孩子長(zhǎng)高的三個(gè)關(guān)鍵期，每一個(gè)時(shí)期注重的點(diǎn)各不同，父母要清楚！
前段時(shí)間我那做總經(jīng)理助理的閨蜜去相親，閨蜜外表長(zhǎng)得非常的可愛，只是身高不太高，只有1米53。
但是工作能力強(qiáng)而且會(huì)存錢，靠自己的能力在市區(qū)里面買了一套120平的房子，而且小區(qū)是學(xué)區(qū)房。
她說她對(duì)男的工作和房子這個(gè)沒有硬性的要求，只要有就行，但是對(duì)男的身高有要求，至少要1米75以上。
而他這一次相親的男孩是有1米82，外表長(zhǎng)得很一般，皮膚有點(diǎn)黑，只有一套80多平的小房子，而且還在還貸款，但是閨蜜非常的滿意。
閨蜜說我就滿意他的身高，畢竟我長(zhǎng)得不高，我希望用他的身高來拉高以后孩子的身高，自己因?yàn)樯砀卟粔蚋?，已?jīng)吃了很多苦了！
閨蜜其實(shí)父母都不矮，她媽媽有1米58，爸爸有1米75，他們家就是她最矮。
因?yàn)樗羌依锩娴睦洗?，小時(shí)候身體比較弱，而家里面又比較窮，每天早餐都是吃白粥，而且她也要帶下面的弟弟妹妹。
小小年紀(jì)就幫媽媽挑水澆菜，奶奶重男輕女，她長(zhǎng)這么矮都是因?yàn)轲I的！
所以她決定以后要找一個(gè)高的男朋友，而且自己要從小注重孩子的身高！
確實(shí)孩子的身高60%~70%跟遺傳有關(guān)系，還有30~40%是環(huán)境所影響！
孩子的身高增長(zhǎng)有三個(gè)關(guān)鍵期，三個(gè)關(guān)鍵期要關(guān)注的點(diǎn)各不同
第一個(gè)關(guān)鍵期：嬰幼兒期
孩子出生到三歲這也是孩子身高增長(zhǎng)最快的時(shí)期！
出生第1年，孩子的身高增長(zhǎng)25厘米，第2年增長(zhǎng)12厘米，第3年增長(zhǎng)10厘米。
【家長(zhǎng)要注意】
㈠讓孩子喝飽奶，最好是母乳喂養(yǎng)
建議母乳喂養(yǎng)到孩子兩歲甚至兩歲多一些，因?yàn)?strong>母乳比較容易消化，如果不能給孩子母乳喂養(yǎng)，要給孩子選擇合適的奶粉，孩子喝了這個(gè)奶粉不會(huì)便秘，不會(huì)腹瀉。
㈡給孩子添加輔食
孩子從6個(gè)月開始添加輔食，慢慢地到了一歲，孩子一天要吃三餐，奶量減少，但是食物也要單獨(dú)的制作，避免吃太咸太油的食物。
㈢給孩子充足的睡眠
孩子在一歲之前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
在6個(gè)月之前大多數(shù)孩子還要喝夜奶，6個(gè)月之后慢慢地?cái)嗟粢鼓?/strong>，到了孩子一歲之后就可以晚上不用吃東西睡一整覺，孩子睡得好才能長(zhǎng)得高。
第二個(gè)關(guān)鍵期：學(xué)齡前期到青春期前期
大概是孩子4~10歲。
這個(gè)階段是孩子上幼兒園和小學(xué)低年齡階段，孩子的身高處于一個(gè)平穩(wěn)的增長(zhǎng)期，每年身高的增長(zhǎng)是5~8厘米！
【家長(zhǎng)需注意】
要關(guān)注孩子的身高增長(zhǎng)，如果孩子的身高增長(zhǎng)少于5厘米，建議帶孩子去看醫(yī)生。
但如果孩子還沒到10歲，身高增長(zhǎng)就超過8厘米，極有可能是性早熟，也建議家長(zhǎng)帶孩子去檢查。
除了要關(guān)注孩子的身高增長(zhǎng)是不是處于正常水平之外，也要給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)要保證孩子每天300~400毫升的奶量，要帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，通過太陽(yáng)曬在皮膚上補(bǔ)充維生素D3，才能更好地促進(jìn)鈣的吸收。
同時(shí)還要讓孩子早睡早起，因?yàn)?strong>生長(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)開始進(jìn)入分泌的高峰期，所以建議孩子晚上九點(diǎn)半就要睡覺。
而這個(gè)階段的孩子容易挑食厭食，家長(zhǎng)一定要給孩子制作營(yíng)養(yǎng)豐富的各式各樣的食物，促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)。
第三個(gè)關(guān)鍵期：青春長(zhǎng)高期
大概是孩子11歲~13歲這個(gè)階段，有一些孩子的青春長(zhǎng)高期會(huì)遲一些，比如說13歲才開始，到16歲才結(jié)束，一般會(huì)持續(xù)2~3年。
這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的身高在快速的增長(zhǎng)，而且孩子飯量真大，孩子睡眠的質(zhì)量變好！
【家長(zhǎng)需注意】
①給孩子補(bǔ)鈣
這個(gè)時(shí)期孩子每天需要的鈣是1200毫克，在孩子11歲之前，每天只需要1000毫克的鈣，我們?nèi)粘５娘埐四軌蚪o孩子提供約500毫克的鈣。
如果孩子每天喝400毫升的奶就能補(bǔ)充400毫克的鈣，那么還有300毫克鈣的空缺。
所以建議給孩子吃鈣片，或者給孩子喝到600毫升的奶，又或者日常飲食要多給孩子吃一些鈣含量比較豐富的食物。
②注意保證孩子的睡眠
孩子青春長(zhǎng)高期平均一年能長(zhǎng)10~12厘米，這時(shí)候需要孩子充足的睡眠刺激生長(zhǎng)激素的分泌，才能讓身高更好地增長(zhǎng)，所以要保證孩子的睡眠。
③跳躍性的運(yùn)動(dòng)
比如給孩子跳繩，跳高，或者是打籃球，打羽毛球，這些都能夠刺激孩子骨垢的生長(zhǎng)，有助于孩子長(zhǎng)高。
而這幾個(gè)階段最關(guān)鍵的是保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)最主要是從飯菜中來，所以要給孩子制作營(yíng)養(yǎng)均衡的輔食。
