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《跳皮筋》游戲規(guī)則是什么?
《跳皮筋》游戲規(guī)則：
1、分組
首先選一根3米長左右的皮筋，找三個(gè)或三個(gè)以上的小伙伴一起玩，然后劃拳分組。
2、比賽
先跳的那一組輪流跳，跳者不允許用手去鉤皮筋，這是犯規(guī)的。一組中如果有人跳錯(cuò)了或者踩到皮筋了，那這個(gè)人就不能跳了，只有等待過關(guān)了的人“拯救”，“拯救”的人數(shù)也是有限制的，一人只可以救兩個(gè)人。
3、闖關(guān)
要是這一組的人都過關(guān)了，那就開始下一關(guān)了，下一關(guān)主要是高度不同，從腳踝開始，依次為膝蓋、腰部、胸部、肩部、耳朵、頭頂、“小舉”然后到“大舉”，難度依次逐漸增大。要是這一組的人都沒過關(guān)，那就換另外一組上場。
跳皮筋基本動(dòng)作
點(diǎn)：站在皮筋的一側(cè)中間，兩手叉腰或兩臂側(cè)平舉。一腳原地跳動(dòng)一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點(diǎn)地。
邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。
頂：正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側(cè)頂，身體的左（右）側(cè)觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)頂著皮筋。
繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然后小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次不限。
跳皮筋的玩法
跳皮筋是一項(xiàng)集體活動(dòng)。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動(dòng)作，同時(shí)還可組合跳出若干個(gè)花樣來。孩子們共同游戲，制定共同遵守的規(guī)則。
它鍛煉了幼兒的跳躍能力和下肢力量，培養(yǎng)了幼兒對體育活動(dòng)的興趣，而且，幼兒邊跳皮筋邊說兒歌，發(fā)展了協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感，還可以充分發(fā)展了幼兒與同伴交往和協(xié)作的能力。
孩子們在跳皮筋時(shí)，不滿足于一兩種跳法或一兩首兒歌，他們自發(fā)創(chuàng)編了多種跳法，還把學(xué)過的兒歌或古詩變節(jié)奏來邊跳邊說。
跳皮筋口訣
1.扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟來偷雞，我們正在做游戲，一把抓住周扒皮。
2.小紅花,地上菜，地上長滿了小青菜，百花香,百鳥叫，春天的喜雀就來到。
3.馬蘭開花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一; 三八三五六，三八三五七，三八三九四十一; 四八四五六，四八四五七，四八四九五十一; 五八五五六，五八五五七，五八五九六十一; 六八六五六，六八六五七，六八六九七十一; 七八六五六，七八六五七，七八六九八十一; 八八八五六，八八八五七，八八八九九十一; 九八九五六，九八九五七，九八九五一百一。
4.鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
跳皮筋教程
相信還是有許多小伙伴見到過跳皮筋這個(gè)游戲吧，如果是年齡稍微大一點(diǎn)的朋友，這個(gè)游戲絕對是童年的回憶之一，那么這個(gè)跳皮筋該怎么跳呢？今天一起看看跳皮筋是怎么跳的吧。
1、點(diǎn)：站在皮筋的一側(cè)中間，兩手叉腰或兩臂側(cè)平舉。一腳原地跳動(dòng)一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點(diǎn)地。
2、邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。
3、頂：正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側(cè)頂，身體的左（右）側(cè)觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)頂著皮筋。
4、繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然后小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次不限。
5、轉(zhuǎn)：繞皮筋轉(zhuǎn)，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，然后隨轉(zhuǎn)動(dòng)跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩脚交替地向左（右）轉(zhuǎn)動(dòng)。
跳皮筋：也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋，是一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀(jì)50至80年代。
皮筋是用橡膠制成的有彈性的細(xì)繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳?？扇酥廖迦艘黄鹜?，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱非常有趣。
