1、適當(dāng)飲用咖啡或濃茶：建議在有困意的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨嵘裥涯X的飲料，可以飲用咖啡或者是茶葉，使人能夠保持清醒的狀態(tài)。
2、兩側(cè)額頭部位外用風(fēng)油精：在不清醒的時(shí)候，可以在額頭部位外用風(fēng)油精治療這個(gè)氣味可以使人提神，消除困意。
3、做抖腿的動(dòng)作：建議在感到疲乏的時(shí)候可以做抖腿的動(dòng)作，這樣能夠使全身抖動(dòng)起來，使困意消除。
4、拉拉耳朵，用雙手同時(shí)拉住左右兩耳的耳垂，將耳垂慢慢地向下拉三秒，然后放開重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。四到五次人就可以變得清醒許多。
5、按壓精明穴，精明穴位于內(nèi)眼角稍上方一些的位置。在按壓精明穴時(shí)，不要往眼睛方向按，而是要邊吐氣邊慢慢地往鼻梁方向按。
6、按壓合谷穴和百會穴，食指和大拇指骨頭交接的位置，靠近食指的地方，找到一個(gè)凹陷處。這個(gè)凹陷處就叫做合谷穴，長時(shí)間按壓此處，然后再慢慢地按壓頭頂?shù)陌贂?，能夠?qū)w內(nèi)自主神經(jīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
