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預(yù)防近視手抄報內(nèi)容

在平時的學習、工作中，大家肯定對各類手抄報都很熟悉吧，通過手抄報的制作能有效鍛煉我們搜集信息、篩選信息的能力。你還在找尋好的手抄報嗎？下面是我?guī)痛蠹艺淼念A(yù)防近視手抄報內(nèi)容，僅供參考，歡迎大家閱讀。

預(yù)防近視手抄報內(nèi)容1：

眼睛近視很讓人頭疼的，給人們的工作、學習和生活都帶來的極大的不便，而且現(xiàn)代人的患近視的人群在不斷的上升，很多小孩子就已經(jīng)佩戴眼鏡了，這其實和他們?nèi)粘５膶W習習慣及用眼習慣是息息相關(guān)的，要是不想被近視所困擾的話，就應(yīng)該注意以下事項。

關(guān)于近視最重要的就是預(yù)防，因為一旦患有近視要想治愈是很困難的，除非經(jīng)過手術(shù)，否則您要是不帶眼鏡的話，眼中的世界就是模糊的，但是戴眼鏡又影響美觀，如果帶隱形的話時間久了還會傷害眼睛。

1、注意用眼衛(wèi)生：不在床上看書，不在行走時、車內(nèi)、強光或暗光下看書;讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35 厘米)距離，光源應(yīng)達75米燭光照度，應(yīng)放在左前方;看電視時，人與電視距離為2.5~3 米，電視略低于視平線，通常不超過1 小時;玩游戲機也要嚴格限制時間， 一般不超過半小時。

2、飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視;高糖飲食也會導致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪(會引起缺鈣)攝入，減少鉻的`排出，有利預(yù)防近視。怎樣預(yù)防近視？需要注意一下幾點：

“四要”即是

要控制用眼時間：看書寫字60分鐘后要休息眼睛，最好遠看綠色植物10分，每天看電視或用電腦不超過一小時。

要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看電視要在二米以外，電腦屏幕應(yīng)低于眼睛。

每天做兩次眼保健操。

應(yīng)加強眼睛的營養(yǎng)，盡量多會蔬菜、水果。

“四不要”即是

不要在光線暗淡和不足的地方看書寫字。

不在陽光直射下看書寫字。

不躺著看書，不在走路、乘車時看書。

不長時間看電視和操作電腦。

怎樣預(yù)防近視？看完上面的介紹您應(yīng)該知道答案了吧，所以人們在平時一定要注意用眼衛(wèi)生，而且在看書學習或者看電視的時候一定要注意坐姿和燈光環(huán)境，尤其是小孩子，更應(yīng)該注意保護眼睛，做到“四要”，堅決不做“四不要”。

預(yù)防近視手抄報內(nèi)容2：

研究發(fā)現(xiàn)，近視眼形成的原因有多種因素，可分為三大類：其一是父母的遺傳;其二是出生時體重低和早產(chǎn)兒;其三是不良的用眼習慣。

人們都知道近視眼是有遺傳性的，父母都是近視眼的，后代幾乎百分之一百是近視眼;父母一方近視的，其后代出現(xiàn)近視的概率在50%以上。對如何避免父母近視傳給下一代，目前還沒有可靠的有效方法，但是，可以預(yù)防后代非遺傳近視和遺傳近視度的控制。

一般說，孩子尤其是幼兒都有不良的用眼習慣，如看電視時間過長、暗處看書、躺著看書、在動蕩的車廂中看書、常玩手持游戲機和電腦等，都會使原本不近視的孩子發(fā)生近視，原本有遺傳近視的，會加速近視的發(fā)展。因此說，不管孩子有沒有近視眼的遺傳因素，都要讓孩子養(yǎng)成正確使用眼睛的好習慣，這對預(yù)防和控制近視的發(fā)展有好處。

出生時體重低的嬰兒和早產(chǎn)兒患近視眼的可能性最大。出生時體重低起因于胎兒發(fā)育遲緩，孕婦孕期營養(yǎng)不良、病毒感染、飲酒吸煙和多次妊娠等都會引起胎兒發(fā)育遲緩、新生兒體重不足。孕期患急性x染病和慢性疾病、孕晚期過性生活或過度疲勞都會引起早產(chǎn)。所以，孕婦的保健是相當重要的，它直接關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育。孕婦要保證飲食營養(yǎng)豐富，并注意適當休息和避免病毒感染，這樣才能保證胎兒正常發(fā)育和健康。胎兒發(fā)育良好，就能在很大程度上預(yù)防近視眼的發(fā)生。

擴展： 預(yù)防近視主題順口溜

眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。

三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。

持續(xù)讀書有時限，眼保三操經(jīng)常練。

看書學習坐端正，腰頸眼睛皆輕松。

光線強弱要適當，睡覺關(guān)燈好靜修。

走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險性。

電視機前應(yīng)坐遠，電磁傷腦又傷眼。

常搞衛(wèi)生手眼臉，遠離細菌少憂煩。

假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

真性近視防已晚，框架眼鏡是首選。

若想安全度其難，眼保知識是關(guān)鍵;

理療藥物實效差，保健效好免錢花。

愛眼護眼預(yù)防近視手抄報一等獎2022

正所謂“眼睛是心靈的窗戶”，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。那么你知道愛眼護眼預(yù)防近視 手抄報 怎么畫嗎?以下是我給大家整理的愛眼護眼預(yù)防近視手抄報一等獎，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

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愛眼護眼預(yù)防近視手抄報內(nèi)容： 預(yù)防近視 作文

眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬物，可有一些人因為用眼不當，所以戴上了眼鏡。

又到了每周五下午的實踐課，上課鈴剛響，同學們就歡呼雀躍，因為大家都喜歡一起討論問題。剛講課時，張梓涵對我們提出了一個問題，為什么我們的眼睛會近視?同學楊陽說：“有遺傳因素，還有用眼不當環(huán)境問題，”張子涵又說，當我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然后有的同學又說多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼 保健操 。

她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容，全國青少年近視為全世界第一，中學生們的比例逐漸上升，小學生為40%，剛提完這些內(nèi)容以后，我們都很吃驚，有的甚至“啊”的驚訝的叫起來。所以，從現(xiàn)在開始，愛護眼睛，從我做起。

聽完這些內(nèi)容以后，我下定決心要控制我的近視度數(shù)，為了預(yù)防近視，我提出以下幾點：

第一，不要在光線較暗的地方讀書

第二，不要長時間的看電子產(chǎn)品

第三，注意讀書寫字姿勢正確

第四，避免躺下或走路看書

第五，多開展體育戶外活動

第六，多做眼保健操

愛眼護眼預(yù)防近視手抄報內(nèi)容： 預(yù)防近視 標語

★ 為了您有一雙明亮的眼睛，請您積極參加近視普查。

★ 視力1.5不等于沒有視疲勞。

★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

★ 人人享有看見的權(quán)利。

★ 全縣動員，全民參與，認真開展中小學生近視普查普治工作。

★ 青光眼可致盲，早期防治極重要。

★ 沒有好眼睛，就沒有好未來。

★ 良好用眼好習慣，近視不給學生煩。

★ 老年人眼保健。

★ 近視致盲真可怕，家長老師責任大。

★ 近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。

★ 近視不可怕，關(guān)鍵要早查。

愛眼護眼預(yù)防近視手抄報內(nèi)容：

一、孩子護眼小常識

1、正確擺放電子產(chǎn)品

家里的電視機、游戲機等，應(yīng)根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。 兒童 用平板電腦時，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

2、光線、亮度要適中

孩子在玩電子產(chǎn)品時一定要注意房間的'光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

此外， 顯示器 的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。

3、控制時間注意休息

家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。

4、注意補充營養(yǎng)

充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

二、“護眼餐”幫孩子改善視力

“護眼餐”A：枸杞南瓜雜米粥

原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。

制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。

營養(yǎng)點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養(yǎng)胃又養(yǎng)眼。

“護眼餐”B：胡蘿卜木瓜牛奶羹

原料：胡羅卜半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。

制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆?jié){機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結(jié)，產(chǎn)生苦味肽。

營養(yǎng)點評：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產(chǎn)氣的人最好不要多喝。

“護眼餐”C：枸杞開心果豆?jié){

原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。

制法：枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆?jié){機一起打成豆?jié){即可飲用。

營養(yǎng)點評：開心果是堅果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。

人到中年別忘護眼

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村低視力患病率是城區(qū)的兩倍，可治的白內(nèi)障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高于城區(qū);調(diào)查還發(fā)現(xiàn)40歲以上人群的主要致盲眼病包括白內(nèi)障、青光眼、高度近視、眼外傷、角膜病和視神經(jīng)萎縮等，患病率與年齡增長有關(guān)。專家指出，我國眼科醫(yī)療保健，特別是農(nóng)村眼科醫(yī)療保健亟待加強，定期進行眼病檢查十分必要。

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預(yù)防近視手抄報

預(yù)防近視手抄報句子如下：

1、要端正讀寫姿勢，眼睛離書本的距離保持在30cm外，不能小于24cm。防止著、歪著頭看書寫字。

2、堅持做眼保健操。

3、勞逸結(jié)合，睡眠充足。

4、不要在光線太強或太暗的環(huán)境中閱讀、寫字。

5、不要躺著、著或斜眼看書，不要伏在桌面上寫字。

6、不要走路或在開動的車船里看書寫字。

7、不要寫過小的字體或看印刷不清的書刊。

8、不要忘記越是學習緊張，就越要抽出時間進行體育鍛煉。

9、不要長時間過度用眼，學習35分鐘后，應(yīng)有段時間的休息，眼眼向遠處望，眼內(nèi)外肌肉得到適當放松和休息，閉目、內(nèi)視，讓整個眼球得到放松休息。

10、看書或看電腦的時候，不要一直町著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

11、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

愛護眼睛預(yù)防近視手抄報

優(yōu)秀的愛護眼睛預(yù)防近視手抄報應(yīng)該是書面整潔，版面分塊清楚，字跡工整，圖案適合主題，顏色搭配較好，主題突出。下面是由出國留學網(wǎng)整理的愛護眼睛預(yù)防近視手抄報，歡迎閱讀。更多相關(guān)愛護眼睛預(yù)防近視手抄報，請關(guān)注手抄報欄目。

【愛護眼睛預(yù)防近視手抄報一】

睡眠不足、飲食不均衡、長期配戴眼鏡、遺傳因素等等都是造成黑眼圈的罪魁禍首。按照中醫(yī)的說法，黑眼圈是由于肝脾虛弱、氣血不足引起的，因此既要保養(yǎng)也要休息。黑眼圈姐妹們選擇眼霜時不僅要考慮滋潤度，最好選擇有促進血液循環(huán)功能的。

【愛護眼睛預(yù)防近視手抄報二】

上完妝的眼睛總是又大又亮給我們的美麗大大加分，可是很多姐妹只重視化妝質(zhì)量卻忽視了卸妝。如果卸妝不完全，眼線液、睫毛膏就會色素滲透，慢慢聚集在眼周皮膚，所以一定要使用眼部專用的卸妝乳液徹底清除眼妝。

【愛護眼睛預(yù)防近視手抄報三】

滴眼藥水的習慣絕不是什么好的護眼方法，因為大多數(shù)眼藥水都含有抗生素，這樣在出現(xiàn)眼疾的時候很容易耐藥。最好的方法是休息和食物療法。動物肝臟和胡蘿卜都含有豐富的維生素A，它是維持正常視覺功能的必要因素呢。還有富含花青素的“黑色”食物以及蛋類、奶類都是對眼睛很好的食物。

【愛護眼睛預(yù)防近視手抄報四】

長時間受到紫外線的刺激和沒日沒夜的看電腦、看電視，很容易造成眼睛干澀，視力模糊。如果你總是這樣，很有可能患上了干眼癥。這樣的癥狀發(fā)生了可千萬別亂用眼藥水，趕快到醫(yī)院看病才是正解。

【愛護眼睛要做的事情】

1、我們不應(yīng)該偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。研究表明，飲食中增加蛋白質(zhì)，可減少碳水化合物的供應(yīng)，從而能減少近視度數(shù)的增加。

2、我們還應(yīng)保證有充足的睡眠。充足的.睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

3、要養(yǎng)成良好的讀書寫字的習慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，使眼的視線與書本呈直角，同時還應(yīng)保持眼睛與書本的距離不小于30公分，保證眼睛調(diào)節(jié)和集合的平衡，這樣視物最舒适。不要使用寫出的字體太淡的鉛筆，筆尖不要削的過細，字體不要太小，以免引起辨認困難。走路和乘車時也不要看書。不要躺著看書。

4、對照明環(huán)境的要求也應(yīng)提高。照明燈具放置時要注意，不應(yīng)讓光線直接射入眼內(nèi)。用右手寫字時，臺燈應(yīng)放在左前方，這樣才不會出現(xiàn)手部的陰影。室內(nèi)的明暗差距不要太大，光照要均勻，明暗差別太大，也容易引起眼睛的疲勞感。還有不要把書桌放在窗前，這樣光線直接照射在書本上，產(chǎn)生眩光，會加重眼睛的疲勞感。

5、要加強體育鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動。也可以堅持做眼保健操，利用穴位自我按摩，有助于增強眼部血液循環(huán)，改善視功能，從而達到預(yù)防近視的功能。

6、最后，我們應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查眼睛和視力。

　 　【按摩緩解眼疲勞】

早晚用完眼霜后，花上5分鐘時間按摩，可以促進血液循環(huán)改善許多眼睛的問題!

(1)洗干凈雙手后，開始用無名指輕內(nèi)眉角5-10秒;

(2)從內(nèi)眼角至太陽穴走下眼瞼輕輕按摩，反復7次;

(3)從太陽穴向內(nèi)眼角走眉毛上方輕輕按摩，反復7次;

(4)兩側(cè)內(nèi)眼角穴位輕輕按摩，反復7次。

【吃什么對眼睛好】

1、這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等含有膠原彈性物質(zhì)的食品。因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質(zhì)還具有修復受損的肌膚的功能。

2、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等富含抗氧化活性物質(zhì)的十字花科蔬菜。不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

如果我們能認真地做到以上各點，就有可能防止中、低度近視的加深，達到預(yù)防的效果，同時也能減緩高度近視的進行性加深，從而達到我們愛眼和護眼的目的。

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2022愛眼護眼 手抄報 簡單又好看有哪些你知道嗎?眼睛是靈魂之窗，也是重要的器官，如果我們沒有了眼睛，就不能看東西，也不能做任何事情，所以我們要愛護它。一起來看看2022愛眼護眼手抄報簡單又好看，歡迎查閱!

愛眼護眼手抄報簡單又好看

愛護眼睛 作文 300字

暑假期間，我眼睛不好，媽媽從不讓我多看電視跟玩電腦。因為媽媽告訴我說：人看東西，不論看遠或看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，長時間看電視用電腦都會損害視力，會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。何況我這眼睛，更得需要注意用眼衛(wèi)生。

瞧!小軍拿著一本他喜歡的漫畫書，居然在馬路上一邊走一邊看，根本就不注意來來往往的車輛。到了家吃飯的時候，他居然還是一邊吃飯一邊看書。連睡覺的時候躺在床上，他還不忘拿起書再多看一會兒。久而久之，不良的習慣導致了小軍的眼睛模糊不清，不得不去醫(yī)院查看視力，配戴眼鏡。直到現(xiàn)在，我才知道眼睛是心靈的窗口，擁有一雙明亮的眼睛是多么的可貴而讓人羨慕呀!在以后學習中，我要適當用眼，改掉不良用眼的壞習慣，讓我的眼睛重新成為一扇明亮的窗戶!

愛護眼睛宣傳 標語

1、 用明亮的雙目去感受朋友的真摯情義;用通透的雙眼去發(fā)現(xiàn)生活的真理真諦;用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標。世界視覺日，關(guān)愛你的眼睛，明亮你心靈的窗戶!

2、 看景物似霧里看花，視人物模糊不清，瞧月亮蒙蒙朧朧，望飛鳥黑白一團。世界視覺日，愿朋友保護好自己的眼睛，一目了然，生活才會五彩斑斕!

3、 戴上眼鏡想裝帥，不知麻煩引來一大堆。平光眼鏡時常戴，也會破壞視力人受罪。墨鏡也有許多種，萬一不適藏禍患。世界視覺日，請保護你的視力，不要隨便佩戴眼鏡!

4、 眼鏡近視要注意，眼鏡不可胡亂戴。正規(guī)醫(yī)院去就醫(yī)，科學測量有依據(jù)。眼鏡不可互相換，傳染眼病惹麻煩。世界視覺日，保護眼睛，生活會更美麗!

5、 看物總覺模模糊，走路高低磕磕絆。眼前如同霧茫茫，抓拿東西不準確。吃飯捧碗也要摸，生活不便自理難。世界視覺日，提醒朋友上醫(yī)院，你的眼睛已患病。

6、 眼睛視力不可忽，患了眼疾方知苦。失去光明寸步難，此時后悔已無術(shù)。保護眼睛好視覺，精彩生活耀燦爛。世界視覺日，愿你心明眼更亮，望遠世界心胸寬!

7、 濃眉大眼好帥氣，柳眉鳳眼靚美麗。朋友男女一大幫，生活五彩色斑斕。 出國 旅游看奇景，人間眼福享不盡。世界視覺日，愿朋友保護好美麗的眼睛，周游世界!

8、 眼睛模糊看不見，遠處人畜難分開。開車走路都不便，生活質(zhì)量對折開。讀書看報眼鏡戴，打球運動易傷害。多少麻煩數(shù)不盡，多少懊悔心中來，世界視覺日，保護眼睛，讓你笑開顏!

9、 眼睛明亮道路寬，狹窄小道坦途現(xiàn)。穿紅著綠式樣新，花容月貌記心間。秋波頻傳心意達，愛情招手幸福來。世界視覺日，愛護眼睛，生活就會更加燦爛!

10、 視光明前途創(chuàng)輝煌事業(yè)，看萬山紅遍知晚秋麗景。瞧親人容顏美悅喜心，倍增幸福溫馨的感覺。望知識海洋，實現(xiàn)人生夢想。世界視覺日，保護眼睛一生快樂!

11、 看萬水千山美景奇葩，怡情自得。望長城內(nèi)外大河草原，人歡馬騰。視雪域高原圣潔湖泊，心曠神怡。世界視覺日，愿你保護眼睛明亮好視力，博覽天下!

12、 放眼去觀望世界的精彩，去發(fā)現(xiàn)生活的美好，去賞析山川的秀美，去飽覽人生的壯美。世界視覺日，愿你打開心靈的窗戶，盡現(xiàn)美好!

13、 苦難里看到堅強，挫折里看到成功，蛻變中看到成長，曲折中看到前行?；垩劭词澜纾嫘陌檎媲?。世界視覺日，愿好人好夢好風景。

14、 眼睛是心靈的門戶，有了眼睛可以賞析美景，可以洞察萬物，可以揣摩人情，可以感受冷暖，可以發(fā)現(xiàn)美好。世界視覺日，愛護眼睛，明天就會無限光明!

15、 眼睛明亮心敞亮，萬紫千紅入眼簾。人情冷暖記心懷，親人容顏親眼見。求知路上行路寬，見多識廣無阻礙。世界視覺日，愿你眼明心亮，快樂常伴!

16、 眼觀世界，無限寬廣，放眼夜空，星星璀璨，一個眼神，眉目傳情，眼望月亮，全家團圓，世界視覺日，保護眼睛享受幸福，看見，宇宙多美麗。

17、 大千世界美景燦，眼睛明亮眼界寬;人情炎涼在世間，眼睛明亮知冷暖;心有靈犀一點通，眼睛明亮情意添。世界視覺日，愛護眼睛，生活更精彩!

18、 眼觀祖國大好河山，錦繡燦爛?？匆曤娨暿謾C新聞，博覽天下。瞭望人間和諧盛世，絢麗多姿。世界視覺日，保護眼睛健康謹防視力失明。愿你生活五彩繽紛!

19、 博覽群書，離不開眼睛;愛你的`心，眼睛來表達;游覽信息，眼睛觀世界;看見愛人，眼睛送溫暖;世界視覺日，請你愛護好自己的眼睛。

20、 你的眼睛圓又大，好像十五的圓月亮。眼鏡觀看世界萬物，為生活點亮前途指點迷津，給人的面貌增光添彩。世界視覺日，愿你有一雙明亮的大眼睛終身幸福!

21、 看父母的笑容，溫馨相伴;看愛人的笑臉，溫情脈脈;看朋友的笑顏，溫暖心靈;世界視覺日，愛護眼睛，看人間冷暖，體味幸福生活，樂享美好人生!

22、 眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺日，愛護眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!

23、 電視要少看，抬頭望遠方，看書保姿勢，手機要少望，世界視覺日，愛眼保健康，多看花多看草，眼睛明又亮。愛護雙眼，讓我們從現(xiàn)在按我說的做。

24、 人的一生離不開眼睛，喪失視力就是沒有了光明前途，舉步艱難黑暗無光，寂寞無聊生活單調(diào)，郁悶壓抑惆悵。世界視覺日，保護好你的眼睛，使生活多姿彩。

25、 看美景眼花繚亂，視星空璀璨輝煌。望黃河川流不息，瞭人間幸福甜美。世界視覺日，關(guān)愛眼睛保護視力，重視眼疾防止失明。愿你擁有一雙明亮的濃眉大眼!

26、 欣賞秀美的山水，心情舒暢;觀覽優(yōu)雅的景致，愜意連連;發(fā)現(xiàn)美好的事物，幸福無限。世界視覺日，愿你瀟灑看世界，眼界大開，心情愉悅!

27、 愛護眼睛，人人有責。

28、 大眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

29、 定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。

30、 多做 戶外運動 ：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

31、 反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

32、 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

33、 看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

34、 看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。

35、 看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。

36、 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

37、 眼睛是心靈的窗戶，我們要好好保護眼睛。

38、 眼睛是心靈的窗口，是他是我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。

39、 要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。

40、 營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

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