(shí)，可能是脂溢性皮炎在作怪。臨床發(fā)現(xiàn)，一部分脂溢性皮炎是由維生素B6引起。維生素B6缺乏還可能導(dǎo)致失眠。

五、維生素B9：

維生素B9又叫做葉酸，一些患者尤其H型高血壓患者，體內(nèi)出現(xiàn)代謝異常，導(dǎo)致同型半胱氨酸升高，進(jìn)而出現(xiàn)高同型半胱氨酸血癥。這是急性心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。

葉酸能參與氨基酸代謝，在同型半胱氨酸與蛋氨酸相互轉(zhuǎn)化過(guò)程中充當(dāng)載體，從而可降低同型半胱氨酸的水平。此外，葉酸最為人熟知的用途是有助于胎兒和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

六、維生素B12：

貧血。維生素B12有助于在機(jī)體能量產(chǎn)生過(guò)程中，維持紅細(xì)胞的穩(wěn)定。某情況下，巨幼細(xì)胞貧血可能是由于維生素B12的缺乏所引起，這時(shí)可采用維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。并且，某些乏力、食欲不振、消瘦也與維生素B12的缺乏有關(guān)，它也可以輔助上述癥狀的治療。

擴(kuò)展資料：

補(bǔ)充維生素不是想補(bǔ)就能補(bǔ)?補(bǔ)充過(guò)量會(huì)中毒

隨意補(bǔ)充維生素不但對(duì)人無(wú)益，還有可能導(dǎo)致中毒。據(jù)《新民晚報(bào)》報(bào)道，維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素兩大類。前者主要有維生素B族和維生素C，大部分會(huì)隨著人體代謝排出體外，在體內(nèi)無(wú)法長(zhǎng)期儲(chǔ)存，因此人體每天都應(yīng)定量攝入。

后者主要有維生素A、D、E、K，不溶于水，但卻可儲(chǔ)存在肝臟和脂肪中，參與機(jī)體的代謝，排泄過(guò)程需要很長(zhǎng)時(shí)間。需要注意的是，據(jù)人民網(wǎng)“求真”欄目報(bào)道，脂溶性維生素?cái)z入過(guò)多有發(fā)生中毒的風(fēng)險(xiǎn)。人體有維生素的最大耐受量，不論是水溶性維生素還是脂溶性維生素都不能攝入過(guò)多。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—B族維生素的妙用：預(yù)防中風(fēng)、緩解貧血

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—補(bǔ)充維生素不是想補(bǔ)就能補(bǔ)補(bǔ)充過(guò)量會(huì)中毒

吃B族維生素片有什么作用

維生素B群主要功能：

1、幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量

2、制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素

3、幫助消化吸收的輔助

4、幫助肝臟解毒功能

5、緩解生活壓力，令人精神充沛

6、消除疲勞、解酒

7、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常及健康所需的營(yíng)養(yǎng)素

8、幫助預(yù)防血管閉塞，維護(hù)心臟及血管健康

擴(kuò)展資料

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。

如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過(guò)多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的。

維生素B族有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充。B族是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。

所有的維生素B必須同時(shí)發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨(dú)攝入某種VB，由于細(xì)胞的活動(dòng)增加，從而使對(duì)其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。羅杰.威廉博士指出，所有細(xì)胞對(duì)VB的需求完全相同。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)－維生素B族功效的有哪些對(duì)人體的好處

參考資料來(lái)源：百度百科-B族維生素

維生素B族片的功能與作用

維生素B族是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

與護(hù)膚密切相關(guān)的B族維生素包括B1．B2．B3．B5．B6和H等。維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽堿酯酶活性，減輕皮膚炎癥反應(yīng)，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進(jìn)皮膚健康之功效。主要來(lái)源于谷物、鮮蔬菜、水果、牛乳、蛋黃、瘦肉、肝、酵母、糠麩、花生等。是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。

身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對(duì)噪音等的承受力；反之，導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。

維生素B主要有維生素B1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）、維生素PP(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、維生素B6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素B12（鈷胺素、抗而性貧血維生素）。

擴(kuò)展資料

維生素B（Vitamin B）舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等。屬于水溶性維生素。

維生素B可以保護(hù)飲酒者的肝臟對(duì)肝功能來(lái)說(shuō)最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也不可或缺。在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(zhì)(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無(wú)用的物質(zhì)和毒素。這些活動(dòng)主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的是維生素。因此當(dāng)維生素缺乏時(shí)，肝臟就無(wú)法正常工作了。

參考資料：維生素B_百度百科 ?

維生素b族的作用

維生素b族的作用：促進(jìn)物質(zhì)吸收、維持造血功能、維持代謝功能。

維生素B族的作用是相輔相成的，單獨(dú)攝取任何一種或其中之?dāng)?shù)種，只會(huì)增加其他未補(bǔ)充維生素B的需要量，使攝取不足的部分因?yàn)槿狈Χ斐缮眢w異常，反而弄巧成拙。維生素B族是個(gè)龐大的家族，這些家族成員必須同時(shí)發(fā)揮作用，這種現(xiàn)象叫維生素B族共融現(xiàn)象。

維生素B族具體介紹：

1、維生素B1：（硫胺素）是糖代謝中輔羧酶的重要組成成分。主要維持碳水化合物的正常代謝，能增進(jìn)食欲，維持神經(jīng)正?；顒?dòng)。

2、維生素B2：（核黃素）參與體內(nèi)生物氧化與能量生成。參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)和能量生成，參與色氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)闊熕?、維生素B2轉(zhuǎn)變?yōu)榱姿徇炼呷┑倪^(guò)程，參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，提高機(jī)體對(duì)環(huán)境應(yīng)激適應(yīng)能力。

3、維生素B3：（煙酸）也稱作維生素B3，或維生素PP，分子式：C6H5NO2，耐熱，能升華。煙酸又名尼克酸、抗癩皮病因子。在人體內(nèi)還包括其衍生物煙酰胺或尼克酰胺。它是人體必需的13種維生素之一，是一種水溶性維生素，屬于維生素B族。

煙酸在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為煙酰胺，煙酰胺是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的組成部分，參與體內(nèi)脂質(zhì)代謝，組織呼吸的氧化過(guò)程和糖類無(wú)氧分解的過(guò)程。

4、維生素B5：維生素B5(d-泛酸鈣) 為白色粉末；無(wú)臭，味微苦；有引濕性；水溶液顯中性或弱堿性反應(yīng)。 在水中易溶，在乙醇中極微溶解，在氯仿或乙醚中幾乎不溶。具制造抗體功能，在維護(hù)頭發(fā)、皮膚及血液健康方面亦扮演重要角色。