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鴨蛋和紅薯可以少量的一起吃。鴨蛋性涼，紅薯性平，從兩者的成分上來看，之間并沒有什么沖突，因此可以同食，但要注意控制好食用量，不能過度大量食用，避免出現(xiàn)腸胃不適的情況。
鴨蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其中還含有豐富的礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值比較高。紅薯富含維生素C和多種礦物質(zhì)，適量食用能夠一定程度上提高自身的免疫力，比較適合體質(zhì)虛弱的人食用。紅薯中含有的纖維素和果膠成分能促進(jìn)胃酸分泌，進(jìn)而促進(jìn)腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。
紅薯中的淀粉含量很高，鴨蛋含有的水分較少，如果是咸鴨蛋，里面有很多鹽分，建議吃完紅薯和鴨蛋，多喝些溫水，或者搭配牛奶、果汁一起食用，能補充營養(yǎng)和水分，促進(jìn)食物消化。
紅薯不宜吃太多，不容易消化，過度食用會引起消化不良。鴨蛋是涼性的，對于脾胃虛寒的人來說，不太適合吃鴨蛋，容易加重病癥，不利于腸胃健康。紅薯和鴨蛋雖然能一起吃，但兩者都是不容易消化的食物，吃多了有可能引起腹脹或腹痛癥狀，所以要少量食用。
